NoFap en español

Yo queria decirles gente que esto del nofap me esta ayudando tanto que no se si pueda plasmar en palabras lo que realmente esta impactando en mi vida...

Yo dije varias veces que mi vida siempre fue un desastre, y vengo queriendo mejorar hace unos 4 o 5 años (Tengo 29). Basicamente, cuando toque fondo, en vez de matarme decidi hacer algo para intentar mejorarme y buscando en internet me tope con el documental de "El secreto". Esa info fue visagra en mi vida, un antes y un despues. Y eso que no creia todo al 100% como lo plantea ese libro documental, muchas cosas son exageraciones o distorciones propias de ese movimiento tan "pensamiento magico", pero el hecho que me cambio la vida fue la idea de monitoriar los pensamientos que uno tiene, y cambiar los negativos por positivos. Basicamente porque cuando fui a intentar pensar en positivo no podia, sencillamente mi cabeza era un pensamiento negativo tras otro. Y entendi que gran parte del desastre de mi vida era porque mi cabeza era un pensamiento negativo tras otro. Y no estoy exagerando.

Tratando de cambiar eso empece a averiguar formas de mejorarlo. Y las que mas me funcionaron fueron las tecnicas de meditacion. (Hice una guia con las que a mi me sirvieron). Y desde que practico eso pude empezar a mejorar mi vida un montonazo. Empece a hacer ejercicio muy seguido, pude meditar todos los dias, encontre trabajo, trataba de leer sobre mejora personal todas las semanas e intentaba estudiar por mi cuenta con cursos y demas...

Peeero...

Empece a notar que cada vez que hacia M, pasaban 2 o 3 dias que no hacia nada, y como que me "cortaba" los planes y la diciplina a la hora de hacer las cosas. Y como que trataba de dejarlo pero no podia. Y me paso con todo... deje el curso justo un dia que me quede toda la noche con el PMO. Rompi la rutina de ejercicios varias veces por el PMO. Incluso en un momento planie hacer ejercicio al 2do o 3er dia desp de hacer PMO ya que era ahi cuando empezaba a "recuperar" ganas y motivacion para hacerlo. Pero al final terminaba dejando.

Y no paso mucho hasta que me di cuenta que el problema raiz que tenia que solucionar era la M. Y encontre videos en youtube hablando de esto y luego el foro, y pude comprobar con varioss intentos que esto era la solucion verdadera.

Yo estoy haciendo el Hard Mode, nada de PMO. Incluso lo estoy llevando un paso mas alla y estoy intentando no tener fantasias tampoco, porque lo que a mi comenzaba a arruinarme la recuperacion eran las fantasias a la hora de irme a dormir (O durante el dia incluso). Por eso yo le llamo FPMO (Fantasias, Porno, Masturbacion, Orgasmo).

Hace 16 dias empece con esto, tuve 4 recaidas. Pero no lo veo nada negativo, ya que antes de empezar, no hubo un solo dia de mi vida que no pasara sin mirar P, o hacer M, o MO, o incluso F. Literalmente todos los dias de mi vida hacia algo de eso, todos, sin exepcion. Y el hecho de mantenerme 6 dias totalmente limpio me genero cambios tan notables en mi estado de animo, en mi claridad mental, en mi constancia a la hora de hacer las cosas que puedo decir que con solo 6 dias limpio ya noto una mejoria tremenda.
Incluso lo note al ver una peli (300), como entendia cosas de la pelicula que antes se me pasaban por alto (Como el tema del Agoge y el entrenamiento espartano) y me puse a googlear sobre eso ya que me resulto un poco motivador saber que hay gente con entrenamientos tan rigurosos.
Me puse a planear en la semana una rutina para hacer ejercicio, meditar y estudiar todos los dias. Me puse a escribir un diario en el que planeo hacer dieta, conseguir otro trabajo mejor, ahorrar, irme a vivir solo, etc. Todo eso a partir de 6 dias limpios de nofap. Algo que antes me pasaba fugazmente y no tenia ningun fruto productivo porque lo cortaba enseguida con el FPMO.

Esto del nofap es como la base para luego mejorar todas las demas areas de mi vida, siempre y cuando nos dediquemos a ello obviamente. Pero considero que el FPMO te saca las energias para realizarlo, realmente. Por eso, hacer varios dias sin FPMO y encausar esas energias, esas ganas en actividades reconstructivas es lo mejor.

Inlcuso note, en una de las recaidas que tuve, como los pensamientos violentos me surgieron de nuevo al ver P. Pero antes, en todo el proceso de limpieza, no los tenia. De hecho, pude mentalizarme mucho mas facil de lo habitual con pensamientos positivos. Y ahi entendi como el FPMO te cambia la cabeza para mal.

Lo bueno es que cada recaida me es menos negativa digamos, si voy a caer trato de hacerlo lo mas rapido posible cosa de no estar tanto tiempo en ese estadio, y trato de que sea lo mas sano y positivo posible. Incluso, cada recaida que tuve me costo menos acomodarme y seguir con el NoFap, por ejemplo:

La primera recaida me carge de fantasias con una escena que vi en la tele sin querer. Lo que me llevo a ver cosas en youtube (Musica de artistas que me gustan), y eso me cargo mas para desp ver instagram, y de ahi al P, y luego MO. Pero desp a la hora me surgio otro urge y cai de nuevo en MO, y al otro dia Otra vez.

Pero la segunda recaida ya habia leido bastante el foro y la pagina de yourbrainonporn.com y solo tuve 1 PMO. Justamente trate de hacerlo todo lo mas rapido posible.

La tercera recaida fue un sueño recontra hiper mega garca que me llevo al O. Y como que ahi mucho no podia hacer, todavia no habia leido los consejos de SOARING EAGLE. Con este tema simplemente apelo a que pase mucho tiempo sin FPMO y mi cuerpo se acostumbre y deje de jugarme esas malas pasadas.

Y la verdad lo estoy llevando super bien, (Fueron 3 ahora que repaso ja). Por ahora esos 3 o 4 dias desp de recaer no estoy teniendo urges fuertes, cosa que antes si, antes del nofap, ya a la hora de MO tenia urges tremendos. Ahora como que estoy acostumbrando a mi cuerpo a que se calme, a que ahora hay que recuperarse. Igual se que no tengo que bajar la guardia por lo que reportan los compañeros de mas experiencia. Asi que sigo leyendo y armando un plan solido para recuperarme en todos los aspectos posibles.

Asi que mucha fuerza hermanos, con estudio, conviccion y dedicacion podemos arreglar todo esto y volver a tener una vida sana, saludable y llena de alegria como era antes de meternos en esto! (Y si no era asi pueden crearla totalmente desde cero, creanme!).

FUERZA!

 

Por acá casi 6 de la mañana y me encuentro con este mensaje lleno de esperanza. Muchas gracias, quiero creerte hermano, y más allá, quiero seguir actuando para salir adelante.

¡Un excelente día a ti y a todos!

 

Hola a todos. Me alegro que todos estén progresando en sus procesos de sanación. Yo por mi parte, siguiendo uno de los consejos que a veces da @Dank24 de que muchas veces es necesario "volver a las bases". Desde hace algunos días estoy releyendo un libro que me ayudó mucho en su momento. Y quiero compartir con ustedes una parte a la que me estoy aferrando por estos momentos:
" El Poder de los Compromisos: Cumplir las Promesas
Uno de los habitos mas eficaces para aumentar la confianza en nosotros mismos y generar confianza en quienes nos rodean es cumplir con las promesas. ¿Que promesas? En primer lugar, las que nos hacemos a nosotros mismos. Faltar a nuestras promesas es una manera rápida y eficaz de socavar nuestra confianza. Al no honrar los compromisos que establecemos con nosotros mismos, empezamos también a fallar en las promesas que hacemos a quienes nos rodean. Por eso, si bien la confianza tiene mucho que ver con nuestros buenos deseos, eso solo no alcanza.
Las investigaciones demuestran que muchos de nosotros solemos fallar a nuestras promesas y compromisos. Al respecto, Covey presenta un estudio que indica que solo un 8% de las personas cumple con sus *Resoluciones de año nuevo*. Si bien el romper estos propósitos que nos planteamos puede parecer algo menor, intrascendente, en realidad no es asi. Para reforzar nuestra confianza necesitamos recuperar el valor de nuestra propia palabra.
Estemos atentos a las cosas que prometemos hacer, decir o cambiar. Prestemos atención a los compromisos que establecemos con los demás, por mas pequeños que sean. Y cuando por algún motivo no podamos cumplirlos, honremos nuestra palabra, hagámonos cargo. ¿Cómo? Pidiendo disculpas y, siempre que sea posible, restableciendo un nuevo compromiso. -Cualquiera que no sea cuidadoso de la verdad en los asuntos pequeños, no es digno de confianza en los asuntos importantes. Albert Einstein-."

- CONFIANZA TOTAL. Verónica de Andrés, Florencia Andrés.

 

Hola @JBX01 a mi también me pasa lo mismo, tengo 24 años y soy virgen, nunca he besado, nunca he tenido una novia y cuando intentaba socializar con una mujer fracasaba me ponía nervioso, sudaba mucho entonces al verme en esas situaciones tan vergonzosas, decidí renunciar a seguir intentando. Busque información en Internet, leyendo noticias encontré que aparentemente padezco algo llamado "timidez amorosa" este termino fue utilizado por psicólogo Brian G. Gilmartin en 1979, el solo estudió a los varones heterosexuales y notó que tienen las siguientes características:

• Es varón
• Es virgen
• Es una persona que rara vez sale socialmente con mujeres.
• Es una persona sin relaciones anteriores emocionalmente íntimas de naturaleza romántica o sexual con ningún miembro del sexo opuesto.
• Es una persona que ha sufrido o sigue sufriendo emocionalmente por la falta de compañía femenina significativa. Resumiendo, es una persona que desea desesperadamente tener una relación con una mujer, pero que no la tiene debido a la timidez
• Es un hombre que se siente extremadamente llevado por la ansiedad con el simple pensamiento de ser asertivo cara a cara con una mujer de manera amistosa. Ésta es la esencia de la timidez amorosa.
• Es un hombre que es estrictamente heterosexual en sus relaciones románticas y eróticas. En otras palabras, es una persona que de ningún modo es homosexual.

Gilmartin no descartó la existencia de mujeres o de homosexuales con timidez amorosa, pero dudaba que sufrieran los mismos efectos negativos que los hombres heterosexuales, y sospechaba que la condición se reflejaría de manera muy diferente en ellos.

Si le interesa esta información la saqué de https://es.wikipedia.org/wiki/Timidez_amorosa.

Por ultimo sobre fantasear en tener una relación amorosa es mejor esforzarse en cortar esas clases de pensamientos que lo único que hace es torturarse a uno mismo. Yo lo hacía seguido y cuando acababa la fantasía sentía una gran vacío dentro de mí, ahora que he disminuido esa clase de pensamientos que a veces cuando uno se acostumbra es difícil de arraigarlos pero uno se siente mejor cuando comienza a dejar pensar en eso.

Animo @JBX01

 

buenas a tod@s mis estimados hermanos, quería daros las gracias por preguntar por mi ausencia os lo agradezco de corazón de verdad, pues bueno he pasado por varias semanas de recaídas y mi fe hacia dios se tambaleaba con el tema de la prostitución fatal de pedirle dinero a mi madre para consumir prostitución pero gracias a ella no cedió y no me dejo el móvil para elegirlas a las chicas, también he tenido que bloquear todo los dispositivos de mi casa, incluido el movil de mis padres, ahora parece que la cosa va a mejor llevo 10 días de abstinencia y espero que valla a mas, bueno me quiero despedir diciendo que sois unas grandes personas educadas,buenas,simpáticas, mis mejores deseos y como no mencionar al gran @Dank24 @You and me are the Champions @Jonier Rodriguez gracias por preocuparos un fuerte abrazo ahora si me quedo para no irme saludos hermanos

 

Día 9, Amigos.
Les tengo que comentar que, hasta ahora, hoy ha sido el día más difícil de lo que va de mi reto.
He tenido una urge tremenda y estuve a un pelo de recaer, no sé de donde saqué fuerzas para alejar la tentación y, por suerte, pude ir a hacer algo de ejercicio.
Durante el ejercicio no se me cruzó ningún pensamiento sexual o algo así. Pero cuando acabé y me fui a bañar tuve algunas fantasías que se me cruzaron por la mente e intente respirar profundamente pero no se me iban. El miedo ha recaer me invadió y por un momento pensé que si me hago M no pasa nada, total ya voy algunos días limpios. En eso, no sé que fue, pero gracias al Dios, abrí la llave de agua fría y me ayudo bastante y pude terminar de bañarme sin arruinar todo mi esfuerzo que le estoy poniendo a esto.
Por el momento, el hecho de entrar a este foro me está ayudando para que todos los pensamientos se vayan.
De verdad espero no recaer el día de hoy.
Saludos a todos.

 

Hola, como lo menciona @CambioExtremo entrar a este foro ayuda mucho a no recaer y mantener la paz interior respecto a lo que nos concierne del PMO.
@engelman, me a sonado demasiado lo que comentas en el párrafo final.

"Si piensas que eres un zoquete que nunca conseguirá nada en la vida ... es muy posible que llegue a ser así. Por eso el pensamiento negativo es tan malo, no solo nos sumerge más en la mierda, sino que enmierdece aún más la realidad y hace que pierdas la objetividad de las cosas. Siempre siempre siempre ... se puede ver el lado positivo de las cosas (eso lo aprendí cuando murieron mi padre y mi perro en menos de un año)."

En estos momentos estoy sentado en la biblioteca de mi universidad, pensando en que si estoy donde debo estar y tambaleando sobre mi vocación, ya que, estoy estudiando una carrera y de vez en cuando busco información de otra carrera, incluso información de otras universidades, debido a que últimamente me están aburriendo las materias de fundamentación que estoy viendo y pienso que si es así de aburrido el presente, que sera de mi futuro. Esta extraña "depresión reflexiva", ya la había vivido antes, mas o menos en la segunda semana y la quinta semana sin PMO de hace algunos meses, una sensación de sin sentido a la vida, y de que toda persona que me cruce es un tonto sin mas juzgar y que busca metas para servir a otros y autoconvercerse de algo que realmente no quizo ser, parezco una especie de persona antisocial y juzgadora general de todo ser, eso si, cuando alguien se me acerca amablemente, yo le respondo amablemente, es cuestión interna mía, de que estas cosas me pasen, mas en esta edad, donde me apego a la creencia de que pensamientos y cosas raras suceden en la adolescencia, rebeldías y cuestiones que nos hacen apegar a placebos y buscarle el momentaneo a esta vida.
Llevo 3 semanas viviendo solo y en la universidad, extraño algunas cosas de mis padres, por mas que desee estar solo y incluso creerme fuerte por afrontar esta soledad, me siento perdido, mientras todos andan buscando sus metas y propósitos, nada me llena, hace tiempo no juego a los videojuegos, que es lo que en verdad me hace sentir bien y donde se me pasa el tiempo muy rápido (es curioso que las cosas que realmente te gustan pasen tan rápido) y es que ni siquiera quiero darle un tiempo a ello, considerándolo improductivo.

Estoy muy confundido, para esto, aprovechare el Nofap y pienso llegar muy muy lejos; se que lejos de mi mente, las cosas son enserio maravillosas y quiero aprovechar todo lo que tengo alrededor para descubrir eso. Tal vez me inscriba a los deportes que proporciona la universidad, la mejor del país y yo la subestimo.

No desfallezcan.

 

@kpasaprimo un honor y gran alegría que estés de vuelta. ¡¡Nadie nos para!!

Lo mismo me pasó a mí en el mes de diciembre, se venían los exámenes y me sentía sin ganas, sin saber que iba a hacer en el futuro, pero angustiado desmedidamente. En parte sí es verdad, pero sin duda debe ser parte del proceso de saneamiento que vengo haciendo.

Gracias por compartir tu experiencia, me permite ver que representa una señal de avance.

¡Sí se puede!

 

Son ideas que han sido afianzadas por las lecturas de La Trampa Rota y Saliendo de las Sombras
Se identifica como causa remota de la adicción a la disfunción familiar
En estos libros se menciona como parte del análisis que la vida familiar no era feliz, era cómoda pero no íntima. Cómoda puede ser incluso segura, pero íntima significa que contamos nuestros problemas, expresamos nuestros miedos y deseos, y desde pequeños nuestros padres responden con buena capacidad.
Se caracteriza a la adicción como enfermedad familiar
En el sistema de creencias se identifica una familia que tiene pensamientos erráticos, por ejemplo machismo

 

Por si acaso..
Lo hice en formato mobile y para la ustedes!
A este pdf le gusta que lo lean cuando hay momentos aburridos o de tentación..

Fuente: brainbuddyapp

 

Bueno apreciados día 2 casi día 3. La verdad me he estado cuidando mucho, en la alimentación, con las redes sociales que se han vuelto mi trigger, activados bloqueadores en el celular. Mi chica me sorprendió conque ha comprado tiquetes para que nos vayamos a una playa juntos. Seguro pasarán cosas. Los aprecio mucho y fuerza

 

Hola, cuando nombraste el documental del secreto me eché un poco para atrás pero después asumiste tú mismo que promueve un tipo de pensamiento mágico exagerado.

Para mi es demoníaco en el sentido en que se pueden obtener muchas cosas tan sólo con desearlas. Esto puede ser cierto en algunos casos pero:
1.- Los deseos en la vida hay que merecerlos pues a menudo lo que cuenta es el viaje y si no nos esforzamos no crecemos.
2.-Estamos viviendo en un mundo donde los bienes son limitados y lo que tienes tú se valora en función de que no lo tienen los demás. Ésto lo digo por los deseos físicos.

Por mi parte me encanta estar a la última pero eso no me impide comprar cosas usadas: desde teléfonos móviles a automóviles. Ojalá todo el mundo actuara así, fuera vegetariano e hiciera la compra de comestibles de proximidad y sin plásticos directamente al agricultor... pero tiene que haber de todo. Pues mi ideal de mundo no tiene porque ser el ideal de tod@s.

Gracias a los desequilibrios que se producen por a la publicidad, y, haciendo un símil con el PMO, se incita a las masas a consumir y terminamos dominados por nuestro ego porque mi mercedes es mejor que el del vecino o que más da M una vez más pensando en el último vídeo que vi antes de acostarme...

Espero que no os aburra mi pensamiento pero ojalá sirva para que nos pongamos en lugar del otro y comencemos a compartir con un consumo sostenible. Esto en el mundo del PMO se traduce en tener pareja y quererse de vez en cuando.

Por eso mi recomendación, pensando en que no tengas recaidas, es que te centres en dejar la M y el P pero no te niegues a tener relaciones con una pareja o con las que quieras si se da el caso. Es bueno tener un premio inesperado de vez en cuando. Digo esto porque desde mi punto de vista no vale recurrir a las scorts, pues, como todos sabemos, se traduce en otra injusticia más que añadir al mundo... y cierto es que no requiere mucho esfuerzo.

¡Mucha fuerza!

 

Hola Muchachos,

He estado pasando por el foro de forma intermitente, estoy retomando el control de mi vida y espero pasar mas seguido, luego de un inicio motivante de año, deduzco empujado por lo poderoso que son para mi estos inicios, con las metas que me trazo pero nunca consigo, a las 3 semanas recaí en PMO, lo que hizo darme cuenta de muchas cosas, una de ellas es que le doy demasiado peso a mi fuerza de voluntad y dependo en gran parte de ella, como dice soaring eagle, la derrota en este caso sobre el PMO esta garantizada, estoy en un dilema ya que he estudiado constantemente, pero quizás no lo suficiente sobre material para reiniciar mi cerebro, aun sigo con fallas recayendo cada cierto tiempo, mi circulo vicioso sigue presente, creo no estoy trabajando sobre los causantes de raíz, sufro de ansiedad causada por desbalance emocional, aunque estuve renuente ya hice la primera cita al psiquiatra, aunque no es la solución absoluta, sigo dando pasos para superar tanto esta adicción como los desajustes o desbalances emocionales que tengo en mi vida, espero nunca ceder en esta busquedad ni desistir en este proceso, soy muy persistente y perseverante, a pesar de todo siempre mantengo una actitud positiva. Tampoco quiero extenderme mucho mas, les deseo a todos lo mejor hermanos de lucha, se por lo que están pasando muchos de vosotros, me siento completamente identificado por que soy uno mas, cuenten conmigo para lo que pueda, de ahora en mas a darlo todo por salir de una vez por todas de esto, a partir de hoy voy a ir escribiendo por día como voy con mi proceso, recuerdo que anteriormente me ayudo mucho.

Muchas fuerza hermanos!

 

Excelente @lceres6 gracias por compartirlas!! Abrazo grande!!!

Muchas gracias @medicenperro esta muy bueno y preciso, ahora bien me uno a @engelman en queda perfecto si se pueden incluir las fuentes o enlaces para certificar la información, en este tema sobre el PMO mejor si no damos pie a ninguna duda, al menos no desde la información. De momento estamos en una posición donde hay demasiados incrédulos, las teorías sobre lo inofensivo que es el PMO son muchas aún!
Muy buena la iniciativa, gracias!

Dank

 

mucho animo hermano, se que eres un luchador y también como la mayoría de nosotros llevas años tratando de superar esta adiccion, has probado a bloquear los dispositivos con alguien de confianza? SALU2S

 

Saludos a todos.
Hoy estoy en mi día 10, mucho más calmado que ayer y sin ningún pensamiento negativo.
La verdad, durante muchos años lleve esta lucha solo, sin ayuda de nadie. Siempre me decía que debía dejar esta adicción y al día de empezar, ya recaía, incluso a las horas de empezar. Así era mi vida, sabiendo que la M era una adicción, pero no podía dejar por más de 12 años.
Pero un día, gracias a Dios, encontré este foro (no sé cómo) que me ayudó a no sentirme solo. Sé que también recaí, incluso cuando ya conocí el foro. Pero me puse a pensar y me dí cuenta que desde que estoy aquí he pasado más días limpio que en PMO. Hoy estoy en la cuarta o quinta vez que estoy empezando el reto y me alegra que ya vayan 10 días. Todo esto se los debo a ustedes y su ayuda.
Muchas gracias y ánimo a todos, que esta lucha no es de uno solo, sino de un gran batallón.

 

Apreciados buenos días

Casi, CASI recaigo. Alejando mi mano de mi zona porque de verdad que aunque uno crea que es un consejo tonto, de verdad funciona.
Resulta que no sé por qué no tenía sincronizada mi nube con mi celular y lo logré sincronizar para generar copias de seguridad de mis fotos y recuerdos en Europa. Pues adivinen qué. Se me sincronizó TODO.

Había quedado un compromiso con mi novia de para evitar todo PMO, ella revisaría una que otra vez la galería de fotos en mi presencia para que yo dejara de guardar imágenes de desnudos de chicas y sensualidades que lo que hacen es erotizar. Pues bien, se sincronizó todo. Más de 5 MIL IMAGENES desde 2016 hasta hoy. Casi 1000 imágenes por año guardadas de diferentes chicas mostrando su erotismo (p-subs)

Dios mío ¿en qué pensaba?
Además aún tenía fotos de mi ex. La verdad me dije "Cómo voy a sanar esa área de mi vida si miramos en lo que me había convertido hasta ahora?".
A veces suavizamos o normalizamos la adicción al PMO, o una adicción más suavizada, la del erotismo. Fotos que muchas chicas suben para ser sexualizadas, y buscan que hombres como yo y como muchos tomemos pantallazo para llevarla a nuestra privacidad y "tener sexo" con una pantalla. Es realmente algo tétrico, algo enfermo.

La verdad estoy avergonzado y casi recaigo justamente porque me trajo recuerdos. Miren que ha quedado tan contaminada la carpeta de "Screenshots" que pese a que tenía pantallazos alusivos a NoFap, a cosas positivas sobre la retención de semen, tomé la decisión de borrar toda la carpeta, de lo llena de fotos incorrectas que tenía.

Mucha fortaleza muchachos. Un abrazo a todos los compadres.

 

En buena hora que estés más fuerte y te sientas con mayor confianza y compañía. No dudes nunca de ello ¡¡Sí puedes!!

 

Hola, hoy tuve una polución y a la vez una parálisis del sueño muy extraña, se veían números que cambiaban en la ventana de mi habitación, era blanco y negro, el sonido se distorsionava y movía los brazos de una manera muy rara, los podía mover, pero no levantarme, y tire el brazo izquierdo a la orilla de la cama y una mano me palpó, después de eso desperté muy extrañado y me volví a dormir, desperté 2 horas después de eso.

Una situación extraña, más encima una polución.

 

Hola compañeros retomando el camino despues de mucho tiempo.....hasta ahora he sentido todo esto muy duro desde el inicio de esta racha no recuerdo que fuera asi la mayoria de los dias me he sentido con mucha ansiedad y tristeza
Siento que esta adiccion me ha convertido en una persona muy fria y sin ganas de hablar con nadie solo veo a la gente hablar y recuerdo cuando yo era asi (mas sociable),ya no me emocionan muchas cosas me siento apagado evado a las personas en general
Actualmente es todo lo que siento no me siento tan capaz de estar con personas y mas tristeza de la comun aunque los urges siguen no me llaman mucho la atencion pero no bajo la guardia
Suerte y sigan avanzando