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  1. niko-909

    niko-909 Fapstronaut

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    hola Klazux, estos días me he sentido bastante ansioso pero viene y va, pero sigo concentrado en los 90 días.. espero que puedas mejorar el animo!
     
  2. attikus

    attikus Fapstronaut

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    Esto es una mierda. La sensación de ahogo que tengo ahora mismo es indescriptible. Estoy unos pocos días concentrado en la meta y recaigo, y así sucesivamente. No avanzo... Yo es q no se q como afrontarlo...
    Este fin de semana he viajado a mi pueblo a descansar y relajarme... Con confianza y contento porque llevaba una racha buena y me notaba más motivado y de buen humor. Salí con mis amigos, he hecho deporte todo bien. Y tras esto sin explicármelo puum: PMO a mansalva. Y ahora me siento una mierda, y encima veo q todos mis amigos tienen su vida encauzadas y con sus parejas estables, incluso uno de ellos va a ser papá ya con 24 años... Y yo me miro al espejo y digo que pena, que estoy haciendo con mi puta vida. Ya ni si quiera me acuerdo cuando fue la última vez que estuve con una chica.
    Y siempre he sido alguien que ha tenido expectativas de futuro y grandes metas tanto a nivel personal como profesional, pero para nada sirve.
    Lo único que siento esq conforme van pasando los días voy retrocediendo.
    Patético.
     
  3. Attikus vive tu día a día, haciendo cosas productivas, y verás que irás saliendo poco a poco de esto.
    Contento de cumplir el 2do día, pero descontento por la adicción a la computadora. Lo malo de ello es que esto puede acarrear lo otro, uds. saben.
    Pero bueno, mientras tengamos la vida estamos para lucharla. Así que para adelante y fuerza para todos los que nos mantenemos en esta batalla. Con optimismo y alegría, venceremos.
     
  4. De nada hermano. La verdad una vez que tu cerebro comienza a equlibrarse puedes ir poco a poco notando como cambia tu mirada y lo mas importante, la forma en la que ves internamente al sexo opuesto, como un ser humano. Y no como un objeto. Mucha fuerza.
     
  5. Hermano vive el presente y acepta tu realidad. De alguna manera tienes que tomar responsabilidad por las acciones que has tomado mientras estuviste sumergido en el PMO, ocasionan mucho daño a nosotros mismos. Te invito también a que tengas paciencia y te inspecciones a tí mismo, tu vida, tus hábitos, tus valores. Acepta tu responsabilidad y perdónate porque el pasado no lo puedes cambiar, pero sí puedes aprender de él y puedes empezar a trabajar en tu nuevo yo desde ahora. Tómate tu tiempo, no te apresures, vivir una vida a presurada no lleva a nada, ni siquiera teniendo todo el dinero y el éxito del mundo, si vives angustiado y afanado no servirá de nada, necesitas tener paz. Pero te toca trabajar en ello, no se consigue de un día para otro pero SÍ se puede lograr. Mucha fuerza.
     
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  6. En estos momentos me encuentro trabajando en esos aspectos toxicos que durante años me mantuvieron preso de mí mismo. No es un proceso fácil porque hay muchas cosas que no entiendo y he tenido que aceptar tragndo muy grueso. Pero que definitivamente el rodearme de personas positivas y conversar y compartir mucho con ellas me a ayudado a facilitar ese proceso. Lo siento mucho por los amigos con los que anteriormente solía salir cuando tenía una vida vacía, pero he tenido que dejarles a atrás, no pretendo que entiendan, mas que respeten la nueva dirección en la que he decido enrumbar mi vida.

    Saludos!!!
     
    DanielGuevara, Nazario and attikus like this.
  7. attikus

    attikus Fapstronaut

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  8. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Bienvenido,
    observo que haces mucho hincapié en tu adicción a la computadora. Yo también estuve muy enganchado hace tiempo y utilicé un método que me funcionó, esto también es aplicable a teléfonos móviles/celulares. No se trataba de bloqueadores de contenido ni nada por el estilo sino de algo mucho más simple y efectivo. Verás:

    1. Escribía en un papel una clave bastante extensa e imposible de memorizar
    2. Después le hacía una copia y me la guardaba en el bolsillo
    3. Una de las 2 claves la dejaba en un lugar al que no pudiese acceder hasta el día siguiente (o después del fin de semana) y la otra me la llevaba a casa.
    4. En el momento que quería bloquear la computadora, después de haber deshabilitado la sesión de invitado, escribía la contraseña en la BIOS y en la sesión de usuario personal e inmediatamente me deshacía del papel en el que estaba escrita.

    De esa forma, hasta el día siguiente o hasta después del fin de semana, no podría volver a recuperarla.

    Es muy posible que sientas los efectos de la adicción con mucha ansiedad y te cuestiones por qué has sido tan tonto para bloquear la computadora... es normal que ocurra.
     
  9. Es una idea creativa Xabier Guerrero, muchas gracias, la adaptaré a mi situación para superar esto.
    Éxitos y para adelante.
     
  10. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Definitivamente tengo que dejar una temporada los videojuegos de lado. No por tener una adicción en si a ella (puedo tirarme rachas largas sin jugar) pero estaba con uno en especial que si bien no es P ni erótico, tiene algunos (no muchos afortunadamente) personajes hipersexualizados (no desnudos, pero ya me entendéis) y con solo ver unos segundos de un personaje así ya me ha generado ansiedad... He apagado la consola y voy a hacer un poco de vida en la calle antes de que pueda llegar a tener una recaída.
     
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  11. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias Master @fercho29 mi esposa te adora jeje. Aprecio y valoro mucho tus palabras Fer, comparto con mucha alegria esa buena noticia que comentas, es un paso grande e importante dentro del tu proceso y crecimiento personal! Gracias por compartirlo!
    Sigamos!!!! Abrazo inmenso!!!
    Dank

    Hermano @Augusto ramirez me contenta mucho saber eso, a mi también me ha ayudado muchísimo toda esa información, estoy "revisando" las primeras temporadas para corregir pequeños detalles del traductor, la semana pasada el compañero del foro en ingles subió dos mas, hay mucha mas información en camino! Gracias por tus palabras Augusto, me dan mucho animo y compromiso para seguir adelante!
    Abrazo grande!!!!
    Dank
     
  12. Black Tzuriel

    Black Tzuriel Fapstronaut

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    Saludos a todos ya me faltan dos dias para completar el reto de 90 dias sin PM, no a sido facil para ya esta terminando, mas enfocado en micosas y con mas energia es el resumen de estos meses, enfocado en cosas que de verdad importan y dejando atras las que no importan, e notado un poco de mejoria en mi memoria y concentracion y en general mas conciente de lo que pasa a mi alrededor agradecer a este grupo por el apoyo brindado, es muy importante saber que hay mas gente en este asunto, a veces tambien juega un poco el papel emocional social, porque sabes que no puedes recaer puedes ser un ejemplo para mas personas o una enseñanza mas si recaes, bueno como estoy pronto a terminar comentarles que hace un mes ya deje el O pues salia con una chica o tenia algunas chicas tambien por alli , pero e preferido dejar todo este asunto quieto llevo un mes exacto sin PMO , soy conciente de que las relaciones no son malas pero creo que ya estaba un poco libertino, con este ayuno ya completo de PMO espero dejar de ser victima de mi adiccion al sexo en general, bueno a todos enviarles buena energia, enfoquen en especial su energia en nuevos proyectos es importante que la energia que ya no estamso desperdiciando la usemos en nuevos proyectos, yo por ejemplo e estado finalizando algunos productos para mi empresa personal e mejorado un poco mi marca personal en internet y mucho ejercicio y meditacion, gracias y animos
     
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  13. olafo_1224

    olafo_1224 Fapstronaut

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    hola buenas tardes a todos
    primero queria contarles que entre en este foro en enero y tenia una meta pequeña de 21 dias sin PMO en principio fue facil y lo veia como alcanzable eran solo 21 dias decia yo... resulta que dure 15 dias y re cai en MO desde ese entonces he pasado de recaida en recaida y no he duraro mas de 5 dias sin recaer, la verdad quiero volver a reclamar control sobre mi mente, en semana es facil tengo mucho que hacer y hago ejercicio pero llega el fin de semana y tengo mucho tiempo libre...

    resulta que el dia de la primera recaida que tuve que fue a los 15 dias no era capaz de dormir y empece a sentir ganas de orinar muchas ganas y me sentia raro nunca habia sentido algo asi era primera vez desde que empece en esta adiccion que habia dejado tantos dias sin PMO no se que fue lo que paso esa noche sentia que si no me acudia a PMO no iba ser capaz de dormir es normal o que dicen ustedes
     
  14. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Creo que la racha en la que estuviste muchos días sin pm se debía básicamente a la motivación que tenías en ese momento. Pero la motivación se apaga con el tiempo por lo que es necesario mantenerla viva y buscar también fortalecer la voluntad.

    En cuanto a tu recaída por el hecho de que no conseguías dormir bien, creo que tu mente te la ha jugado con eso. Ha sido la excusa que ha buscado para que recaigas.

    A mí lo que me ayuda a dormir bien es no comer nada desde el almuerzo de mediodía hasta el desayuno del día siguiente, es decir, el ayuno intermitente realizado de esta manera. A veces, también uso alguna pastilla natural como puede ser la valeriana, pero no me importa dormir poco porque me levanto todos los días a las 5 am, lo cual hace que a la noche duerma con ganas.
     
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  15. Franklinthewise

    Franklinthewise Fapstronaut

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    Hola Hola, buenas noches, deseando que todos cumplan sus metas esta semana que inicia. Por mi parte voy en el día 10 sin PMO. Hay que echarle ganas ! ánimo !
     
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  16. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Pues ya por fin he dejado de tomar ansiolíticos. Ha sido por un período muy corto, pero muy intenso y con efectos secundarios desagradables (espero que se me vayan con los días) y que lo único que han conseguido es evitar que progrese con mi buena racha sin PMO, haciéndola incluso retroceder. No volveré a caer con medicamentos de estos, lo único bueno que le puede curar a procurando llevar una vida ordenada y saludable sin más.
     
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  17. Jurk10051

    Jurk10051 Fapstronaut

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    Hola a todos! ayer a mediodía conseguí 7 días sin PMO. Curiosamente los primeros días han sido fáciles para mí pero a partir del día 5 he sentido más ganas de recaer. Suerte que mi libido está por los suelos y no hice nada, bueno no he vuelto a ver porno, pero si que sentí ganas de masturbarme. Tengo que ser fuerte porque veo que vienen días complicados para mi.
     
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  18. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Enhorabuena por esos 7 días compañero, que no son nada fáciles. Por mi experiencia opino igual que tú, los primeros 5 son los más complicados, después menos pero seguirá siendo difícil las dos primeras semanas y ya dependiendo puede que incluso la tercera. Después aunque tengas pensamientos con P o con M y con muchos altibajos emocionalmente hablando, será un poco más leve todo, estarás más acostumbrado y tendrás muchas menos ganas de recaer. Aunque no por ello cuando llegues más adelante hay que relajarse, siempre las estrategias que sigas para evitar el PMO hay que llevarlas por encima, pero podrás conseguirlo, ya verás.
     
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  19. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Aprovecho intervenir, tras otra semana sin escribir, leyendo todos los días, para expresar mi más cordial felicitación a @Black Tzuriel por tus 90 días. Enhorabuena!!!! Eres signo de que con determinada determinación se puede cumplir el reto. Eres un signo de esperanza para los que recaen continuamente y para los que en cualquier momento, sino estamos atentos y nos dejamos llevar por nuestras pasiones, podemos recaer.
    Yo sigo con buena racha. Procuro cuidarme, pero en cuanto me descuido tengo unas erecciones muy prolongadas, y procuro ni tocarme, pues la excitacion es mucha. Parezco un adolescente...
    A veces,sobretodo en relaciones personales, juego demasiado o miro lo que no debo mirar...procuro controlarme...pero no siempre evito miradas y juegos... siempre son más reales que P.
    Hermanos estoy con vosotros, aunque intervenga menos me siendo parte de esta comunidad que me ayuda y a la que trato, en la medida de mis posibilidades, ayudar con mi testimonio y reflexiones. Voy a por los cinco meses sin PMO y 9 meses sin P.

    SI SE PUEDE!!!
     
  20. FC1996

    FC1996 Fapstronaut

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    Caí en la pornografía, de nuevo. Consumí varios videos pero no terminé en O. Me siento con la consicencia pesada. Otra vez volver a empezar.

    Todo empezó por ver unas fotos de una conocida por facebook, una cosa llevó a la otra... la mente no paró.

    Había conseguido 21 días. A volver a empezar...
     
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