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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Chicos pues yo he vuelto ha recaer perdonen por ponerlo aquí se que puede ser un disparador, y me encuentro perdido de recaída en recaída a veces se me ocurre: si hubiera algún móvil que solo se puede usar wasap y no tenga acceso a internet sería genial jaja pero creo que no los hay parece que no soy yo solo el que recae pero todo está en nuestra mente la mente es capaz de todo

    Pues yo voy a tirar otro intento otra bala si resulta fallida me voy a plantear seriamente el uso de mi movil
     
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  2. Acabo de recaer. Aseguraba que no pensaba que iba a recaer, pero al final lo he hecho. Estaba en el baño con mi móvil y lo demás simplemente pasó.

    Es necesario reportar estas recaídas sin miedos ni culpas, ensanchar la tolerancia a la frustración es importante para el reto.
     
  3. joseco18

    joseco18 Fapstronaut

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    Hola a todos , soy nuevo en NoFap, y mi debilidad la encuentro en INSTAGRAM, el ver tantas modelos y mujeres bonitas, sexys y morbosas me hace caer, de echo, mas allá de PMO creo que tengo adicción a esta red social.
    Si alguno de ustedes ha pasado por la misma situación de redes sociales , me gustaría que me aconsejaran sobre como bajarle a este tema porque cada ciertas horas siento la necesidad de revisar en mi cel nuevas fotos publicadas, etc ..

    Saludos a todos.
     
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  4. Kpasaprimo y SofrikdrinNaidor ánimos!!! Sé que es difícil asimilar las recaídas. No obstante, poniéndole el ánimo, asimilando la enseñanza que corresponde se puede volver a intentar. CAER ES PERMITIDO, LEVANTARSE ES OBLIGATORIO. Así que para adelante.
     
  5. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    Hola mi hermano, con que te puedo ayudar ? Con una herramienta... De hecho, he dejado el pmo bastante controlado, pero el instgram es imposible comprobarlo...a cada rato dejo de hacer lo que hago por chequear Instagram...y vuelta a perder el tiempo, hoy he hecho la prueba de agarrar el celular solo para chequear los msj de wsp sin abrir wsp (por las dudas exista un msj importante o de urgencia) en fin, tener el celular a mano con wi fi y no usarlo es muy tentador (Aceves eliminar el Instagram cómo aplicación es medio al vicio, puesto que cuando dejé las drogas, era inútil no tener droga pero seguir con abstinencia y ganas de consumir... Hoy me regalan drogas y las tengo todas guardadas en un cajón y ni ganas de usarlas)! Por eso creo que lo mismo aplica para Instagram, me siento un poco nervioso y ansioso por usar esta red social pero me controlo....es mi humilde experiencia y aporte que puedo hacerte, ojalá te sirva de gran ayuda.
     
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  6. joseco18

    joseco18 Fapstronaut

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    Vale pienso lo mismo que tu , ademas que como otro cualquier habito, si no se le da el uso correcto, se puede convertir en adicción, ademas que el ver instagram aparte de inducirme al PMO, me hace perder tiempo y no ser productivo en mis actividades diarias, estoy aplicando el obligarme a no chequearlo por periodos de tiempo, por ej. 1 hora mientras trabajo, o 2 horas mientras voy al gym.
     
  7. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Sinceramente Hermano @Pepezapallito todavía tengo muchas preguntas que contestar, pues este es un proceso que estoy empezando a asimilar. Importante saber que no te sientes desanimado compañero después de contar mi experiencia compañero! Saludos!

    Si Hermano @You and me are the Champions creo sentirme en un momento en que ni energía sexual se encuentra en estado latente esperando a salir. Ojala que sea pronto. Igual no pienso desesperarme, todo sea para no volver a la vida de antes. Gracias por tus consejos Bro!

    Gracias por tus palabras de aliento Hermano @Nazario, tu mensaje me llena de optimismo y me da mayor energía a no rendirme y a seguir adelante en este proceso! igual espero poder salir pronto de esto! En tú caso me alegro de saber que en este camino no mermo tu excitación sexual.

    En el caso que me comentas de la aceptación, creo que tengo que trabajar a profundidad en este tema, es algo complicado de poner en práctica, pues el ego de uno se resiste fieramente a aceptar esta realidad. Sin mas que decir me despido! Un Fuerte Abrazo!
     
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  8. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Día 37.

    Volvimos a intimar con mi chica después del éxito del sábado pasado, donde después de dos años de DE pude conseguir relaciones con penetración.
    Gloriosa noche donde tuvimos 3 rounds de muy buen nivel. Me sentía por las nubes luego de eso.

    Anoche sábado volvimos a vernos, y para mi sorpresa, duré en buen nivel eréctil un solo round completo.
    Se lo atribuyo a un sueño húmedo el miércoles de esta semana, y a que en la relación sexual que tuvimos anoche recurrí a la masturbación para acabar. Me dejó super débil y después al segundo round logré una buena erección, penetré varios minutos pero se me bajó a mitad del acto, de todas formas ni me preocupé.

    Creo que la masturbación, aunque sea en un acto sexual en pareja y sin porno te quita el deseo sexual, te chupa la energía, te deja cansado y te debilita las erecciones, más que nada por el ritmo rápido que uno usa. Estuve a punto de reiniciar el contador, casi lo considero recaída, por haberla practicado aunque haya sido en una relación de pareja.

    En 2 semanas aprox volveremos a intimar con mi chica, así que ahora a descansar un poco y ver como sigue reaccionando el cerebro, y el amigo. La adicción al porno creo que ya está vencida, no tengo ganas de verla para nada.
     
  9. David0895

    David0895 Fapstronaut

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    Hola comunidad, regreso aquí después de bastantes meses de ausencia. Meses con mucha actividad en lo que estoy realizando, pero a la vez con bastantes recaídas, hace un par de días "recibí un golpe" en la cara, al darme cuenta de que la maldita pornografía me arruino bastantes años de mi vida, al igual que mi vida como universitario, desgraciadamente perdí fácilmente unos 10 años de mi vida, me siento muy triste y cansado, por todo mi tiempo que perdí por la maldita pornografía, que por muchos años ha sido mi "salida" de la soledad, tristeza, angustia y ansiedad.
    Querida comunidad, les pido de todo corazón que me ayuden con sus consejos, sus habitos y experiencias para poder mejorar para bien mi vida y dejar de sentirme un fracasado, MUCHAS GRACIAS DE TODO CORAZÓN.
     
  10. TrytobebetterCR

    TrytobebetterCR Fapstronaut

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    Hola, luego de cumplir 11 dias de abstinencia se me hizomuy dificil continuar sin ebargo he tomado la desición de seguir adelante y volver a empezar el reto! Quiero preguntar algo ya que soy ignorante en el tema y pues quizas alguno de ustedes pueda ayudarme, se supone que este foro se creo con el objetivo de salir de esta carcel y fisicamente despues de 7 dias de abstinencia la testosterona mejora en el cuerpo,¿ realmente la masturbacion evita que nuestro cuerpo crezca en estatura? ya que leí que la testosterona nos ayuda en todos esos procesos de manera fundamental. Hoy me di cuenta que no quiero mas esta enfermedad, no quiero ser esclavo de esto y si algun dia puedo estar con una chica ambos poder disfrutar, hoy empiezo de nuevo y a darle duro!
     
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  11. TrytobebetterCR

    TrytobebetterCR Fapstronaut

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    No eres el unico, hay unos que pensamos igual que vos y hemos estado mas años! tecnicamente perdi toda mi infancia, juventud y ahora universidad por esto! me hice una persona insegura, y en toda mi vida solo una novia real he tenido. Pero si se puede salir es conviccion y creersela uno mismo! tenemos que darnos cuenta que todo eso es una completa basura que lo que hace es dañarnos
     
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  12. Ánimos también a uds. TryToBeBetterCR y David0895. Somos jovénes, Dios mediante con una vida por delante. Han tomado la decisión de pertenecer al grupo y eso confirma que están en la lucha por una vida mejor lejos de PM. Así que no decaigan, sigan de pie luchando y más allá de eso viviendo al máximo cada momento. Abrazo a todos y fuerzas a todos que realmente vale la pena el camino.
     
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  13. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola,

    Ayer no logre controlar mis impulsos y recaí, no me machacare por ello, pero si quiero encontrar el por que estoy haciendo este reto y por que quiero realmente cambiar este habito que me hace tanto daño, me parece que lo quiero hacer desde hace mucho pero el por que lo quiero hacer no tiene la suficiente fuerza que me haga hacerle frente al placer momentáneo, efímero y vació que es el PMO. Me pondré a analizarlo, tengo que encontrar mi POR QUE, ya les contare cuando lo encuentre, también reforzare mis herramientas de defensa, caí otra vez con lo mismo que me habia hecho recaer anteriormente, no tropezarse con la misma piedra dos veces parece que no se me da bien, sin mas reinicio mi cuenta, esta vez dure una semana.

    Un saludo y fuerza compañeros, si se puede!
     
  14. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Día 7 sin PMO

    Buen día hermanos! Hoy amanecí con urge creo experimentando el alza de la testosterona al séptimo día, pero me controle y me puse a leer varios post de muchos de ustedes y ahora estoy a salvo me daré una ducha fría y me prepárare para salir. Es por eso que lo manifiesto aquí para sentirme seguro del reto y no caer más, recuerden es muy fácil volver al viejo hábito pero muy difícil salir, hoy tome la decicion de no caer y es por eso que me siento mejor mejor y super mejor. Saludos hermanos!!!
     
  15. Vilu98

    Vilu98 Fapstronaut

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    Hola amigos, buen inicio de semana para todos. Recaí hoy a la madrugada, la causa fue quedarme en la PC hasta tarde, cosa que si uno no tiene algo importante que hacer evidentemente terminas aburrido googleando cualquier cosa. Pienso retomar la lectura antes de irme a dormir, hábito que me está costando retomar hace un tiempo. En éstos días me la pasé genial, pleno, y pude probar la libertad, ahora estoy listo para seguir adelante. Suerte a todos, y como diría Johnnie Walker, sigan caminando.
     
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  16. Turyjrz

    Turyjrz Fapstronaut

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    Felicidades
    Mucha suerte
     
  17. Felicitaciones amigo @Nazario por llegar a los 200 dias! Un gran logro, se de tu esfuerzo y tus sacrificios y te aplaudo!
    Y muchas gracias por hacer correr la voz de que tenemos que colaborar economicamente con este sitio. @Alexander necesita de nuestro apoyo porque no acepta vender publicidad, no quiere que este sitio se transforme en algo comercial. Solo se financia con nuestra ayuda. Si todos aportamos $1-2 ellos pueden hacer mucho
    Fercho
     
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  18. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Me he dado cuenta de que por mucha meditacion, duchas frías, ocupar todo nuestro tiempo, escribir el porque queremos dejar esto etc, si realmente no nos comprometemos con nosotros mismos no vamos a cambiar nunca yo ya llevo 10 años de adicción y como siga así hago otros 10 y así me pasó la vida si no reaccionó a tiempo tenía pensado irme de prostitutas mañana pero no lo voy hacer voy a centrarme en mi meta dejar esta adicción que tanto nos afecta tengo que cambiar el giro de mi vida para siempre allá vamos mucho animo
     
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  19. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Bienvenido nuevamente a este espacio Hermano @David0895 , no te sientas mal por las recaidas que has tenido recientemente, lo importante es plantar cabeza y decidir de una vez por todas dejar esta adicción, este camino por experiencia no es sencillo de recorrer, más una vez que tengas la determinación y la fuerza de voluntad firme podrás salir airoso de esta situación de la que te encuentras. De los consejos que te puedo dar en estos momentos que me vienen a la mente es el de intentar agarrar un hábito que te guste distinto al del vicio actual? que te gusta hacer? una vez hecho esto implantalo en tu vida y verás que la adicción al PMO va a ir bajando gradualmente el poder sobre ti! Saludos y un Fuerte Abrazo!
     
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  20. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Es Fundamental Hermano @imhoudini encontrar la razón para dejar esta adicción, creo que esa es como la gasolina que nos da fuerza para no ceder ante la tentación del PMO. Hace tiempo el Hermano @Dank24 compartió unas preguntas que me han sido muy útiles cuando me encuentro perdido en este proceso. Te las comparto a continuación:

    1.-¿ Cuáles son las 6 cosas que más me importan en mi vida?
    2.-¿Qué metas quiero alcanzar?
    3.-¿Cuáles son los valores en los que creo?
    4.-¿Quién es persona más importante en mi vida y como quiero tratarla?
    5.-¿Qué valores o cualidades personales quiero transmitir a los otros?
    6.-¿Cómo me gustaría contribuir con la vida de aquellos que son importantes para mí?
    7.-¿Cómo me gustaría contribuir con la comunidad/sociedad?
    8.-¿ En que medida el uso de la pornografía entra en conflicto con mis valores, las personas que quiero y mis metas ?

    Sin más que decir me despido, deseándote lo mejor en este nuevo reinicio! Fuerza y un Gran Abrazo!
     
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