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NoFap en español

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  1. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    hola, me da alegría que los hermanos y hermanas enfoquén en el hoy como un día para cortar la adicción



    Faith will save you
    la fe nos salvará

    Don't be insecure I'll be at your door
    no seamos inseguros, él está allí en nuestra puerta

    crucémosla para disfrutar la vida
     
    jjssnnff, Ramasheka, mando216 and 6 others like this.
  2. @Jericho19-86 yo pienso igual que @pumaconcolor1989 y @Dank24. Ese examen requiere que así haya sido y no hay de otra. No lo contaría como M desde el punto de vista de nofap y el proceso de reinicio, porque no fue causado por ningún disparador en sí, sino por prescripción médica. Incluso tu esposa lo ve aceptable. Me pasó hace tiempo cuando no podíamos tener a mi hija. Mi esposa también entendió eso y creo que es una señal de que no pasa nada hermano. No sé si se pueda restaurar el contador, pero ánimo, tú sigues firme y eso sí, hay que fortalecerte para vencer el efecto chaser, que tiene mucho de hormonal / físico.

    En un tema separado, les confieso que no sé por qué Soaring Eagle le da tanto peso a las poluciones nocturnas. Sé que podría tener que ver con el efecto chaser que llega luego de eso, pero como soy casado y mi reto es solo de PM, hace muchos años que no tengo poluciones nocturnas. No sé que piensen de esto, pero si no estuviera casado vería dichas emisiones como algo positivo para mí, como una señal de que estoy dominando mi cuerpo y no que éste me domina a mí. En fin, supongo que luego de una relación S pudieran venir efectos similares de todos modos, aunque no me consta. Es decir, uno podría pensar que al estar casado(a) o tener una persona amada con quien compartir una relación, la dificultad del reto disminuye, pero yo no creo que sea el caso.

    Para mi es importante entender esto, porque estar sin pareja pudiera representar una justificación ante la adicción para algunos e incluso una falsa expectativa de que cuando ya se tenga una pareja amada, la adicción disminuirá o desaparecerá. Esa es una de las grandes mentiras de esta adicción. A mí me pasó cuando me casé, darme cuenta que seguía siendo la misma persona adicta y vulnerable.

    La respuesta está en uno mismo única y exclusivamente.
     
    jjssnnff, Ramasheka, mando216 and 6 others like this.
  3. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Si queremos que las futuras generaciones crezcan de manera sana es indispensable derrotar a las grandes industrias pornograficas, las cuales no tienen escrúpulos en cuanto a ganar dinero a costa del dolor y sufrimiento ajeno. Los dueños no son humanos, son bestias que viven y mueren por el mero placer mundano, sin preocuparse por el resto. Ellos quieren controlarnos a través de la pornografia, quieren que seamos dóciles, hombres débiles y dependientes, como buenos gentiles.
    Nose ustedes pero yo ya estoy harto de todo esto, no pienso seguir callado como un simple espectador viendo como toda una juventud se destruye y de desmorona a pedazos. Si de verdad te importa el futuro de la humanidad, de tus propios hijos, estas obligado a luchar y combatir de manera feroz contra esta nefasta industria, ya sea a través del incentivo de políticas publicas o a través de la concientización a los niños de los males y el engaño de este medio de "entretención".

    Saludos y mucha fuerza a todos.


     
  4. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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  5. Jericho19-86

    Jericho19-86 Fapstronaut

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    Muchas gracias por sus palabras amigos @pumaconcolor1989, @Dank24 y @fatherofthree en serio a mi mas que a nadie me gustaría no tomar este evento del examen como una recaída y me alegra que uds chicos piensen de igual forma! Ahora la cosa es que las fantasías han venido a mi desde ayer hasta ahora así como también las ganas de M una y otra y otra vez en serio uds saben lo que se siente con una acción retroceder al principio de lo que ya estaba ganado por casi un mes, ahora entiendo mejor que antes lo dañina que es la PM para nuestro cuerpo. La razón principal por la que voluntariamente (a pesar se no ser considerada recaida como tal) reinicie el contador es porque quiero ser honesto conmigo mismo y afrontar las consecuencias de mis actos ya que los efectos están presentes ademas otra cosa importante es que yo ya sentia mi libido mucho mas baja supongo que estaba ya entrando a una flat line, no lograba conseguir una E y me sentía presionado de que "o lo hacía o lo hacía" y pues recurrí a P en mi teléfono, pareciera que mi cerebro se hubiera plantado en decirme: okey tu me das y yo te doy! Quieres una E? Dame P sino no hay nada oseaaaaa es en serio?? OMG hasta donde hemos llegado por una dosis de dopamina... Sea como sea, vuelta a la página y a empezar otra vez LOL total para los años que tengo sumergido en mi adición que más da, una raya mas al tigre no se le nota jajaja Animo chicos!! A seguir sembrando esperanzas para después cosechar éxitos!!
     
  6. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    No entiendo como dicen que el P es bueno o que no afecta a las personas. Jamás se ha visto que niños y adultos en el mundo entero sean expuestos simultaneamente a imagenes tan explicitas. Como no va a tener consecuencias?

    Los números no mienten. Generar adictos es una misión que algunas personas tienen.

    Nuestro movimiento será fuerte y pesará en el futuro.
     
  7. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    hace 8 días yo caí en PMO, hubieron algunas razones, las más importantes fueron que salí correr para empezar a cambiar mi modo de vida y la segunda fue que tuve una reunión familiar en la que me sentí intimidado por la confianza y competividad de mis primos y mis tios, además que esta reunión empezó justo después que yo venía de correr.
    Al día siguiente ya me sentía cansado de nuevo por desvelarme con PMO, y también desanimado porque mi primer intento por salir a correr se había arruinado, ya que sabía que cuando volviera a intentar correr,me sentiría suficientemente fatigado por culpa del PMO.
    Hoy con motivo de ser el día 8, volví a salir a correr por fin, ahora me siento cansado, pero tranquilo, sin embargo, me puse un poco alerta porque me empecé a sentir exitado, pero solo fue un momento y ya se ha calmado el asunto, con esto eh llegado a la conclusión de que todavía no estoy listo para enfrentar esta adicción, porque si se me acumulan los problemas es probable que termine en PMO en algún momento, pero vamos mejorando poco a poco, con pequeños empujones de ánimo y voluntad por ahora se que saldré adelante, también siento que esta vez han pasado más rápido los días y creo que se debe a que dejé de preocuparme y de pensar en el tema,a veces eso de informarme ah servido de un arma de doble filo, ya que aunque me concientizaba sobre el problema,también me hacía sentir muy ansioso,por eso creo que me ha funcionado dejar de hacerlo por ahora, y cuando esté menos saturado, volver a escribir mis reflexiones. En fin, un pequeño resumen de mis resultados hasta ahora, saludos comunidad!!
     
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  8. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Ah
    Ah chicos, nunca en mis rachas largas he sido capaz de lograr esto, de momento escribo esto a las 11:48 pm de mi país y aún tengo que hacer una tarea, varias de hecho, pero de la que hablo es para mañana. Soy malo con el manejo de mi tiempo, o bueno, la verdad es que soy más bien un excelente procrastinador. Como frenar la procrastinación? Quisiera hacer una dieta estricta de Dopamina, pero necesito el celular pues estoy buscando empleo y no quisiera que estubiera apagado cuando de casualidad alguna empresa me llame.
     
  9. Renacido

    Renacido New Fapstronaut

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    Buenas noches . Que día difícil me espera mañana , la han convocado a trabajar a mi esposa , se va a ir a las 9 hs y volverá a las 17 hs . yo quedo en casa . Vivo con mis hijos ya grandes . Que obviamente se están levantando tipo 14 hs. Desde que me lo comunicó hoy al mediodía , ya me empecé a sentir inquieto , ansioso , como que esa noticia en el fondo me gustó. Mañana a las 14 30 cumpliré mi décimo día super limpio. Quiero llegar !!!
    Si salgo ileso de este desafío que me espera , va a ser un gran paso para mi. Normalmente antes de la pandemia , ella se iba de casa a las 6:30 de la mañana , y era ahí donde caía , hasta las 9 que me iba trabajar. un promedio de cada dos días . Muchísimas veces llegué tarde al trabajo por ese motivo. Y recansado porque desde las 6 ya me despertaba , super ansioso , rogando que se fuese lo mas pronto posible. Soy de dormirme tipo 1 am. Dormía muy poco. Bueno gente , saludos a todos , y es un placer poder leerlos y poder , compartir cosas con uds . Fuerza !! Mañana a la noche les cuento como me fué.
     
  10. Estoy volviendo a leer material de reinicio, como me propuse el otro día y he dado con un libro interesante (al parecer el foro banea el título, si alguno está interesado se lo paso por privado. En cualquier caso es un libro para dejar el PMO).

    Tiene algunas ideas interesantes y me está haciendo mucho bien leerlo. Lo recomiendo, está en inglés pero creo que se puede entender bien sin un nivel demasiado alto.

    Una de las ideas centrales es no poner el foco en lo negativo que provoca el PMO (ED, pérdida de concentración...), sino en los motivos por los que seguimos recurriendo a el. De lo que he leído, extraigo la idea de que los dos motivos fundamentales son aliviar el estrés y el aburrimiento.

    Como anécdota graciosa relacionada os cuento cómo lleva mi mente funcionando un tiempo. Hace mucho que tengo claro que quiero dejar el PMO, pero cuando estoy en un momento de mayores preocupaciones (trabajos, actividades) surge el pensamiento de: bueno si, hay que dejar el PMO, pero por que no esperar a un momento de más tranquilidad? Así que recaigo, y cuando tengo un periodo de vacaciones, aparece el pensamiento de: ahora sin nada que hacer es demasiado difícil resistir la tentación, mejor me espero a un momento en el que tenga el día más ocupado. Es tremendo como funciona la mente!

    En este caso recaigo por los dos motivos, aliviar el estrés y el aburrimiento (dentro del estrés estarían dos razones diferentes, relajarse y concentrarse).

    El libro sostiene que el PMO no funciona para remediar ninguno de estos problemas, solo funciona para remediar temporalmente el problema que ėl mismo causa, como llevar zapatos incómodos solo por el alivio de quitárselos. Sería genial asimilar este concepto.

    Me está gustando, es bastante corto, quizás al acabarlo intente traducirlo y lo suba si tengo tiempo, así podría estudiarlo más.

    Un saludo y ánimo a todos.
     
    Last edited by a moderator: Jul 2, 2020
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  11. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

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    Si te refieres a las mujeres, claro esta, y lo estuve pensando. Tu post fue muy apropiado y has dado justo en el clavo en algo. No me quirero volver hermitaño, y pensandolo bien me estaba yendo hacia ese lado. Y me sirvio como cable a tierra. Sin embargo, algunas cosas se sienten confusas, pero como digo esto es individual, no se puede juzgar a nadie y el proceso va de alguna manera puliendolo a uno y de esa manera va viendo que decisiones toma, y como actua.

    Precisamente me empezo a pasar esto, y aqui es donde quiza estoy atravesando ahora. Y no estoy claro, si esta bien o si esta mal. Chicas de mi entorno, que jamas he reparado en ellas mas alla de la relacion en si que tenemos, hoy puedo apreciar su belleza "fisica". Antes ni habria reparado en esto. Si tuviese que hablar con una desconocida lo haria muy facilmente, no siento ese paron o verguenza de antes. Y quiza vaste una insinuacion, una mirada, algo entre lujurioso y sutil, y basta.

    Es entonces cuando uno se pregunta si al final, las esta poniendo de objeto o no, si esta bien sentir esto o no, ¿si uno se exita mas facil que antes, entonces donde queda respecto de los objetivos del proceso? y asi varias preguntas que van surgiendo...pero bueno, el mismo proceso dara las respuestas y el camino a seguir, o en que avenida doblar.

    Gracias amigo, abrazos
     
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  12. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Hola a todos soy nuevo y espero que me reciban bien
    Ya logre los 7dias y voy por un mes
    Aveces logró un control absoluto tipo modo sabio activado
    Y nada me afecta pero aveces siento q no puedo y cedo muy rápido a la excitación
    Y espero poder comentarles mis dudas y pedirles ayuda
     
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  13. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

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    Claro que si!!! Bienvenido amigo, y felicitaciones por esa primer semana en nofap.

    Claro que si, para eso estamos. Para compartir nuestras experiencias, ayudarnos y apoyarnos. Aunque siempre invitandote a que tomes lo que te sirve. Piensa en esto como "un camino indivual pero en conjunto". Lo que a uno le sirve quiza a otro no y visceversa, pero siempre agradecido por el apoyo y tiempo dedicado.

    Dicho esto, abrazos y exitos.
     
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  14. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Uh no entiendo bien como postear aquí asique si cometo un error ya lo saben
    Bueno gracias por labienvenida y espero poder compartir con ustedes mis formas para dejar este mal y también si necesitan ayuda
    Cuando tenga problemas contaré con ustedes gracias
     
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  15. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Por hoy me desconecto voy a ver un poco de anime
    Adios
     
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  16. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

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    Lo olvidaba, esta frase:

    Me hizo acordar a uno de los mejores libros que lei en mi vida. El evangelio segun Tomas, escrito cristiano descubierto en la localidad egipcia de Nag Hammadi alla por 1945. Guarda mucha similitud con el dammaphada a mi entender, tanto en versiculos como en estructura. Pero claro esta, como es bien caracteristico en Jesus se utiliza un lenguaje mucho mas esoterico, simbolico y/o alquimico que el otro libro aunque en esencia dicen lo mismo. Lo cual lo hace una lectura espectacular.

    Por ejemplo mientras Siddartha (Buda) dice en dammapadha que hay que forjar la atención plena y que la mente no se llene de pensamientos, Jesus habla de que "hay que estar alerta para que la casa no se llene de ladrones". Mientras uno habla de mente y conciencia como el origen de todo, el otro habla de Dios y el Espiritu. Mientras uno habla en segunda y tercera persona, el otro habla en primera persona como si fuese que nuestro propio espiritu o ser interior este hablando en el. Y asi, pero en esencia dicen lo mismo.

    Se los recomiendo:



    El Reino de Dios esta dentro de ti y a tu alrrededor. Parte un madero y alli estoy. Levanta una piedra y me encontraras.
     
  17. bebop

    bebop Fapstronaut

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  18. Sinsentido

    Sinsentido Fapstronaut

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    @pumaconcolor1989 , te entiendo perfectamente, yo estoy igual, aunque llevo menos días limpio. Eyacular se ha convertido en una obsesión desde hace unos 10 días. No estoy haciendo NoFap en en modo hard, y de hecho lo único que me salva es tener sexo con mi esposa. Pero incluso a pesar de eso, sigo teniendo una gran necesidad. Espero que estas sensaciones pasen rápido y pueda volver a tener cierto control.
     
  19. Sinsentido

    Sinsentido Fapstronaut

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    Hola a todos,

    18 días luchando mucho, especialmente los últimos 10. Tras la grave crisis de hace unos días, que no se como conseguí superar sin recaer, sigo buscando estímulos visuales y a la vez oponiéndome a M. Se que es jugar con fuego, pero como comentaba antes, el cerebro me pide O, y claro la manera mas fácil es M, y acompañada de P es mejor. Hoy he llegado incluso a ver empezar algún vídeo en el móvil, pero lo he detenido pronto.

    Aun con todo, 18 días, pero esta vez mucho mas duros que en mi último intento. Aquella vez aguanté muy fácilmente 33 días, y tras 2 días de PMO comencé este nuevo periodo. Seguramente si sumo ambos periodos, 51 días, nunca en muchos años había experimentado tan poco MO durante tanto tiempo. Llevo décadas con MO, pensaba que acabaría al comenzar a salir con chicas, pero nunca pude parar, ni una vez casado y con familia. Entonces no necesitaba P (tampoco entonces había mucho disponible, la verdad), la imaginación lo hacía todo. Poco a poco el P se convirtió en un compañero inseparable de MO, pero cuando tienes familia, ver P a escondidas no es fácil. Al final se ha convertido en una prisión, buscando excusas para quedarte en casa solo constantemente o acostarte más tarde. DE hecho, tengo miedo incluso de estos momentos cuando me quedo solo con el portátil...

    En fin, seguimos en la lucha; 18 días de un tirón, y 51 solo con unas pocas PMO.
     
  20. BigBro2019

    BigBro2019 Fapstronaut

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    Buenas noches, es mi primer post, me siento contento por la oportunidad de compartir experiencias con ustedes que vivimos lo mismo, llevo varias semanas sin PMO pero es una lucha constante, es un proceso que tengo desde hace un par de años, pero siempre me asaltan las dudas y cuestionamientos, pues me pregunto si todos los hombres casados nos masturbamos y por qué? he logrado evitar acceder a P a pesar que llegan contenidos a través de los amigos pero los borro. Otro asunto es la mente, recuerdos, fantasías, ver escenas eróticas, o a mujeres, en fin acá estamos para apoyarnos creo que todos los necesitamos. Saludos.
     

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