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NoFap en español

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  1. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Supongo que ya habrás pedido hora para la analítica, espero que todo salga bien. ¡Mucho ánimo!

    P.D. Yo me hice análisis de ETS antes de estar con mi novia pues puedes tener alguna sin saberlo que le afecte más a ella como el virus del papiloma humano o, aunque no hayas tenido relaciones, puedas haber cogido alguna por contacto con herida (como sífilis). Mi consejo es que te hagas tú también analíticas.
     
  2. 27 de enero

    Hoy siento que, poco a poco, voy entendiendo mejor lo que significa la recuperación. Siempre había sentido que la recuperación era “llegar” a cierto lugar, “terminar” con la miseria y todo eso. Pero estoy entendiendo que es aceptar todo lo que me duele, y aprender a vivir con eso. Hoy estoy sintiendo, nuevamente, esa fuerza de una racha. Y por eso tengo tanta ansiedad hoy, tal vez, mi estómago está como muy sensible. Siento que voy a volver a meditar, a hacer ejercicio, a leer, a hacer lo que quiero y demás. Pero me cuesta creérmelo. Creo que tengo mucho potencial para hacer cosas muy buenas, que conecten con la gente, pero no me lo creo. Siento que soy una mierda en el fondo. Siento que no merezco nada bueno, que mi naturaleza es la mierda. Pero con la recuperación estoy sintiendo que puedo estar bien y que vale la pena luchar por eso. Por eso, ya no me duele haber recaído, me preocupa más es ponerme firme ahora con la recuperación y volver a sentirme bien conmigo mismo.

    No sé porque ahora me cuesta leer las publicaciones del foro. Sé que me hacen bien, pero me causa mucho fastidio o ansiedad.

    28 de enero

    Ayer recaí y quiero intentar diseccionar el tiempo que me llevó a ello. Me cuesta mucho ponerme a esto. Me cuesta leer lo que he escrito sobre mi adicción. Me falta consciencia sobre mí.

    Para empezar. Siento que recaer es prender el Piloto Automático: perder todo control consciente de mí. Recuerdo el inicio de esta recaída (ya voy casi una semana). El hype por estar buscando información de la prostituta, consciente de que estaba próximo a recaer, pero saboteándome diciéndome que no, que realmente no iba a recaer. Y el despertar después de acabar. Esa repentina consciencia de que terminé una racha bastante larga y a la que le tenía demasiada fe. Esa mezcla entre sentirme una mierda y creer que no todo estaba perdido. Que realmente había aprendido de esa racha.

    Ayer fue extraño, porque sentí que iba a ser un buen día, pero vi una tendencia en Twitter que pensé que era de una revista erótica de acá y en fin. Terminé buscando eso. Tenía apagado el Blocker y entrar fue fácil. Hace rato quiero hacer un Emergency ToolBox a mí medida. Ya voy a cumplir casi una semana en recaída y me interesa que la mayoría del tiempo esté en racha y no en recaída, por eso quiero volver a ponerme bien.
     
  3. Anti101

    Anti101 New Fapstronaut

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    Hola, he visto el foro y me ha gustado este medio para compartir, desahogarse, alentarse y ser una comunidad que se apoyan entre si. Tuve adicción cuando era mas joven pero esto ya no resulta un problema para mi y me ha surgido una pregunta ¿Si me propongo una meta a alcanzar de x días sin PMO, como desvió la tension sexual que genera mi cuerpo a falta de O.?

    Gracias por leerme y les deseo exitos en sus metas.
     
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  4. Ja,ja. muy buena la matematica! :)
     
  5. Que bueno leerte con tan buen estado de animo amigo @engelman
    No dudes en insistir si quieres ser moderador, a veces se les traspapelan los mensajes. Ellos estan necesitando ayuda todo el tiempo. Puedes ofercerles colaborar en la parte tecnica del website si sabes hacerlo. Les escribiste en ingles? Porque no creo que alguno entienda español, al menos no lo habla @Alexander La idea siempre fue contar con esa seccion entera dentro de International Discussions, en la que podamos postear threads ordenados de la mimsa forma que el webiste NoFap en general. Funciono un tiempo y luego dejo de hacerlo, da un mensaje de error cuando la gente quiere postear ahi adentro.
    Me hiciste reir, es cierto que en los foros en ingles a veces preguntan tonterias, pero te va a sorprender que te cuente que cuando yo empece mi reboot cuatro anññoa atras, tenia pregramado un viaje a Boston donde siempre me encontarba con mi escort "favorito", y pregunte en un foro si podia hacerlo sin contarlo como una recaida. Ja,ja, ahora me rio de haber preguntado semejante tonteria, menos mal que no teniamos este foro en español aun :)
    fercho
     
  6. Felipepipe

    Felipepipe Fapstronaut

    @engelman muchas gracias por tomarte el tiempo de hacer la traducción y por estar tan activo en el foro, es de ayuda.
     
  7. CambioExtremo

    CambioExtremo Fapstronaut

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    Saludos a todos.
    Es es mi día número 2 de mi lucha.
    Primeramente quiero agradecer a todas las personas que se toman la molestia de leer y responder mis comentarios.De verdad todo eso me ayuda y me facilita a seguir fuera de la adicción.
    Segundo, quiere felicitar a todos los que se encuentran en este foro, ya que si estamos aquí es porque realmente queremos cambiar, y la unión hace la fuerza.
    PD: recién estoy estrenando el contador, es por eso que dice "día 1", pero ya voy en mi segundo día (les juro jajaja)
    Me despido por hoy, y mañana regresaré con más fuerza.
     
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  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Jajaja @engelman gracias hermano pero el alma lo somos todos, espero te mantengas en la comunidad con tu buen genio y buenos aportes!!! Gracias!!! Deberíamos conversar seriamente lo del libro, yo siento que este mismo post tiene muchísimo buen material, en otro caso tu idea de que cada quien escriba sus vivencias y experiencias de su proceso también lo veo genial, pudiéramos organizarnos con calma y hacemos un ebook! Que dices?
    Abrazo!!!!

    [QUOTE = "Anti101, post: 2411122, member: 378486"] Hola, ha visto el foro y me ha gustado este medio para compartir, desahogarse, alentarse y ser una comunidad que se apoyan entre si. Tuve adicción cuando era mas joven pero esto ya no resultó un problema para mi y yo ha surgido una pregunta ¿Si me propongo una meta para alcanzar los días sin PMO, como desvió la tensión sexual que genera mi cuerpo a falta de O.?

    Gracias por leerme y les deseo exitosos en sus metas. [/ QUOTE]

    Hola @Anti101 yo soy de los que piensa y siente que no existe tal tensión sexual más que en nuestras cabezas y costumbres, por las cosas que he leído hasta ahora acá he aprendido que nuestro cuerpo se auto regula y ajusta a las circunstancias, sin embargo entre una condición y otra hay cambios y etapas en nuestro cuerpo, mente y espíritu. Dejar el PMO acarrea muchos de estos cambios que al no tener conocimiento de ellos te llevaran a querer hacerlo de nuevo, sin embargo como comentas que no tienes un problema arraigado de adicción, te diría que la meditación, hacer ejercicio, implementar nuevos hábitos positivos y en las rutinas diarias, pudieran ser los mas indicados para redireccionar la ^tensión^. En la pagina anterior hay un post que siempre damos de bienvenida con información muy importante para comenzar el reinicio, te recomiendo humildemente que lo leas con calma para que puedas sacar un mejor provecho de tus metas!
    Abrazo!!

    Ya te he dicho que me gusta mucho como escribes @Super Mega Human y del buen uso que das a las palabras ser consciente ante tu situación de reinicio! Son muy sabias palabras también cuando mencionas que el proceso va mucho con aceptar y no luchar ni combatir contra él, simplemente no podemos arrancar esta parte adicta de nosotros y lanzarla al vacío, en tal caso e internamente nos estamos exigiendo algo que es imposible de hacer, o cuando queremos desechar una parte de nosotros que se encuentra polarizada, lo correcto entonces de mano con la aceptación, es tratar de regular y equilibrar esas partes dentro de cada uno de nosotros! Es algo muy importante para todos!!!!
    Abrazo y gracias!!!

    Dank
     
  9. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Dale muchas gracias amigo
     
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  10. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Si quizas lleve una vida aburrido sin nada nuevo amigo , gracias
     
    MaljutoKeter and mando216 like this.
  11. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Muchas gracias amigo , de hoy en adelante me enfocare en mi progreso como persona aprendere cosas nuevas y ya no me voy a enloquecer pensando en el pasado es hora de dejar atras esos malos tiempos y enfocarme en el presente y futuro
     
  12. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    El otro día hable sobre el compromiso. Que me faltaba compromiso por ejemplo para ponerme en campaña en encontrar una chica que pudiera llegar a ser mi novia. Pero analizando pienso: El noviazgo es un compromiso de dos personas que estan de acuerdo en prometerse ciertas cosas el uno al otro. Ahora pregunto ¿Quien va a querer comprometerse conmigo si yo no puedo comprometerme conmigo mismo?
    Esa idea me refresco la mente. Me dio un nuevo aire. Esta herramienta para accionar en la vida, que es el compromiso la puedo usar a mi favor.
    Me prometo a mi mismo dar todo de mi para cumplir con mis deberes. Y pagar el precio que requiera cumplir con mis metas, sueños y Propósito.
     
  13. Hola Joaquínel, así es hermano, paso a paso se van a dar las cosas. Mucha fuerza, verás que conforme avances en el proceso de limpieza y purificación te sentirás en paz y mejor contigo mismo, y a partir de ahí mejor con los demás.

    Un abrazo, y como mencioné, tus mensajes son motivadores. Tú puedes!!!
     
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  14. Hola gente, hace como un año que entre en este foro y también hace como un año que no entro, a sido un año de autosabotaje intenso, prueba y error en algunos aspectos, pero lo que no te mata te hace mas fuerte, yo soy de los que piensa que no hay luz sin oscuridad, estoy tomando ciertas medidas últimamente, madrugar, leer, estudiar y tambien quiero prescindir de telefono movil (estoy reduciendo horas).
    Lo que en definitiva quiero es que si hay alguien en este foro dispuesto a intercambiar mensajes conmigo para que juntos nos confiemos nuestros retos diarios y nos sirva como apoyo mutuo le dejare mi número.
    Soy, Óscar, tengo 20 años y me quiero poner a prueba, no se de lo que soy capaz aún pero quiero lo que me merezco.
    De verdad, si alguien necesita un "cuaderno de bitácora con patas" nos podemos ser de ayuda.
    Un saludo.
     
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  15. Loscar222

    Loscar222 Fapstronaut

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    Gracias @engelman aún no se sabe los resultados de los analis pero ya estoy un poco más tranquilo ....ayuda mucho el tener trabajo físico por hacer ....eso distrae y destreza... tal vez por eso no me a costado tanto como pensé llegar hasta estos 48 días

    Y respecto a las razones de estar contento para tener un gran día. ...
    Desperte con vida y esa es una nueva oportunidad para ser mejor cada día... algo muy valioso por que agradecer a Dios :)


    Michas gracias @You and me are the Champions ... a no perder las esperanzas debquebtdoo saldrá bien.... y pues los "triggers" se hacen pequeños cuando me prometí a mi mismo no volver a caer ...
    Necesitaba algo que rompa el equilibrio entre hacer o no hacer PMO y MO .. y aqui encontré eso

    Gracias a cada uno de ustedes que están en la misma lucha me dio muchas fuerzas para timara la decisión definitiva y no dudar

    A les agradezco pornestso 48 días... que sin haberlos encontrado estaría en las mismas recaídas todavía preguntándome que es lo correcto

    ¡¡Ánimo y fuerzas a todos!!
     
  16. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    [QUOTE = "JOAQUINEL, post: 2411460, miembro: 303997"] El otro día hable sobre el compromiso. Que me faltaba compromiso por ejemplo para ponerme en campaña en encontrar una chica que podría llegar a ser mi novia. Pero analizando pienso: El noviazgo es un compromiso de dos personas que están de acuerdo en prometerse ciertas cosas el uno al otro. Ahora pregunto ¿Quien va a querer comprometerse conmigo si yo no puedo comprometerme conmigo mismo?
    Esa idea me refresco la mente. Me dio un nuevo aire. Esta herramienta para actuar en la vida, que es el compromiso la puedo usar a mi favor.
    Me prometo a mi mismo dar todo de mi para cumplir con mis obligaciones. Y pagar el precio que requiera cumplir con mis metas, sueños y Propósito. [/CITAR]

    Que excelente darse cuenta @JOAQUINEL, y aplica para todas las demás cosas en nuestras vidas, la felicidad, independencia emocional y en todos los aspectos, responsabilidades, etc... No podemos dar ni recibir lo que no tenemos!!!
    Gracias por compartirlo!!!

    Dank
     
  17. Martencettou

    Martencettou Fapstronaut

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    Buenas gente, ayer tuve un urge tremendo y es increible como me ayudo haber leido los dias antes sobre el tema, mas precisamente esta web que compartieron aca:
    https://www.yourbrainonporn.com/es/...-has-not-prepared-your-brain-for-todays-porn/

    Saber eso me hizo aguantar con mucha mas fuerza y entender que estoy luchando contra un desorden neuroquimico.

    Los post de Dank24 sobre SOARING EAGLE tambien me ayudaron mucho (Todavia lo sigo leyendo):
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/soaring-eagle-en-español.254612/

    Nada, eso, sepanlo. Aprender sobre el tema es la herramienta principal para solucionarlo. CON FIR MA DI SI MO.

    Fuerza!
     
  18. [S]her

    [S]her Fapstronaut

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    Buenas Gente tenia una duda eske llevo 12 dias sin PMO pero hoy cuando me levante tenia la ropa mojada osea tube errecciones y orgasmo mientras dormia es normal?
     
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  19. Martencettou

    Martencettou Fapstronaut

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    Si man, re normal, son las llamadas: "Emisiones Nocturnas". Basicamente es un mecanismo de tu cuerpo para intentar volver al estadio adicto anterior, y sentir esa lluvia de quimicos sea como sea.

    Busca en google o aca en el foro con la palabra clave: como solucionar Emisiones Nocturnas / sueños mojados / poluciones nocturnas.

    Por ejemplo aca: https://forum.nofap.com/index.php?threads/soaring-eagle-en-español.254612/
    En la TEMPORADA 3 trata un poco ese tema. Pero hay mas info en internet.

    Yo te puedo recomendar que no duermas con ropa ajustada, ni sabanas o frazadas pesadas, ni duermas boca abajo, en lo posible mirando hacia arriba y tapado con nada, durante unas semanas, para no arriesgarte tanto.
    Hay ejercicios que hacen antes para disminuirlos, pero no los se del todo bien..
     
    Last edited: Jan 29, 2020
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  20. Joan67

    Joan67 Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Hola a todos! Hoy estoy en mi día 19. Nunca había estado tanto tiempo limpio y me siento genial por ello y además estoy muy centrado en mi trabajo y en las relaciones con toda la gente que me rodea, que no es poca ya que tengo una tienda y cada día atiendo a unas 20 o 30 personas, en su mayoría mujeres y estoy sorprendido de que ya empiezo a no tener fantasías con la primera mujer guapa que me encuentro. Intento cambiar de pensamiento y ahora, al fin, parece que empieza a funcionar ya que he pasado unos días muy muy duros con urges constantes pero lo pude aguantar. Lo de mantener la respiración que hacía creo que @Jonier Rodriguez me funciona muy bien incluso si no hay erección.

    Las cosas en el plano económico también están mejorando así que feliz en todos los sentidos. Os leo a diario y como sabéis sois mi gran apoyo, vosotros, material de reinicio y ahora quiero empezar a leer algo de meditación ya que nunca antes ni siquiera pensé en practicarla, si alguien me quiere dar un consejo sobre eso me vendría de lujo ya que he leído que hay varias técnicas de meditación, en fin, tengo tantísimo material para leer que a veces cuesta escribir por aquí, jejeje.

    Bueno amigos, me alegra que todos sigan bien luchando y superando las adicciones. Un fuerte abrazo a todos/as!
     

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