Deutscher Thread / German Discussion

Und du wirst sie finden

 

German speaking Men of NoFap, who would like to join us in our AP group?

We would like to connect with you before we have our next zoom call. Let us know if you are interested. Every man who is eager to fight his addiction is more than welcome to join us.

English or other language speaking men are welcome to form their own group based on our successful experience.

Hug Jörg

 

Ich melde mich hier mal. Gerade erst gesehen, dass es seit einiger Zeit 'International Discussion' bzw. diesen Thread gibt. Ich bin auf NoFap nicht mehr so aktiv, habe aber viel Erfahrung.

 

Hi Jörg, was ist eine AP Group?

Gibt es eine WhatsApp Gruppe?

 

Hi Trinere ja es gibt eine AP Gruppe auf Telegramm. Die offenen grünen Herzen. Wenn du magst erzähl ich dir gerne mehr.

AP heißt übrigens accountability group

Hug Jörg

 

Ja ich will alles wissen. Schön zu wissen, dass es ne deutsche Gruppe gibt.
Ich wäre gerne Mitglied dieser Gruppe.

 

Hey Leute, bin neu hier und wollt mich einfach mal melden. Nett euch kennen zu lernen

 

Ich würde gerne von euch wissen, welche Auswirkungen Fapping bei euch hat? Ist jemand hier im deutschsprachigen Raum unterwegs, der locker schon 3-6 Monate oder sogar 1 Jahr mit Nofap unterwegs ist und spürbare Verbesserungen festgestellt hat.

Lasst und austauschen

 

@Lukos , schön Dich hier zu sehen.

@Trinere ich bin jetzt knapp 10 Monate hier. Verändert hat sich sehr vieles. Durch das Forum und durch meine Arbeit mit der meiner Sucht. Und ich kann sagen, der Bezug zur Sucht ist ein komplett anderer geworden. Wohlwollender, total akzeptierend und gleichzeitig super fokussiert. Das Forum hat mich durch die ein oder andere Challenge (Countdown und duels of Nofap) motiviert. Den Durchbruch, der meinen Willen aber richtig gestärkt hat und mich in Verantwortung gehen lies war der Start der AP Gruppe. Danach kam ein Stein, nach dem anderen ins rollen. Jetzt bin ich trotz vieler Trigger in meinem Leben so klar und selbstbewusst wie noch nie. Die Gespräche mit der Partnerin sind auf eine neue Ebene gebracht worden. Ich glaube es ist wichtig, sich nicht nur im Forum anzumelden oder in einer Gruppe mitzulaufen, deine Energie sollte hineinfließen in ein aktives Auseinandersetzen mit der Sucht. Dies kann viele Formen annehmen: vom Blog oder Journal, Challenges, motivierende Suchtalternativen (keine neuen anderen Süchte!),über eine für Dich passende Meditation bis hin zu realen Männergruppen in denen Du auch mit diesem Thema Dich zeigen kannst. Sprich, du findest zum Forum dazu, deine Möglichkeiten die dich auf deiner Reise unterstützen.

Ah und die richtigen Tools sind unerlässlich.

Hug Jörg

 

Hallo Alle!

Ich habe mich gestern erst auf dem Forum neu registriert und habe ein Journal gestartet. Bin derzeit 29 und nach mehreren Versuchen schlussendlich wieder ein Jahr lang in PMO gelandet. Diesmal habe ich mich dazu entschlossen, ein Reboot zu starten und mehr aktiv im Community mitzumachen.

 

Also ich melde mich auch mal, bin schon länger hier, habe Fortschritte gemacht und mein Innen Leben zu einen Positiveren gestaltet. Masturbieren tue ich noch zu oft, Glaube aber einen großen Schritt gegangen zu sein da ich mich mittlerweile in andere Personen hineinversetzen kann dadurch ist der Druck auf harte Pornos nicht so stark.

 

Servus Männer,

schön, hier auch ein paar Zeilen auf deutsch lesen zu dürfen. Ich bin Jakob aus Ulm und seit Oktober 2016 auf meiner Reise.

Ich freue mich sagen zu können, dass ich meine Sucht in den Griff gekriegt habe. Seit 23. Dezember 2018 bin ich ganz Pornofrei und grade experementiere ich damit, für eine Weile, nicht mehr zu ejakulieren. Das klappt seit 10 Wochen echt gut

Ich habe vor Kurzem eine deutschsprachige NoFap-Gruppe auf Facebook gestartet und möchte euch gerne dazu einladen!

In der Gruppe geht es um brüderlicher Gemeinschaft, Austausch und Reflexion.

Schaut doch einfach mal vorbei und schreibt mir gerne hier oder auch auf FB.

Die Gruppe findet ihr wenn ihr "Porno Frei" auf Facebook sucht.

Ciao!

Jakob

 

Servus Männer, ich bin auch aus Deutschland. Ich würde mich gerne einer Gruppe für ein tägliches kurzes Feedback anschließen!
Hier ist der Link zu meinem Tagebuch, fall sich jemand interessiert. Ich folge und interessiere mich auch sehr gerne zurück!
https://forum.nofap.com/index.php?t...ars-old-from-germany-medicine-student.257004/

 

Hallo zusammen,
bin seit heute neu hier registriert.
Ich habe Ende der 90er/ Anfang 2000er angefangen mir Online-Pornos anzusehen. Mit jedem Jahr eskalierte es etwas mehr in der Häufigkeit und die Inhalte der Filme.
Es gab in den letzten Jahren Phasen, da habe ich 3-5 mal pro Tag gewichst. Es ging dabei ausschließlich um den schnellen Schuss.
Mit der gestiegenen Häufigkeit wurde mir das Problem bewusst und ich kam so zu Thema Enthaltsamkeit - natürlich über eine Pornoseite. Hatte natürlich zur Folge dass ich irgendwann bei Keuschhaltungsfilmen gelandet bin.
Ich habe mir tatsächlich so ein Peniskäfig bestellt und es immer mal wieder heimlich getragen.
Irgendwann hab ich meine Freundin eingeweiht und ihr das als sexuelles Spiel verkauft. Von meiner eigentlichen Motivation und Pornosucht hab ich ihr nichts erzählt.
Ich bin zwiegespalten ob es gut ist einen Käfig zu tragen. Man spürt ihn und wird dabei natürlich auch an seinen Trieb erinnert. Andererseits erinnert er mich auch daran was ich nicht tun wollte. Meine Freundin findet den Gedanken schön, dass ich mich für sie aufspare, weshalb sie den Schlüssel mittlerweile seit 5 Tagen verwahrt. Ihre Freude ist mir eine Motivation und so mache ich das gerade gerne.
Da ich mein Problem Porno erkannt habe, habe ich nun seit 5 Tagen auch keinen mehr angeschaut. Davor habe ich täglich Stunden damit verbracht Pornos anzusehen. Es ist furchtbar schwer der Versuchung zu widerstehen, aber ich merke dass es mir jeden Tag ein Stück leichter fällt und meine Motivation wächst.

 

Hallo und danke das Du Dich hier zeigst.

Deine Geschichte der Lust is eine Geschichte. Spirch es ist immer eine Interpretation von dem was Du wahrnimmst und wie Du Dich siehst. Eine Geschichte hat immer einen wahren Kern und somit auch einen unwahren Anteil (eine Lüge, einen Schleier, eine Unwahrheit...)

Aus Deinen Worten höre ich (meine Wahnehmung) heraus, dass Du gegenüber Deiner Freundin "Deine Wahrheit" als Lüge verkauft hast. Du bist nicht komplett aufrichtig gewesen und hast wichtige Anteile der Wahrheit unterschlagen.

Wenn dem so ist frage ich Dich unabhängig von Deiner Sexualität:
1) wie es Dir mit dieser Lüge geht.
2) welches Gefühl zeigt sich, wenn Du daran denkst, Ihr die mehr zu erzählen? Mehr von dem was Du bisher geheim hälst.

Sexualität ist ein Geschenk. Auch all ihre Spielarten. Die Frage ist also nicht ob es richtig oder falsch ist, sondern in meiner Sicht eher ob ich in mir zentriert und ehrlich genug mit mir selbst bin, wenn ich diese Sexualität auslebe.

hug Jörg

 

Ich merke immer wenn ich mal länger nicht gefappt habe. Scheitert es daran das ich im Sozialen Umgang besonders mit Frauen so unbeholfen bin.
Ich habe immer das gefühl sie lehnen mich ab. Also wenn ich Frauen auf der Straße oder sonst wo sehe denke ich Sie inden mich sowieso blöde. Wenn ich sie anspreche dann nur um fest zustellen das sie doch nett sind aber dann ist das Gespräch auch gleich zu ende...

 

Tja Ozo das liegt wohl daran, dass sie Dich auch tatsächlich "blöde" finden.

Die Frage ist aber warum? Meine Vermutung möchte ich Dir wie folgend nahebringen: Wie würdest Du über eine Frau denken die nach Anerkennung im außen sucht aber sich selbst nicht anerkennt. Sie begegnet Dir in ihrer Bedrüftigkeit und dies zeigt sich dadurch, dass sie von vorn herein eine negative Einstellung in sich trägt. Sie zweifelt an ihrem Wert, welcher sich in Körpersprache und Ausdruck zeigt. Würdest Du mit einer solch ernergieziehenden Frau sprechen wollen?

Es geht ja nicht darum irgendwas schön zu reden oder? Wenn dich diese Worte treffen, lade ich Dich ein, dort hinzuschauen. Es sind Fakten die an sich nicht weh tun. Die Bedeutung, welche du ihnen zuschreibst führen zum Schmerz.

Eine Möglichkeit dem zu entkommen, ist das annehmen und verarbeiten dieser Information. Was kannst du also tun um eine bessere Version von Dir selbst zu werden?

Hug Jörg

 

Was mir spontan einfällt ist das ich einen großen Groll gegenüber einen Mädel aus der Jugend hege diese wollte erst was von mir hat aber dann den kontakt abgebrochen. Ich nutze dieses Scheitern zwar als Motivation mich zu verbessern aber der Hass wird einfach nicht weniger. Wobei ich miterweile verständnis für die Situation habe. Aber die Wut bleibt...

 

Hey Ozo Jede Emotion steht in Verbindung mit einer vergangen Erfahrung. Sie einfach sein zu lassen ist möglich. Jedoch löst sie sich nicht einfach in Luft auf.

Stell dich deinem Groll und bearbeite ihn für dich in einem sicheren Raum (z. B. Männer Gruppe ..)

Ansonsten wird bei einer ähnlichen Situation dieser Groll wieder hervor treten auch wenn es sich um jemand ganz anderes handelt.

Hug Jörg

 

Ja schon aber aktuell habe ich auch noch Probleme meinen Mann zu stehen gegenüber Frauen. Mich macht das Thema fertig weil ich einfach nicht weiß wie ich richtig umgehen muss ich verhalte mich aktuell so das Frauen mich schnell unatraktiv finden. Und mich frustet es weil ich dann alternativ Annerkennung in Chat suche. Was mir auch nicht gefällt.also auch keine Lösung ist.. Ich weiß nicht was ich tun muss das ich mir die Annerkennung selbst geben kann dauerhaft