NoFap en español

Treinta dias!!!
¡¡¡SI SE PUEDE¡¡¡
Paso a paso y con determinada determinación.

Leía ayer una novela sobre la adicción a la droga, en este caso no la dopamina sino la marihuana, como inicio, y luego muchas más. de un chico joven. Y pienso en nuestra adicción, y en cómo ataca también a la juventud, que no ha conocido otra sexualidad que la P, y que se ha iniciado sexualmente a través de lo virtual, de lo que no tiene nada que ver con la realidad.

El protagonista, Daniel, es internado en un centro de recuperación.
Entresaco algunos fragmentos....

El increíblemente espantoso infierno de la adicción.(...)

Tuve un animal feroz desatado en mi interior. Como todos. Era un animal repleto de flechas y heridas que se le infectaban, y rugía y gemía por todo el dolor que le causaban. Indomable. Además yo no lo quería domar. (...)

Aunque alguna vez ese animal reviva, también muere, y murió, el adicto compulsivo que hizo tantas cosas terribles. (...)

Se abre la puerta grande de la vida ante mí y salgo al mundo.
Con miedo,
con alegría,
con esperanza,
con expectativa
con rabia por el tiempo perdido
con gratitud por la nuevas oportunidades
con el cadáver del que fui comenzando a latir entre mis venas
con el que soy, yo mismo, pero otro, para empezar de nuevo el resto de mi vida. (...)

en algún lugar de nuestro interior ese infierno continuará latiendo eternamente, más allá de cualquier recuperación posible, esperando, como un dinosaurio que vive en las entrañas de la tierra, el menos desequilibrio para despertarse en el más espantoso terremoto. (...)

Nadie nos dijo que iba a ser fácil

 

Bienvenido al foro @Heretogrow
Aunque soy bastante mayor que tú tenemos algunos puntos en común. Soy también un hombre de fe, y aunque me he visto a mi mismo muy incoherente por esta maldita adiccion, sin embargo siempre he pensado que Dios me miraba con misericordia, y ahora creo que este camino de recuperación que he iniciado es un don suyo, a través de muchas mediaciones humanas.
Cuando hablé hace unos meses por primera vez de este tema con un amigo sacerdote me ayudo mucho comenzár a verbalizar lo que me pasaba. Luego descubrí este foro. Primero lo estuve leyendo, y luego empecé a participar en el.

Saber que hace más de diez años fui capaz de dejar la adiccion al tabaco me hizo comprender que si me lo tomaba en serio y con determinada determinación podría iniciar el reto de NoFap. Si tú además dejaste la adiccion al alcohol y también a la marihuana solo, t será posible recurrir a las mismas herramientas que tuviste entonces para dejar esta adiccion.

También soy un hombre con aparente éxito social. Casi nunca me masturbe más de una vez al día, pero en los últimos años la pornografia comenzaba a estar mucho más preste en mi vida, dos o tres veces diarias me consolaba entrando en páginas, y excitandome....como conoces bien el mecanismo t lo evitó. Me dije a mí mismo que estaba HARTO de la pornografia.

Te animo a que sigas los consejos de @fercho29 un poco más arriba en el foro. Yo mismo también escribí ayer, al dar la bienvenida a otro miembro, unas consideraciones.

No estas solo en tu reto. Desde esta comunidad virtual te apoyamos y vivimos lo mismo.
¡¡¡SI SE PUEDE!!!

 

Buenas, Si. No todo, hay mucho y es largo, pero voy de apoco. Gracias.

 

me inspiras amigo, yo igual, recaí al día 33, pero tu testimonio me alienta, voy también por los 90, yo soy casado y estoy perdiendo a mi esposa por esta adicción, pero tengo la esperanza de que si me logro curar por completo (se que será una lucha para toda la vida pero me refiero a tener autocontrol), recuperaré a mi esposa y mi viviré feliz con mi familia, el día que tuve una recaida sufrí mucho, me dolió la cabeza, mi consiencia me mataba, no quería dar la cara con mi esposa, luego me decidí y le conté sobre el tropiezo que tuve, se lo tomó muy mal, pero bueno, ahora quiero centrarme en mi sanación, voy por todo sin recaer, como dices tú, esos 33 días fueron hermosos, me sentía bien, con energía, sin sentir vergüenza, voy por toda una vida así.

 

Primer día, estoy más animado y algo más energizado. Sigo procrastinando y reorientar mis hábitos va a llevar tiempo, pero ya se nota un pequeño cambio.

 

Si Amigo así es primero comenze viendo imágenes "suaves" por q también tuve un chat algo hot pero cuando el diablillo se despertó todo se salio de control ya EH recaído tantas veces pero no me daré por vencido hasta q eso yo pueda decir q quedó en el pasado compañero fuerza

 

Si tienes toda la razon por eso ya comenze el paquete PMO además La MO Tampoco me sienta nada bien me pone muy ansioso cuando recaído animo amigo fuerza

 

Si Amigo Me Preguntaba que había pasado contigo ya que eras muy activo por aquí y pues nada no te ves por vencido vale la pena aguantar para obtener las maravillas de estar libre de toda esa basura del PMO yo también EH recaído un par de ves pero aquí estoy no me dejo llevar por que ahora que EH empezado el reto recaído pero por lo menos no era como antes a diario y varias veces en un día que en ese tiempo no tenia idea de Lo malo que era el PMO ahora me siento un mucho mejor a esos días pasados por esa razon debo luchar por que es salir de hay o hundirme mas.
Ánimo y bienvenido

 

Hola soy nuevo en la comunidad.
Soy de alguna parte de Bolivia y tengo 18 años.
Comencé a masturbarme y a ver pornografía desde muy pequeño, ahora tengo 18 años y aún estoy inmerso, hubo un lazo de mi vida en donde estuve aproximadamente 6 meses sin ver pornografía y mucho menos masturbarme, pero desde agosto de este año tuve una recaída y caí de nuevo, soy un hombre de fe, y siento que estoy siendo hipócrita con mis principios y todo lo que me han enseñado, la pornografía me está convirtiendo en algo que no soy. Una noche toqué a una familiar mientras ella estaba dormida y hace poco hice igual con una mujeres que estaban ebrias afortunadamente me puede contener y no pasó a mayores, (ustedes me entienden), el punto es que la pornografía me está convirtiendo en esto, en ver a las mujeres como simples objetos sexuales y quiero dejar estos, cómo les dije soy alguien de fe y me han enseñado que esto está mal pero las malas compañías en el colegio me llevaron a esto, quiero dejarla, a veces paso semanas sin caer pero en un abrir y cerrar de ojos estoy en una página pornografía.
Desde hoy comienzo a dejarla, esperó que ahora sí sea definitivamente, con vuestra ayuda lo lograré

 

Saludos. Llevo poco tiempo también, pero sirve mucho ver mucho, cuando uno esté por recaer "yputubear" NoFap y ver muchos vídeos. Saludos.

 

Saludos Amigo. Muy valiente de tu parte contarnos tu historia. Me imagino que con 18 y las hormonas a full debe ser muy duro, así que doblemente valiente. Si te digo que si eres de fe, hay una ley universal que dice que nunca se nos pone una prueba que no podamos superar... piensa en eso. Y si estás acá y compartiendo, debes ser realmente muy fuerte. Te dejo un gran saludo desde Uruguay. y te digo que eres muy joven, vas a tener seguro una pareja para disfrutar del sexo de manera sana muy pronto!

 

Hola amigo. Te mando un saludo, debe ser duro el tema con la ex, te digo que para mi lo es, muy duro, pensar en ella, verla, me excita mucho y me lleva a ver p también, es más, probablemente sea lo que más me excita. Me pasa también que siento mucha culpa porque sé que nuestra relación terminó en parte por mi adicción a la P así que se ponen en juego muchas cosas. Bueno, no tengo muchos consejos porque soy bueno esto, pero leer los mensajes me ayuda y no me siento solo, espero sea lo mismo para ti. Saludos.

 

Buenas a todos.

Hace mucho tiempo que no aparezco por aqui. Me dedico más a ayudar a la gente que está seguiendo mis emails, porque tengo una relación más directa y me parece más productivo.

El que quiera ayuda sin ningun tipo de compromiso, basta con entrar en:

https://mailchi.mp/777dafb028ab/90-emails

Para recibir los emails diarios con tareas y ayudas y mi apoyo directo.

Ya son más de 40 que han pasado por los 90 días con ayuda de emails. Es duro, porque fuerzo al maximo el cambio, pero la transformación es un resultado que llega.

A veces hasta lloro cuando la gente me escribe agradeciendo todo lo que he ayudado y me sinto feliz en poder hacer algo positivo en la vida de los demás.

Saludos y a ver si aparezco más por aqui.

 

Buenas,

Aprovechando que estoy por aqui, esta es una de los emails que hacen que siga adelante ayudando a la gente:

"Gracias hermano, sí es difícil hacer las tareas diarias sobre todo cuando son cosas para respirar y reflexionar, no solo es la falta de tiempo sino que también cosas para las que se requiere un espacio adecuado y un cierto nivel de autoconocimiento.

Te doy las gracias por cada correo, por cada respuesta y por cada segundo que te tomó escribir los e-mail, entiendo perfectamente que lo haces a la par que llevas tu propia vida y tu propia lucha con el PMO.

Señor, para mí usted no solo es un amigo, es usted un héroe."

 

Una vez en este foro aprendí una lección muy importante de mi vida:

La de no esconderse de mi mismo y de mis fracasos.

La aprendí de @DanielGuevara y seguiendo su ejemplo, cambié mi icono por una foto mia y firmo con mi nombre.

Si me he equivocado, no puedo esconderme detrás de un icono, tengo que asumir mis pasado y mis errores para evolucionar.

Esto es lo que estuve haciendo por muchos años en mi vida, escondiendome de mi mismo.

¿porque no pones tu foto de verdad en tu icono?

¿te has preguntado porque te escondes de los demás?

¿que haces en tu vida de que averguenzas?

No es facil, pero pruebalo.

abrazos

Fabio

 

Fabio creo es un privilegio poder gozar de tu sistema de emails para los 90 días de reebot, ahora me he registrado para poder ser parte . Gracias por tu generosidad, espero mucha más gente siga siendo beneficiada .

Sólo me quisiera aclarar que la foto de ícono de @DanielGuevara es de Eckhart tolle el famoso autor del Libro “El Poder Del Ahora” , muy bueno en mi opinión ya que trae excelentes enseñanzas
Espirituales . No es foto personal del @DanielGuevara ( o bueno entendí que comunicabas que es su foto ) por favor corrígeme si confundí el mensaje !!

 

Gracias Fabio @Fuerza Mental por tu generosidad y dedicación a la hora de ayudarnos a otras personas en nuestra recuperación. Yo soy uno de ellos, y desde hace un mes realizó los ejercicios que propones, con la confianza en que me están ayudando en este camino iniciado.

Valoro mucho que seas capaz de poner tu verdadera foto en el perfil, no todos podemos/queremos hacerlo. L que sí podemos hacer es contestarnos a las preguntas que nos haces sobre la foto y el mantener oculta la identidad, todo lo que sea conocerse mejor y conocer los mecanismos que actúan en nuestra psique nos va a ayudar en el propósito.

Sois varios los que estáis entrando nuevos en el foro. la mayoría en torno a los veinte años. Os animo a tener constancia en este camino, a visitar el foro desde el inicio, hay muchos consejos muy útiles, a participar en el foro: formamos una comunidad de apoyo y sostén mutuo. Independientemente de las recaídas, la constancia en el propósito, una determinada determinación de mantener el reto es fundamental, al menos en mi experiencia.

El día de ayer fue singular, porque al inicio del día tuve mucha ansiedad por el trabajo, y me imaginé a mí mismo refugiàndome en PMO, evadiéndome de la realidad con esa práctica maligna, recompensandome... Y me dije que no quiero volver a caer, al menos no en el momento, y el siempre está lleno de momentos y de ahoras.

Por la tarde un amigo me preguntó cómo vivía la sexualidad y estuvimos hablando de ello, fue muy providencial. Normalmente estás a conversaciones no existen entre amigos, y fue una bendición.

Todo ello me motiva y veo que son signos que voy por un buen camino. Qu Dios me acompaña en mi propósito.

 

Hola amigos, van pasando los días y me voy afirmando nuevamente, después de haber tenido una recaida de P y luego de PMO, fue casi un relapse pero supe frenarlo, porque sabía que la vida libre de PMO es la que me gusta vivir, enfocado en las cosas que quiero, o al menos tratando de ordenarme un poco. Creo que en este momento de mi vida han surgido un montón de cuestionamientos, y necesito tener mi mente clara y sana para poder avanzar de una manera que me haga feliz vivir y me sienta orgulloso de mi mismo.
Creo que haber dejado la PMO por unos 2 meses me hizo comprender el papel de las adicciones en mi vida, nunca las he juzgado, pero creo que se me hace cada vez más presente su poder en mi vida, y no me gusta, antes las miraba como cosas sin mayor importancia, pero ahora con el tiempo se cuanto avanzan. La adicción a la P, me ha mantenido aislado, y creo que en mi vida adulta, hace unos 3 años de vivir de manera autonoma, no he podido concretar una buena relación sentimental. Y si bien creo que estar soltero es una manera de vivir bastante aceptable, creo que también ese pensamiento ha estado ahí simplemente para proteger y aferrarse a la adicción a la P. Quiero tener una relación sentimental más allá del vínculo sexual, o amistoso, quiero crecer, tener un lazo maduro, más completo, quiero dejar de utilizar a las personas, y a las parejas sexuales, y sólo con el tiempo me he dado cuenta que la adicción a la P justamente no me permite progresar en eso.
También he descubierto que estoy cultivando una adicción al alcohol, antes lo minimizaba, pero haciendo un recuento, percibo que si bien hace mucho tiempo que no me emborracho mal, practicamente consumo alcohol unos 5 días a la semana, y creo que a la larga eso va fomentandome una adicción.

Ayer bebí, y me puse a chatear compulsivamente con chicas, estando un poco ebrio, al rato me dieron ganas de consumir P, pero logré detenerme y me fui a dormir.
Antes de estar bebiendo sólo en mi casa, iba en el metro con unos colegas de mi trabajo, bebiendo, y uno de ellos, me dice mira! y muestra un video "cómico" al comienzo salía un gato, pero luego aparecía sorpresivamente una escena porno, justamente del tipo que más me solía gustar, me reí con el como tratando de no darle importancia, pero mis ojos se quedaron clavados en la imagen por unos segundos, traté de no ser mala onda con él, porque no tiene idea de mi problema (estoy seguro que el tiene el doble de problemas que yo con los vicios, pero no lo quiere problematizar) luego siguió mostrando otros videos, y finalmente sólo fui educado con él, pero traté de que mis ojos no se fijaran en las imagenes, por el riesgo a que queden en mi mente y luego quiera recaer en la P. Después de haber seguido bebiendo solo en casa, me puse a dormir, y soñé con una chica que me gusta, no recuerdo bien el sueño, y se que hubieron momentos muy eróticos, sin embargo rescato que también mi sueño era afectivo, y que en el sueño quería estar con ella, abrazarla y quererla, eso es lo que quiero, ser más afectivo, y más constante con mis afectos y mis metas.
Desperté con ganas de hablar con ella (y con una pequeña resaca) sin embargo no lo he hecho, aunque deseo hacerlo en otro momento, con la mente más clara...

En fin...creo que el consumir alcohol o marihuana termina a veces llevándome al riesgo de querer maximizar el placer a través de la PMO. He aprendido a detenerme en eso, superar ese impulso, sin embargo me pregunto ¿Si mi mente, mi cuerpo, mi libido, mi energía funciona mejor cuando logro periodos de estar limpio de la PMO, cómo será si además estoy limpio del alcohol y la marihuana?
Me lo pregunto no solo por mi vida sexual, sino también por mi funcionamiento psíquico, físico y energético en general ¿lograré superar la procastinación? ¿lograré superar la confusión? ¿tendré confianza en todos
los aspectos de mi vida, mejorará mi autoestima?

Bueno, con todas esas preguntas en la mente, intentaré seguir mi reto, y desprenderme de todos los vicios, creo que puedo lograrlo si me lo propongo, aunque me encantaría encontrar un foro como éste acerca del alcohol y las drogas ¿Alguien sabe si existe alguno, que tenga actividad diaria como este?

Amigo, te sugiero que te preocupes mucho de ese tema, porque abusar del cuerpo de otras personas es algo muy grave, y es quizás una de las peores cosas a las que te puede llevar la adicción a la P.

SALUDOS CORDIALES AMIGUES Y FUERZA, DISFRUTEN ESTAR SANOS, Y ÁNIMO A LOS QUE HAN TENIDO RECAIDAS, SE PUEDEN SUPERAR!!!

 

Hermano Fabio (@Fuerza Mental ) que bueno saber de ti por acá en el Foro! Es para mi un honor siempre poder leerte y escuchar tus sabios consejos que siempre nos das a todo! Espero que te encuentres bien! Saludos y un Fuerte Abrazo!

 

Hermano @2QEPD2 lamento escuchar lo de tu reseteo de contador! Ánimos y Fuerza ante este nuevo reinicio! Saludos!