NoFap en español

Hola Alguz
Si el sueño ocurre una sola vez no es algo que deba preocuparte.
Lo que es negativo es tener sueños húmedos de manera recurrente.
Estoy de acuerdo contigo cuando dices te has dado cuenta de lo que hay en tu conciencia; una de las razones para un sueño húmedo es estar excitado debido a fantasear (hacerse alguna idea erótica)

Entonces, si llega a ocurrirte hoy o esta semana se repite otro sueño así, sí creo que debes trabajar tu conciencia o incluso explorar el motivo. Hay unas lecturas, llamadas Soaring Eagle en la que tratan bastante este tema de las “emisiones nocturnas”, indican 39 causas!

Saludos

 

Te Felicito, no te rindas. levántate cada vez que recaigas. Un saludo.

 

Te felicito, aún estás a tiempo para recobrar tu vida no importa la edad. Deseo que no pierdas la determinación de dejar el PMO.
Saludos!

 

Bien por ti, felicidades.

 

Felicitaciones, sigue adelante firme en tu reinicio!

 

Hola a Todos!!
No se en que día voy desde la ultima caída (2 o 3 semanas atrás). No he llevado el tiempo porque he estado particularmente muy ocupado. Lo malo es que hasta el dia de ayer duraba la actividad que me mantenía con la mente ocupada y ya hoy, con 36º grados de temperatura en Chile central, mi mente comienza a jugarme en contra.
Me he mantenido atento al foro pero no habia escrito nada ultimamente.
Saludos!

 

Hola @Iceres6 Como va? Ya que te tomaste la molestia de leer y responder (hasta citando), menos de mi parte es agradecerte jeje. Gracias.
Haber...de lo citado de las palabras de Soaring Eagle puedo señalar que lo particular de aquella noche antes de dormirme si tome algo de alcohol, aunque no fue en grandes cantidades y lo otro particular fue que comí varios tipos de embutidos. Podrá tener algún tipo de relación?
Admito que aun sigo teniendo alguna que otra fantasía sexual al día y también reconozco que a comparación de semanas pasadas, la cantidad va en descenso, noto mis progresos. Me alegra darme cuenta de eso.

Bueno, saludos a todos los foreros y hermanos que siguen con ganas de progresar en sus vidas. Un abrazo!.

 

tener fantasías sexuales es parte del núcleo del problema
debemos bloquear ello

 

Sigue adelante hermano, sácale tiempo al estudio del material de reinicio para estar enfocado, soy más bien nuevo pero mis mejores deseos, es mi primera semana en NoFap llevo una 7 días sin PMO

 

buenas noches amigos reportandome muchas gracias por el apoyo , ayer sali de fiesta en mi 4to dia sin pmo despues de una recaida , y unos cuantos dias muy triste
tal vez solo a mi me funciona pero salir de fiesta me subio muchisimo el animo , estuve con algunas mujeres y bueno, algunas no las conocia y las bese y eso ,me subio mucho el animo ya que venia muy triste y sentia mucha soledad y siento que haciendo NoFap incocientemente al salir y socializar hay mas aportunidad de amistades, amores y conocer gente
fuerzas a todos

 

Hola foro hace bastante q no entro, hace dos semanas que estoy trabajando, por ahora son capacitaciones, pero son muy hevy, de las 8 de la mañana hasta la 1 de la mañana con descansos. A la mañana y tarde tareas en terreno con el tutor y a la noche ver y analizar el negocio gastronómico. Tuve q viajar a otra ciudad me pagaron todo y paraba en un hotel a mí y a otro compañero. Por lo que nunca estuve solo y tuve muy poco tiempo para entrar al foro y algunas veces perdía el tiempo en instagram viendo soft. Estoy algo preocupado y triste xq una de las devoluciones que le hicieron sobre mí capacidad es que para ellos les pareció muy relajado, que no tengo chispa, que espero a q me digan las cosas. Cosas que creía que había superado. Con el nofap sigo en pie. Van 127 días un 20 dias más y llego a mí racha anterior. Hoy soñe que me masturbaba y eyaculaba adelante de chicas y no me importaba nada.
Me están pasando cosas que no tiene mucho que ver con el nofap que me bajonean. Creo que tengo aún un rezago de depresión que no me lo puedo sacar de encima. Voy a asistir a redsanar para ver si puedo tener ayuda sobre la ansiedad y depresión. Volviendo al nofap estoy bien. Pocas veces entro en edding pero, pierdo tiempo en instagram y noto que eso en mí cerebro ya crea mucha dopamina. Me siento una persona depresiva. Es un bajón porque estoy haciendo muchas cosas para salir adelante pero no logro darle la vuelta de rosca o terminar de soltar esos defectos de carácter.

Muchas gracias.

Pd: van 52 días sin PMO completo. Es decir, sin orgasmos. Me surgieron que ponga los pies en hielo para bajar la temperatura del cuerpo y realmente me está funcionando, y también me pongo hielo en diversas parte del cuerpo por ejemplo en los riñones. En general siento que equilibra mis energias. Antes ponía mis testículos y nalgas en hielo, me sacaba el alto libido sexual pero a la vez expandía todo ese calor al resto del cuerpo y era algo contraproducente.

Zapa

 

Hola Pepe @Pepezapallito gracias por compartir con nosotros, me contenta estes "mejor" y por el tema del trabajo, pero también me preocupa la "tranquilidad" con la que escribes que ves "soft" en IG y haces "poco ending" WTF ¿en serio? nunca vas a poder reiniciar de esa manera hermano, tu estado de animo y la prueba que te hicieron son las alarmas, el resto de las cosas que te bajonean, que no tienes chispa quizá pudieras manejarlas mejor si no estuvieras viendo soft, haciendo ending y fantaseando en IG hermano! Es prácticamente imposible obtener los buenos resultados del reinicio de esa manera Pepe!
Dank

 

Dia 13. Antenoche tuve un sueño húmedo, que me dejo un poquito de niebla mental, no mucha. Para mi la causa fueron las fantasías que les conté que intentaban acosarme el otro día, sumado que pase un poco de frío durante la noche.
Pero bueno ese evento quedo superado, ahora estoy por almorzar en familia. Deseo que todos pasen un buen domingo sin sobresaltos en sus procesos. Saludos y Exitos a todos!!!

 

hola acabo de tener una recaída y vamos lo de siempre viendo paginas de escorts y luego acabe en M estoy en el programa de sa sexolicos anónimos y nofap es decir tengo dos grandes herramientas y aun así sigo recayendo leyendo la trampa rota y como decís por aquí eso supuestamente ayuda es un mecanismo de antirecaida pero en fin que difícil es esto

 

Yo también recaí campeón el día de ayer, hay que mantener nuestra mente ocupada y animarnos apoyarnos entre todos para superar esta adicción ,te doy un consejo que te grabes a vos mismo luego de recaer , te vas a observar luego como te ves cuando recaes , es como una forma de auto observarte , saludos amigo , SI SE PUEDE !

 

Gracias querido Dank por la devolución. Voy a procurar dejar aún más estas cosas.

Zapa

 

hola hermano federico la cuestión también es que soy demasiado pesimista y cabezota aquí hay gente que ha superado esta adiccion con optimismo y paciencia creo que eso es clave en este proceso

 

Amigo no soy muy sabio que digamos y apenas voy en mi dia 25 sin MP , pero veo que quizás lo que te falta es aclarar más tu mente, me refiero a que en estos días de aprendizaje antifap he aprendido que cuando conoces a tu enemigo puedes pelear mil batallas contra el y siempre le derrotaras .que quiere decir esto? Que quizás aunque estas en estos foros y aprendas y trates de cambiar , si no entiendes como caes , en que estado d3 animo , a que hora del dia , después de pensar que o hacer que , nunca notaras un cambio ,Solo hasta que estes consciente de esto ,no podrás lograr pasar de tu meta NOFAP. De que sirve estar en el foro leer y compartir , si acto seguido no actuó? , de que me sirve saber que no debo estar muchas horas sin hacer nada y que un gran peligro es deambular por internet o por you tube sin un objetivo ,si acto seguido me quedo haciendo lo mismo que estaba haciendo antes de entrar al foro. No se si me explico pero más que una lucha contra nosotros mismos es un cambio de hábitos , si no cambiamos nuestros hábitos , NUNCA cambiaremos nuestra mente.
Antes me pasaba horas en las noches deambulando sin un objetivo preciso ,resultado caía en PMO , antes de entrar al foro y seguir los 90 correos ,me gustaba estar a solas aunque estuviera aburrido , resultado PMO. Antes ni me daba cuenta de que yo mismo a través de vídeos musicales u otra clase de vídeos buscaba incitar mi mente a ver P y pasaba horas durmiendo mi voluntad e incitando mi mente para ver mujeres en ropa interior o desnudos de algún tipo , resultado PMO.
En este momento , creo que me en encuentro muy bien , en cuanto a mi voluntad y estoy positivo en alcanzar los 90 días. Mi problema radica en que al liberar mi mente de P , ahora noto más y más la belleza femenina que me rodea (no soy el típico Mirón que se la pasa buscando como desnudar mujeres con la mirada) y esto a causado que mi nueva lucha sea girar la mirada y no permitirme pensar de manera erótica o de ninguna manera sexual sobre la chica que haya llamado mi atención.
Si tienen algún consejo al respecto se los agradecería .
Un abrazo , gracias por enseñarme tanto , y sigan luchando hermanos y guerreros!

 

Hola amigos, acá continuamos en la resistencia.
Ayer por ejemplo me anoté una gran victoria, ya que estuvimos carreteando (fiesta), nos fuimos de juerga por el cumpleaños de mi hijo.
La verdad se nos pasaron de copas, pero lo importante fue es que me mantuve sin mirar P, que había sido imposible por mucho tiempo, el alcohol es un gran activador para mi.

Además, durante la semana he tenido sueños húmedos bien inquietantes y erecciones constantes, he estado a punto de mirar y caer en las viejas costumbre, pero me mantengo aun invicto, ha sido muy difícil y cuesta mucho mantenerme así.

Lo que me está ayudando es conectarme con Dios por las mañanas en oración, funciona no tan sólo para mantenerme fuerte, sino que también todo me comienza a funcionar de buena manera, cuanto estas en las pases con el de arriba todo fluye hermanos.

Gracias por el foro y por poder compartir.
Puede que hoy tenga intimidad con mi mujer, aunque aun no lo sé, estoy en abstinencia total hasta ahora.
He comprobado el aumento considerable de mi energía, y también la capacidad de relacionarme mejor con todas as personas, más seguridad autoestima y foco, tal como lo han comentados en otros foros.

Quiero seguir, no quiero caer, sino ser fuerte para resistir.

Un abrazo

 

D

Decirle a alguien sobre tu adiccion y leer libros no te van a garantizar una racha duradera. La motivación ayuda y mucho pero se va gastando con el tiempo. El mejor recurso creo yo es la DISCIPLINA.

La DISCIPLINA es el conjunto de reglas o normas cuyo cumplimiento de manera constante conducen a cierto resultado. Con disciplina organizamos lo que haremos. Que reglas nos imponemos a nosotros mismos y con que habitos sustituir el hábito de la pornografía.
Así que deja de quejarte de que no tienes optimismo o que eres un cabezota.
Planifica, realiza y crea estrategias a largo plazo, ese es mi consejo.
Aquí te dejo un video muy bueno: