NoFap en español

Me has dejado pensando tío. En primera no entraba a la serie buscando por el contenido sexual sino porque tiene el tipico drama adolescente que aún me gusta jajaja. Realmente la quiero ver, pero me da miedo de que ver pechos me haga caer, pero tambien pienso que es parte de la serie más no su fin, es como ir al museo y ver que hay pinturas de desnudo. Osea quiero por una parte intentar verla y si me es ocasión de caer dejar de hacerlo, o tapar mis ojos cuando pasen esas escenas o más bien directamente no quitar mi cara de los subtitulos o fijar mi mirada en alguna parte de la escena que no sea erotica. Ni modo, diría que lo intentaria pero tambien tengo miedo de que este de manera inconsciente justificando querer ver pechos. Que visaje la vida socio jajaja. Que bueno que tú no tengas problemas con ver ese contenido, que no entra en porno xd. O bueno no sé si entra :v. Una mujer con los pechos descubiertos es soft o hard porn?

 

Okey, dos cosas. La primera, tuve una polución nocturna sin sueño erótico es la unica de tres que he tenido esta racha que no tiene sueño erotico. La segunda, sobre lo que decian @engelman y @Dank24 sobre que para ver peliculas con escenas eroticas debemos pensar sobre si estamos listos me hace pensar que aquí no se le considera una recaida. Sobre mis creencias cristianas quisera apelar con una objeción de conciencia de que no la voy a ver por disfrute sexual sino por entretenimiento normal, la historia y esas cosas, sin embargo las reglas de la biblia dicen que no me ponga en situaciones de alta tentación porque faclito mi recaida, no sería la primera vez que desobedezco pero de verdad quiero ver esta serie. Ouch, las adicciones son complicadas y tengo amigos que se vieron Juego de Tronos y como si nada Me siento muy raro jajaja. Bueno, ya que :v creo que por ahora no pensaré más en ello.

 

Hola amigos
Hace casi 2 semanas de mi recaida a el PMO y desde entonces no he podido regresar
En estás mismas dos semanas regrese a la escuela y me he visto sometido a mucho estrés, no he dormido bien, he descuidado mi alimentación y apenas tengo tiempo para mí mismo
Ahora mismo me siento mal conmigo mismo, no me siento capaz de dejar el PMO de nuevo
Sé que son solo 2 semanas y no es mucho tiempo pero me siento sumamente diferente de hace 1 mes, estoy muy irritable y malhumorado, sé que no es mucho tiempo pero tengo miedo de regresar a mi antigua vida de terrible alimentacion y adicción al PMO

 

Ya por los 20 días, días pasados dormí mucho, creo que la noche del viernes dormí 13 horas, no me dieron ganas de nada, no quería hacer nada, así que me pegue el sueño y dormí tanto, parece que la sensación vuelve, ahora me doy una ducha fría.

No desfallezcan.

(estas duchas te dejan como nuevo)

 

Buenas noches, tengo 22 años y comencé a mirar pornografía y a masturbarme a los 13 años, recién a los 20 años fui consciente de mi adicción y desde ese entonces estoy luchando contra esta adicción pero vengo perdiendo. Por supuesto no bajo los brazos y se que en dios voy a vencer. Esta página, pienso, es de mucha ayuda así que estoy abierto a sus consejos.

Muchas gracias!

 

Casi dos meses ya, ¡enhorabuena!

 

Bienvenido, vaya a la página de información de mi perfil y encontrará valiosos enlaces al foro y el conocido mensaje de bienvenida de @Nazario.

Saludos y mucha fuerza.

 

Felicidades por haber llegado a los 90 días, cifra recomendada en el proceso de reinicio. Un fuerte abrazo, sigue adelante, aquí un grupo que te respalda, vamos campeón!!!

Excelente semana a todos!!!

 

Así se habla, esto va en serio!

 

Quiero saludarles, estoy en mi día 50 desde que inicié el reto, la verdad empecé sin muchas expectativas pero con ganas de intentar salir de esta adicción de una forma diferente, pues nunca había podido conversar con otras personas que estuvieran pasando lo mismo que yo, por algo es que lo llaman "el vicio solitario", ahora miro atrás y doy gracias a Dios por haber encontrado este grupo de ayuda, no siento que este libre de este problema, pero ya por lo menos llevo 50 días sin que me controle, eso da paz, da la sensación de que estoy en control lo que me satisface mucho, mi deseo desde el inicio del reto ha sido abandonar la M y el P, cosa que hasta ahora en podido hacer en estos primeros 50 días, lo que si me está siendo una pequeña lucha por estos días es el deseo de visitar alguna scort, cosa que racionalmente no quiero pero que siento que mi subconsciente me lo sugiere, quiero hacer visible esa lucha ante ustedes porque quiero quitarle autoridad sobre mis pensamientos y no quiero cargar esto sólo como en el pasado, lo que pasa es que para mi dejar la M y el P era lo principal sin embargo con este tiempo de estar en modo reinicio he sido consciente de que no se trata solo de dejar el P y la M, sino que se trata de cambiar tantos condicionamientos que la sociedad sobre sexualizada me ha infundido, entre esos la promiscuidad, la infidelidad, el trato a la mujer entre otros, seguiré adelante ordenando mi vida cómo lo he estado haciendo hasta ahora, la verdad he logrado tener buenas rutinas, he compartido mucho tiempo en familia, he sido menos egoista y me he preocupado más por mi familia, he estado más pendiente de mi casa en cuanto a limpieza y organización, me va muy bien en mi trabajo, siento que llego con mucho ánimo cada día a desarrollar mis funciones, doy gracias a Dios cada que me levanto por mi esposa que es una maravillosa mujer, mis padres que han sido unos angeles cuidadores de mi, mis mascotas que me enternecen, mi profesión que tanto me gusta, mis pertenencias que me dan una vida digna, en realidad he reflexionado muchas veces al respecto y he concluido que tengo un vida bonita, pero la adicción al PMO no me dejaba verla, valorarla y menos disfrutarla. Ahora estoy en este camino y sé que como dice el cuento que publicaron requiere esfuerzo, sé que no escribo a diario, pero si los leo diariamente, y me alegra de que el foro este tan activo.

 

Me presento tengo 26 años y comenze con el PMO desde los 12, conozco el foro de hace tiempo pero nunca lo tome enserio siempre pensé que podría dejar esto cuando quisiera en realidad nunca pensé que fuera una adicción solo hasta que el PMO comenzo afectar mi vida me di cuenta que esto es una mierda.
Llevaba siete días limpio pero hoy he caído, he entrado a Twitter vi unas cuantas imágenes y después no pude parar.
Bueno no me daré por vencido, reiniciare mi contador y seguiré en la lucha.

 

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Hola amigos saludos a todos en especial a @Der Drachenkönig said y a @engelman gracias por sus respuestas, bueno ya son 91 días como dije en mi anterior publicación me siento bastante bien con respecto al PMO pero aún trabajando en mis sentimientos en mi depresión y es de lo que quiero
hablarles un poco, me disculpo se que no es el lugar adecuado para hacerlo....
Pensé que estar estos 90 días sin PMO iba a sacar ciertos pensamientos de mi cabeza pero la verdad no, bueno la verdad por un tiempo si se fueron pero siempre estuvieron ahí.... Pensamientos de soledad, tristeza, de odio hacia la sociedad, de no encajar en ningún lado, de querer acostarme dormir y no despertar nunca, pensar de como estoy atrapado en esta rutina que llaman vida, en la que todos están y parece que todos la aceptan pero yo no....
Pensar en mi soledad, me tiene ¡cansado!, quisiera tener amistades saber lo que es el compañerismo la camaradería, por encima de todo quiero tener pareja, una chica a quien amar y que me ame para no pasar por todo esto solo....
Quisiera decir como @You and me are the Champions que eso no tiene importancia que se puede llegara a ser feliz solo aprender a amarte a ti mismo y que con eso es suficiente, pero solo me mentiría a mí mismo...
Solo pienso en como van pasando los años y años cada vez me vuelvo más viejo, más amargado, 30 años cumplo en Julio y soy virgen.... Solo pienso como mis posibilidades de ser feliz al lado de alguien cada ves son más escasas.

¿Qué hacer cuando tu peor enemigo eres tú mismo?

Quiero una pareja no solo para lo físico ( ya saben de qué habló ) si no para compartir lo malo y lo bueno que ella sea mi piedra angular y yo la suya aunque no sería una muy buena....
Saben que suelo hacer durante todo el día y en las noches antes de dormir por lo que me cuesta mucho dormir, imagino otras vida... Supongo que todos aquí ya vieron la película del Joker ( viene un gran Spoiler si no la han visto ) ya al final nos demos de cuenta que el imagino toda su relación con esa chica con la que se encontró en el ascensor... bueno yo hago eso veo una chica y me imagino haciendo cosas cotidianas normales nada de sexo, solo tal vez jugando play, hablando con ella o que salimos a una cita romántica y que le cuento todo sobre mi y que ella me quiera tal cual con todos mi problemas y temores.... Cuán triste y deprimente es eso???

 

Saludos a todos.
Sé que he estado ausente unos días del foro, pero otra vez vuelvo.
La verdad he estado en algunos asuntos personales y me descuidé de ingresar al foro.
Lo bueno que durante esos días no recaí ni pienso hacerlo. He tenido algunas urges, pero afortunadamente no ha ido más allá de eso.
Hoy estoy en mi día 8, todo relajado y con calma.
Es todo por hoy, espero no volver a estar ausente de este foro que es de gran utilidad para mí y para todos.
Saludos y gracias.

 

Hola, saludos.
Según las características que has puesto de la serie, imagino que es una llamada S.. education, si es así, déjame decirte que yo sí la vi, y la verdad la única escena peligrosa para la recaída es la que tu mencionas a los pocos minutos de empezar (la única donde se ven pechos). Hay escenas sobre Sexo pero no hay ningún tipo de desnudo. Incluso en una capítulo tocan el tema de la M compulsiva y los efectos y consecuencias de ellas.
Y de hecho yo vi esa serie en inglés para mejorar mi listening al igual que tú. Saludos

 

Buenas man. Yo tengo 29 años y tambien soy virgen. Y me sorprende mucho lo que decis porque a mi me pasa exactamente lo mismo. Yo ademas de la depresion, desarrolle el trastorno bipolar, que es tener periodos depresivos y periodos de euforia.
Yo siempre fui un desastre, y mi vida desde la pubertad empezo en una espiral hacia abajo. Y siempre lo padeci pero no hacia nada al respecto, va... solo lo negaba, lo esquivaba, pero no hacia absolutamente nada para evitarlo. Cuando toque fondo y empece a tener ideas de suicidio no pude tolerar la idea de dejarle a mi familia una vida en la que su hijo o su hermano mayor se haya matado. Asi que ahi empece a tratar de mejorarme, y paso a paso estoy arreglando mi vida.

A mi lo que me pasaba mucho es que fantasiaba con una mujer que desde chico me gustaba. Y tuve una obsesion tremenda. Habia años que todas las noches al irme a dormir me imaginaba que hablabamos como si fueramos pareja, nos haaciamos mimos, nos acariciabamos, nos deciamos cosas lindas...
Por mucho tiempo tenia "la regla" de no pensar cosas sexuales con ella. Regla que rompi a eso de los 24 años cuando estaba en mi peor momento, cuando empece a pensar que todo en los que creia y todo lo que pensaba me habia llevado hasta ahi.. y empece a pensar todo lo contrario, como que queria romper todo lo que era...
Y empece a desarrollar pensamientos violentos, sumado al lavado de cerebro del PMO, mientras mas violento era mas me atraia.

Algo curioso que me pasaba en esa epoca era que a la hora de ver P mientras mas violento era mas me atraia, pero a la hora de M no, de hecho, me gustaban mas los rostros, el pelo, los videos mas cariñosos, etc.

Luego cuando lei cosas de la nueva era (tipo el secreto y demas) al pensar en positivo me di cuenta que en realidad lo que mas me atraia de todo era el S "positivo" digamos, sin violencia.

Y ahora que empece el nofap hace 2 o 3 semanas lo confirme. Se me creo en la cabeza como un "segundo cerebro" al que le gustaba el contenido violento.. pero que en realidad esos no eran mis gustos, era una deformacion neuroquimica producida por el PMO y los problemas de mi desastrosa vida..

Es increible como con solo 6 dias de racha ya tengo pensamientos positivos que antes no lograba ni soñando. (Yo nunca estuve mas de 4 dias sin PMO antes). Y como empiezo a ver a las mujeres por lo que realmente son: PERSONAS.

En fin. Yo te diria que no te sientas solo man. Hay varios que nos pasa lo mismo, solo que muchos no lo dicen por verguenza y otros muchos porque ni siquiera llegaron a este foro.

Vos segui aprendiendo, segui nutriendote de contenido de mejora personal y segui trabajandonen recuperarte. Ya le vas a dar en la tecla a los metodos que mas te funcionen a vos.

Yo de a poco todo lo que me haya funcionado lo oy a ir compartiendo.

Pasa que no tengo planes de encarar una relacion ahora, primero quiero arreglar mi vida y a mi lo mas que pueda y luego salir a buscar compania. Por eso no puedo aconsejarte mucho sobre eso.
Pero si crees que estas para encarar un levante te diria que apuntes todas tus acciones a eso. Es lo que yo veo de la gente que mas la pone de mi entorno. Todo lo que hacen lo pasan por el filtro de "esto me sirve para levantar?". Van al gym, se compran ropa fachera, perfumes, van a la peluqueria seguido, se juntan con gente que esta en la misma (en modo levantemos minitas), se compran transporte para poder llevarlas y traerlas a donde quieran, tienen cuidado que fotos suben a las redes sociales, piensan que foto o historia garpa para subir, leen sobre tecnicas de seduccion, ubican buenos lugares para salir (preguntan mucho), tipo bares, telos, shows.. etc.

No se si se entiende la idea pero es gente que construye activamente esas vivencias, no esperan a que "se de" magicamente..

Pero bueno, espero haberte ayudado un poco. Nos vemos y suerte con este camino de recuperacion!

 

Te entiendo, por lo menos en cierta parte porque somos personas con vivencias diferentes y cantidad de tiempo vivido diferente también. Te comparto, cuando recaía y recaía, más me venían los sentimientos de soledad, de angustia, de no saber si alguna vez iba a poder dejar esto... y también la necesidad de una compañía, ya que encima estoy en el extranjero hoy por hoy y mi familia está lejos.

Ahora, quizá gracias al tiempo que llevo limpio, como decía @Felipepipe estoy poco a poco aprendiendo a valorar más el momento presente, con lo que tengo, con lo que no tengo, con todo en general. Sin duda está adicción te lleva a la tristeza y no te deja ver todo lo bonito que es la vida. Si bien no te niego que en algún momento me gustaría tener una compañera y posteriormente una familia, trato de no desesperarme y disfrutar este momento.

Espero de corazón que poco a poco empieces a amarte y aceptarte a ti mismo, el hecho de estar en este mundo te hace campeón, aprovecha estos 90 días para seguir día a día construyendo una vida mejor, y fortaleciendo el camino desde luego libre de estas cadenas. Vas a ver que irás avanzando y podrás salir adelante.

¡Tú puedes!

 

Hola, siento que estoy pasando por una especie de flatline, me duele la 100 y hace poco acabo de recibir una mala calificación de una materia, llegare a dormir temprano a casa y a levantarme tipo 5 am a hacer tareas.

 

Hola @JBX01, a pesar de haber tenido varias relaciones en mi vida, llegó un momento en que me sentí vacío como tú y le pedí al cielo una compañera y apareció. Pero no de la nada: me dediqué a atraerla, sí, eso se hace y funciona. Te explico cómo:

¿A cuántas chicas conoces que se tiren las tardes fumando petas frente a una play?



¿A cuántas que prefieran salir de fiesta un viernes y llegar el lunes al trabajo sin dormir, después de un road trip a lo airbag, a una cenita romántica?



Pues eso, me dediqué a llevar una vida más tranquila y hacer las cosas que hacen las parejas e ir a los sitios a los que van las personas que se quieren: al cine, a la playa, a la montaña...

En poco tiempo me embarqué en el viaje en el que estoy desde hace ya doce años con mi chica.

No le digo que le funcione a vd. pero conmigo sí que funcionó.

Tuve que renunciar a muchas cosas pero mereció la pena, y, en realidad, cuando dejas de ir a los lugares a donde ibas y de hacer las cosas que hacías, te cuesta mucho menos esa renuncia porque descubres una nueva forma de vida más serena y tranquila que es la antesala de la vida en pareja.​

Atráela y vendrá, pero no sólo pidiendo: actúa.

ORA ET LABORA​

 

Bienvenido @letohark , te recomiendo que instales un Porn Blocker en todos tus devides, y que trates de alejarte de Twitter, Instagram y todo el social media por un tiempo. Puede usar ese tiempo para hacer cosas mas productivas, como ir a ayudar a un asilo de ancianos a leerle libros a los viejitos, o a jugar a la pelota en un orfanatorio, o a dar de comer a un homeless shelter. Todo eso te hara sentir mas util y dara mas sentido a tu vida
Fercho

 

Muchas Gracias Amigo, mira las coincidencias de la vida, Sí a todo. Bueno, muchas gracias, tal vez la vea por que quiero practicar mi listening :3.