اي وسيله هتذكر يمكن تخطيها و أبطالها بصوره او باخري فالافضل تقليل استعمال الهاتف والانترنت اللا للصىوره القصوي
السلام عليكم ورحمة الله. و انا مشتزك معاكم جديد في تنسيقية nofap و الله الى نفسي ارتاحت منين لقيت اناس مثلي حابين يقوموا ذواتهم و بيبتعدوا عن الافلام الاباحية المذلة و من ممارسة العادة السرية. و اخواني احنا كعرب و كمسلمين و الله العظيم من العيب ان ننجرف وراء شهواتنا و ملاذاتنا لاننا مسلمين و نستحضر جلال الله و مراقبتوا لنا لذلك في هذه الايام المباركة يجب علينا ان نجعل هذا الشهر شهر شعبان شهر توبة لايلنا قبل شهر رمضان