Boa mano, fiquei feliz aqui lendo sua jornada, vamo qu vamo, tbm irei chegar numa streak alta como a sua se Deus quiser. Lembrando que intervalos de tarefas para procastinar por pouco tempo faz bem para equilibrar, mantendo energia e concentração.
Sucesso maninho ! , temos orgulho do seu progresso , esses momentos vem e vão o tempo todo ,deve ter bastante cuidado
DIA 47Pela segunda vez eu tive uma polução noturna, mas essa foi pior que a primeira, estou tomando banho gelado, praticando exercícios e meditação.
DIA 55Evito fazer muito post pra não ficar saturado, estou quase completando 2 meses de NoFap, quem diria. Nos últimos dias eu venho acordando sempre as 5 da manhã, não sei o porque disso, minha pele ficou muito oleosa, não sei se é por causa dos hormônios, alimentação ou o que, mas estou ficando preocupado, e minhas costas lotou de espinha. Estou voltando a tomar banhos gelados, e estou praticando esporte.
DIA 57 Hoje eu tive mais um sonho erótico e acabei tendo uma polução noturna novamente, pela terceira vez, e como de costume eu acordei as 5 da manhã de novo, não sei o porque disso, já faz uma semana que eu acordo as 5 da manhã durmo de novo e acordo umas 8:30 AM, sinceramente não sei o porque disso. Obs: Estou indo dormir entre 00:00/01:00 AM Hoje eu andei tanto de skate que minhas perna tão pedindo socorro. Acordei as 05:00 AM novamente Estou praticando esporte Bebendo muita água As vezes sinto vontade de recair Tomando banho gelado Ps: Posso estar sentindo vontade de recair, mas nunca que vou voltar pra esse vício, nem fodendo, não vou jogar meus 57 dias fora!
Parabéns pelo foco. Me ajuda com uma dúvida. Como o banho gelado ajuda? Pq eu tomo banho quente sempre... mas nunca fiz o link entre banho quente e M.
Além do banho frio te deixar mais produtivo o impacto com a água gelada meio que tira a vontade de se M.
Acredito que o banho frio, bem como práticas relacionadas à meditação, te façam pensar melhor. Você meio que volta para a realidade e se torna mais consciente para se defender do vício.
Eu não sei mas um banho gelado é bom pra caramba. Comigo, eu sinto que sou uma nova pessoa. E é meio que se expor para longe da sua zona de conforto, te deixando mais "pronto" pras porradas da vida. E quando você tiver com muita vontade p ou m, tome um banho gelado, é relaxante e dissipa pensamentos ruins. Tem mais benefícios recomendo você ver o vídeo em que o Copini fala sobre isso, top de mais.
DIA 61 Acabei de completar 2 meses de NoFap e infelizmente eu recaio kkkkk, acontece né, fazer o que. Mas o que me levou a recair foi que eu estava vendo uma série e houve umas cenas, aí nesse momento minha vontade aumentou muito, eu sei controlar e tals, mas parecia que eu queria recair mas ao mesmo tempo não, assim que eu terminei o ato eu senti uma sensação de alívio e não aquela sensação que eu sentia antes de depressão, estranho. Estou tranquilo em relação ao ocorrido Não tive DPP Mas nesses dois meses longe da pornografia/masturbação eu tive uma mudança de personalidade e entre outros, tive bastante sonhos eróticos e uns na qual eu sonhava que recaía. Voltei a andar de skate, igual tinha dito anteriormente, clareza mental melhorou muito, passei pela FlatLine que foi um período horrível, mas é uma grande reflexão. O que eu quero aderir ao meu recomeço é me livrar da procrastinação, isso é uma desgraça na vida da pessoa
