Venciendo mi adicción, hard mode de una forma 'fácil'

Hola compañeros, ha llegado el día de emepezar el reto nofap. Me he pasado varios días pensando en mi adicción, las causas, sus consecuencias y motivándome para empezar el reto, y hoy señores, es mi día 0:

¿Qué quiero cambiar?
Mi principal problema es el PIED, soy incapaz de estar con mujeres. Hasta los 20 años estaba loco por ellas pero a partir de los 20 (cuando mi adicción se puso seria y empecé con géneros cada vez peores) me costaba mucho sentirme excitado sexualmente, seguía amando a las mujeres de una manera romática pero en el plano físico las cosas no iban bien, solo disfrutaba con mis fetiches y la pornografía.

Me he pasado casi 10 años así, con el daño psicológico que ello conlleva, el hecho de no poder tener pareja afecta también a tu vida social y a tu autoestima que a la vez se refleja en el trabajo que a su vez ... que a su vez...

Hace poco, tras un periodo de 3 semanas de no PMO, conseguí acostarme con una chica, duré bastante pero no me corrí y salvo una excitación incial el resto del acto fue bastante decepcionante, había mejorado pero no lo suficiente. Está claro que 17 años de adicción no se iban a recuperar por completo en tres semana.

Tras mi intento de 3 semanas volví muy fuerte a mi adicción, ahora en vacaciones algunos días me he llegado a masturbar 6 o 7 veces, y pasaba literalmente varias horas al día viendo P.

La segunda razón es enfrentarme a mis problemas. Me he percatado que para mi tanto el PMO y el MO son patrones de escape ante los problemas de la vida real, en vez de enfrentarme a ellos me meto mi cuarto, bajo la persiana, apago la luz y me masturbo. Cuando termino mis problemas siguen ahí, pero yo estoy más cansado, sin ganas de socializar, con servilletas por el suelo y un sentimiento fuerte de culpa.

La tercera razón es que la dos veces anteriores en las que intenté el reto nofap gané mucha energía y concentración. La primera semana suele ser bastante mala, no noto mas fuerza y sin embargo si me noto muy ansioso pero cuando pasa la primera semana me noto con muchisisma fuerza, es como volver a tener 10 años, no paraba en todo el día y además coseguía concentrarme mucho más. Luego, tras la segunda semana, todo se me normalizo y ya no me sentía así, es verdad que me seguía sintiendo con un poco más de energía que cuando prácticaba el PMO, pero lo que pasó en los días del 7 al 15 del NoFap fue brutal, me sentía como si fuese Cristiano Ronaldo, energía desbordante, concentración en el trabajo, más facilidad para socializar, mas potencia en los deportes, comía mejor, dormía mejor, ¿placebo? puede ser, pero bendito placebo, durante una semana me sentí con una fuerza desbordante inmesa, concentración casi perfecta, motivación y en general me sentía más competente en todas las areas de mi vida.

La cuarta es el tiempo, en mis peores momentos literamlmente puedo pasar 4 horas consumiendo P, mi peores rachas se resumen en ir al trabajo, pasar la tarde/noche viendo P, ir al trabajo, pasar la tarde/nodche viendo P... ad infinitum. No prácticar PMO me supondrá volver a disponer de las tardes para mi desarrollo como persona.


¿Qué tengo planeado?

La idea es estar 90 días sin PM, y muy probablemente sin O. Si conozco una chica, hay oportunidad y me excita no me cortaré y si tendré sexo, pero lo que no voy hacer es forzar relaciones con chicas si no me encuentro con ganas de mantener sexo, porque si empiezas sin ganas no vas a hacerlo bien y al final es peor.

Cuando pasen los 90 días:

1) Evaluaré la situación y puede que vuelva a meter la M, pero sin pasarme: una vez a la semana y solo con fantasías con chicas que conozca en la vida real y sin fetichismos. Eso sí, el P no pienso volver a verlo en la vida, EN LA VIDA!!!
2) Empezaré una búsqueda activa de pareja

¿Cómo voy hacerlo?

La idea es pasar todo el día fuera de casa. Gracias a Dios cuando esto fuera de casa venzo facilmente las ganas de PMO. Si consigo estar todo el días fuera de casa solo habrá dos momento problemáticos a los largo del día: 1) cuando me levanto y 2)cuando me acuesto

1) Cuando me levanto, este es fácil, el truco está con ponerme el despertador de tal forma que tenga solo 10 minutos para levantarme y no llegar tarde al trabajo. Estoy muy enganchado a esta mierda pero gracias a dios no tanto como para llegar a mi trabajo, nunca he llegado tarde por quedarme practicando PMO. Eso sí, si me despierto con mas antelación por ejemplo para hacer deporte sé que caeré y aprovecharé ese tiempo para PMO.

2) Cuando me acuesto. Aquí el truco está en llegar muy muy cansado a casa, cuando estoy cansadísimo tengo 0 ganas de PMO.

Ahora bien, ¿cómo conseguirlo?
La idea es que cuando salga del trabajo, en vez de irme para casa y ponerme con el PMO, quedarme en la ciudad haciendo actividades. ¿Qué actividades? pues aquí creo que viene el truco, sé que si me paso de 'monje' y busco actividades como hacer yoga, meditar y tal voy a fracasar porque son actividades que ahora mismo no disfruto, que me requieren fuerza de voluntad para hacerlas, pienso en la fuerza de la voluntad como una barra de energía que se va gastando conforme la usamos y que hasta el días siguiente no se rellena, no puedo gastarle obligandome a meditar o ir a bailar, si gasto mi fuerza de voluntad en eso sé que el día que mas deprimido esté y necesite mucha fuerza de voluntad para no irme a casa no la tendré y acabaré en mi casa, bajando las persinas y otra vez PMO.

La idea es buscar actividades que me gusten, que me hagan 'perder' poca fuerza de voluntad.

1) La actividad que menos fuerza de voluntad me requiere y que más fácil mantego es la de jugar videojuegos, pero esa la descarto. Juego en casa y la tentación, estando a unos metros de mi cama, será grande y lo más seguro es que caiga. Además jugando a videojuegos no estaré en contacto con gente y no haré ejercicio (trabajo de ingeniero sentado todo el día con el AutoCAD).
2) La segunda actividad que más disfruto son cierto deportes (ojo, no el gym, el gym me requiere muuuucha fuerza voluntad) sino deportes como el tenis, el futbol o la escalada. Pues ese va a ser mi plan, todas las tardes hacer deporte, a parte de disfrutar, conoceré gente y moveré el cuerpo que me viene bien despues de pasarme 9 horas en una silla en el trabajo.

Realmente lo que voy hacer señores, y no me da verguenza admitirlo, será sustituir una adicción por otra. Realmente en lo que debería utilizar mis tardes es en conocerme a mi mismo, leer, escribir, conocer mujeres y llevar a cabo varios proyectos que tengo en mente, pero sé que en mi estado actual no es posible, si lo intento volveré al PMO, por lo tanto voy a sustituir una adicción malísima (PMO) por otra menos mala (deporte). Y digo que es adicción porque el patrón es el mismo, es una actividad de escape para no pensar en mis problemas, pero los deportes, a diferencia del PMO, espero que curen mi PIED (al mantener mis manos ocupadas en otras cosas), me pongan en formas y hagan mejorar ligeramente mi socialización. Una vez lleve bastante tiempo sin PMO entonces podré plantearme el dejar el deporte como adicción y seguir mi desarrollo personal.

Espero que esta vez sea la buena, que con una adicción más 'buena' pueda vencer al PMO, que venciendo al PMO venza a mi PIED, que venciendo mi PIED conozca mujeres, que conociendo mujeres conozca a mi pareja y mejore mi socialización y que cuando todo ese se dé piende como dejar mi 'adicción' por el deporte.