NoFap en español

AMIGO, SOLO UNA PREGUNTA, LOS DÍAS QUE LLEVAS YA LIBRE DE ESTO SON DÍAS EN TOTAL ABSTINENCIA O HAS ESTADO CON ALGUNA MUJER, SOLO PREGUNTO POR CURIOSIDAD Y PARA SABER MÁS O MENOS QUE DEBO ESPERAR CUANDO LOGRE LOS 90 DÍAS

 

Hola amigo, que bueno que has logrado tantos dias, yo tambien llevo como 70 dias sin masturbarme, te puedo hacer una pregunta, veo que eres fanatico del anime, no tienes problemas con el hentai?? yo era muy adicto a ese material, tanto imagenes, video y juegos, creo que hace mucho mas daño que el P normal, si es asi como lograste dejarlo porque he tenido muchos sueños humedos donde veo esos contenidos.

Saludos!

 

Bien ahí amigo. Sé que debería ser prudente con lo que digo, en especial cuando yo ni he logrado los 30 días tan siquiera una vez, pero aún así lo diré; aún en el peor de los casos con eso de tu esposa te recomiendo seguir, la verdad creo que eso es todo lo que necesitas, más constancia y persistencia, que se note que estás dispuesto, ah, y tampoco esperes su aprobación, tú eres quien debe tomar riendas sobre ella, no al reves, puede sonar machista y hasta mamón, pero ese es el rol de un hombre, el de dominar, no dejes que su desaprobación te controle sino al reves, que tu determinación la controle a ella.
Y también ten algo de criterio propio que mi opinión no es la palabra divina, es sólo lo que yo pienso

 

Hahaha, fans del anime. Bueno, yo sí que tuve problemas con el hentai, creo lo mismo que es incluso más dañino por lo enfermo de esos fetiches y su poca censura en especial al mostrar pedofilia sin mayores consecuencias (o al menos ese era mi caso).
Yo sigo luchando en dejarlo, he tenido rachas de without O, without MO, pero ninguna racha honesta de without PMO, por lo menos hasta ahora que ya voy transcurriendo mi día 3 sin PMO (llevo 5 sin MO).

 

Transcurriendo el tercer día, 15 horas y media y no he tenido mayores problemas con las urges.
Fue un día de trabajo, noto que cuando trabajo no siento practicamente nada de urges, en especial cuando es un día productivo y bien administrado, no como esos días en donde tenía trabajo sin parar hasta estresarme.
Hoy ha sido un bonito día, ya estoy siguiendo las rutinas de los e-mails de @FuerzaMental que recomendó @Nazairo, ahí dice que puedo recaer por 4 días pero obviamente no lo haré haha, ya me empiezo a sentir bien de nuevo
Mañana será un mejor día.

 

Cerca de las 48 horas sin PMO. Con repentinos pensamientos eroticos , mucha ansiedad pero a la vez mayor consciencia . Es Increíble como una recaída puede desequilibrar tu vida.
Desde el rendimiento en el gimnasio , hasta el desempeño en los negocios .
Animo Señores , Vamos Juntos Por Rachas Mas Largas Para Conseguir Curar la Adiccion.
No Se Engañen Viendo Fotos Sensuales. Mientras estén en el reto de 90 días y tengan la adiccion no pueden darse el Lujo . Se trata de reprogramar el cerebro para que algún día no detone circuitos compulsivos .

 

Consumí hentai pero poco, bueno creo que poco a poco te irás desintoxicando como ya no lo consumes te irás olvidando en realidad ya eh suprimido de mi mente la gran de mayoría de videos de P tienes que estar activo en otras actividades los animes que veo son de acción colecciono lo mismo

 

Tenemos en este foro una excelente participación, estos días estoy visitando otros foros y grupos, más inactivos.
Parte del tiempo que le dedicaba aPMO, lo dedico a navegar por NoFap.
Nunca había estado en Facebook u otra red social y la verdad es que me estoy enganchando, a veces es una muestra de mi compulsividad, que sigo manteniendo. Uno es como es.

De lo que se trata es de evitar el daño que PMO hace en mi personalidad, en mi mente, en mi salud, pues es una esclavitud, increíble adiccion que trastorna la vida.

En mi caso mantengo una vida aparentemente normal, es decir tengo éxito en mi profesión, muchas relaciones sociales, estoy buen considerado como una persona responsable, pero tengo esta vida oculta delante del ordenador, cayendo en PMO.

Esta adiccion que me dura desde la adolescencia se agravó con el internet de alta velocidad. De hecho hace unos 25 años estuve 1 año sin PM, y luego alguna vez muy esporádica entorno a un mes sin PM. Pero cuando llegó la posibilidad de tener con un click cualquier escena o fotografía o película que me excitara mi adiccion aumentó.

Es posible el reboot, es posible avanzar en este camino, por muchas veces que uno recaiga. En el foro tenemos varios ejemplos de superación.

Ayer, en un grupo, leía una participación que narraba una recaída con una descripción muy explícita del hecho, fue para mí muy peligroso, pues coincidía con mis fetiches, me excitó mucho, fui capaz de escribir que no fuera tan explícito, debemos tener cuidado para no recrearnos en la suerte de nuestras narraciones.

Otra vez estoy en un hotel, solo en la habitación, en una cama donde cabrían fácilmente cuatro personas.... siempre solo.
Mientras tanto mantengo la determinada determinación y el contador avanza.
Gracias por estar ahí.

 

Hola gente como están, quiero contarles algo que me paso, resulta que conocí una chica por un chat en Internet, y bueno me pidió el Skype, y fuimos hablando normal, de un momento a otro la conversación se puso en tono Hot, y me envió fotos, luego quería que yo le enviara y de un momento a otro me pidió que nos viéramos por web cam.... Y bueno terminamos jugando a tu me muestras y yo te muestro, la cosa es que la chica me enseñó sus "partes íntimas jaja" y bueno yo las mías, y al final esta chica me puso tan caliente que termine eyaculando pero no me masturbe, osea era la sensación de que ella me estaba viendo y yo a ella, más sin embargo no me toque como si me masturbara.

En fin lo cuento porque me pareció algo medio loco pero a la vez fui excitante! Más sin embargo no vi porno ni me "masturbe".... No se si eso cuente como recaída, igualmente no me sentí mal como cuando me masturbaba, más bien me dio hasta risa, porque no se que mierda me pasó por la cabeza para hacer eso... Opinen!!!

Saludos.

 

NoFap en español
Este post de hace mucho tiempo en el hilo me ha parecido excelente,

Piensa en lo fuerte que serás....
si no vas con prostitutas, si no caes en PMO, si no miras a las personas como objetos sexuales, si ejerces autocontrol, si te refrenas en lo pequeño, si te cuidas, si evitas tus enganches, si eres honesto contigo mismo, si alejas tus manos de ru sexo aunque estés excitado y con ganas, si no juegas con la seriedad de tu propósito, si te dices a ti mismo tengo fuerza interior y mental para conseguir el reto y desprogramar mi cerebro de la afición tan perniciosa

"Brillante, esa frase resume lo que estamos haciendo, estamos avanzando. La basura que dejamos atrás no volverá a dominar nuestras vidas. Cada vez que sacrificamos el placer y la gratificación inmediata en favor del BENEFICIO a largo plazo, que es el que realmente merece la pena, nos hacemos mas y mas fuertes. Enhorabuena."

 

Transcurriendo el cuarto día 5 horas 40 minutos y es la primera vez que logro una racha tan genuina libre de PMO, ya que por lo general habían días en los que veía P, como el edging, sólo haces "un poquito" y cuando menos te das cuenta ya recaíste por completo.
Pero bueno, aquí sigue mi racha de 4 días without PMO (+2 without MO), estoy a un día de "recuperar" la semana sin fap, así que muy contento, por otro lado he notado que no es tan difícil, o por lo menos ya no siento la misma ansiedad.
Pero a su vez he escuchado que estas sensaciones aparte de las de ansiedad y estrés también pueden ser desencadenantes para recaer, así que sigo manteniendo la guardia alta.

 

Hola @lugavala espero estès bien. El tiempo que tengo hasta hoy ha sido en modo "hard" libre de P, M y O, me encuentro casado y mi esposa me ha acompañado y apoyado desde un comienzo. Hace pocos días comentaba acá que mi meta inicial era de 90 días, sin embargo cuando llegue a la meta mi esposa se encontraba de viaje, cerca de esa fecha me sentía muy bien, tenia erecciones de calidad y constantes, mi libido también se encontraba por las nubes... pero creo que al verme solo y saber que tendría que esperar al menos un par de semanas mas para estar con mi esposa, caì en una nueva y prolongada etapa de Flatline de la cual espero poder salir en cualquier momento.
Espero haber aclarado tu duda, igual no dudes en consultar cualquier cosa hermano.
Va un abrazo,
Dank

 

Hola,

Antes que nada gracias @Nazario por ese correo que me enviaste, fue una señal, estaba sumergido en el PMO, últimamente se me estaba haciendo muy difícil mantener rachas largas sin PMO y deje de luchar, estuve desde un mes (aproximadamente desde que no me paso por aquí) perdido en mi adicción, @Nazario me escribió para saber como estaba y como estaba llevaba mi proceso, ese email por tan pequeño que parezca me llego y me hizo caer en cuenta de nuevo, tengo que dejar de luchar y solo fluir, el PMO me impide hacer cosas, me quita tiempo, energía de vida, me hace mal, me hace creer que aplaca mi soledad pero esto es totalmente falso, ya que es lo que me lleva a estar mas solo. Pues estoy de vuelta compañeros, espero pasarme tan seguido como pueda, desde el lunes re-inicie mi reto NOFAP sin PMO en modo hard por 90 días en principio, estoy en mi 3er dia, de momento todo bien, me siento animicamente bien, este mes que paso también estuve enfermo, estuve mal del estomago debido a una gastroenteritis, pero ya me encuentro bien, así que sin mas espero que todos estén llevando sus retos de la mejor forma posible y nos estaremos leyendo, a ver cuando tenga tiempo me paso por las paginas del foro anteriores y me actualizo.

Muchas fuerza a todos compañeros!

 

Bien, ya terminé mi trabajo por hoy y tengo toda la tarde libre, a diferencia de ayer que trabajé hasta por la tarde.
Gracias a ciertos análisis que he escrito he notado que suelo recaer más por la tarde (y cuando es muy de noche también), así que a mantener la guardia alta y a mí mismo ocupado.

 

amigo yo también soy casado, es solo que mi esposa me abandonó por esto, no se que hacer, yo la amo pero ella cree que soy un peligro para nuestra hija y para una hija que ella tenía antes de casarse conmigo, ya no aguanto, creo que sería mejor si ella me apoyara, pero ella me dijo claro que estaba solo, que sí yo quería me curara para mi pero que ya no la incluyera, no se que hacer, es que llevamos 5 años juntos y estos 5 años ella me estuvo pidiendo que lo dejar, lograba alguna que otra racha pero volvía a caer, yo trato de explicarle por que es que caía pero ella no me quiere escuchar, a veces veo que ella me desprecia de tal forma que me hace querer recurrir de nuevo a PMO, yo también estoy en hard mode, pero no se que hacer con mi relación, ya no aguanto estar sin ella, no quiero sexo, solo quiero cariño, que consejo me das, como hago para conseguir que ella me apoye, o que debo hacer, no lo se, no quiero perder a mi familia, no quiero perder a mi esposa, no quiero, que hago

 

gracias amigo, es solo que no se como hacerlo, lo hacia antes, pero por todas las veces que le ofendí por la pmo la lastimé mucho, y es el miedo que tengo de perderla lo que me hace buscar su aprobación, yo seguiré, me curaré, pero definitivamente me ayudaría su apoyo, es la única persona que me interesa, ella y mis hijos, pero ya no se que hacer, no se como retomar ese rol de hombre que debo tener, yo se que eso es lo que hace falta pero no se como retomarlo, todo por culpa de la maldita vergüenza que siento

 

Estimado @lugavala he tenido presente tu historia y proceso desde que comenzaste acá en el foro, la manera como escribes sobre tu esposa y la situación actual que mantienes con ella me conmueve mucho. Lamento profundamente te encuentres pasando por una situación tan compleja y difícil con ella y tus hijas, sin embargo leyéndote en esta oportunidad mas que un consejo vendría siendo comentarte algo que me llamo la atención ¿Tu te pusiste en sus zapatos? ¿Como crees que reaccionarias si hubieras sido tu la persona que debe insistirle a ella por CINCO años para que desistiera de un comportamiento dañino? Ponte en su lugar por favor ¿como te sentirías siendo ella respecto a ti? ¡hazlo! Es un ejercicio interesante y de mucho valor. Independientemente de las "rachas" que tuviste lo cierto es que durante todo ese tiempo no lo hiciste seriamente... triste que ella tuviera que optar por tomar la que me imagino fue muy difícil decisión de terminar la relación para que tu pudieras "despertar" y ahora si comenzar tu proceso de manera firme. Si ella paso cinco años pidiéndote que lo dejaras y no lo hiciste ¿cuanto tiempo estas dispuesto tu a esperar ahora para que ella te perdone y acepte de nuevo? No es nada fácil hermano pero creo que la mejor opción que tienes hoy es tener mucha paciencia y perseverancia, en la medida que logres ir mejorando en tu proceso todos los aspectos de tu vida, volverte una persona responsable y comprometida con tu cambio, será la mejor manera de demostrarle a tu esposa e hijas que realmente las amas.
Enfòcate en tu proceso hermano arregla primero tu adicción, para mi es la mejor oportunidad que tienes para poder recuperar a tu familia, pero primero lo primero y paso a paso.
Un fuerte abrazo,
Dank

 

Celebro mucho @imhoudini que un mensaje privado, con interés por tu persona y por cómo llevabas el reto, te haya animado a entrar de nuevo por aquí después de un mes sin hacerlo, y de volver a retomar el reto. Aquí estamos para apoyarnos y ayudarnos en este asunto tan serio, en el que nos jugamos vivir como seres libres ( de una adicción) y con la dignidad que nos merecemos.

@galaxim, creador de este foro en español, dejo escrito:
Es necesario vivir el día a día pero con el fuerte convencimiento de no volver a caer nunca mas.

 

Gracias amigo, es muy cierto, todo lo que dijiste es absolutamente cierto, no puedo ni imaginarme como ella se ha sentido, me estoy sanando, estoy esforzándome, es solo que me cuesta acepar la responsabilidad que tuve en mi adicción, por todo lo que he perdido por esto me niego a aceptar la realidad, como ella me dice, soy muy egoísta, es verdad, lo soy, es solo que no quiero estar sin ella, no se que hacer, la verdad estoy muy confundido, no se como actuar, no se que decir, no se como comportarme, si indiferente, si amoroso, si distante, si acercarme o alejarme hasta que me cure, si seguir pendiente de ella o dejarle su espacio, no se que hacer, no lo se, me duele el daño que hice, no sabría yo como comportarme si ella me hiciera algo parecido, no lo se, no lo se, gracias por tus palabras, de verdad quiero curarme, gracias amigo por estar pendiente de mi progreso, eso me anima, pues aunque no te conozco siento tu apoyo y eso me alienta, gracias por todo amigo, espero poder estar de nuevo con mi esposa, espero poder compensarle todo y espero hacerla feliz, gracias por tus palabras muy acertadas

 

Por nada hermano @lugavala
Creo que son partes fundamentales de nuestros procesos el aceptarnos, conocernos, descubrirnos, perdonarnos y amarnos... si no soy feliz yo conmigo mismo valga la redundancia, considero difícil o complicadamente que otra persona pueda ser feliz conmigo, partiendo de esta importante premisa todo lo demás ira llegando por consecuencia, dejaremos de sentirnos confundidos, sabremos como actuar, que sentir, hacer o decir, haciéndonos personas autenticas, todo esto los demás lo notaran, nuestros seres queridos lo sentirán, y muy posiblemente deseen entonces querer acercarse a nosotros de nuevo. Independientemente de todo, actuemos siempre desde el Amor.
Me haces recordar esta frase: Tù debes ser el cambio que deseas ver en el mundo. Mahatma Gandhi
Abrazo,
Dank