NoFap en español

Un gusto leer que sigues firme @engelman, mucha fuerza para ti y tu esposa. Mucha fuerza para todos ustedes campeones. Gracias por recordarnos eso de no contar los días... yo les comparto que en la última semana de julio de 2019 y en agosto de 2019, haciendo voluntariados y cuando apenas había vuelto a empezar a estar limpio, tuve vivencias maravillosas y experiencias inolvidables. Creo que esto refuerza lo que dice nuestro gran camarada @engelman jeje, que no es necesario llegar a 90 días o a un año, por poner ejemplos, para recién ver beneficios, creo que el hecho mismo de estar cambiando te trae esa paz y confianza que, evidentemente, irá creciendo con el paso del tiempo.

Así que esto se los comparto hermanos, y créanme que a partir de HOY, ni ayer ni mañana, sino HOY, día a día, cada uno de nosotros puede tener esa tranquilidad y paz interna (a pesar de las circunstancias).

¡Un abrazo a todos, estoy orgulloso de todos ustedes que están en este camino del bien!

 

Vi el documental y no creo que produzca ánimo en ti de PMO aunque si crees que si, puede ser mejor no lo veas.

Atención spoiler. Películas más conocidas como "Aves de presa" pueden contener más disparadores ocultos y obvios. Por cierto que iba a dejar de verla pero la vi hasta al final para analizar la cantidad de clichés violentos, degenerados y deshumanizantes, eso si envueltos en satírico humor, que iban sucediéndose en la peli... como la decepcionante parte final de Parásitos: una verguenza para esta "oscarizada" película que parece de serie B y gore más que de éxito y reina de concursos. Me resultó incluso desagradable, perdón por el spoiler.

Por último quisiera hacer sonar una alarma sobre una aplicación móvil de compras online asiática que empieza por "A": al rato de empezar a mirar productos aparecen sugestivas imágenes de chicas modelo anunciando ropa interior/lencería... estuve a punto de caer, así que mucho cuidado porque "el peligro está ahí fuera..."



Un afectuoso saludo para ti @engelman y otro para tod@s. Mucha fuerza.

 

Gente, alguno tiene una pagina para aprender un poco de ingles en esta cuarentena ? Re aburrido estoy que camino por el techo

 

Hola. @Hastadenuevoverte
Esta página de YouTube parece muy buena.
Espero te sirva. Saludos

 

Duolingo: para pc, android y apple.

 

Uhh joya hermano !

 

Gracias perro

 

Buenas! Con mi novia hemos tenido la idea de comprar lencería para ella. Me dijo que le ayudara a buscar y comprara lo que me gustara para ella también. Me parece algo totalmente sano en una relación de pareja donde ambos se quieren dar placer.
Pero mi problema es que ver a mi novia en lencería me excita demasiado, me siento como dentro de una peli porno pero en la vida real, siento que se hace realidad, y me gusta, pero siento que eso sería como caer en P otra vez o no? Además con mi novia tenemos sexo cada una semana y media, ya que ella siempre está cansada por su trabajo que es muy pesado. Entonces siento que tener ese estimulo de verla tan sexy me hace estar todo el tiempo añorando estar teniendo sexo con ella. ¿Qué puedo hacer? Lo logico sería seguir adelante y aprender a aguantarme. Alguién del foro a pasado por esto? Siento que soy adicto al sexo más que al porno

 

Hola, desde mi punto de vista nada se sale de lo "normal" para tu edad, el único problema podría ser el exceso potencial de E.
Prueba técnicas para retrasarla o esquivarla si ves que te sientes falto de energía, hay algunas en el libro de "El tao de la salud, el sexo y la larga vida". Te lo recomiendo.

Un saludo y mucha fuerza.

P.D. ¡Eso te pasa por tener una novia tan atractiva!

 

Hola compañero,
Tengo tu misma historia, me pongo a disposición para escucharte y debatir sobre la intimidad en la pareja y con uno mismo. Cuando desees hablamos por privado. Mientras te leía recordaba lo que yo pasé. También podes leer mí diario aunque no escribo mucho ahí y también podes ver mis últimos post desde mí perfil. Hace mucho no escribo de mí intimidad con mí esposa o ex esposa.

Un abrazo!

 

Hola foro cómo andan?
El mundo está experimentando lo que un adicto experimenta con la abstinencia no?
Yo tengo mucho apoyo en los grupos de ayuda mutua, el foro, tener amigos con una relación sana y poder confiar todo lo q te pasa, leer leer leer leer leer. Yo solo no he logrado este avance.

Desde que llegué al foro ( hace un año) que estoy experimentando el 4to paso de recuperación, pueden buscar en internet para más info puede q les resulte atractivo, el 4to paso es " Sin miedo hicimos un sincero y minucioso autoexamen de conciencia"

Estoy escribiendo mucho al respecto, pero mucho eh, y eh descubierto que desarrolle dos defensas muy destructoras, el desinterés y la insensibilidad, ya hace mucho tiempo las vengo tratando pero hace poco lo hice consciente, la insensibilidad viene del PMO realmente me hice mucho daño, me encerre mucho tiempo en ese pequeño mundo para no sentir, claro yo solamente quería sentirme bien, satisfecho placentero y el PMO es un espiral tan tan negativo que fui endureciendome por dentro, me alejo de las personas y principalmente me alejo de mí mismo. El desinterés viene de otro lado, es como " si no lo veo no existe" y la vida pasa por otro lado, hay que tener mucho valor y coraje para empatizar con los demás y con uno mismo.

PD: nadie experimento con la kundalini?

Gracias

Zapa

 

Hola @Fripprog te pediría que las preguntas que haces te las reformules como afirmaciones y estés atento a lo que sientes cuando lo haces, lo que sientes si es certeza o no puede ser tu respuesta!
Personalmente el tema de la lencería es una manera sutil de P, de introyecto, de la misma malformación que arrastramos desde hace siglos respecto al sexo y hacer el amor. De dónde vendrá esto de la lencería en la historia dentro de las relaciones sexuales? Tu mismo lo dices, te lleva a estar todo el tiempo añorando estar con ella! Es esa la única manera que tenemos de relacionarnos con nuestras parejas? Estamos buscando otras formas de sentir placer con ellas que no tenga que ser sexual? Cuánto podemos estarnos perjudicando diciéndonos que es "normal" y que no tiene nada de malo?, siento que hay una línea muy delgada y peligrosa aca, la cual yo no he cruzado ni quisiera hacerlo porque siento que me sería muy difícil no comenzar a fantasear!
El sexo y el P están extremadamente ligados por obvio que parezca, comenzar a notar las diferencias, aprender-reaprender es parte del proceso de reinicio, lleva también su tiempo y trabajo, hay que ser despiadadamente honesto con nosotros mismos!!!
Por otra parte te recomiendo que estés atento a los comentarios de los que ya han pasado por ahí, que de momento no es mi caso!
Va un abrazo grande!!

Dank

 

Hermanos, saludos.
¿Que significa el hecho de tener sueños cachondos ultimamente? Sucede que ayer y hoy, he tenido sueños muy eroticos y que estoy en la acción con mi novia, y al despertar me despierto un tanto consternado ya que no fue a voluntad propia, sin embargo no amanezco mojado ni nada. Por cierto han sido días de muchos bajones emocionales, no se si estaré en lo que muchos llaman flatline

 

Si estás soñando eso, no creo que estés en un flatline @Redimido123 . Y al menos yo no creo que tenga nada de negativo. Significa que estás vivo, que sientes, que deseas. El que estemos en este sitio no es para eliminar la dimensión sexual de nuestras vidas. Es sólo para reorientarla. Saber que la dimensión sexual real está fuera de compulsiones, como la M obsesiva, y fuera de fantasías y estereotipos que nos que tenemos muy arraigados que se originaron en nuestro consumo de P.

Usa esos sueños para conocerte. Entender qué sientes, qué deseas, qué significa en tu vida tu novia y un encuentro sexual con ella. Justo es eso. Aprender de ti, tu cuerpo y tus emociones. Esa combinación es la que tiene que decidir qué significa el sexo en tu vida. El P y la M compulsiva y los estereotipos sexuales deben de quedar fuera de cómo guiar tu dimensón sexual.

 

hola tengo una duda y es la siguiente: el no hacer PMO te vuelve mas atractivo al sexo opuesto lo he leído en vario foros en Internet y por aquí también se ha hablado sobre el tema cuanto de verdad ahí en eso?? si es así y alguien lo ha notado desde que día se empieza a notar ser mas atractivo?? gracias un abrazo a todos

 

Hola chicos regreso después de varias semanas, la cuarentena, el mucho tiempo libre, el estar encerrado, el no poder salir a pasear con mis amigos. Me ha llevado a decaer en el MO y PMO, antes era la insatisfacción de no ser exitoso profesionalmente y de no haber logrado mis metas. Ahora es por la soledad y la necesidad de distraerme y aliviar el estrés de no poder salir. Una nueva lucha empezó, espero que a ustedes les valla bien.

 

El sediento sueña que bebe... no le des más vueltas y ocupa tus pensamientos y tiempo en cosas que no tengan que ver con S. Ánimo.

Un saludo y mucha fuerza.

 

No sé si más atractivo, pero más magnético sí que te vuelves. Será que como muchas mujeres tienen alma, ahora se sienten atraidas por una que acaba de nacer, por un bebé ; )

 

Hola Malju, muchas gracias por responder y los consejos (supongo que iba para mi este mensaje)

Con E te refieres a erotismo cierto? (Entré al link)
Con retrasar y esquivar ¿ a qué te refieres exactamente? Retrasar el contenido erotico? Retrasar la eyaculación? Esquivar a mi novia? Disculpa pero no entendí bien, te agradeceria mucho si me explicas mejor.

Hola amigo Dank, gracias por tu punto de vista. Claramente la lenceria y el sexo no es la unica forma en que me relaciono con mi pareja, para nada. Nos apoyamos mutuamente en el diario vivir, jugamos videojuegos, salimos a pasear, cocinamos juntos, vemos pelis y series, bueno, lo que hace una pareja de jovenes.

Por un lado siento que no puedo ser tan estricto con el tema, ya que la lenceria es una realidad, está ahí para ser usada y admirada en la intimidad, para darle un toque a la intimidad. En mi caso no necesito lenceria para tener erecciones o sentirme atraido por mi novia, para nada, ella en su estado más puro y natural me genera atracción y pasión. Tambien pienso que tener a mi novia en lenceria es solo eso, mi novia en lenceria, solo para mi y yo dispuesto a darle amor y placer. Lo cual no es lo mismo que una maraton nocturna de PMO, en donde busco compulsivamente poses, generos y contextos en paginas xXX, donde tengo 10 ventanas abiertas con 10 mujeres distintas, en distintas poses, o donde tengo 5 ventanas con distintas chicas haciendo PMO para miles de hombres del mundo, para finalmente acabar y volver a comenzar hasta aburrirme de engañar a mi cerebro.

Ahí está mi contradicción, por un lado no le veo lo malo, y por otro lado siento que estoy dentro de un set de peli porno, eso si no se me vienen a la cabeza pensamientos de otras mujeres, solo pienso en mi novia. Pero un encuentro asi de intenso y de tanto placer (visual, fisico, mental) me hace sentir esa necesidad y angustia por volver a esa situación para estar tranquilo tal cual como cuando hacia pmo , siento que con el PMo me generé una adicción el sexo, si no tengo sexo, estoy mal humorado, depresivo, ansioso, preocupado, obviamente no me impide hacer mis actividades diarías, no hay problema, pero sentir este peso de necesitar a mi novia sexualmente me hace preocuparme. Esto me pasa haya lenceria de por medio o no, el punto es que disfruto tanto el sexo con mi novia que al otro día necesito más y más, y obviamente no se puede. Antes llenaba ese vacio con PMO pero
ahora no tengo con qué, y eso es un problema, no debería porque llenar vacios sexuales, siento que estoy muy sexualizado
Por el momento descarto totalmente, hacer pmo, meterme con prostitutas (jamás lo he hecho), ya que eso no mejora en nada mi situación. Hasta ahora lleno esos momentos haciendo mis hobbies y tareas.

La lenceria simplemente siento que es un potenciador de mis sensaciones a la hora de tener relaciones, hace todo más intenso, por lo tanto al otro día es mayor la necesidad. Me entienden? Por el momento siento que estoy joven (26) y que recién llevo 5 meses aprox sin PMO, por lo tanto debo acostumbrarme a mantener un ritmo sexual y aprender a ser paciente. Eso haré por el momento. Voy a luchar al igual que lucho contra PMO, la diferencia es que no puedo matar la pasión de mi relación o limitar nuestra sexualidad, solo puedo aprender a vivir con ello. En cambio el PMO se me es facil erradicarlo, simplemente no lo veo y ya no lo hago parte de mis habitos.
Pero que puedo decirle a mi novia? Que no quiero verla sexy porque me excito demasiado? Eso me parece algo raro.
Cuando empecé el nofap, ella me aguanto 3 meses sin relaciones, ya que queria curarme de eso. Sim embargo cuando empezamos a tener relaciones otra vez siento que empecé a hacerme adicto a tener sexo con ella, generalmente yo soy el que tiene más ganas.

 

Hola a todos, hoy quiero compartir que estaré completando mi día 15 sin P ó M al medio día de hoy. He decidido mencionarlo en este foro porque he tenido la oportunidad de sentir nuevamente el significado de levantarme con una erección. No es mu fuerte aún, pero llevaba años que necesitaba tomar 5-mg de una pastilla la noche anterior para poder contar con las erecciones nocturnas. Cuando empiezas a tener problemas de erección eso es lo primero que se pierde, las erecciones nocturnas. El urólogo me receto hace más de cinco años la pastilla para garantizar el tener las erecciones nocturnas ya que son fundamentales para la salud del pene.

Este aparente cambio inicial de mi cuerpo me hace sentir muy contento y me reafirma que voy por buen camino. Gracias a todos por su soporte y ejemplo. Me ha servido leer sobre sus experiencias para reafirmar mi objetivo.

Que tengan un buen día!