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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Por nada hermano @attikus mucha fuerza!!!

    Felicitaciones @Mastershift en hora buena por esos días de nueva vida, que vengan muchos mas!!! Gracias por compartirlo con nosotros!!!

    Hola @hijodelaluna18 espero estés bien! Muy interesante tu post, estos días he pensado mucho en todo esto y así como dices yo siento que acá vamos despertando de ese sueño donde la vida se nos pasa y ni cuenta nos damos, esto siempre fue, es y será responsabilidad de cada uno de nosotros, lo mejor que podamos hacer por el mundo y en contra de todas esas cosas es que busquemos nuestro bienestar, mejorar nuestra calidad de vida, despertar!!! Con esto estaremos contribuyendo a hacer de nuestro mundo un mejor lugar. Gracias por compartirlo.

    Yo disfruto de la manera como escribes @Nazario si bien puede que sea cierto que para extendernos un poco mas esta el diario por otra parte considero que si sientes la necesidad de escribirlo acá lo continúes haciendo, sobre todo porque para mi los post se mantienen dentro del tema, las experiencias personales compartidas acá me parecen muy valiosas y provechosas, muchas veces me identifico con algo que no había visto en mi y puedo abordarlo de la misma manera o a la mía.

    Bienvenido @Croqueteman a NoFap en español, te recomiendo leas en correo que te han enviado a tu buzón acá así como también este mismo post desde el comienzo, en todo ello hay información muy importante que debes tener en cuenta para iniciar tu proceso de la mejor manera posible.

    Un fuerte abrazo para todos amigos, hoy mi parther @DanielGuevara me recordó que estoy cumpliendo 7 meses en mi proceso, son muchas las cosas que me gustaría compartir pero en un resumen sería: ¡Soy Feliz!

    Saludos!
    Dank
     
  2. Cuando llegaba la hora y las circunstancias de uno de mis desencadenantes pensé inmediatamente: "toma cuanta agua fría puedas, y échate agua fría en toda la cara y la cabeza", y sí funcionó. Quizá y lo considere para los próximos días.
    Extraño vivir en clima frío, en esas temperaturas seguramente podría darme una ducha bien fría hecha y derecha.
    Accurate.
     
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  3. hijodelaluna18

    hijodelaluna18 Fapstronaut

    HOla amigos que tal.
    La verdad es que me estoy sorpendiendo a mi mismo no solo tengo muy controlado el tema de PMO y ni me planteo hacerlo sino que mi curiosidad y morbo por el miembro masculino tambien esta desapareciendo.
    Seguire entrando para ayudar a la gente joven y/o con problemas de identidad sexual pero realmente no creo que sucumba ya. Me usta demasiaod mi nueva vida. Tan solo 1 mes ha sido suficiente para saber de sobra que no quiero volver atras a ser esa persona sin ilusion perezoso de aspecto cansado sins eguridad en si mismo y afeminado.
    No duden en escribirme por privado para lo que sea. y por favor superen las 3 primeras semanas porque es la clave.
    Para mi fue un infierno despues de 20 años de PMO pero no hay nada mas poderoso que nuestra voluntad amigos. Y ahora estoy completamente inmune a PMO. No me interesa,no voy a aruinar mi vida por 5 min de placer lo tengo clarisimo
     
  4. hijodelaluna18

    hijodelaluna18 Fapstronaut

    hola amigos..hey he notado algo. Cuando era un niño yo sentia mucha compasion por la gente que lo pasaba mal y siempre me dije que de mayor iba a hacer algo por ayudar a la gente. Ese espiritu fue desapareciendo. Cuando veia las noticias y veia catastrofes o gente necesitada no sentia empatia.
    A veces hacia un comentario como:que pena..pero realmente mi corazon no se encogia.
    eso ha cambiado desde que hago NOFAp.Soy mas sensible a los problemas de los demas. Incluso estoy pensando inscribirme en una carrera a favor de ONGs.
    Hoy tambien fui a jugar a futbol.hacia muchisimos años que no jugaba quizas por timidez.
    Una tonteria como llegar a un parque y preguntar a alguien si podia jugar no me atrevia. Hoy sin embargo lo hice,comence a jugar con un niño,luego le enseñe algunos trucos. Es una de las pocas interacciones con un extraño que tengo en muchisimo tiempo. Tambien mantengo la mirada cuando me cruzo con alguien. Son ellos los que terminan apartandola. Cuando entro en cualquier lugar saludo con la cabeza alta sin titubear sin esconderme y me quedo mirando hasta obtener una respuesta. antes solo saludaba y miraba rapido al suelo.Me estoy dando cuenta de que en este momento mi seguridad en mi mismo esta por encima de la media y alguna gente se siente intimidada o atraida. Actuo con naturalidad,relajado en cada momento sin miedos. Sucedio tambien en una discoteca,siempre iba con miedo de que no me dejasen pasar por la indumentaria.Pero fui solo,mire al portero a los ojos sin temor y pase sin problema
     
  5. Croqueteman

    Croqueteman Fapstronaut

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    Me han parecido muy interesantes esos puntos de vista, el conocimiento para poder partir con una buena base me parece fundamental.
    En unos cuantos días escribiré qué me ha llevado a crear tanto la cuenta como a escribir aquí
     
  6. Buenas. Me gusta leer las historias de incremento de confianza. Creo que son las que más me ayudan. Gracias por compartir amigos. Siento que me pica mucho el bichito... me vengo aguantando, pero está ahí, tocando a la puerta...
     
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  7. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Hola amigos, este ha sido un día de urges, estoy a punto de lograr una semana desde mi nuevo reset, y estoy enfrentando el día domingo, el más dificil para mi, el que me grnera más urges. Hace un momento estuve a punto de ponerme curioso y recaer, pero he mantenido el espíritu, quiero volver a sentirme fuerte y confiado, saludos cordiales gente, mucha fuerza para esos días dificiles
     
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  8. jaja si, el domingo es duro
     
  9. Día de trabajo, y al parecer la semana que viene también será una semana de trabajo, así que ya tengo motivos de sobra para mantenerme en pie. Con el tiempo me di cuenta que me gusta mucho mi trabajo. Sorprendentemente llevo ya 2 semanas.
    Otra cosa y es que yo llevo un registro de cómo me siento cada día, y desde inicios de noviembre sólo y únicamente he tenido un mal día (cuando recaí en P), a diferencia del mes pasado en donde estaba constantemente sintiéndome mal.
     
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  10. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    si gracias amigo, ya estoy recibiendo sus mails, me estan ayudando mucho
     
  11. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    hola amigos, reportandome, he estado siguiendo los correos de fuerzamental, también he notado que aunque vienen a mi mente deseos sexuales no me llama la atención ver P, ni M, estoy logrando tener más autocontrol, 5 años atras no podía verme sin PMO, yo mismo me decía que no podía estar sin eso, luego vinieron los problemas con mi familia, fue teniendo lapsos en los que intentaba dejarlo por mi cuenta, pero siempre deseando el día para caer de nuevo, lo deseaba y quería, pero ahora, pienso diferente, ahora espero el día 90 y poder decir que ya logré un autocontrol genuino, que esto ya no forma parte de mi comportamiento, no sé que vaya a pasar con mi matrimonio, pero lo que si se es que saldré victorioso por ensima de esta adicción, no quiero volver a esto, quiero decir por fien, ¡¡¡¡SOY LIBRE!!!!
     
  12. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    10 días y no siento ansiedad, me siento diferente
     
  13. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Buenas Tardes muchachos! espero que se encuentren bien! Les cuento que aún sigo sin Internet en la casa por lo que la comunicación en el Foro se me sigue limitando actualmente aún así me asombra ver la cantidad de movimiento que hay en los lapsos que estoy sin poder conectarme con Ustedes, aquí donde estoy sentado se me dificulta poder leer con calma los post que se publican y de incluso de escribir mas bueno ya vendrán tiempo mejores, pues soy de la creencia que nada es permanente!

    De los progresos que he logrado sentir en estos días ha sido que estoy empezando poco a poco a salir del aislamiento social de la que me encontraba después de haber terminado mi relación con mi ex y de salirme de la empresa que tenía con unos socios, siento que puedo hablar con las personas con mayor facilidad e interés algo que a veces se me dificultaba bastante por la niebla mental que tenia en la cabeza, he comenzado a iniciar un curso para formarme como terapista gestalt cosa que me tiene muy emocionado ya que estoy conociendo gente maravillosa y aprendiendo cosas magnificas de psicologia que me entusiasma estudiar!

    De los síntomas no placenteros en los que me encuentro ha sido el flatline, siento que todavía no logro tener una excitación sexual satisfactoria en el mundo real, creo que mi cuerpo todavía se está adaptando a los cambios de que la carga sexual fuera en su mayoría de las veces a través de fantasías y pornografía poco virtuosas y de que la mayoria de las descargas sexual haya sido a través de la masturbación, no pierdo la esperanza y la ilusión de que estos efectos adversos vayan perdiendo fuerza y así tener de esa manera una vida mas plena!

    Por último quiero felicitar a mi compañero y amigo @Dank24 por haber llegado un escalón más arriba en este camino no fácil de autosuperación al cumplir 7 meses sin PMO! es un logro mayusculo el haber llegado a estos días de abstinencia Hermano! Sigue volando alto Bro! Se te quiere!
     
  14. Julymex

    Julymex Fapstronaut

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    Me pueden unir a esos correos por favor
    Saludos!
     
  15. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias totales hermano @DanielGuevara me contenta mucho leerte espero puedas resolver pronto el tema del internet! Abrazo!!!!
    Dank
     
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  16. happynewlife014

    happynewlife014 Fapstronaut

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    Que tal compañeros, es la primera publicación que hago, quiero compartirles que me he decidido a cambiar mi estilo de vida, quiero ser libre de una vez por todas del PMO. Aquí tienen un compañero de lucha, les deseo lo mejor a todos, tratare de compartir material que he ido recopilando y que creo que puede ser de utilidad, éxito.
     
  17. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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  18. Dos semanas, sin PMO, vaya, por primera vez me siento genuinamente capaz, hasta he desarrollado algo de autoestima, pero noto que me estoy confiando, aún es pronto, necesito tomarme aún más enserio dejar internet hasta fin de mes, hasta que complete mis 30 días...
     
  19. Bushido-ns

    Bushido-ns Fapstronaut

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    Hola buenas, soy nuevo en el foro, hasta entonces solo he estado usando el reddit de NoFap, pero he encontrado esta comunidad y al ver que es en español y que es activa he decidio unirme.
    Os cuento, tengo 19 años y desde los 12 he estado viendo porno, pero calculo que es desde los 14-15 años que soy adicto a él. Hace unos dos años mis busquedas en cuanto al porno comenzaron a ser mas bizarras; transexuales, violencia, historias eróticas de incesto o homosexuales, etc. Seguía masturbándome con mujeres, pero estas degeneraciones iban aumentando cada vez más (un 20% del contenido pornográfico que consumía era de este tipo), y no me sentía bien conmigo después de llegar al orgasmo.
    A día de hoy llevo 14 días sin PMO, recaí hace 14 días de una racha de 17 días. Por lo tanto estoy contento de que después de esa recaida me he sabido levantar y de que estoy a punto de alcanzar la racha que logré otra vez (y a ver si de una vez elimino la pornografía de mi vida).
    En la racha que tuve de 17 días noté los beneficios de más energía, confianza, autoestima y disciplina. Los único malo que tuve fueron las ganas intensas de ver porno y eyacular.
    En esta racha de 14 días sigo notando los mismo en cuanto a beneficios, y en cuanto a lo malo, las ganas intensas de ver porno y masturbarme han disminuido notablemente, pero se ha generado en mí una ansiedad y preocupación por el porno que he llegado a ver que me he cuestionado mi identidad sexual, aunque en el fondo se que es la de heterosexual, mi cerebro no para de cuestionarme esa duda. Yo estoy tratando de evitar esos pensamientos, en cuanto aparecen, me pongo a pensar en cualquier otra cosa o voy a hacer algo, pero a lo largo del día es difícil de erradicarlos totalmente, lo que hace que mi motivación y beneficios del NoFap disminuyan. Pero bueno, el viaje es duro, porque lo bueno siempre es duro.

    En fin, perdón por el tocho y ánimo!
     
  20. Julymex

    Julymex Fapstronaut

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