30 days of Nofap fresh report

Why were they the best years of your life?[/QUOTE]

Hello Joe
Good question

I'm very passionate about traveling. I visited theme parks in Orlando, Miami beach, Tampa and studied English in Gainesville Florida at UF. I had super fun over there.
California is a very beautiful state. I went to San Francisco, LA, Clovis, San Diego. They are all cool cities for tourism. This is why I consider it the best years of my life.
Can I ask where are you from??

Thanks for your response
Professional Academic.

 

عليكم السلام
انا من السعودية عمري 30

اسمعني زين وأنا أخوك

الادمان هذا خطير وخبيث انا بالقوة كسرت دائرة الادمان
بقولك في البداية نصائح ثم مواقع مفيده لازم تتبعها
أولا: صلي ركعتين في الليل لوحدك واطلب من الله ان يتوب عليك ويساعدك في التخلص من هذا الشر
ثانيا: أبدأ العب رياضه في الجيم او في الحاره يوميا . مشي مايكفي لازم جري وهروله ورفع اثقال لأنها من أقوى الأشياء التي اعيد توازن كيمياء الدماغ
ثالثا: أكل خضروات وفواكه وعسل وأشرب مويه كثير وابتعد عن الوجبات السريعه او اي شيء فيه سكر لانها تعزز مسارات الادمان في الدماغ
رابعا: نزل برامج الحماية من الاباحية على اللابتوب مثل k9 و custodio
خامسا: اعرف متى تثور عليك الرغبة الشدية في الاباحية غالبا ملل او غضب او جوع او وحده واستبدلها بشيء ايجابي مثل الرياضه او الخروج من المكان او الدش البارد ووجه المويه البارده على منطقة الامامية في الراس
سادسا: لابد من الابتعاد عن الوحده. حاول تجلس مع ناس اغلب الوقت
سابعا: اعرف ياخوي انك رح تتعرض الى اثار انسحابية شديدة. أنا اول ماوقفت مشاهدة اباحية ماقدرت انام 3 ايام وحسيت بقلق وصداع واكتئاب وعصبيه واعراض زكام مثل سيلان الانف وقشعريرة جلد وتعرق وخموول
كلها رح تختفي مع الوقت. لكن بدون رياضه يوميا لمدة ساعة مارح تتحملها.
سابعا:لا تنخدع بمثيرات جنسية اقل من مواقع الاباحية لأنها تعزز مسارات الادمان في دماغك ومارح تتعافى. لازم توقف مواقع التواصل الاجتماعي والقصص الجنسية واي منظر مثير سواء بنت ترقص او في الجيم او في مسبح كلها مثيرات دماغ رح تتعبك.
ثامنا: اذا بدات رحلة التعافي من الاباحية والاستمناء حط اهداف صغيره لاتقول ابي اتوقف 90 يوم. قول ابي اوقف اسبوع ثم اذا نجحت قول بكمل اسبوع ثاني وهكذا الى ان تصل الى 90 يوم. لان الاهداف الصغيره مريحه للدماغ.
تاسعا: اكتب في ملاحظات جوالك كل السلبيات التي سببتها لك الاباحية واقراها كل ماتحس بشوق لهالمواقع القذره.
عاشرا: لا تجلد ذاتك اذا انتكست ورجعت لها. ابدأ من جديد بكل سهوله. وتعلم من أخطائك
حادي عشر: لازم تعرف ان المدمن ضعيف الارادة وسلبي التفكير
ثاني عشر: لازم تعرف سلبيات الاباحية على الدماغ والجسم والجنس:
بختصرها لك هي كثيره
الاباحية تسبب قلق وارق واكتئاب وضعف الثقه بالنفس ونوبات ذعر
وتسبب ضعف تحمل الضغوط وحالة بلاده في الدماغ وحساسية جنسية مرضية وتضعف التركيز والذاكره
وتسبب مشاكل جنسية مثل سرعة القذف وضعف الانتصاب وغياب المتعه في الجماع الحقيقي
وتضعف الناصية المسؤولة عن اتخاذ القرارات والتفكير المنطقي في الدماغ وتقتل خلايا الدماغ وتضعف الجهاز العصبي وتضعف المناعه.

المواقع المفيدة:
العربية
موقع علاج ادمان الاباحية anti porn group
قناة واعي على اليوتيوب للدكتور محمد عبدالجواد
فيه باحث رائع مصري اسمه محمد حازم شريف لهظهر في برنامج بعد الصلاه وبرنامج اكثر الناس اسمع الحلقات كامله
فيه كتاب مفيد جدا اسمه دماغك تحت تأثير الاباحية لجاري ويلسون موجود بي دي اف مجانا

اذا تعرف انجليزي
Gary wilson Porn addiction on youtube
Gary wilson the great porn experiment on youtube
هذا كل اللي عندي والله يوفقك تتخلص من هذا البلاء
الاباحية اخطر من المخدرات تسمى في امريكا الكوكايين البصري