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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Joan67

    Joan67 Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Hola a todos,

    Sólo deciros que sigo limpio y leyendo los post que creo que son interesantes. Ya que estoy, felicitar a You and me are the champions por sus 100 días !!!!

    Espero poder volver a aportar algo dentro de poco, mientras tanto un abrazo!!!!
     
  2. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    Felicitaciones!!! Te uniste junto con @Dank24 @fercho29 @DanielGuevara y seguro algún otro, al club de las 3 cifras!! Genial, sigue asi
     
  3. Keli

    Keli Fapstronaut

    Wow. Esta buenísimo esto hasta donde pude traducir y leer jeje.. seguiré haciendo . Muchas gracias por compartir.
    Si tienen videos a estos en español compartan tambien porfa.. porque no tienen subtítulos creo...
     
  4. Anónimo19

    Anónimo19 New Fapstronaut

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    Hola, hoy va a ser mi séptimo día en el reto y quiero escribir mi experiencia, aún sigo en el reto aguantando como un campeón!

    Día 1: son las 20:00 y después de una buena paja me dispongo a comenzar el reto con mucha positividad y con ganas de experimentar nuevos cambios en mi vida. Allá vamos!
    Día 2: todo fácil, hubo un momento que me metí la mano inconscientemente para tocarme pero rápidamente me di cuenta y pare
    Día 3: también fácil, he estado buscando información sobre el nofap y se me ha empalmado varias veces el pene, aún así he resistido sin ningún problema
    Día 4: otro día más, he resistido a la tentación,si, casi recaigo pero mi mente ha sido más fuerte en esta ocasión. He seguido investigando sobre el nofap y creo que en vez de ayudarme,hace que me den más ganas de masturbarme.
    Día 5: hoy ha sido fácil, me he puesto a ver una película y sin ningún problema. Cuando mantienes la mente ocupada con otras actividades es más fácil aguantar el reto. Estoy preocupado porque he visto que cuando te mantienes las ganas de masturbarte se te crea un dolor en los testículos y puede ser malo. Aún así yo aguantaré estos treinta días.
    En otros intentos que he echo, he aguantado hasta el día 5 pero tampoco tenía muy en mente implicarme tanto en el reto.
    Día 6: este día me ha resultado fácil,por la mañana he ido a hacer unas compras y por la tarde me he visto una película. Como dije,si te mantienes ocupado es muchísimo más sencillo hacer este reto, y por cierto, llevo 6 días y oficialmente este es mi nuevo récord jeje.

    Sigo aguantando el reto pero me dan ganas de hacerme una paja por qué quiero ver cómo sale el semen disparado y con mucha cantidad. Que tentador....
     
    Last edited by a moderator: Jan 8, 2020
    mando216, CR1985 and Nazario like this.
  5. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Anónimo19 bienvenido, en la página anterior encontraras un post con mucha información que es recomendable que leas ahora que estás comenzando, mientras tanto por favor te pido que tengas sentido común a la hora de escribir tus post, evita ser tan explicito con la narración y las palabras que así como dices te ha afectado a ti, también puede pasar con otros, hay muchas palabras que se suelen abreviar.
    El dolo en los testículos luego de pocos días de reinicio es completamente normal, acá le denominan "blueballs", estamos acostumbrados a una alta producción de espermatozoides razón por la cual cuando detenemos la M nuestros depósitos se llenan rápidamente y causan la molestia, la cual generalmente no pasa de unos dos o tres días.
    Un fuerte abrazo!
    Dank
     
  6. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    Comparto una tabla con los rangos o insignias de algunos challenges
    La primera columna es el número de días del contador que cada uno tiene

    upload_2020-1-8_13-3-53.png
     
  7. Alfa12

    Alfa12 Fapstronaut

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    Quisiera saber si existe alguna contador q te tome los días de tu racha??
     
    mando216 and fercho29 like this.
  8. Alfa12

    Alfa12 Fapstronaut

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    Por ciento soy nuevo llevo 3 días sin PM gracias a dios.Siempre después de masturbarme me siento asquiado de mi mismo y luego de eso me deprimo creo q entro en la línea plana, desde el primer día ya que presento muchos de esos síntomas como por ejemplo: deprecion, poca energía, miedo al hablar con chicas etc .
     
    Last edited: Jan 8, 2020
  9. Gracias Sebacho, para adelante ud. campeón también. ¡Mucha fuerza!

    JustAVenezuelan, muchas gracias. Felicidades por estas primeras semanas de nueva vida!

    Imhoudini, maestro, gracias. Es verdad, hemos conversado en alguna ocasión, de corazón sigue adelante.

    Dank, consejero y compañero de batallas, un hermano. Gracias, eres parte de este logro hermano. Vamos por una nueva centena, una nueva vida.

    Super Mega Human, eso es lo que eres, estás aquí porque mereces una mejor vida. Un abrazo y para adelante, muchas gracias por tu mensaje. Incluso estando en el día 100, sé que necesito implementar nuevos hábitos para vivir a plenitud, pero poco a poco y sí podemos!!

    Fercho, estamos dentro, vamos por una nueva centena, por el millar jeje. Un abrazo campeón, contento de tu mensaje, tus avances me llenan de alegría.
    Gracias Pato, aunque no es de los mejores momentos, logros como estos, después de 4 años de estar en lo mismo, me dan una esperanza. Un abrazo! Tú puedes!

    Gracias de verdad mando216. De verdad, si yo he podido, tú también. Un día a la vez!!!

    Gracias Joan67, éxitos para usted!!

    Gracias Joaquinel, día a día construyendo una vida un poquito mejor, poco a poco. Un abrazo y éxitos, tus posts me han enseñado varias cosas.

    A todos los miembros de ests gran familia. You are the champions!!! De verdad, luchando contra la tempestad, las tentaciones, las viejas costumbres, estamos despertando del letargo, nos merecemos una vida plena. Éxitos a todos!!!
     
  10. @Keli , desgraciadamente no hay mucho contenido en español, pero si encuentro alguno lo posteo
    Fercho
     
  11. CR1985

    CR1985 Fapstronaut

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    Yo uso una aplicación que se llama Day Since.
     
    mando216 and Alfa12 like this.
  12. JustAVenezuelan

    JustAVenezuelan Fapstronaut

    Dia 15 completado. Como estuve todo el dia, no pense en nada erotico ni tuve urgencias, menos ahora mismo. Si se pudo, si se puede y si se podra.
     
    Last edited by a moderator: Jan 11, 2020
  13. Amigos, quiero compartir con ustedes el PMO counter que use mis primeros meses de reboot. Como tuve muchos urges estas ultimas semanas, decidi comenzar a usarlo nuevamente. Alguna gente prefiere no estar pedniente del contador diario, se ponen mas nerviosos. Pero a mi me esta ayudando mucho en los momentos en los que agarran urges fuertes, para pensar: si hoy hago relapse, mi planilla no se va a ver verde, sino amarilla o roja, y lo voy a sentir como un fracaso. A aguantar unas horas mas que ya termina el dia.
    Y aunque parezca una idiotez, eso me permite mantenerme limpio.
    Como funciona es que ponen en la columna de PMO ( si miraron P) o MO (si solo se masturbaron) la cantidad de veces que lo hicieron ese dia.
    Si es ), el total quedara en verde, si es 1 vez amarillo y 2 o mas rojo.
    Debajo les sumara la cantidad total del mes y el promedio
    Le agregue ahora una nueva columna donde anoto cuan fuertes fueron los urges ese dia, de 0 a 100.

    https://www.dropbox.com/s/uvwg7ot0h69dcyu/Counter template.xlsx?dl=0

    Espero que les sirva
    Fercho
     
  14. Que loco @Alfa12 , sin haber leido tu mensaje justo acabo de compartir la planilla de Excel que uso para contar los dias.
    Ademas de eso, puedes tener al pie de tu firma el contador que ves en la mia. Podes hacer click en el mio y te va a permitir crear el tuyo
     
  15. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    Wow muy buena herramienta Fercho Gracias por compartir!!
     
  16. teokun

    teokun Fapstronaut

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    hermano yo tamnien acabo de recaer. despues de 8 dias huyendo recai me esta ver aguante 40 dias y mira, recaida totalestoy igual que tu
     
    Nazario, mando216 and Dank24 like this.
  17. JustAVenezuelan

    JustAVenezuelan Fapstronaut

    Dia 16 señores. No ha comenzado y ya termine de arreglar la casa. Muy recomendado levantarse a las 5:00 AM, tambien dormir temprano para mejor resultado. Nada de pensamientos, nada de ataques de urgencias.
     
  18. Buenos días como están, está es la tercera vez que me vuelvo a registrar en NoFap en el pasado estaba luchando con altos deseos de ver Pornografía (Transexual, hentai, sexo en los chats), más poco a poco empecé a mejorar con la ayuda de nuestro Señor Jesus Cristo y también con oraciones de mis hermanos. Más me ha tocado una época de vivir solo en Brasil y está vez no es tanto la pornografía, como los deseos de fornicación que me vienen cuando veo escorts en en la calle, sobre todo tan cerca de donde vivo. El día de ayer recaí por la misma razón, me sentía devastado mas recordando como aconteció todo, ya estaba fuera de control horas antes. Veo que esta página ha permitido que muchas personas hombres y mujeres vuelvan a enderezar sus vidas y eso es lo que quiero también para mi. Un Saludo a todos.
     
  19. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola @JustAVenezuelan,

    Son dos dos hábitos para mi muy importantes y los mas fáciles de perder si en la practica se dejan de hacer por muy corto tiempo, yo tenia ambos implementados, me acostaba antes de las 11pm y me despertaba siempre a las 6am, con el tiempo me acostumbre y ya dormirme antes de las 11PM no me costaba tanto. En diciembre perdí el habito de acostarme temprano y con eso el de levantarme temprano, lo que va de año lo estoy retomando pero me esta costando sobretodo dormirme temprano, levantarme lo hago siempre a la misma hora 6AM, sin importarme como haya dormido, así por la noche en teoría debería estar ya cansado si dormí mal el día anterior, ayer me paso que venia de dormir muy mal y caí fundido ante de las 11PM, parándome hoy con muchas energías y muy bien en general. Es un habito muy potente para mi, me voy a tatuar lo que me esta costando retomarlo para no perderlo en un futuro, jeje. Otro habito que es muy bueno y me ayuda a dormirme antes de las 11PM, es el de la dieta del teléfono celular y PC, me desconecto de cualquier pantalla antes de las 9PM, así también cuando me voy a la cama, lo hago ya con horas sin estar cerca de ella, leo, socializo o hago alguna otra actividad que no involucre tecnología. Así también bajo un poco el consumo de internet y de darle chance a que aparezcan tentaciones por andar boludeando navegando.

    Ya en lo personal desde mi recaída en Diciembre estoy muy bien en el tema del fantaseo, control de urges, etc, aun me cuesta comprender lo fácil que es para mi el proceso al reiniciar luego de una recaída y lo que se me complica al ir aumentando los días, para mi el primer mes es un paseo, no me cuesta tanto, quiero pensar que esta barra va aumentando de acuerdo a mi experiencia y así lo he notado, he pasado mas de 2 meses sin PMO en mi anterior racha y aspiro que cada intento todo vaya a mejor, mientras este consiente que este es mi camino y es lo que quiero para mi, no importándome las veces que caiga, sino lo que aprenderé de cada caída y siguiendo intentándolo hasta el final, esta lucha no termina hasta que yo gane, el camino es la meta.

    Un Saludo, vamos que se puede!
     
  20. JustAVenezuelan

    JustAVenezuelan Fapstronaut

    @imhoudini buena experiencia. En mi caso porque es un legado militar que tuve. Estaba destinado a prestar servicio militar, asi que de pequeño ya me aplicaba esa vida militar, pero bueno, Dios te manda otras cosas y al final por razones externas e internas, no lo preste, pero se me quedo muchas cosas. Con el PMO era raro levantarme por voluntad y era obligado (Eso y porque las clases en el bachillerato comienzan a las 7 de la mañana y vivia lejos del colegio). Pero ya ahora viendo las cosas, uno se da cuenta de la logica de todo, y mas con el Nofap. Tambien hago ayuno intermitente durante mis rutinas de ejercicios. Esta vez no lo hago por bajon de energia o flojera como era en mis tiempos de PMO, sino porque aveces me presenta algo que me impide estar desocupado o algo que era de 5 minutos, tarda 5 horas.
     

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