NoFap en español

Buenas compa!! Me alegro de saber que te sientes mejor!! Cuando te venga un urge o detectes un disparador, controlalo, se consciente, y cuando sientas que ha pasado el peligro....enfócate mucho más por qué ese es el momento que considero más peligroso, hemos bajado un poco la guardia pero el pensamiento todavía seguía allí!! Y nos puede atacar por la retaguardia..

Un abrazote.

 

Buenos días familia, hoy es mi día 23, pero sigo en esa línea recta en la que "no siento prácticamente nada" y me explico. Debería estar super enérgico y orgulloso y más bien estoy apático y con la sensación de que en cualquier momento puedo hacer M por cualquier motivo, incluso a veces pienso que no pasa nada por M una vez, se reinicia y volvemos a la carga. Menos mal que no tengo tiempo libre, estoy con la enana todo el día y eso me ayuda muchísimo, por otro lado está esa fuerza de voluntad que aún está por aquí dentro escondida, gracias a eso sigo limpio, pero creo que en una especie de flatline que tengo que sobrellevar y entender. Saludos familia.

 

Mucho ánimo compañero, habla, con nosotros y contigo mismo, piensa por qué llegas a tener que ver p si o si, aburrimiento? Ansiedad? Cuando lo descubras, ataca directamente a esa sensación. Un abrazo.

 

Yo probé tándem en cuarentena y me dio la misma impresión. Que parece más para citas.. que quieren ver fotos.. así que volvi a eliminar..
Y estoy totalmente en de acuerdo estamos en un mundo algo loco. Muy sexualizado en varios aspectos diría yo..
Es ir contra corriente. Ya que muchos creen o ven como normal y sabemos que no es así..
También soy como más a la antigua como dices..
https://open.spotify.com/show/719Y93qS0cyBDvqLF9Qz0l?si=bLxU-uBOQ2Gi41NFGl4aDA
Les comparto un podcast que encontré. No escuché aun porque habla más a los hombres. Pero les dejo por si a alguno le ayude o sirva.
Buena semana a todos..

 

Hola a todos. Espero que estén disfrutando la recuperación.
Hoy empiezo mi séptima semana limpio y siento que estoy recobrando el ritmo de vida que tenía antes, pero esta vez sin PMO. Estuve un mes en el que no tenía ganas de nada: ni de leer, ni escribir, ni revisar constantemente NoFap ni nada. Seguía haciendo ejercicio, yoga y meditando, pero el resto de cosas me cansaban mucho. Y siento que es porque, por primera vez en mi vida, esta racha va a marcar un antes y un después en mi vida: es un completo reset. Estoy aprendiendo a vivir sin la adicción, estoy empezando a ver mejor qué vida quiero tener.
Estoy muy agradecido de poder hacer ejercicio y mantenerme tanto tiempo limpio. Quiero seguir trabajando el día a día: el solo por hoy y me alegra mucho ser parte de esta comunidad.
Un abrazo. Los leo mucho.

 

Muchas gracias por la canción, me gusta mucho. Se parece al tipo de música que solía escuchar cuando tenía tiempo para escucharla: electrónica con bajos graves. Desde el drum & bass hasta el indi dance y pasando por el tribal house o el minimal*.

Sí, a mi también me salió el mismo mensaje al principio y lo rechacé básicamente porque no había aprendido las reglas del foro y tampoco quería liarme con una cosa más.
Cuando lleve más de 500 días sin M me lo plantearé ; )

Un saludo y mucha fuerza.

* Si te gusta la música electrónica te recomiendo Digitally Imported FM.

 

Hola muchachos,

Escribo para reportarles que he recaído hace unos días, me deje llevar en un momento que no estaba muy bien emocionalmente y no pude controlar el impulso de intentar practicar edging pero como yo nunca hago eso directamente voy a decir que me fui a la M pensando en P, al menos esta recaída no fue directamente viendo P, pero es casi lo mismo, en aquel momento la búsqueda del placer me domino, mi parte adicta tomo el control, no pude detenerlo y pues nada termine recayendo. Ya hoy me siento mucho mejor no quise publicar antes por que no me sentía bien en ese momento, ya he contactado con la que sera mi psicóloga/terapeuta y empezare terapia muy pronto, ya que es obvio que solo por mi cuenta no voy a poder superar este grave problema de adicción que tengo, entre otros. Tomo como positivo muchas cosas de esta racha de casi 50 días que interrumpí momentáneamente, mi proceso viene de hace ya un par de años así que nunca sera detenido del todo, esto solo es un punto y a parte, seguiré en pie de lucha hasta mis últimos días, no me daré por vencido por salir adelante de esta situación, nunca me arrepentiré por no dejarlo de seguir intentando, se que la vida es así, tiene subidas y bajadas, he pasado por esos momentos, lo mas importante es que considero tomar el aprendizaje que me ha dejado en cada uno de esos momentos y tratar de ser cada vez mejor persona de lo que fui ayer, pasito a pasito se que voy por el camino correcto.

Un saludo a todos en esta gran comunidad.
Vamos equipo!

 

Hola, te iba a decir que le echaras un vistazo y que si quieres probaras la técnica de liberación emocional de mi post anterior pero veo que ya te gustó

 

Las estaba leyendo justamente, la voy a probar y te cuento que tal va,@MaljutoKeter de verdad me parece una técnica muy interesante, muchas gracias por compartirla.

 

HOLA A TODOS!!

Despues de varios dias paso a reportarme ante ustedes herman@s, tengo ya una semana de haber regresado al buen camino y estando al pie del canon aqui a diario leyendo sus post. Gracias a ese apoyo incondicional que nos damos unos a otros es que podemos salir adelante en esta batalla constante que nuca termina.

Como casi todos sabemos durante la primera semana nada es facil los urges llegan con falicidad y la fantasias tratan de apoderarsde de nosotros para hacernos recaer. Eh puesto mucha fuerza y voluntad para mantenerme recto y mi sorpresa es que los resultados de mis esfuerzos estan dando resultados practicamente inmediatos, en solo estos dias empiezo otramez a recuperar mis E matutinas y este fin de semana disfrute con mi esposa como hacia muchisimos meses que no disfrutaba (desde mi reto pasado para ser exacto), aunque mi mente me esta jugando la broma de decirme que me eh curado y que puedo regresar al PM sin ningun problema NO LO HARE! se que es una treta, mi mente quiere convencerme de algo que en mi ser no deseo hacer..... Y pues a seguir adelante, aun el camino es largo con paciencia y perseverancia lograremos algun dia llegar al tan ansiado reinicio.

 

Se abre paso de nuevo el amor y la intimidad, felicidades amigo

 

Gracias por tus felicitaciones hermano @MaljutoKeter y también te agradezco por las constantes enseñanzas que nos dejas aquí en el foro, eres un ejemplo a seguir para tu servidor y muchos mas. Saludos...

 

Hola forooo! Espero que andén bien. Muy feliz comienzo de junio! Que sea para todos un mes fructífero en sus metas ( recuerden pequeñas metas).
Que bien me hace leer el foro. Que dosis de humildad que me da. Me hace volver a tierra a soltar lo que me hace mal, y a lo que hago mal. Después voy a ver mi contador ya perdí la cuenta. Lo que recuerdo es que llegue al día 85 aproximado sin PMO completo sin S. Así que tuve S y eyacule. Recuerdo que durante los últimos 5/6 días lo pase con pensamientos muy turbios y lujuriosos, hasta mire porno, jugué con edding. Luego que eyacule tuve el efecto chaiser, ese día 85 fue hace dos semanas así que todavía estoy con ese efecto. Tuve muchas ganas de volver a eyacular, volver a tener s con mi amiga, a eso se le suma edding, pensamientos turbios. Así que hoy decidí entrar al foro y darme un sopapo emocional para volver a las buenas prácticas. A pesar de saber q estaba haciendo las cosas mal quería levantarme a las 8am y no podía, a terminar el libro de ventas que me propuse leer y no lo hago. Y escribir acá en el foro siempre me provoca un antes y un despues, lo hago honestamente para conmigo mismo. Leerlos, todo ese combo es muy bueno. Recuerden el solo por hoy es poderosisimo.
A pesar de todo, inicie la autodisciplina me hice un calendario y me está haciendo muy muy muy bien, yo q tengo la debilidad de procrastinar estudiar me el calendario que me hice todos los días me ayuda a enfocar las energias, estoy teniendo trabajitos de electricidad, y también soy revendedor de una empresa y lo hago a través de las redes y estoy teniendo algo de ventas y algo de plata en mis bolsillos, eso me provoca mucha alegría, la autonomía y el desarrollo de un emprendimiento es mi meta, lo estoy haciendo muy de a poco, pero ya avance mucho más que en estos 2/3 años en solo 2 meses. Pequeñas metas. Más que eso no puedo hacer.

Saludos a todos les deseo todo el progreso para dejar está adicción.

Zapa

 

Reportando nuevamente, treceavo (sábado), catorceavo (domingo) y quinceavo (lunes) días superados con éxito. Fin de semana de mucha actividad. Lunes mas tranquilo, sin embargo bien. Sin mas, a seguir adelante.

 

Buenas a todos tengo 24, hace 3 dias comence mi batalla en contra de la paja, llevo 2 semanas sin ver pornografia ya, quisiera que me ayudaran en esta batalla me siento confundido.
Sufro de eyaculacion precoz por culpa de la paja y un poco de difusion a causa de la pornografia(no logro quedarme exitado si no veo porno)

Quiero curarme del todo de todos estos males causados por esta maldita adiccion que ha estado destruyendo mi vida sin haberme dado cuenta estoy por perder a la mujer que amo por esto ,antes de hacerlo con ella me pajeo 2 o 3 veces asi no me vengo cuando estoy con ella y aunque me gusta mucho no logro tener una ereccion al 100 y aveces me cuesta ternerla y con el porno estoy normal y esto me hace sentir una mierda.

Puedo hacer un reinicio aunque no cumpla el 0, si tengo sexo con mi pareja en el proceso no afecta mi reinicio?
tambien pues como todo esta en ingles no encuentro mucha info q pueda entender bien, el reinicio me cura de mis problemas? es una de las preguntas que tengo, estoy practicando ejercicios kegel.

Tengo pues nudes de mi novia y videos mios haciendolo, deberia dejar de verlos tambien?

Quiero recuperar el amor de mi novia, quiero curarme de mi EP y sacar ese maldito vicio de la pornografia y la paja de mi vida necesito consejos y ayuda

5/06/2020 comenzo mi batalla.

 

Hola foro, estoy en mi día 1 de nuevo, estoy algo triste, últimamente no estoy muy contento con como hablamos mi padre y yo, tenemos una relación muy buena desde siempre, me han dado la mejor educación, pero hay algunas cosas de él que me están molestando durante la cuarentena, supongo que estar de nuevo tanto tiempo la familia junta también lleva a ciertos conflictos, no me malinterpretéis, me alegro de volver a pasar meses todos juntos, no nos gritamos ni nos insultamos ni nada, pero en particular con mi padre siento que cuando le cuento cosas que realmente me importan en lugar de escucharme y acompañarme, está esperando a que termine de hablar porque él ya tiene su propia opinión diferente a la mía y la tiene que soltar, como si cada cosa que creo tuviera que ser modificada, me chafa un poco y me llega a molestar. Además últimamente entre este reto, la universidad, y las mil cosas que siempre tengo encima no estoy muy de humor para aguantar 4 coñas seguidas, que él lo hace para hacer rabiar, pero somos así, yo también tengo mi opinión sobre las cosas y siempre tengo algo que decir, también estoy de coña la mayoría del día y me gusta hacer rabiar a veces pero lo hacemos desde el el cariño siempre, que conste.

Entonces a veces me quita las ganas de hablar con él, no confío en que lo que me vaya a decir me sea de ayuda, a veces solo necesitamos ser escuchados y comprendidos no? apoyados, que nos digan que nos entienden, que llevamos razón, que tenemos una buena idea; no siempre que hablo con alguien quiero tener una pequeña discusión en la que argumentar todo en lo que creo una y otra vez.

Es como que somos muy parecidos, lo que a él le molesta de mí, a mí me molesta de él, pero en el fondo eso lo olvidamos rápido, no hay sitio para el rencor, pero tampoco quiero que esta situación vaya a más, y aunque yo se lo diga, no va a reaccionar, intentará hacerme ver otra cosa en lugar de creerme, ¿será que hablo tanto que ya no creen que tenga un pensamiento crítico?

Bueno... hoy cuando vuelva de trabajar le diré que lo siento, y ya veré lo que hago después con el resto de mi vida.

Seguid a lo vuestro!!!! y con fuerza!!!! Un abrazo!!!

 

Buenas compañeros. No suelo escribir mucho y llevo años tratando de salir de M. Hace más de un año que no veo P, pero es igual. Acabo teniendo fantasías, especialmente cuando me despierto a media noche y, casi sin pensar ni resistirme, caigo en masturbarme. La noche pasada volví a caer y he resuelto a partir de hoy atarme las manos de alguna forma. Los pensamientos vienen y van durante el día, y más o menos logro controlarme, pero por la noche, no hay manera... he tenido rachas limpio de hasta 80 días, pero he vuelto a caer.

Escribo porque creo que ayudará confesarme, y también quizás servir de ayuda a otros. Hay que seguir luchando así seamos derrotados 10.000 veces.

Saludos

 

Hola amigos, espero que estéis todos bien yo voy a por mi 6º día, que para mí ya es una cifra importante y estoy muy contento por ello, pero ayer por la tarde y anoche no estuve nada bien, conocí los que por aquí llamáis "blueballs", tuve un malestar terrible, incluso con dolor de estómago y náuseas. Fue un dolor muy intenso, no sé si es algo generalizado o depende de la persona. Por favor me gustaría que alguien me lo pudiese aclarar, con más información o me redirigiese hacia alguna plubicación del foro por si vuelve a ocurrirme para estar preparado.

Un saludo compañeros.

 

Un abrazo hermano