NoFap en español

Bueno, contador a cero. Puedo pasar por alto algo de edging pero ya no esto.

He observado que, al igual que la última vez, hay un patrón que se repite. Por lo que para mí está claro que debo evitar que vuelva a ocurrir lo que me ha conducido a esto. No sé si explicar qué es lo que me ha llevado a esto o no hacerlo porque en realidad cada persona tiene su propio patrón de conducta que lo lleva a recaer.

 

Primero, trazate una meta y un objetivo, empieza por objetivos cortos, no se con que frecuencia lo haces pero si eres como yo que lo hacía todos los días 2 o 3 veces al día, empieza por empesar por 7 días, una vez logrado hazlo durante un mes o 2 semanas, recompensate, luego empieza, procura durar 2 semanas, 3 semanas, 30 días, 60, así poco a poco, no se puede de un solo, si alguien lo ha logrado de un solo pues mi admiración para esa persona, pero para los que no lo hemos logrado haciendolo con objetivos realistas será lo mejor. Pero más que todo debes tener un por que, no es posible liberarse de esta esclavitud si no tienes claro tus objetivos, debes determinar el por qué quieres dejar esto y saber que debe ser tu objetivo lo suficientemente fuerte como para dar el primer paso, reconoce que has perdido el control y que solo un poder superior podrá ayudarte, en este proceso la humildad es la clave, pues el orgullo solo aliente tu personalidad adictiva.

todos los que tenemos este problema tenemos este defecto, la falta de constancia, yo llevo luchando 5 años después de una adicción de 20 años iniciada a los 8 años de edad, es dificil, pero como le decía al compañero anterior, la humildad es nuestra mejor arma, ánimo amiga, les comparto a los que no me conocen que yo con mi actitud de falta de interés en salir de esto perdí a mi esposa, la mujer a quien más he amado aparte de mi madre y mis abuelas, a la mamá de mis hijos, la perdí por esta sucia adicción, ella tiene la gracia de no tener la necesidad de recurrir a MO, es de admirar pues muchas mujeres y hombres nisiquiera son concientes de que recurrir de forma frecuente a MO es una adicción, un vicio que esclaviza.


es difícil, lo que yo puedo recomendar, sin tener una verdadera historia de completa recuperación, es tener ayuda psicológica, espiritual y a un amigo cercano o no, pero que sea de confianza, y es mejor si es uno solo, como un padrino o compañero de lucha, yo tengo uno muy bueno, ángel eléctrico, a quien tengo mucha estima y quien me ha ayudado, me ha hecho compañía desde lejos, le he llorado y me ha consolado en momentos difíciles, ánimo, el principio cuesta, luego uno logra buenas rachas, es normal estancarse según he leido, pero luego vienen las escaladas que lo llevan a la cima a uno.

Dejo este libro, muy bueno, por favor leanlo y sigan a Dank y Daniel Guevara, también a Fabio.

 

Hola brother, de hecho sí, yo siempre fui una persona introvertida y tímida, y desde que fui al psicólogo y practico nofap, he cambiado, si bien en el fondo fondo me sigue dando "cosa" hablar con desconocidos, y más con mujeres bellas, me animo igual, hoy no me freno, el miedo lo sigo sintiendo no te voy a mentir, pero soy consiente y mis ganas de socializar son más grande y mayores aún, entonces ellas les ganan al miedo, el miedo nunca lo pierdes ! Saludos espero haberte ayudado

 

Muy buen consejo gracias hermano

 

Hola a todos, lamentablement he vuelto a caer es este vicio. Encima falté a clases por engacharme con la computadora, y todo pasó por mi debilidad. Quería hacer un mes de marzo libre de esto, pero lamentablemente no ha podido ser.

De todas formas, me queda seguir para adelante, no estancarme hasta otro mes, sino comenzar ahora.

Sigan para adelante todos, sé que pueden, podemos hacerlo. Éxitos, aún desde la frustación que siento, sé que se puede.

 

Ayer me puse a ver internet y como siempre termine viendo porno pero me pude aguantar las ganas de jalarmela creo que es mejor no buscarle Si caemos en ver cosas que nos paran la verga hay que tener los huevos para no jalarnola hasta venirnos Vamos amigos a resistir somos mas fuertes

 

Yo veo porno y me la jalo y froto cada vez que me dan ganas pero le paro antes de llegar a sentir que no voy a resistir las ganas de soltar la leche y me esta funcionando

 

Hola muchachos no me he reportado tiempos, pero ya he recaido hace unas dos semanas tuve sexo con mi ex se puede decir, pero me siento medio triste a la vez porque termine con ella,y a veces escucho algo de música para motivarme, pero por ahí no va lo importante, pienso en las secuelas que me ha dejado PMO es un daño emocional, por calmar la ansiedad que a veces el propio culpable ha sido mi persona por no comprenderme, actuar con mano firme, de que sucedan cosas es uno mismo quien decide ser feliz.Han sido 2 días que visto seguido porno y la verdad me ha afectado, es algo que te deja vacío, solo quiero salir de esta m.... que me avergüenza, me da ira, no quiero ofender a nadie.La verdad yo si la seguía queriendo a mi novia, pero ella ha sido quien tome la iniciativa de dejarme, de no sentir ya nada por mi y que me aconsejan , que la deje ir, que sea feliz con otra persona.He sido tajante en responderle por mensajes, tratando de no ser hiriente con las palabras.Me hirieron sus palabras quizas sea por su inmadurez, y la verdad a veces solo quisiera encontrar la paz y buscar a Dios ya no la quiero seguir lastimando por que en el fondo si la sigo queriendo.

 

Es muy bueno para conseguir nuestro reto, sanar heridas, verbalizar lo que nos pasa, en el foro ya lo hacemos, a mí me vino muy bien hablar de ello con algunos amigos, escribir en un archivo todo lo que ha sido mi vida sexual, con detalle en todas las actividades que tenía con respecto al PMO, donde lo hacía, en qué momento, a que patrones respondía, de que quería huir, qué tipo de porno buscaba...cómo me volvía como un animal irracional buscar satisfacer mis instintos y recibir mi dosis de dopamina...llevo unos meses sanando todas esta heridas y es un proceso lento y doloroso pero sin merece la pena, soy otra persona, mucho más libre, mucho más humano...

por eso , y con todos mis respetos. @Turyjrz, no sirve de nada ver P y aguantar las ganas de jalártela o jalártela si derramar leche, si estás el reto no te sirve de nada, sigues cayendo en un comportamiento adictivo y compulsivo, decide tu mismo si quise dejar el PMO y actúa en consecuencia y con deteminacion, te lo digo porque estuve cuatro meses sin ver pero viendo escenas que me excitaban igualmente por su insinuación o su romanticismo, y me la jalaba sin llegar a eyacular, edging he aprendido que se dice en inglés, puedo dar clase sobre ello, soy un experto, gracias a Dios ahora estoy en modo monje, sin sí siquiera tocármela cuando se me para y me la tengo que recolocar dentro del pantalón para no llamar la atención.

mil enhorabuenas, @DanielGuevara, sabes lo que nos has ayudado a muchos, tu post de hoy es también magnífico por los cambios que muestras has experimentado. Yo suscribo también muchos de ellos.

cada uno de ustedes que supera un día es un valiente, un día tras otro, con determinada determinación, a es lo que nos lleva al éxito. Por hoy no caeré en PMO; y los que caigan no se atoren en un Sentimiento de fracaso o de culpa, analicen por qué tienen este comportamiento, pidan ayuda psicológica si ven que solos no pueden, y sepan que en el foro hay una comunidad dispuesta a ayudarles.

Hoy es el día de la mujer, miremos a nuestras hermanas,no como objeto de satisfacer el placer sexual ni como medio de satisfacer la compulsión adictiva, sino como mujeres que son. Pensemos en todas las que están esclavizadas por la industria pornografica, que nosotros consumimos, y abramos nuestra conciencia a la solidaridad con ellas.

Y a todos mi convencimiento

¡¡¡SI SE PUEDE!!!

 

Muchas felicidades @DanielGuevara, eres un gran ejemplo para los que estamos en este proceso de recuperación. Al mismo tiempo quiero agradecere el apoyo moral y la ayuda que has prestado a todos y cada uno de los que hemos llegado a este foro buscando salir adelante. Un fuerte abrazo y una larga vida en sobriedad. disfruta mucho este dia, date un buen regalo.

 

Anoche tuve una de las peores sensaciones en todo este tiempo de la abstención del PMO.

Me fui a "dormir" (con el insomnio y el cuadro de ansiedad que tengo poco pude dormir) y al largo rato de coger algo de sueño noto que tuve un sueño muy húmedo y muy REAL, tanto es así que al acabarse el sueño me desperté sobresaltado ya que tenía la base del pene totalmente manchada.

Es cierto que esto no es una recaída, es algo natural e inevitable que durante el sueño se pueda expulsar algo de semen, pero el "vacío" que me dejó fue comparable a como si hubiese recaído de verdad.

También mencionar que al cabo de un rato me empezaron a doler un poco los testículos (de hecho todavía me duelen) imagino que aunque ya lleve largo tiempo sin recaer puede ser normal ¿no?

 

Dia 1 :
Hola otra vez , me alegra volver a estar aquí , estoy orgulloso de todo lo que estoy consiguiendo poco a poco . Últimamente las cosas me van saliendo mejor gracias a las cuestiones que me planteo relacionadas con el PMO , he mejorado mucho como persona y lo más importante me he dado cuenta de lo que el PMO nos hace . A pesar de mi recaída continua estoy otra vez aquí , y pienso volver día tras día , mes tras mes , año tras año si hace falta , con tal de conseguir lo que me propuse alcanzar hace meses . El P es algo dañino para nuestra mente , el P nos hace ver a las mujeres como objetos cuya función única es darnos placer . Desde mi punto de vista creo que el P debe desaparecer por completo , consumirlo es igual de dañino que consumir drogas , la primera vez que me enteré de esto pensé que no era para tanto , pero poco a poco he ido reflexionando sobre este tema y si ... Es como dicen . A pesar de recaer noto mejoras en mi vida , he cambiado un poco mi mentalidad y mi forma de ver la vida . Solo tengo 16 años pero mi cerebro esta muy dañado por el consumo continuo del P así que ahora estoy aquí para limpiar toda la mierda que llevo en mi cabeza , que aunque muchos pensaran que no es para tanto , si lo es . Solo hace falta motivación amigos y fuerza de voluntad . Ánimo amigos a por todas!

 

@DanielGuevara Hermano eres un gran ejemplo y un maestro para toda la comunidad.

@Nazario Sí hermano, yo voy a empezar a escribir un journal para ir exteriorizando aspectos de mi caracter los cuales he guardado durante mucho tiempo, pero será necesario para la sanación toal y comentario como el tuyo con los que me siguen animando hacerlo, porque estoy bien claro que eso eso funciona.

 

@Klazux estoy cursando el dia 56 sin pmo y al igual que tu tuve una polucion nocturna y ya sabemos q es normal, aunque yo tambien siento el bajon bero con el paso de 2 o 3 dias nos recuperamos totalmente asi que animo hermano

 

día 9 de mi nueva racha hoy me han dado urges fuertes de ver prostitutas pero me he sabido controlar y pensar que verlas me conduciría a lo mismo de siempre, en el gimnasio me fue un poco mal ya que estoy desmotivado eso es debido a mi estado de flatline que me encuentro al empezar la racha parece que tenia mas energía que ahora pero en fin a seguir luchando tengo que pensar que la prostitución no me lleva a nada bueno y que siempre que recaigo es por ganas de estar con una chica de compañía ya se le fallo ahora a trabajar para mejorar un saludo

 

Hola hoy es mi dia 1 y pues quería saber como hago para limpiarme el miembro en nofap, porque para hacerlo tengo que remangar el prepusio y creo que eso cuenta como caida

 

Como siempre fuertes urges después de la recaída...

Acabo de superarlos tomando consciencia de qué me motiva a superar esta adicción y a donde me conduce volver a recaer en la M. He anotado un listado de motivos que tengo a mano en mi teléfono móvil y el leerlo mientras sentía los urges me ha servido mucho para no volver a recaer.

Ahora mismo la P no es el problema, tanto en esta última recaída como en la anterior la P no estaba presente, aunque sí en mi mente.

 

Quiero hacer el siguiente compromiso con todo este grupo de luchadores. Hasta fin de mes me mantendré firme en este camino que vuelvo a iniciar. Es una primera etapa de unos 20 días aprox. y que constituyen la primera parte de una meta personal que tengo, que es la que correspondería a mi mejor racha, el número mágico para mí: 42 días.

Sigan en este camino todos, y tienen razón, por un día en el que sigamos luchando, estamos en el camino.

Sean felices y vivan su vida al máximo, alejando este mal cada momento.

Para adelante, ¡¡¡sí se puede!!!

 

Todas todas las chicas que quiero conocer pasan de mi como la mierda yo en un futuro me gustaría formar una familia pero tengo 22 años y no he tenido sexo con una chica sin pagar nunca siempre ha sido pagando o sea que para estar con una mujer o chica tengo que pagar porque la verdad no soy atractivo para nada y yo me encabezóno en buscar una chica para una relación pero no consigo ninguna vamos por ser feo y lo tengo comprobado en tinder ni Badoo consigo nada con ninguna y a que viene esto que con respecto a la mujer no voy a buscar nada con ninguna ya que todos mis intentos son fallidos ahora estaré en modo monje paso ya de buscar pareja no voy a crearme más Badoo ni nada por el estilo no tampoco sacarme fotos con el móvil en definitiva voy a estar en modo monje no quiero saber nada de chicas

 

Hola @Maedespo para mi el lavarte bien la verga y huevos es importante por lo que no se considera que falles en el reto, si se te para resiste las ganas de jalartela.