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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Día 16.

    Una infección en las vías respiratorias me tiene un poco cansado y disperso. Recordar que la vida es como la espuma, donde todo surge y se desvanece me hace llevarlo mejor y me permite estar tranquilo sabiendo que el dolor es parte de la vida y que pronto pasará.
    Sigo en la lucha por erradicar esos males culturales que nos contagió el capitalismo. Esos demonios que han llegado hasta las profundidades del inconsciente y que nos hace pensar que todo en este mundo tiene precio. Hermanos hay que superar ese sistema fallido y corrupto que tanto daño nos hace, estamos estancados y debemos cambiar porque cambiar preserva la vida, la humanidad. Para mi ha sido sencillo dejar la pornografía por el solo hecho de verlo como una actividad capitalista que oprime el corazón pero llena la mente de placer para mantener una adicción. La masturbación y la adicción al delta-FosB es el resultado de ese sistema que a todos nos tiene tristes y sometidos, mi lucha es por dejar la masturbación y esa adicción a premiarme con el menor esfuerzo posible. En esta vida uno mismo se contamina y uno mismo se descontamina. Recuerden, del placer surge el dolor, del placer nace el miedo. En aquellos que están libres de placer no hay dolor ni mucho menos miedo.

    Saludos.
     
    Last edited by a moderator: Aug 7, 2019
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  2. Hola, cómo están muchachos?
    Les hago el resumen de como lo voy llevando, sin 4 días desde la recaída.
    El viernes a la noche me acosté muy ansioso y el sábado a la mañana cuando desperté seguía así, y caí, recaída. Una vez que pasó me dije esto no tiene que volver a pasar. Después de eso el sábado, domingo y lunes fui una ameba, cero energía, deprimido mal, y el lunes muy nervioso por tenía psicóloga y pude hablarlo con ella.
    Martes, para mi sorpresa muy bien, como con mucha energía, y hoy también, al punto que estoy pasado de rosca mal, estoy bajo control con la M, pero para el resto de las cosas como más irascible.
    Pero en general vengo bien entendiendo como funciona.
    Saludos
     
    Nazario, Naruto120 and Dank24 like this.
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola estimado @inhaleandexhale me gusta mucho que hagas la observación de la necesidad del estudio de reinicio, creo es lo único que nos va ayudando a escalar los peldaños en nuestros procesos. El estudio nos prepara, nos hace fuertes, conscientes, nos va haciendo profesionales del reinicio.
    Gracias por compartirlo!!!

    Por nada hermano @lucho2304 para eso estamos. Debo confesar tu mensaje sobre como te sientes me ha conmovido, es una desgracia sentirse asì, lo sè por experiencia propia, lo siento.
    Trata de retomar todo desde el principio, borrón y cuenta nueva. Lee el correo que te envió NoFap al buzón de acá, ve a las primeras paginas de este post, ve si perdiste algo importante del principio que no te permite continuar como quieres.
    Abrazo!!!

    Hola @attikus bienvenido de nuevo, yo te recuerdo! Que bueno que volviste!!!
    Tu mensaje también me ha conmovido bro, yo también perdí y deje de disfrutar muchas cosas y oportunidades por esta adicción, cuando recuerdo ciertas situaciones por las experiencias de otras personas me es inevitable sentir tristeza y pena por ese mi mismo de antes.
    Hermano siguiendo la linea del comentario anterior, si sientes no saber como continuar comienza de cero!!! Haz todo lo posible por hacerlo como la primera vez, busca la información básica sobre el reinicio, lee la bienvenida que da NoFap, construye tus bases y columnas nuevamente.
    Para mi no se es un gilipollas por ser el único que no tiene novia o por estar solo en la vida, se es por estarse matando a PMO.
    Un fuerte abrazo!!!

    Muchas gracias apreciado @Nazario espero que disfrutes muchísimo tus vacaciones, gracias por tenernos presentes en tus meditaciones y oraciones hermano. Yo en algún momento también me gustaría hacer ese tipo de meditación, acá les llaman Vipassana.
    Un fuerte y gran abrazo!!!

    Hola @Federico Luz ¿Quienes son todos? ¿Quienes son cada uno? Siento que te comente todo lo que debía al respecto y lo mantengo. No te digo que dejes de hacerlo ni mucho menos sino que lo mejores, si se te hace difícil encontrar algo apropiado que te sirva de ejemplo, te recomiendo consideres entonces no hacer nada hasta que encuentres el material apropiado, porque esto ya de por si es también bastante difícil para mi, pero quiero hacerlo bien sabes, y así cueste y sea difícil debemos y tenemos que ser congruentes en todos los aspectos respecto a toda la información que manejemos y difundamos sobre el PMO. Y justamente porque todos somos diferentes y podemos interpretar las cosas de distinta manera, es que mayor cuidado tenemos que tener al momento de expresarnos y comunicarnos en este espacio, sobre todo para con los hermanos que recién comienzan cuya mas mínimo estimulo pudiera representar un urge o recaída. El cambio comienza por cada quien Federico, no puedo dar lo que no tengo, ni puedo pedir algo que yo no doy.
    "Tú mismo debes ser el cambio que deseas ver en el mundo. Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo" Gandhi
    Abrazo!!!!

    Hola @Naruto120 bienvenido a NoFap en español y felicitaciones por tomar la decisión de cambiar tu vida. Soy uno de los que siempre recomienda que leas y estudies todo lo que puedas sobre el PMO, desde el correo que te envió NoFap al momento en que creaste la cuenta hasta este mismo post desde el comienzo (es mucha información), en todo esto encontraras prácticamente todo lo necesario para que puedas comenzar tu reinicio de la mejor manera posible. No hay soluciones mágicas ni de un día para otro, deberes tener mucha paciencia, constancia y perseverancia para poder salir adelante.
    Ese tiempo que antes usabas para hacer PMO ahora deberás usarlo (y hasta mas) para educarte y prepararte. Otra cosa que considero muy importante es que comiences a desarrollar tu capacidad de poder aprender desde las experiencias y vivencias de los demás hermanos, esto podría ademas de ahorrarte unas cuantas recaídas también unos años de vida.
    Bienvenido!!!

    Hola @kpasaprimo, primex no se de cuales programas hablas pero siento innecesario que gastes tu dinero es cosas y personas de las cuales no estamos seguros. Acá en el foro sabes bien que tienes muchísimas herramientas, procesos, libros, vídeos... como dijo @Pepezapallito ya hiciste los correos de @Fuerza Mental por
    ejemplo? Ya tienes tu compañero de responsabilidad?

    Aparte de los gastos médicos y de medicamentos, solamente he gastando donando algo a NoFap.
    Un fuerte abrazo primex!!!

    Gracias por compartir @gobernaremisimpulsos, recaer es parte del proceso y no lo digo por justificación, no conozco al primero que reiniciara perfecto desde la primera vez. Usarla a tu favor asì como lo acabas de hacer es lo mejor que puedes hacer, analizar en detalle tu experiencia te hace aprender y crecer frente al PMO, te deja siempre un peldaño mas arriba y mas fuerte que antes y así sucesivamente.
    Un abrazo!!!

    Dank
     
  4. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola compañeros. Les comparto una leve revisión hacia atrás.
    Los primeros 90 días fueron desastrosos, pero como alguien dijo en esos primeros días que yo transitaba " cualquier cosa es mejor que pmo" y así fué, dicho y hecho.
    De los 90 días creí que 55 días los pase en flatline aproximado. No tuve altibajos emocionales. Fueron todos bajos hasta que llegue al día 70 empecé a tener un subidón de energía que sigue hoy en día. Luego de los días 90 tuve algunos días de flatline duros, muy duros.
    Volvamos a los primeros 90 días, mucho edding, porno y webcam eliminado, redes sociales hubo una parte que eliminé instagram, luego de un tiempo lo abrí nuevamente. Masturbación solo ( edding) muuucho. MO eliminado de mí mente. Y O en los primeros 30 días tuve sexo con eyaculacion con mí esposa, no lo recomiendo retrocedes todo el progreso. Luego del día 30 tenía eyaculación cada 40 días aprox. A partir del día 15/20 recupere mí sensibilidad en el pene, y mí dureza peneal sostenido en el tiempo sigue mejorando. A partir del día 80 recupere mí semen. Todavía sigue mejorando de a poco.
    A partir del día 90 me propuse dejar por completo o bajar al mínimo la intensidad de fantasias, el deseo carnal a las mujeres, dejar el edding, y lo estoy logrando. Mí experiencia me dice que la estabilidad llega después de los 90 dias, dejando el edding y las fantasías se logra mucho. Yo no lo pude hacer desde el comienzo, admiro a quien lo haya hecho.
    Y desde el principio había algo dentro mío que me decías vas bien, tranqui vas bien. Estuve muy depresivo pero el objetivo lo tenía que cumplir como sea. Hoy estoy mucho mejor. Muchísimo mejor. Sé que seguirán los altibajos, son inevitables, lo que si se puede evitar el pmo.

    Zapa
     
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  5.  
  6. Federico Luz

    Federico Luz Fapstronaut

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    Buenas noches a todos , quiero comentarles que lamentablemente recaí a los 14 días , lo bueno que rescato de esta enseñanza es que recaí pero sin ver P , fantasee mucho con una mujer y estaba demasiado confiado , pero recaí, las ilusiones de la mente son muy poderosas aveces, te engañan y te atrapan . Esta recaída me dejo muchas enseñanzas , no tengo que ir por lo superficial , tengo que mantenerme con una mente fría y calmada, meditar más y trabajar en futuros proyectos personales. Las recaídas son para volver a empezar mas fuerte , es como un enseñanza que te deja para ir perfeccionando tu mente y cuerpo , te ayuda a ser persistente , el querer superar la brecha anterior y dejar de consumir esta droga virtual porque eso es lo que es . Les mando un saludo grande , a empezar mas fuerte y firme que nunca !!
     
  7. Franklinthewise

    Franklinthewise Fapstronaut

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    Dia 17. Hoy estuve muy tranquilo. Fue un día que dediqué a mi familia. Le di mi tiempo y mi atención.

    Pendientes para mañana:

    1. Meditar, para calmar la mente. (ahí es dónde se origina la ansiedad que me lleva a PMO).
    2. Hacer ejercicio.
    3. Leer algo constructivo.

    Esta adicción aún sigue aquí. Debo hacer lo propio para combatirla. Combatir las difefentes formas en que busca doblegar mi ánimo. Combatir la inercia y la costumbre. Combatir el hábito. Combatir la necesidad del cerebro de dopamina. Combatir la urgencia de calmar la ansiedad.

    Que no se me olvide. He estado 22 años esclavizado. Muchas consecuencias dolorosas ha causado. Que no se me olvide...

    Ben diciones
     
  8. Bienvenido a No Fao en español @LEGEH , nos alegra que te hayas unido a nosotros.
    Queria comentarte que una de las reglasd e nuestro foro es que solo escribimos sobre nuestra adiccion. Evitamos tocar temas de politica, creencias religiosas, orientacion sexual, etc, porque puede haber distintos puntos de vista y se puede herir a otros miembros del foro.
    Muchas gracias por tu colaboracion
    Fercho
     
  9. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Buen día hermanos fapstronautas,

    Les cuento que llevo ya unos 12 días introduciendo el habito de las duchas de agua fría a mi rutina diaria, los beneficios que se encuentran por la web son bastantes y he notado en este tiempo que son muy potentes, voy a seguir intentando adaptarme, actualmente estoy duchándome con agua caliente al principio poco a poco voy cerrando la caliente y aumentando la fría hasta que al final solo me quedo con la fría, en Bs As estamos en invierno y el agua sale por la tubería helada, al principio me costaba mucho pero ya noto como la resistencia a bajado y soporto el frío muchísimo mejor.

    Estos dos días que han pasado, mas tranquilo en mi proceso, los urges no han vuelto luego de un par de días que estuve bastante perturbado por la tentación, en otro tema, ya termine de leer el libro tibetano de la vida y de la muerte, actualmente estoy leyendo uno que habla sobre las adicciones que creo recomendó @Pepezapallito si mal no recuero, la trampa rota, se lee muy fácil a punto de terminarlo también, creo al finalizar este buscara otros libros que hablen sobre el budismo, me interesa seguir leyendo y aprendiendo sobre el.

    Sin mas mis bros, espero que tenga un excelente jueves y que sigamos adelante en nuestro sendero. Si se puede! Vamos!
     
  10. Elfeme

    Elfeme Fapstronaut

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    13
    No existen roces concensuados en el bus...
     
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  11. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    123
    Estás enfermo tío... A un paso de la violación.
     
    DiegoHerrera, Elfeme and imhoudini like this.
  12. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hermano necesitas ayuda de un especialista, los roces consensuados por quien? por ti? no creo que la otra persona sin conocerte de nada lo permita o consienta. Eso es un tipo de abuso.

    Un saludo, busca ayuda.
     
  13. Muy buenas tardes/noches con todos ustedes, campeones. Pasaba por aqui para leer los nuevos mensajes y las nuevas experiencias, y compartir con ustedes que, con altos y bajos, vamos avanzando en el dia a dia. Falta poco para lograr algo inédito para mi (42 days) pero no me quiero limpiar la boca antes de comer. Igual, mas alla de pensar en un dia en especial (42 en mi caso, 90 como un desafio recomendado) sin duda lo importante es disfrutar del dia a dia, ver como nuestros avances repercuten en nosotros mismos y con los demas. No me queda sino decirles que es posible y que lo logramos porque lo logramos. !ARRIBA Y A ESTAR TODOS AL 100!
     
  14. Joseph178

    Joseph178 Fapstronaut

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    Hola hermanos vengo aqui para hacer una pregunta ya llevo casi siete días sin masturbarme pero algo que me pasa frecuentemente es que cuando con mi novia nos besamos, siempre me termina saliendo liquido preseminal y la verdad nose si cuenta como recaída
     
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  15. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    1,125
    123
    No amigo, eso no es recaída.
     
    Dank24, Nazario and FX-05 like this.
  16. Joseph178

    Joseph178 Fapstronaut

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    13
    3
    Gracias por aclarar mi duda Y3ZYBRP.png
     
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  17. Franklinthewise

    Franklinthewise Fapstronaut

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    Dia 18. Hoy fue un dia relajado. No tuve urges.

    Leí YourBrainOnPorn para continuar con el hábito de construir un cortafuegos con información y aprendizaje.

    Un dia más.

    Ben diciones.
     
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  18. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola amigo te respondo el otro post, creo q lo borraste xq no lo encontré. Primero gracias por tu honestidad. Eso q te pasa entra en la parte de " fantasias". Debes empezar a crearte una nueva barrera que separa lo bueno y lo malo. En los libros de adiccion al sexo señalan distintos niveles, lo tuyo está en un nivel mal alto que un masturbador compulsivo. Entendelo por ese lado, porque ese nivel puede seguir elevándose, xq como dicen los libros de adicciones está enfermedad es progresiva. Hoy te enimaste a apoyar a mujeres en el colectivo. En un futuro te vas a animar a hacer algo que hoy te decís que nunca lo vas hacer. Abstinencia: algunos días de la recuperación la abstinencia se pone jodida, se pone dura muy dura, puede que te lleve a hacer algo feo, una cagada o flor de cagada!. Debes contrrolar tus impulsos y fantasias mentales. Esta adiccion te está borrando la línea que separa lo bien del mal.
    Te recomiendo sexolicos anónimos Urgente! Un socio acá en el foro, y leer mucha info sobre esta adiccion.

    Espero te sirva.
     
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Aparte de las excelentes recomendaciones que te hace @Pepezapallito yo siento que hay varios puntos importantes que deberías tomar en consideración inmediata @Dueño de mi: Asistir a un psiquiatra a la brevedad posible, esto no quiere decir que estés loco, la adicción al PMO nos produce cambios importantes en ciertas àreas del cerebro que solo pueden diagnosticarse a través de exámenes y resonancias. Con altas probabilidades a eso le seguirá un tratamiento con medicamentos, que te ayudara a restablecer poco a poco la parte química de tu cerebro.
    Luego de esto la recomendación es que comiences un proceso de terapias personales con un psicólogo o psioterapeuta. Para todas estas cosas debes ser totalmente honesto, en medida de ello podrás tener mejores resultados.
    Siento mucha tristeza por ver lo que esta haciendo el PMO en tu vida hermano, de corazón lo siento mucho, pero por otro lado aprecio que lo compartas acá con nosotros tratando de encontrar una solución que se saque del lugar donde te encuentras ahora.
    El momento para tomar serias medidas es ahora, como bien lo dijo Pepe, estas en un punto en donde las consecuencias de tus actos pudieran traerte graves consecuencias, desde una tunda de golpes hasta la prisión, no se en que país del mundo te encuentres, pero creo que en todas las cárceles del mundo estar preso por abusos sexuales debe ser un verdadero infierno.
    Por favor espero sigas estos consejos que te damos y no te dejes caer mas profundo en la inconsciencia del PMO.

    Dank
     
  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Joseph178 bienvenido a NoFap en español y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida.
    Ya vi que respondieron tu duda solo no quería dejar escapar la oportunidad de recomendarte que leas y estudies todo lo que puedas sobre el PMO, el correo que te enviaron cuando creaste la cuenta y este mismo post desde el comienzo, en todo ello encontraras prácticamente toda la información que necesitas saber para afrontar el proceso de reinicio. Es mucha información pero es algo realmente necesario e importante si quieres tener buenos resultados.
    Un fuerte abrazo,

    Dank
     

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