NoFap en español

Gracias a ti por permitirme estar en contacto a través de mensajes en este foro. Muchas gracias hermana, día a día lo lograremos.

Por aquí empezando un nuevo mes y con una gran noticia: le conté a mis padres lo que vengo viviendo de este proceso.
Ha sido un desahogo, como dice Terry Crews, la adicción pierde su poder cuando se hace público, y esto refuerza los lazos de confianza con mis padres.

Un abrazo grande, sí podemos, gracias a todos!

 

Te doy como consejo que sigas asi,ya que esto tiene una grave repercusión si estas con una chica no tendras erecciones con lo cual tienes que estar sobre todo 3 meses o 6 y notaras un gran mejoria en ese proceso podras tener alguna que otra ereccion

 

día 10 completado. Vaya, estoy tan ocupado que saben que?, el PMO ya ni ganas me da de pensarlo, no existe para mi. Solo vivir la vida.

 

Tenía 17 años y era enero de 2017, me había empezado a gustar Pokémon y bastante por lo que termine siguiendo paginas de memes sobre Pokémon en FB, un día, un enero un meme me llamó mucho la atención: "Oye te compré el juego de PKMN SUN & MOON. -Este es un plan para tener S de nuevo?" No era tan gracioso el meme, pero ahí estuve, pidiendo el "zelda" y aunque no era la primera vez que veía P, fue la primera vez que hice MO, toda mi vida había pensado así como a las mujeres se les rasga algo y sangran cuando dejan de ser virgenes, los hombres tambien tenian algo que sangraría cuando perdieran la virginida, y por muchos años pensé que mi virginidad era el frenillo y que si hacía M o tenian S tendría que romperlo, desgarrarlo para que de verdad perdiera mi virginidad. Pero con ese video aprendí a hacer M y llegué al O y obtuve una ligadura espiritual a dicha actriz, siendo una de las mujeres por las que más he hecho MO en la vida.

Tenía 18 años y era enero de 2018, me había prometido como proposito de año nuevo que no volvería a hacer MO en la vida, pero tenia muchos urges y le tenia muchas ganas a una chica de mi ciudad que sube siempre fotos tan provocadoras a IG y pués perdí la promesa en menos de un año. Posteriormente en ese mismo mes comería carne en mla estado que me hizo durar muchas semanas enfermo y sin ganas de hacer algo en el baño diferente a las verdaderas necesidades básicas, por lo cual perdí la "costumbre" de hacer MO, pensé que era sólo un mal habito y que luego de no haberlo hecho 21 días desaparecería para siempre... Me equivoqué, seguía viendo P y pasó finalizandoe l cuarto mes que volví a caer y compulsivamente en el PMO.

Tenia 19 años y era enero de 2019, prácticamente ni lo intenté para qué te digo, pero empecé a leer más acerca de la pureza sexual ese año, me abrí a más personas, gané por primera vez noviembre sin Fap y reducí mucho lo compulsivo, claro fallé y mucho, pero lo mejor del año fue encontrarlos.

Tengo veinte años y es enero 31 del 2020. Es la primera vez desde que caí en el mundo de esta adicción que logro completar enero sin PMO, me siento muy feliz, del 2018 aprendí que esta adicción no la he perdido y que tendré que estar pendiente toda mi vida, será cuidarme como lo hago al lavar mis dientes, comer y dormir. De verdad siento buenas y nuevas energías, quiero llegar lejos, en mi carrera, en mi vida, en el amor. Quiero que este sea un buen año, quiero hacer las cosas bien y quiero seguir hablando por aquí. Dios bendiga a quienes crearon AA, pues de ahí se desprende el principal motor que nos ayuda a combatir la adicción juntos y es el poder contarnos las cosas. Dios bendiga a Alexander por fundar NoFap. A @Nazario por su mensaje de bienvenida. A @Dank24 por estar tan pendiente, a @Joan67 y a todos los demás que tienen su nombresito en verde por ayudar a esta pag, a todos de cada uno de ustedes por hablar cada día.
PD: Me preocupa la ausencia de @kpasaprimo

 

Muchas gracias @engelman, de verdad que no ha sido nada fácil, 4 años con esto, y esta vez me atreví a abrir mi corazón y mi pasado con mis padres, en el cual por supuesto se encontraba este problema. ¡¡Vamos a por todas, libres por siempre!!

Muy buena canción y la imagen que has subido también, un excelente día para ti y todos también.

@Jonier Rodriguez felicidades!!! Muy buena forma de empezar el 2020, hagamos de este año el mejor de nuestra vida, vamos!!!

Éxitos bendiciones a todos!

 

Comenzandoel dia 11 señores. Saben que? quiero hacer de todo, vivir la vida, como un vikingo arrasando toda Europa y llegando a Vinlandia.

 

Hola a todos!

Estoy en mi día 22 y he de deciros de que siento que esto es algo mágico. Claro, tantos años sin siquiera tener conocimiento de lo malo que es el abusar del MO y PMO y menos aún saber que podría cambiar mi vida, en fin, diréis, pero si sólo lleva 3 semanas, jajaja, pues si, pero estoy decidido al 100% a lograrlo, si caigo antes de los 90 días me levantaré como hacéis todos por aquí y hasta que lo logre.

Mi enhorabiena a @DanielGuevara por sus dos años limpio! y a @You and me are the Champions por contarselo a sus padres y a todos los compañeros y compañeras que siguen luchando y mejorando sus vidas gracias a la abstinencia.

Hola @Alguz , desde hace ya muchos años que yo tengo los mismos síntomas que describes, he estado en varios urólogos, me decían que tenía prostatitis crónica, me han hecho varias veces análisis de sangre, orina y líquido seminal (y ya ni hablar de las veces que me han explorado la próstata ) también ecografías y radiografías varias, pues bien, con el tiempo he aprendido que lo único que tengo es Hiperplasia Benigna de Próstata y ya no tomo nada de antiinflamatorios químicos ni alcalinizadores de la orina para eliminar posibles cálculos ni nada. Como te decía tienes los mismos síntomas que yo siempre he sentido pero como bien dices debes ir a un urólogo y que vea realmente lo que tienes. Coincido completamente con @Dank24 en que si te dice que La MO es sana no le hagas ni p...to caso como decimos en españa. Cuando te hayan hecho pruebas y si es tanto prostatitis (sin infección claro) o HBP te aconsejo tomar suplementos para desinflamar la próstata, yo tomo uno con varias hierbas, la más importante es el Saw Palmeto y el aceite de pipas de calabaza y te garantizo que en 3 o 4 semanas vas a mear como un chaval de 16, al menos lo hago y mira que he estado muchos años así, me levantaba a mear 3 o 4 veces por noche y bueno, ya sabes los síntomas pero si no es nada grave yo te aonsejo el tratamiento natural. Ya nos dirás que tal te ha ido con el urólogo.

Cómo me alegra leer eso porque yo empiezo a notar también ese "poder misterioso" de atracción. Chicas realmente guapas me sonríen mientras me hablan, me miran a los ojos y noto como que les parezco agradable! y eso que sólo llevo 3 semanas pero yo lo noto y.... me gusta, jejeje. Siento lo de tu trabajo pero creo que en cuanto encuentres otro todo te va a ir bien.

un abrazo a todos!

 

HOLA me siento mejor en estos 49 dias

 

Muchas gracias hermano @Nazario no me había fijado en ello jaja ¿vienes a Venezuela? El foro actualmente esta cumpliendo un momento descrito por Soaring Eagle, en donde la comunidad va creciendo y subiendo de "nivel", sobre todo en personas que se están manteniendo activas y hacen aportes de calidad y experiencia, lo que debería continuar generando un efecto "cascada" multiplicador de personas y acompañamiento para todos! Gracias de nuevo estimado compañero!!!
Abrazo!!!

Muchas gracias por compartirlo con nosotros @Jonier Rodriguez, te haces ejemplo del relevo joven de la comunidad, mi admiración y mejores deseos siempre hermano!!!
Ciertamente el @kpasaprimo esta desaparecido, espero se encuentre bien! Si bien cada quien tiene que manejar su proceso a su manera, dejar completamente el foro siento que no es buena idea, el mínimo de lo peor debería ser entrar a leer cada dos días!!!! Un fuerte y gran abrazo!!!

Y que mas simpático y gracioso que yo @engelman JA!!!!
Nah la verdad es que acá no me considero simpático ni gracioso, alguien tiene que hacer el trabajo sucio e insultar a la gente (una de las tuyas jajaja) pero tú desde que llegaste le das ese toque que equilibra muchas veces los temas!
Como lo mencione arriba, estoy muy contento porque la comunidad va creciendo responsablemente, cada día son más que con seriedad se mantienen, hacen buenos aportes y acompañan y orientan a los que recién ingresan, todo eso también es parte importante del proceso, refuerza nuestras bases y conocimientos sobre el reinicio, nos hace mantener la guardia alta!
Espero que sea cada día más y más!!!
Abrazo grande para todos menos para @engelman jajaja

Dank

 

Hola compas, he tenido una recaída, creo que han pasado 3 o 4 días desde que entré y me propuse esto, no me siento mal anímicamente ni cansado, solo un poco decepcionado, pero por supuesto voy a seguir en esto porque siento que lo voy a lograr y estoy contento.
Como para todos vosotros este reto para mí significa algo más que dejar el PMO son cambios que quiero traer a mi vida y estoy ilusionado por que siento que me llevo pequeñas victorias cada vez que cumplo algo de lo que quiera lograr en el día, cuando vuelva a la universidad estaré más ocupado probablemente me sea más fácil no recaer, además estos primeros días no sentí que fueran limpios de verdad, así que ahora comienzo con las ganas renovadas y siempre consciente y atento a mis disparadores, no tengo ningún filtro de ningún tipo en el ordenador ni el móvil, por que además de que es complicado y yo lo he intentado no me funciona como me gustaría, creo que esto tengo que lucharlo por mi mismo y creándome buenos hábitos (que es lo realmente complicado, pero lo que mejor funciona) conseguiré llegar a dónde quiero.
Con muchas palabras en el tintero me despido, mañana será otro día.

 

Hola a todos, bueno hace mucho que no entro al foro y estos dos últimos meses he tenido muchas recaídas, antes recaía cada 15 o 20 días pero ahora no duro ni 1 semana, y tengo que ponerle un alto a este asunto he vuelto a tener insomnio y no logró concentrarme de la forma que me gustaría.podrían brindarme algunos consejos se los agradecería mucho.. ya me cansé de ser adicto a esto la verdad estoy muy decepcionado de mi mismo... por cierto, alguien conoce algún bloqueador de pornografía que sea efectivo?

 

Hola @Insomniac12 bienvenido de nuevo! Justo en la página anterior hay un post que usamos para recibir a los que recién ingresan, ahí podrás encontrar mucha información útil para comenzar tu proceso de reinicio! Búscalo y léelo con calma!
Abrazo!
Edit: Era en la ante penúltima página, acá el enlace: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-603#post-2414573
Dank

 

Hola, hoy me pasó algo. Estaba por ver una serie de Netflix, en ingles con subtitulos en ingles porque quiero praticar mi listening y escogí una que ha sonado mucho por internet, pero no llegue al minuto tres siquiera cuando aparecieron unos pechos. Obviamente en cuestión de microsegundos se me pasaron dos cosas en la cabeza: 1) Voy a preguntar si esto cuenta como perder la racha y si sí, entonces veré esto y 2) Alto ahí loca, cómo se te ocurre? Nel pastel. No lo harás, quita esa cosa y ya, y pos la quite :v. No pasó nada prácticamente, ni siquiera erección. Me auto felicito por salir de ahí, porque es la primera vez en la vida que me salgo de P, sin dejarme llevar. Nada me detenía, sólo la voluntad de no querer dar rienda suelta a lo que me hace daño. Claro, otra vez mis urges han aumentado demasiado lo que indica que tengo más posibilidades de tener un sueño mojado pero igual no voy a caer en PMO, al menos no volunatariamente (Lo unico que se puede hacer involuntariamente es abrir o entrer en un video con P, sin culpa, pero siempre lo podemos cerrar y decidir no mirar, el M si es siempre una decisión tomada por uno mismo)


Por cierto, la serie dice 16+, ese contenido es 18+ :'O

 

Te felicito por tu primer libro y primer peldaño hacia el éxito y me encantaría leerlo, pero si nos dices el título, mejor para encontrarlo.

Buen y feliz domingo a todos! Un saludo.

 

Hoy hace rato tuve una recaída. Estaba dormido praccticame y eso me jugó en contra.
Uno no puede fiarse de la fuerza de voluntad. Debemos aceptar la posibilidad de una recaída y saber que las ansias y debilidades están a la vuelta de la esquina.

 

qué interesante

al menos la tabla de contenidos nos puede dar una ideas acerca de esos libros

 

¿qué opinan herman@s?

 

Me parece que hiciste bien @Jonier Rodriguez actuaste sabiamente, es parte de estar atentos a lo que nos esta pasando en ese momento, si se siente que nos puede causar problemas en ese momento o al futuro, si creemos que nos traerá consecuencias, si se siente que no estamos listos en ese momento lo mejor es hacer lo que hiciste! Es una de las tantas etapas del reinicio hasta que comiences a ver las cosas como realmente son, sin que sea nuestra parte adictiva la que administre lo que estamos observando o sintiendo! Para ello necesitamos tener bases firmes y solidas en nuestros procesos!!!
Gracias por compartirlo!!!
Abrazo!!!

Ehhhhh felicitaciones @Rebelde24 que grande!!! Como hago para poder leerlo? Coméntame otra cosa, como te ayudo tu proceso de reinicio en la creación del libro, pudiste notar algún beneficio? Hay un antes y un después entre el libro y el PMO?
Gracias de antemano!!! Felicitaciones de nuevo!!!

Hola @GJohn dormido ya es otra cosa, no estamos conscientes de lo que nos esta pasando ni podemos controlarlo, no estoy tan seguro que eso cuente como una recaída! Ahora si estabas "medio dormido" ya es otra cosa! Igualmente y sobre todo durante los primeros meses parte de los síntomas "normales" son los sueños húmedos/eróticos y las poluciones nocturnas, lo que siento que tenemos que hacer es ir fortaleciendo cada día más nuestra fuerza de voluntad, de quien no debemos ni podemos fiarnos es de nuestro inconsciente!
Gracias por compartirlo! Abrazo!!!

Yo opino que son palabras sabias y verdaderas @lceres6, lo de la prevención en nuestros casos pienso que es aparte de barata una muy buena opción para nuestros procesos, para los que tienen o no familia, aunque entiendo que el texto debe referirse propiamente al compartir en familia!
Lo del adolescente me he sentido plenamente identificado, recuerdo que así fue mi infancia y adolescencia! De que fuente proviene los textos? Están muy buenos!
Gracias por compartirlos!!!

De que van esos libros que compraste @engelman los vas a traducir para nosotros? Seria como la segunda cosa buena que haces... jajaja!!!
Abrazo grande!!!

Dank

 

Bisuteros y Joyeros, Cuentos para Regalar de Ramiro Calle:

Unos discípulos le preguntaron a un sabio:
—Venerable señor, ¿qué diferencia existe entre un falso maestro y uno verdadero? El mentor repuso:
—La que puede existir entre el bisutero y el joyero. El primero se sirve del cristal y el segundo del diamante.
—Pero entonces –prosiguieron los discípulos–, ¿porqué hay aspirantes que van al bisutero en lugar de acudir al joyero?
—Muy sencillo. Los que no pueden pagar un diamante van al bisutero; los que pueden, al joyero. Así, el aspirante que no quiere pagar con su esfuerzo, motivación y disciplina va al falso maestro; el que está dispuesto a hacerlo, al verdadero.

Reflexión:
En la senda hacia la armonía, el esfuerzo es insoslayable, es energía y nace de la motivación correcta. No se trata de un esfuerzo compulsivo o coercitivo, pero sí de uno bien encauzado. No podemos progresar en ningún aprendizaje si no se ejecuta el esfuerzo oportuno. La holgazanería, la apatía, la desidia y la negligencia son obstáculos graves en la senda del auto-conocimiento y la realización de sí. Es necesario activar la voluntad y ponerla en marcha para irse transformando.
Hay un adagio que reza:«No basta con pronunciar la palabra luz para que la lámpara se encienda».
En todo bloque de mármol potencialmente está la escultura, pero el escultor tiene que esculpirla. El esfuerzo es un factor liberatorio de primera importancia, como la pereza es un escollo que hay que salvar. Abundan los falsos maestros que ganan muchos discípulos porque les dicen que no tienen que hacer ningún esfuerzo y que ya lo harán por ellos. ¡Nada es tan falaz! Sin esfuerzo no hay progreso; sin diligencia no hay avance.
El sabio y yogui Patanjali nos dice que para liberar la mente de sus ataduras y hallar la liberación, son necesarios el esfuerzo y el desapego, e incluso para desapegarnos necesitamos el esfuerzo, además de la práctica de la meditación y el entendimiento correcto de la transitoriedad.
En mi obra Grandes Maestros Espirituales recojo la vida y enseñanzas de los más grandes seres espirituales, y todos invitaban al esfuerzo, porque incluso para llegar al esfuerzo sin esfuerzo de un Lao Tse, ¡cuánta disciplina se requiere! Hay que esforzarse para examinarse y suscitar lo mejor en uno mismo, erradicando lo más nocivo; para estar vigilante a la mente, la palabra y los actos; para seguir el
sadhana (ejercitamiento espiritual); para suscitar estados mentales laudables y compartirlos con los demás, y para ejercitar el cuerpo, atender la alimentación sana, y aprender a respirar y a dejar impresiones positivas en la mente.
Un esfuerzo se requiere para cultivar la amistad y mejorar los lazos afectivos con los demás, y un esfuerzo, y no menor, para ir consiguiendo la realización de sí.
Dagu decía: «Difícil es el camino»; uno de los Upanishad: «Más difícil que caminar por el filo de la navaja es caminar hacia la Liberación», y Jesús: «Angosta es la puerta». Buda declaraba: «Quien no se esfuerza cuando llega el momento de hacerlo, quien, aunque joven y fuerte, es perezoso, aquel cuyos pensamientos son descuidados y ociosos no ganará la sabiduría que lleva al sendero». Y animaba a sus discípulos insistiéndoles: «¡Levantaos! ¡Incorporaos! Preparad sin desmayo vuestra paz mental». Por el esfuerzo, sí, se va llegando al no esfuerzo o al esfuerzo natural y, como dicen los sabios chinos, «por lo intencionado se llega a lo inintencionado».

Un fuerte abrazo,
Dank

 

Hola a todos. Espero se encuentren bien. Les mando un fuerte abrazo y mucha fuerza, recuerden: un día a la vez.
Un excelente mes de febrero a todos.

PD: inicié el paso 1: comer mejor y desapego de la tecnología, de hecho ya es de noche y durante todo el día estuve ocupado en cosas productivas lejos de lo digital.

¡¡SÍ SE PUEDE!!