1. Welcome to NoFap! We have disabled new forum accounts from being registered for the time being. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    390
    2,563
    123
    Sigo adelante. Ayer día difícil en el trabajo, en otras circunstancias me hubiera premiado con PMO por haber vivido esas tensiones, y me hubiera dicho que así me aliviaba. No lo hice ni tuve ganas.
    Trabajé en los valores negativos que quiero desterrar de mi vida.
    He visto varios vídeos inspiracionales propuestos por @fercho29 . Gracias a ello estoy ganando en comprensión del inglés....
    Debo aprender a distinguir el comportamiento adictivo a PMO del problema personal que subyace y que me lleva a ello. Necesidad de aprobación, huida de la realidad, fatiga emocional. Reconocer mi vulnerabilidad.
    Procuré evitar mirar a personas que me atrajeran física o sexualmente.
    Dialogué conmigo mismo y con mi deseo de mirar la bolsa de un compañero para ver la ropa interior que llevaba. Lo conseguí. sin embargo en el trabajo no pude evitar mirar el elástico de la ropa interior de un colaborador cuando se inclinó sobre mi mesa para explicarme algo. La ropa interior es para mí un fetiche que me excita mucho. Es algo tremendo, fuera de todo control, y me hago consciente de ello.
    Me noto con mucha energía y ya son varios los días que me desvelo muy pronto. Ahora mismo estoy en la cama. Me parece increíble estar en la cama sin P, sin tocarme o juguetear con mi sexo, aunque lo noto reclamándome atención, sin engañarme diciendo es solo jugueteo, no M.
    Animo con vuestros propósitos gracias por compartirlos.
     
  2. Ganimedes

    Ganimedes Fapstronaut

    Dia 3, no superado, ayer iba bien motivado a pesar de mi ansiedad social, pero por la noche escuché a la nena de la habitación de enseguida tener relaciones y pues cedí, me causa impotencia no tener sexo desde hace más de un año y los demás sí pueden hacerlo, desde las 7 de la mañana reinicié mi contador. Saludos.
     
    DanielGuevara, FX-05 and Dank24 like this.
  3. Me siento orgulloso de no haber buscado nada de P por hoy, es bastante extraño teniendo en cuenta que estoy pasando por bastante ansiedad y presión, estoy seguro que en condiciones normales ya habría recaído hace mucho, es como que pienso: "mira, estás pasando por mucho estrés, lo último que necesitas es gastar energías sin propósito".
    Puede y me esté echando demasiadas flores pero siento una extraña confianza que no había sentido antes, estoy seguro que esta es la vencida.
     
  4. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Ánimo y adelante, cada día es una gran victoria, especialmente si ni siquiera buscamos, eso quiere decir que nuestra forma de pensar ya esta cambiando poco a poco.
     
    DanielGuevara and Dank24 like this.
  5. lugavala

    lugavala Fapstronaut

    187
    545
    93
    amigo, ese miedo es tu adicción hablando, no le hagas caso, desde luego que tu cuerpo reaccionará al principio como el cuerpo de un virgen, pero poco a poco podrás ir controlando y conociendo tu cuerpo, te cuento, yo tenía el mismo problema, y caí en la tontera de leer libros infundados y poco profesionales, que hablan de que lo mejor es practicar masturbándote para conocerte, que la mejor forma de durar más en la cama es masturbarte, etc etc, déjame decirte que eso es mentira, me pasaba todo lo contrario, mi cuerpo ya ni reaccionaba al estímulo de una mujer real, lo peor que le puedes hacer a tu sexualidad es violarla con la masturbación, por eso mismo es que es considerada como un desorden antinatural, pero no por la nueva ola de neoliberalismo y aparente apertura al sexo libre, no, ellos te dirán que para disfrutar tienes que conocerte etc etc, esa es la trampa nueva que utiliza toda esta industria de la pornografía y la liberación sexual. Lo mejor que podemos hacer es liberarnos de esto, a una mujer real y que quiere compartir sus sentimientos no le importa el tiempo que dure el acto sexual sino la calidad de este. Aparte, si acumulas toda esa virilidad y energía podrás tener varios episodios en el mismo rato, lo cual será mejor que uno de larga duración que tenga el riesgo de terminar en fracaso por culpa de la masturbación. Anímate, aléjate nuevamente de esto, aguanta los 90 días amigo, o lo que sea necesario y experimenta con una persona real de carne y hueso, es mejor durar poco pero con una erección de calidad.
     
    Fibonacci and Dank24 like this.
  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias por tus letras estimado @Nazario
    Abrazo,
    Dank
     
    DanielGuevara likes this.
  7. lugavala

    lugavala Fapstronaut

    187
    545
    93
    24 días y contando, disfruto ver como mi contador sube y sube, esa es mi nueva satisfacción, siento como mi cuerpo se llena de vigor, pero al mismo tiempo estoy más sensible de mis genitales, mi miedo por mi esposa sigue y sigue, pero ya no dejaré que todos esos miedos e inseguridades que son solo mías, me hagan caer de nuevo en la trampa del escape por medio de la PMO, no dejaré que esto me haga caer de nuevo, soy dueño de mi como dice el compañero del foro, mi mayor satisfacción será verme libre de este horrible comportamiento compulsivo que ha hecho perder lo más importante en la vida, mi dignidad como persona, te maldigo adicción, te maldigo, no podrás aprisionarme de nuevo, hagas lo que hagas no podrás conmigo, seré mas fuerte que tú, ya soy más fuerte que tú, y cada día que pase seré más fuerte, te venceré y me reiré de ti al verte derrotada.
     
  8. Maticordovita

    Maticordovita Fapstronaut

    78
    259
    63
    Felicitaciones sigue adelante y verás que caerá ese moustro que nos controlaba,Sigamos avanzando .
     
    DanielGuevara and lugavala like this.
  9. buscando_salvacion

    buscando_salvacion Fapstronaut

    16
    62
    13
    Día 3

    Hola hermanos fasptronautas

    Este mes de octubre ha sido difícil por la cantidad de recaídas que he tenido, sin embargo el mes de septiembre fue excelente porque tuve rachas muy buenas.

    A pesar de saber los efectos del PM, esta adicción están fuerte que hace que nuestra mente no analice bien las cosas y solo se enfoque en pedir la droga que siempre le hemos proporcionado(dopamina). Hay momentos donde sentimos tanta seguridad que pensamos que controlamos este habito, pero cuando llega un urge muy fuerte con muchos pensamientos de P nos olvidamos de esa seguridad, lo cual nos genera mucha ansiedad, muestra nuestras debilidades como seres humanos.
    Entre más días llevamos de abstinencia el reto se vuelve más difícil, aunque cuando pasamos las dos semanas nuestro cerebro empieza a re cablear y resulta más fácil seguir adelante.

    Algo que me ha parecido sorprendente son historias de personas que han llegado a rachas de 80 a 90 días y han recaído una y otra vez volviendo a la misma situación inicial, solo que ahora tienen la dificultad que el cerebro quiere recuperar el tiempo perdido lo que lleva a una borrachera del PMO. Lo que trato de decir es que muchos tienen como meta 90 días sin embargo no hay un plan mas a futuro en donde nos visualicemos libres al fin.

    Ya llevo varios años en esta lucha, aunque hace como dos meses descubrí esta página de la comunidad NOFAP y me ayudado bastante. Leer tantas experiencias de otros compañeros en mi misma situación, me lleva a pensar que no estoy solo y las mismas dificultades que yo estoy atravesando, otro las está pasando en alguna otra parte del globo terráqueo.

    Definitivamente esto es mucho más duro de lo que llegábamos a imaginar, pero me pone a pensar que la recompensa de dejar este vicio, es así de grande.

    Saludos a todos y un fuerte abrazo
     
    DanielGuevara, Dank24 and Ganator like this.
  10. Onan05

    Onan05 Fapstronaut

    10
    24
    13
    Saludos compañeros, continuamos en esta lucha sin PMO, han existido días en los cuales me he sentido débil de voluntad sin embargo estoy tomando un curso de Inglés Online y eso me ha servido como terapia ocupacional, viene muy bien amigos utilizar provechosamente el tiempo para una buena recuperación; otra cosa que me ha ayudado es el deporte lo practico 4 veces a la semana y físicamente me siento muy bien. Pero debo confesar que hay pequeños lapsos del día que quiero declinar "ya mis neuronas quieren una dosis alta de dopamina", pero ahí vamos con firmeza ante el reto.
    Al ser fin de mes ya mi grupo de amigos están organizando la ida al Night Club y ese si va a ser mi gran pecado, dudo mucho que pueda resistir a esa tentación; en mi ignorancia considero que el hecho de obtener un poco de placer y saciar mis instintos naturales con una muñeca de carne y hueso no caerá mal del todo... que opinan compañeros......
     
    DanielGuevara and Dank24 like this.
  11. WildPig13

    WildPig13 Fapstronaut

    135
    500
    63
    Al contrario camarada; cuando menos en mi caso la vez que recaí tras una racha de 74 días me tardé mucho en venirme y fue la corrida más placentera de mi vida (la mayor abstinencia que había mantenido a momento de tener relaciones fue de 33 días más o menos), además que requieres mucha menos presión en el pene para llegar al clímax (pareciéndose más, por tanto, a la sensación natural de una vagina, boca, etc.); de todas formas puedes modular tus tiempos, presión y demás antes de empezar tu racha para dejarte "configurado" de una vez, por lo menos es lo que yo hice antes de las dos rachas de 43 y 74 días que llevaba antes de ahora que vengo recayendo cada 5-7 días :'v
     
    DanielGuevara and Fibonacci like this.
  12. closethedeal

    closethedeal Fapstronaut

    10
    31
    13
    Muchas historias de rachas largas y se agradece que las compartan , nos Espejeamos con gran parte de ellas .

    Quiero preguntar y creo es información valiosa , ¿ conocen casos reales de personas que se hayan curado de la adiccion ? ¿Como puedes notar que ya te curaste ? ¿ Te conviertes en alguien “Normal” que puede Hacer PMO y abstenerse 1 mes o 3 meses sin esfuerzo? O queda el PM eliminado para siempre ? ¿Como es la vida sexual de alguien “curado” ?
    Agradezco quien pueda ayudarme a responder estas cuestiones .
     
  13. saborizado

    saborizado Fapstronaut

    24
    7
    3
    ¿También es normal que baja la líbido algunos días? Llevo casi dos semanas sin ver porno y una sin la marturbación porque no sabía que también contaba para reiniciar el contador. ¿En cuánto tiempo se equilibra al punto en el que estaba desde el principio?
     
  14. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    390
    2,563
    123
    Anoche completé 16 días limpio de MPO, sin restricciones de ningún tipo, sin engañarme a mí mismo, tras haber sido capaz de reconocer que era un adicto, cosa que con tanta claridad no me había dicho nunca.

    El foro me ha ayudado mucho a darme cuenta de mi realidad, a afrontarla, a asumirla, y apartir de ella cambiar mis hábitos compulsivos por otros más sanos. Me ha dado materiales, me ha orientado, con vuestros comentarios me he envidio parte de una comunidad unida por un propósito. Recuerdo que llevo sin ver P en las páginas habituales o en cualquier página casi 150 días, aunque en ese tiempo caí en ver escenas de películas, gay lovely scenes, que aunque no son pornograficas sí que tenían besos, caricias....de películas comerciales de temática gay. Para no engañarme puse a hace dos semanas mi contador a 0, y consideré también este tipo de escenas, o todo lo que me llevara a una M compulsiva, como P.

    Han sido más de treinta y cinco años de M, y una caída libre en P desde que existe internet de alta velocidad, al menos 20 años.

    Todas las mañanas, tras varias respiraciones profundas, repito la frase
    Me comprometo a vivir una sexualidad sana y en armonía, quiero librarme de la pornografia y de la masturbación.

    He hecho M en muchas circunstancias, muchas veces muy fríamente, sin causa aparente, algunas noches cuando me despertaba, al comenzar el día, antes de ponerme a trabajar, en medio del trabajo si me excitaba viendo algo, a la hora de comer, por la tarde, la llegar a casa como premio por el día tenido, en la cama antes de dormir para cerrar el día amigablemente....no siempre, aunque en los últimos años muy amenudo, iba asociada M y P. Normalmente las emociones y los sentimientos se agolpaban en mi interior, la sensualidad me invadía, soy muy sensual, me excito no necesariamente sexualmente con muchas cosas, la belleza, la poesía, la naturaleza... Y eso contribuye a que esté en un estado propicio a la excitaciones sexual.

    Algunos días, en la ducha, por la mañana, me excitaba con el chorro de agua, y empezaba el ciclo, que muchas veces terminaba en la cama con M anal. Ese tipo de M me ha proporcionado los O más gloriosos, aunque no han sido muy frecuentes en mi vida.

    Ha sido en la última época, quizá tres o cuatro años, en los que he caído habitualmente dos o tres veces al día en ver PM, lo que empezaba a constituir para mi algo peligroso. pero peligroso era ya antes, aunque no me hubiese dado cuenta.

    Aquí sigo, con vuestra ayuda, lo que agradezco. Tengo que decir que por ahora no me está resultando tenso ni difícil, pero me doy mucho miedo. Mi propósito es mantenerme firme en el propósito, cada día tiene su afán
    En todo este proceso estoy convencido de que Dios me sostiene y me mantiene.
     
    Last edited: Oct 31, 2018
  15. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    390
    2,563
    123
    @Onan05 lo tendrás que valorar tu, teniendo en cuenta tus circunstancias. Creo que no debes engañarte, en este proceso es muy fácil que lo hagamos.
    Desde fuera, contestando a tu pregunta, te digo que pensar en una muñeca de carne y hueso es estar utilizando a la mujer como un objeto de placer, y eso en sentido muy amplio puede ser un activador de P y M.Como tú reto no es O no hay problema si es una relación real, afectiva, y no una isntrumentalizacion del cuerpo de una mujer para saciar tus instintos. Te lo digo con respecto. Y por si te ayuda.
     
    DanielGuevara and Ganimedes like this.
  16. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Compañero, bienvenido, lamento decirte que la experiencia de algunos en el foro dice que esto no se cura, hay compañeros que llegaron a dos o tres años de estar limpios, bajaron la guardia y recayeron. Años de hacer PM a diario no se elimina con 1 año de abstinencia. Con forme pasa el tiempo, las cosas se van haciendo más llevaderas, siempre y cuando pongas empeño en hacerte mejor persona, conoces mejor tus disparadores, trabajas en tus fetiches, empiezas proyectos en donde emplear la energía sexual y los urges no son tan frecuentes. Pero siempre el deseo de ver P sigue ahí, esperando un día estresante, un conflicto familiar, un fracaso amoroso, etc.

    A ese bajón de libido le llamamos flatline, es normal tener varios periodos de flatline en el reboot, el primero suele desesperar mucho, también puede ir acompañado de PIED (disfunción eréctil). La duración varia mucho de una persona a otra, lo más común es entre una y dos semanas.
     
    DanielGuevara, Dank24 and Nazario like this.
  17. PEDRxO

    PEDRxO New Fapstronaut

    3
    10
    3
    Pues han avanzado los días, intento mantenerme ocupado, mi energía ha subido bastante. Por alguna razón siento mas calor de lo habitual (no me refiero a nada sexual). Ya no estoy perdiendo mucho cabello, mi piel ha dejado de ser tan seca, mis espinillas están desapareciendo. No me siento tan alegre como los primeros días, pero tampoco me siento mal. Aún tengo muchas fuerzas de voluntad, por lo que seguiré luchando para cumplir mi reto de al menos 1 año. Mucha suerte a todos, este grupo es de lo mejor, ya no me siento tan solo en esta lucha, Gracias.
     
  18. saborizado

    saborizado Fapstronaut

    24
    7
    3
    ¿Cuánto tiempo dura el flatline? Gracias de antemano
     
  19. saborizado

    saborizado Fapstronaut

    24
    7
    3
    ¿Cuánto tiempo dura el flatline? Gracias de antemano
     
  20. @Fibonacci , Es justamente lo contrario. Mientras estás masturbándote todos los días, incluso varias veces al día, tu capacidad de producción de esperma disminuye. Si esperas lo suficiente cuando puedas hacerlo Vas a notar orgasmos mucho más intensos. Incluso el placer es tan intenso pero tu cuerpo pronto se acostumbra a este nuevo régimen de producción
     
    DanielGuevara, Dank24 and Nazario like this.

Share This Page