NoFap en español

Que buena historia me ayuda mucho, me pareció muy inspirador eso de poder ver a tu esposa a la cara sin sentir vergüenza, eso mismo quiero para mi vida, empecé este camino de reinicio hace poco, gracias por la ayuda

 

Hola comunidad, que ganas de escribir y contarles que me ha pasado de todo, ayer por ejemplo no lograba dormir y continuamente venían pensamientos para M, tuve que contenerlos por más de 1 hora al menos.

Comentarles que ha sido difícil, pero me mantengo invicto y quiero seguir, me emociona la recuperación y lo que más me está funcionando es negarme a mi mismo, es decir negar todas las malas pasiones y vicios del pasado en todo, por ejemplo eliminando inclusive algunas personas de mis redes, aquellas que sólo las agregue por interés físico. También cierro ventanas emergentes y todo tipo de imágenes que aparecen en la red, se que están ahí porque en algún momento las busqué y son parte de mi realidad que estoy cambiando para transformarme en un nuevo ser. También niego pensamientos y trampas de mi cerebro que quiere volver a mirar P ó darme una M.

Anoche por ejemplo hacia calor así que tomé como una ducha con agua fría y luego de eso realicé una meditación que recomienda el Doc. Joe Dispenza en su libro "deja de ser tú", buen libro que había leído tiempo atrás y aprendí una de las meditaciones.
La meditación en su primera parte por ejemplo, permite relajar para luego si lo quieres te lleva a un proceso de desbloqueo emocional y cambio de realidad pasada, presente y futura. Joe es un científico y argumenta con evidencia todo su pensamiento. Habla de imaginación, proyección y reconoce la existencia de un ser ó energía superior al cual puedes acudir por ayuda.

Comparto el Link, creo que puede ser muy interesante en este proceso para todos y a ver si podemos comentarlo en cuanto lo lean.
Yo lo voy a re-leer:
http://www.reikimaria.com/libros/deja.pdf

Abrazo y vamos a continuar aguantando.

 

Que buena, me alegro que le estás dando buena batalla al greemling, yo tambien tengo varios y sabes que una vez sentí que se rieron de mi porque me vieron derrotado y jamás lo olvidaré. Esa vez ganaron una batalla pero no la guerra, estoy en campaña con todo para derrotar este vicio que no deja crecer.

Vamos que se puede, somos mucho más que esa gran mentira del P, somo seres de luz con millones de posibilidades y experiencias superiores a esa realidad. Podemos hacerlo y mirar a todos a la cara con el alma limpia.

Un abrazo.

 

¡Qué alegría lo que cuentas! Felicitaciones. Me da impulso leerte.

 

Hoy reinicio despues de mi racha mas larga 112 dias, recaí hace 37 dias y defintivamente el PMO es una droga brutalmente adictiva. Ya se como ponerme de pie, no voy a gatear ni mucho menos quedarme en el suelo continuare dando paso firmes de la mano de DIOS, que es el único que puede darme la suficiente determinación, fuerza devoluntad y dominio propio no solo para superar el reto de 90 dias sino para llevarlo al siguiente nivel lo tengo bien comprobado, el es el unico que puede romper estas ataduras tan fuertes porque como dice su palabra:

4 Permaneced en mí, y yo en vosotros. Como el pámpano no puede llevar fruto por sí mismo, si no permanece en la vid, así tampoco vosotros, si no permanecéis en mí.
5 Yo soy la vid, vosotros los pámpanos; el que permanece en mí, y yo en él, éste lleva mucho fruto; porque separados de mí nada podéis hacer.

Juan 15:4-5 Reina-Valera 1960 (RVR1960)

 

Creo que lo más difícil del mundo es luchar en contra de lo que queremos hacer, aunque esto sea incorrecto. En estos momentos quiero hacer PMO, quiero meterme a Instagram y ver fotos de amigas, chicas que conozco y Hacer MO pensando en ellas, recargar energías y buscar otra chica también que yo conozca. Y por último buscar en una página porno y hacer un tercer PMO con un vídeo de la categoría que me guste, puede ser tan "normal" cómo porno lésbico, o tan perturbador como incesto, que estoy seguro siempre ha sido falso, porque pues sin actores pero es la categoría que veo más y si no termino confirmandome con algún vídeo corriente con subs o porno en español. Y si tengo energía me desparramo pensando en que he hecho las cosas mal y con mis últimas energías y con erecciones de menos del 50% busco en FB o IG una chica que me llame mucho la atención y hago un cuarto PMO jurando que será la última vez (algunas veces haciendo M mientras lloro).

Ahora mi mente solo dice, "es diciembre, disfrutalo y empieza de nuevo el año próximo".

Pero bueno, vengo aquí y leo libros de ayuda con este tema pero cuando hablan de alguna experiencia me fantaseo con ella, así que así de mal estoy.

Ciertamente escribir esto me hace sentir un poco mejor.

Posible disparador de hacer PMO hoy: Me fue mal en mi examen de inglés.

 

Hola a todos este es mi tercer día de abstinencia, espero dejar este vicio para siempre

 

Ya llevo 58 días sin PMO. Y hasta hace unos 3 días que me empezó el “urge” por ver P. Antes de eso estuve distraido batallando con el sindrome de abstinencia y sus sintomas desagradables, por lo que ni pensaba en P. Actualmente No siento la necesidad de MO, pero siento que todo lo que veo en el día a día, le doy una connotacion sexual, si veo una pelicula en la tv, veo a mi novia o a una mujer en la calle, mi cerebro automaticamente comienza a crear imagenes P y a fantasear con sexo. Al fin la fantasia y el sexo es normal en la vida, pero el problema es que mi mente automaticamente comienza a recordar imagenes, videos, vestimentas, fetiches, actrices y me entra una especie de “nostalgia”, y muchas ganas de ver P, y saciar mi sed. Espero poder salir de esto y no pensar más en la tentación ¿algun consejo o mensaje esperanzador?

Me gustaría que desapareciera todo el P del mundo e internet, ya que es muy complicado vivir sabiendo que estoy a un click de tener placer sin limites.

Estos dias me he cuestionado si es que todas las personas consumidoras de porno (que son bastantes, es algo muy normalizado y que crece y crece sin parar) algun día van a llegar a la adicción o algun tipo de problema sexual producto del P. ¿O es que nosotros somos debiles? ¿Especiales? ¿Más Sensibles? ¿Más conscientes o evolucionados espiritualmente? A veces me parece terrorifico pensar que todo el mundo consuma P y seamos tan pocos los que presenten problemas y se hagan responsables y conscientes :/ ya que tenemos que aguantar sobrevivir en este mundo perturbado y desfigurado por el poder y el control de masas.

 

Amigo, en realidad son muchas más las personas que sufren e intentan abandonar de las que uno imagina, muchas de ellas ni siquiera hacen parte de esta comunidad sino que luchan contra en solitario con algo que les tomo tomo ventaja, mira mi caso llevo más de no se 19 años en que empecé a ver P y a M pero tuve tiempos de deajarlo y volver,todo te lo mundo a mi alrededor cree que todo está muy bien en mi vida, de hecho me admiran y piensan que soy un ejemplo,pero no saben con lo que luchó en mi intimidad, por casualidad econtre NoFap y decidí intentarlo de una manera distinta a la que lo hice en otras veces, éxitos en tu batalla,

 

Concuerdo contigo. Además, y en el sentido contrario: existen muchas personas, e incluso me atrevería a decir que conforman la mayoría, que son adictas al P y ni siquiera lo saben.

No sólo en la adolescencia sino que aún en la juventud suele perdurar esta adicción hasta la vida adulta. Como un modo de suavizar los problemas con la recompensa del placer o incluso no afrontándolos y pasar a ser como niños: inmaduros toda la vida.

Creo que tengo algunos amigos así, es muy difícil saberlo porque pertenece a su esfera íntima, pero se puede intuir. Amigos que te envían obscenidades por wapp o simples modelos haciendo deporte.

Por mi parte ya le he dicho a alguno que no miro P y he borrado el mensaje... a veces te alejas de ellos pero mejor pagar este precio que estar desperdiciando la vida mirando vídeos y excitándote por amor al arte a cualquier hora... para todo hay un momento.

Saludos y ¡os deseo mucha fuerza de voluntad!

 

Busca distracciones para no darle tantas vueltas en tu cabeza a cómo sería tu caída, y además con tanto detalle. Si pensamos en la adición es para hacerlo en sentido positivo mejor, porque pensar en la próxima caída en cómo sería exactamente si cayera hoy, eme parece que puede ser un camino descendente hacia el PMO.

 

Hola Guerreros

Así es por que esto es una guerra, anoche mis pensamientos me atacaron nuevamente y no lograba dormir. Tuve que levantarme y varias veces mojarme la cara y el pelo para enfriar mi mente, también me puse a leer un poco.

Logré generar sueño luego de un tiempo, pero inclusive en el sueño se me presentaban oportunidades relacionadas con el sexo y despertaba a ratos, finalmente pude descansar y dormir profundamente.

Hoy me levanté con nuevas energías, a pesar que tengo poco tiempo en esto, es increíble la vitalidad que logro sentir en estos días de abstinencia total.

El mundo aveces se confabula en tu contra ó mejor aún puede verse como pruebas para fortalecer tu carácter, prefiero tomarlo de esa manera.
Este fin de semana por ejemplo, estoy invitado a una despedida de soltero (sábado) pero justo coincide con el cumpleaños de mi hijo y finalmente como familia decidimos celebrarlo el mismo día.
Se que mi antiguo yo buscaría la forma de escaparse en la noche y asistir a la despedida, los amigos del novio ya han contratado mujeres para bailes y desnudos, se que eso me haría retroceder y quien sabe, hasta engañar a mi mujer con ellas ya que estaré muy débil y susceptible, la verdad no lo quiero.

Se que hay cosas muy superiores a ese tipo de experiencias, al final estamos de paso y no todo es sexo ni es lo mas importante. Hay otro tipo de valores y trascendencia que tienen mayor relevancia, por ejemplo la energía y confianza que logro sentir en estos días, hace mucho que no lo sentía y ni siquiera me acordaba de este estado de liberación.

Nada más hay, que seguir y los frutos se verán con el tiempo.

Fuerza y resistencia!

 

Día 8. Ayer a la noche después de hacer deporte quede cansado y me agarro una mini flatline, me sentía como sin entusiasmo por el mundo. Ahora entrando la tarde gracias a Dios se me esta pasando. Voy recuperando las emociones.

Algo que yo hago para combatir las fantasías ahora que llevo pocos días en la racha y pueden ser algo acosadoras. Es entrar en la fantasía con un bate de beisball al grito de ACA NO HAY LUGAR PARA SUS ASQUEROSIDADES!! ( lo sé es un poco polémico jaja) todos hullen despavoridos de la escena mientras yo hago mierda la cámara con la que filmaban con el bate. Si ellos son agresivos, yo voy a ser mas. Es Mi vida y si veo al P con "nostalgia" quiere decir que siento cierto aprecio por en P. Así que creo que hay que romper con eso y mirar al P como lo que es: una mierda arruinavidas.

Espero Dios me ilumine para seguir limpio de esta adicción.

Saludos a todos y Éxitos!!

 

Parece mejor incluso que el "cancelado" que digo y la "x" roja con la que tacho mi imaginación cuando llega algún pensamiento indeseable...

 

Fuerza con esas flatline, ya sabemos que no están ahí para quedarse y hay que pensar “si siento esto es porque voy bien”. Voy a considerar lo del bate jaja. Un abrazo.

 

Que te vaya muy bien en el cumple de tu hijo, la familia es muy importante y normalmente es lo que vamos descuidando por estar metidos en el PM

 

Hola grupo como va, me encuentro con muchos pensamientos con una mujer que conozco, y me dan ganas de M para sacar esos pensamientos! hay algo para bajar mi mente a tierra

 

Hermano de reinicio, espero que hayas logrado mantenerte fuerte, en esos momentos es bueno seguir la recomendación de Soaring vuelve al material de estudio de reinicio, lee, recuerda porque estás aquí y los frutos de seguir adelante vs las consecuencia de la recaída, evita estar solo, si es necesario sal de casa, camina un poco, visita algún amigo, habla con alguien en casa, distrae tú mente

 

Gracias!! @Felipepipe , logre resistir, me puse a escribir lo que realmente quiero, no lo que me hace creer la mente, y de a poco fue bajando y paso!! gracias seguimos firmes

 

Hola chicos, hace tiempo no me metía a revisar la web, he estado pasando por momentos difíciles en mi vida últimamente, estas preocupaciones me crean mucho estrés y he vuelto a recaer compulsivamente en el pmo...
Aveces siento que mientras mas lucho contra esto mas recaigo, quizás el hecho de estar todo el tiempo pensando en que debo dejar este vicio sumado a tantas preocupaciones de la vida, agotan totalmente mi fuerza de voluntad y recaigo.
Y reflexionando en esta frase de Carl Jung: a lo que te resistes, persiste... Pienso que el origen de la compulsión se debe a que en mi interior estoy resistiendo mucho, quizás resisto cosas que no me gustan de mi, resistiendo cosas del pasado, de la niñez que aun no supero.
Quizás si trabajara mas en mi interior, en aceptarme, perdonarme a mi mismo y a los demás, por tanto sufrimiento, culpa, vergüenzas que he pasado en mi vida y no las he soltado, podría traer paz en mi ser interior, dejaría de resistir, por lo tanto el síntoma de querer escapar de mi vida a través del porno desaparecería o seria mucho menos fuerte en mi y lo podría controlar. Que piensan?

Mucha fuerza a todos