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NoFap en español

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  1. DavidDaniel

    DavidDaniel Fapstronaut

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    Yo creo que existen 3 cosas para poder vencer al P y al M. 1:Aumentar la autoestima, 2:Encontrar el amor (la más difícil), 3: No estar mucho tiempo solo. Yo al no cumplir esos 3 puntos estoy que decaigo algunas veces.
     
  2. DavidDaniel

    DavidDaniel Fapstronaut

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    El único vicio que tengo es el M, pero solo una vez al día, cosa que quiero dejar. Desde el jueves que empecé la abstinencia, pero en la noche del sábado, tuve un sueño que una amiga había posteado videos explícitos, estaba tan confundido entre mi sueño y la realidad que al día siguiente revisé sus redes sociales. Eso me pasa a veces porque tengo la manía de quedarme dormido cuando me hecho en mi cama, viendo una peli, sin antes haberme alistado. Esa idea se quedó en mi mente, y estuve pensando en ella, y cai, me resistí, porque a ella siempre la he querido respetar hasta con la mente, pero no pude. Desde mañana empiezo de nuevo.
     
  3. DavidDaniel

    DavidDaniel Fapstronaut

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    Eso es cierto, en si siento que las dos últimas, son más para mi. Como lo escribi en mi anterior post, cada vez que siento que me enamoro y creo que la chica me corresponde me pongo en modo romántico (me pongo a escribir versos, escuchar balada) y me olvido de la necesidad del MO y PMO para satisfacerme. Pero en si nunca concrete nada, nunca tuve novia y soy casto a mi década 3.
     
  4. lceres6

    lceres6 Fapstronaut


    de acuerdo al libro La Trampa Rota de Miguel Ángel Fuentes


    pagina 47

    Igualmente, hay que tener en cuenta que algunas adicciones sexuales pueden, fácilmente, relacionarse con otro tipo de adicciones, ya sea que del sexo se pase a otro tipo de adicciones (por ejemplo, de la prostitución a la drogadicción), o de otras adicciones (como la adicción al juego, a las apuestas, etc.) a alguna dependencia sexual (como, v. gr., a la prostitución). A veces una adicción surge como “escape” de otra; así, ocurre que, a menudo, las prostitutas recurren a las drogas para “evadirse” de la depresión que les causa su vida sexual, del mismo modo que muchos adictos al sexo se emborrachan para dejar de pensar en la degradación en que sienten haber caído.

    página 169

    Finalmente, hay que señalar entre las consecuencias de la adicción sexual, la posibilidad de ser arrastrados por la dependencia sexual a otras adicciones. Un estudio del “The National Council on Sexual Addiction and Compulsivity” indica que el 83% de los adictos sexuales tiene otras adicciones como alcoholismo, desórdenes alimentarios, o juego compulsivo. Algunos autores señalan que cuando confluyen varias adicciones, las sexuales suelen ser las que hacen de raíz y las demás son sus consecuencias (generalmente son la vía para tapar el dolor —bebiendo, jugando, etc.— que les causa su sujeción sexual). Aunque esta regla no pueda verificarse en todos los casos, suele ser así en la mayoría de ellos.
     
  5. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola @Pepezapallito, en mi opinión no creo que muchos de los foreros partamos de un ambiente desestructurado que justifique nuestra adicción. Tan sólo hemos adquirido este vicio, que muchas personas juzgan como normal, por infinidad de causas. Y es que lo podemos ver en este ejemplo...

    Se incita a masturbarse tres veces en semana porque supuestamente es favorable para la salud, para la potencia sexual, el humor, la productividad, el estrés y el insomnio...

    Y para colmo está escrito por una mujer. No, no soy machista, mirad el enlace anterior. Del mismo modo, el Judaismo tampoco prohíbe la M femenina. Al igual que el Taoismo, pero por una razón diferente. No me extiendo más porque no quiero salirme del tema. Tan solo cito la religión judía para decir que el taoísmo apunta en la misma dirección.

    Para las personas que siguen las recomendaciones "científicas" y muchas veces interesadas de la OMS, somos locos o tarados los que apostamos por no malgastar nuestra energía vital para poder vivir una vida larga y próspera.

    Pero peor me lo ponen para los que llegan a tener una adicción fuerte, ya que tratar el tema tan alegremente no lleva a buen puerto. Sino que puede complicar aún más la tarea del adicto que quiere rehabilitarse.

    Un saludo para todos y mucha fuerza.
     
    Last edited: Feb 10, 2020
  6. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Mucho ánimo chico, seguro que si realmente quieres compartir tu vida con alguien sucederá finalmente que la compartas.

    Tómatelo como una suerte estar sin pareja pues tienes la ventaja de tener un mundo de posibilidades por delante: ¿será la cajera del super que siempre sonríe cuando entras?¿Será la amiga de tu prima o la sobrina de tu tío?
    Utiliza el magnetismo que produce el nofap.

    Un mundo por descubrir delante de ti, seguro que ya le has echado el ojo a una... pues invítala a tomar algo. Y si no pega: a por otra chico, es como la felicidad suprema de la adolescencia de salir y ligar, nunca se sabe donde te la puedes encontrar...

    ¡Ánimo y a por todas!*

    P.D.* nunca mejor dicho ; )
     
    Last edited: Feb 10, 2020
    Nazario, imhoudini, Keli and 7 others like this.
  7. Hola a todos, espero se encuentren bien.

    Por acá transcurriendo un día medio difícil, he dormido 3 horas nomás porque tenía que entregar un trabajo, y no he cuidado mucho mi mirada en la escuela. Empero, en medio de eso, he luchado contra ese tipo de tentaciones y sé que tengo que aumentar mi conciencia respecto a ello, ver a las mujeres y apreciar su sonrisa, mirada, que es lo que las hace bellas realmente, pues reflejan la belleza del alma (suena trillado pero así es, solo que hay que saber verlo).

    Ahora, una recomendación que podría hacerles mis hermanos, es el de compartirlo con alguien si no lo han hecho. Solo es algo muy personal, pero desde que se los conté a mis padres, ahora me siento más ligero respecto a eso, de hecho a mi padre le comenté lo del último urge fuerte del fin de semana también, y le prometí que siempre cada día que me toque estar en este mundo aún, me voy a mantener firme contra todo. Lo mismo pienso decirle a mi madre.
    Siento que eso me compromete aún más en este desafío maravilloso.

    Sin más hermanos, decirles que sigan disfrutando de la vida en general, un día, un momento a la vez. Cuídense y a ser campeones!!!

    Diego
     
    Nazario, imhoudini, JOAQUINEL and 6 others like this.
  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias por la respuesta @Loscar222 y si, es algo que debemos tratar de tomarnos con seriedad también! Un fuerte abrazo!!!

    Gracias por la mención Pepe @Pepezapallito, ciertamente recuerdo aun como la pasaste en tu flatline y me contenta mucho el empeño y la seriedad que adquiriste para afrontarla!!! Me gusta mucho saber de ti y leer este tipo de respuestas que dejas en tus post desde tu experiencia y sabiduría!!!
    Estoy en serio tratando con el café, recuerdo mucho como el asombro con que varios me han escrito que cinco tazas en mucho al dia jajaja, creanme que me esta ayudando a ser mas comedido!! Un gran abrazo Pepe!!!

    Hola DD @DavidDaniel gracias por compartir parte de tu vida con nosotros, el perfeccionismo no es malo siempre y cuando no sea compulsivo y o neurótico, en lo personal me llamó mucho la atención la admiración pérdida y la comparación que te haces con tus otros compañeros, es algo tremendamente relativo y muy difícil en realidad de poder medir, si me explico? Pero ademas es como un pesa innecesario que se carga constantemente, son temas que considero importantes de explorar a fin de poder ver y sentir más dentro de si mismo, son situaciones que de aprovecharlas nos pueden ayudar a ser mas conscientes.
    Abrazo!!!

    Gracias por la respuesta "enemigo íntimo" (Recuerdas esa peli) y felicitaciones por esos 60 días de racha!!!
    Que tenia tu perro??? Ya esta mejor??
    Abrazo!!!

    Pequeño extracto del libro Ami 2 o 3 no recuerdo con seguridad @DavidDaniel
    El pergamino de Krato:
    Amor es un ingrediente sutil de la conciencia. Es capaz de mostrar el sentido profundo de la existencia.
    Amor es la única “droga” legal.
    Algunos buscan equivocadamente en el licor y otras drogas lo que produce el Amor.
    Amor es lo más necesario de la vida.
    Los sabios conocen el secreto y buscan sólo Amor. Los demás lo ignoran y por eso buscan lo externo.
    ¿Cómo obtener Amor?
    Ninguna técnica sirve, porque Amor no es material. No está sometido a las leyes del pensamiento y la razón. Ellas están sometidas a Él.
    Para obtener Amor, primero hay que saber que Amor no es un sentimiento, sinó un Ser. Amor es alguien, un Espíritu viviente y Real, que cuando despierta en nosotros llega la dicha, llega toda.
    ¿Cómo hacer que venga?
    Primero hay que creer que existe (porque no se ve, sólo se siente) (algunos le dicen Dios) después hay que buscarlo en su morada íntima: el corazón.
    No hay que llamarlo porque ya está en nosotros. No hay que pedirle que venga, sinó dejarle salir, liberarlo, entregarlo.
    No se trata de pedir Amor, sino de dar Amor.
    ¿Cómo se obtiene Amor? Dando Amor. Amando.

    Yo quiero @engelman, ya te he comentado que me parece buena idea hacer un ebook!!!

    Excelente aporte @lceres6 gracias por recordarlo y compartirlo, como comente antes me parece importante llevar alguna especie de estadística al respecto, voy a tratar de hacerla formal!!! Me gusto mucho lo que mencionas sobre como ahora estas controlando tu mirada, yo también he logrado experimentarlo y es algo muy gratificante y bonito poder comenzar a ver a las personas a la cara!!!!

    Feliz inicio de semana para todos Fapstronautas muchas energias y vibras positivas! Vamos que si se puede!!!

    Dank
     
  9. mando216

    mando216 Fapstronaut

    Gracias a @lceres6 y a @engelman por recomendar está lectura. Cómo conclusión creo que cuando uno se sincera de la adicción y manifiesta que necesita de los demás, de una comunidad que te entienda y te apoyé habrá una base sólida para la recuperación.
    Me gustaría leer la opinión de toda la comunidad sobre ¿Cuando sabré que estoy recuperado, y mi conducta sexual ya no será problema?
    El libro intenta responder esta pregunta:
    1. Si tu conducta no es un secreto
    2. Si tu conducta no es abusiva contigo o con otros
    3. Si tu conducta no se utiliza para evitar sentimientos dolorosos y/o si tu conducta es fuente de esos sentimientos
    4. Si tu conducta está dentro de una relación comprometida y de cuidado mutuo
    Por último gracias a @Dank24 por animarme a escribir por acá...
     
  10. worsboried

    worsboried Fapstronaut

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    Gracias por el apoyo me voy a comprometer de lleno para superar esto quiero volver a ser una persona productiva
     
  11. DavidDaniel

    DavidDaniel Fapstronaut

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    Ramasheka and Dank24 like this.
  12. DavidDaniel

    DavidDaniel Fapstronaut

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    Si la verdad a veces no se que más busco en esta vida amor o respeto, y en si perdí los dos. Si desde niño he sido competitivo, es que mi familia siempre puso los ojos en mi, porque ellos son orgullosos de su apellido, todos son profesionales y siempre han querido destacar entre ellos. Todos creían que yo iba a ser el más destacado, pero no fue así. Hay veces que me olvido de todo eso y me quedo estático y derrotado, la cual me desfogo en el MO y PMO, pero pienso luchar, me siento un poco viejo por estar en década 3 pero igual se encendió una chispa en mi que no quiere darse por vencido
    Acá reportándome en mi día 1.
     
  13. Hola!, hoy si he tenido un día difícil, no por las urges, sino por cuestiones que me han ocurrido en la universidad, grupo de trabajo que me tacha de un sonso, pues, me afectan ese tipo de cosas y me duele un poco la 100, igualmente no hay razón para recaer, nunca lo habrá y seguiré hasta completar 100 años.

    @lceres6 gracias por escribirme al discord, me alegra que alguien me ayude a tocar estos temas, ya que, no tengo un circulo social que me remita a este tipo de cosas.
     
  14. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    gracias por agradecer

    no dudes en avisarme por discord para conversar, a veces lo necesario además de la voluntad es ver la zona horaria y confirmar la disponibilidad de tiempo

    un problema que hay es que algun@s herma@s del foro indican que la memoria de sus celulares está llena y no pueden instalar el app

    me parece que también si lo abren vía web o en su laptop pueden conectarse

    https://discord.gg/TSuC8EX
     
    Last edited: Feb 10, 2020
    Nazario, Ramasheka, mando216 and 2 others like this.
  15. Felipepipe

    Felipepipe Fapstronaut

    Les comparto mi tarea del mail 54 de @Fuerzamental:

    ¿Qué haces o dejas de hacer para ser esa persona de éxito que sé que existe dentro de ti?

    Bueno pensándolo bien desde que inicié el reto he empezado a hacer cosas que me ayudan a ser mejor persona y también he logrado evitar otras que me hacen daño, sin embargo estoy en el proceso y seguramente falta mucho por mejorar, voy a hacer una lista para mayor comodidad:

    Cosas que hago y me acercan al éxito
    1 Ya no estoy durmiendo en las tardes sino aprovechando el tiempo y he logrado dormir ahora mucho mejor en la noche, pues debo levantarme muy temprano para ir a trabajar a las 4am
    2 Retomé la lectura
    3 Retome el estudio musical
    4 Hago el aseo de mi casa constantemente
    5 tengo rutinas al levantarme y acostarme y las he venido cumpliendo lo que está desarrollando en mi la perseverancia, constancia
    6 No veo casi televisión, mejor dicho solo las noticias prácticamente
    7 Mantengo mi vehículo aseado constantemente, alguien me enseñó que la casa y el vehículo son el espejo del dueño, si mantienen sucios y descuidados tal vez así sean en su vida personal
    8 dedicó tiempo en familia
    9 leo el foro todos los días sin falta
    10 estoy ordenando mis finanzas
    11 he estado siguiendo los consejos de los mails y del foro
    12 estoy siendo más amoroso con mi familia
    13 soy comprometido en mi trabajo, hago más de lo que se me solicita porque amo mi trabajo

    Cosas que no hago y me alejan del éxito


    1 Me ha costado empezar a hacer ejercicio y sé que lo necesito mucho
    2 Cuidarme en la alimentación, me cuesta cambiar mis hábitos alimenticios
    3 no practico meditacion y sé que puede ser muy beneficioso
    4 escribir, sé que escribir para mi es una terapia que me ayuda a exteriorizar mi situación pero no saco el tiempo para hacerlo más constantemente
    5 fortalecer mi espiritualidad
    6 leer más material sobre reinicio y adicciones complementario a la lectura del foro
    7 contarle a alguien personalmente sobre mi proceso de recuperación de la adicción, solo lo he hecho a la comunidad en el foro
    8 tengo algunas cosas aún en la lista de "cosas que me gustan"y que todavía no las realizó y que se que podrían darme satisfacción

    Estas son las cosas que vienen a mi mente en este momento, puede ser que luego lleguen algunas más.

    Voy en mi día 57 y contando...
    Saludos
     
  16. worsboried

    worsboried Fapstronaut

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  17. worsboried

    worsboried Fapstronaut

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    creo que esa es la actitud de una persona exitosa voy a seguir tu ejemplo el dia de hoy es mi primer dia sin ver nopor y me siento sin ganas todo el dia e estado acostado viendo television o viendo peliculas en el internet siempre con la tentacion de dar ese click hacia el nopor pero aguantando
     
  18. Diego.zh

    Diego.zh Fapstronaut

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    día 3: Momento de ponerse serios.

    Hoy comencé a sentir los primeros efectos de la abstinencia. el tercer día siempre a sido fatal y doloroso para mi, siempre que intentaba dejar esto o por lo menos reducirlo chocaba con este denso tercer día. la mirada al techo algo perdida, un sudor algo frió, y un hormigueo en los genitales que a ratos toman forma de gritos de demanda y exigencia de alguien molesto porque no le he pagado la renta.

    Decidí salir rápidamente de mi casa he ir a visitar a mi tía que es como una madre. aquello ayudo, pero caminando de regreso se volvieron a hinchar mis genitales y justo cuando lo único que pensaba en lo desesperante que seria estar solo con mi celular encerrado apareció una vecina que conozco de varios años. hablamos bastante y de pronto quizás por un acto reflejo de mi hinchazón comencé a cortejarla y ni siquiera me importaron sus 44 años. No sabia bien que hacia pero tenia un aire liberador y fue verdaderamente tranquilizante cuando sonrió, y con algo de gracia señalo que no le molestaría salir algún día. nos despedimos y entre a mi hogar tranquilo, desahogado, algo extraño por la escena, pero ya sin el miedo de querer ir disparado a ver pornografía. El acreedor de mi zona media estaba conforme con el pago de esta tarde.

    la verdad no se si realice algo malo o bueno (La vecina esta soltera), tampoco sentí que hablaba realmente enserio. Lo único que recuerdo era que algo me estallaba tanto abajo como en mi cabeza, junto con una tensión y miedo al hablar, hasta que simplemente me deje llevar.

    para no pensar tanto el asunto decidí ir ha leer un rato a un parque, y la verdad fue demasiado relajante, sin ansiedad, ni culpa.

    saludos.
     
    Tobias church, Delx34, Dank24 and 9 others like this.
  19. DavidDaniel

    DavidDaniel Fapstronaut

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    Concluyendo el primer dia: Tengo esta manía de quedarme hasta tarde despierto, y eso contribuye al M y el PMO, aparte que desordena mi vida porque me despierto tarde. Estoy luchando contra ello también, casi cai, pero ver este foro me ayuda en serio. Fue un día tranquilo, mañana tendré una reunión social lo cual contribuirá a un día más sin MO los que llevan semanas sin MO los admiro. Si se puede!!!
     
  20. worsboried

    worsboried Fapstronaut

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    Todo esto es de verdad inspirador para mi ver y sentir que no soy elunico con esta adiccion eh estado a punto de contarselo a mi madre de pedir ayuda pero veo que aqui hay mucha gente con el mismo problema y qu epuedo expresar loq ue siento es verda no puedo dormir y cuaundo duermo no puedo despertar estoy de muy mal humor todo me molesta no tengo animos ni de salir estoy desempleado siento que todo esta contra mi pero a lo que veo es por la abstinencia quiero salir de esto con el apoyo de la comunidad lo voy a lograr en este preciso momento estoy luchando por no ver nopor pero mejor estoy en el foro leyendo las experiencias de los demas hermanos que estan en la misma lucha que yo seguire despierto tengo todo el dia tirado en la cama viendo peliculas ahora mismo estoy viendo jhon wick 3 hago lo posible por mantener mi mente alejada de los deseos carnales quiero salir a la calle pero siento que todos saben de mi adiccion al nopor no me siento parte de nada
     

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