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NoFap en español

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  1. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Hola
    A mi una vez me paso no pasa seguido pero no cuenta como M pues M es la estimulación voluntaria aunque creo q igual libera dopamina no es para nada lo mismo pero igual hay q esmerarse un poco en evitar pensamientos eróticos
    Jeje a cualquiera le puede pasar pero se puede evitar
    Hasta luego espero q te sirva mi respuesta
     
  2. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    "It's gonna suck"
    Jocko suele predicar sobre un discurso de su oficial al mando. Él decía: Muchachos, no les voy a mentir. ESTO VA A APESTAR.

    Y saben que hacían? Hacerlo de todos modos.

    Sobre el dejar el PMO hay muchos vídeos sobre los beneficios y que dicen cosas como:
    Día 5 recuperas fuerza, día 10 ganas de comerte el mundo, día 16 estás más atento...

    Pero el problema es: No siempre es así.
    Hay flatlines, los primeros días son horribles, aguantar las urges es muy duro y las emociones te sacuden. En resumen, a veces apesta.

    Por eso les digo, para muchos ESTO VA A APESTAR.
    Sabes que debes hacer? Hacerlo de todos modos.
     
  3. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Buenas noches muchachos, creo que estoy empezando a sentirme atraído por chicas que he conocido de hace mucho y nunca me llamaron la atención, creo que estoy volviendo a la normalidad y viendo la belleza de los cuerpos reales.
     
  4. BigBro2019

    BigBro2019 Fapstronaut

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    Gracias amigo!, si hay que trabajar eso de los pensamientos, dificil pero hay que hacerlo.
     
    Ramasheka, Nazario, Dank24 and 2 others like this.
  5. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Nunca he conseguído una racha "larga" y mi pregunta es?¿las urges fuertes están hay siempre?
     
  6. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    Interesante, lo vas a hacer? creo que no sería capaz de estar un día sin tecnología
     
  7. Sumaq kausay

    Sumaq kausay Fapstronaut

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    Animate, a la mala! Yo unas veces lo que hice fue poner mi celular y mi laptop en una mochila con candado y darle la llave a mi novia que salia a hacer clases hasta tarde, y de pura ansiedad era que me ponia a hacer ejercicio y deberes, sentía que tenia mas tiempo, talvez te ayude hacer eso.con una persona cercana que tengas, al final del dia simplemente te da la llave y ya esta, lo vuelves a hacer cuando gustes.
    Gracias, tienes razón, aparte voy a tomar esta nueva oportunidad porque tengo un problema de constancia algo heavy.
    Estos dias he estado pasando por una experiencia jodida (con el perdon de la palabra), me entere que mi mejor amigo a mis espaldas se le declaro a mi novia y ella me dijo que el la atraia, y yo no puedo hacer mucho porque por la cuarentena me quede en otro pais.
    La tensión de este asunto en mi cabeza me tenia medio loco,y no la podia controlar, asi que la quise aliviar con P, pero fue algo shockeante cuando me disponia a hacerlo mi mente reprodujo lo crudo de esas imagenes y me imagine a esas dos personas (mi amigo y mi novia), haciendo esas cosas sin ningún sentido de amor, solo por deseo, y también me puse a pensar que muchos de esos videos también fantaseaban con algo tan feo como es la infidelidad, y pensar que eso consumia y me excitaba.
    Asi que me es dificil sacar esa sensación con respecto al P, estoy asqueado realmente de esa cosa,
     
  8. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    "El todo es mente, el universo es mental..." El Kybalion.

     
    Ramasheka, FX-05, Nazario and 4 others like this.
  9. Keli

    Keli Fapstronaut

    Creo que lo intentaré a ver si me ayuda a pensar muchas cosas de mi vida jeje..
    Y en todo lo que dice el video..
    Pero no por 24hs. Quizás desde que despierto hasta las 17hs más o menos..
     
  10. icehead666_1

    icehead666_1 Fapstronaut

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    dejé de intentar por un mes en el que tuve muchas recaídas. me ha costado muchísimo dejar de masturbarme. siento algo así como una adicción física. los 13 días que pasé sin masturbarme fueron realmente buenos para mi estado de ánimo. después, al recaer, tuve una etapa de depresión e insomnio graves, estuve semanas sin dormir de noche y a veces pasando dos días sin poder dormir. pasó últimamente que vi a mi pareja unos días, ella no ha estado con muchas ganas de tener relaciones y entonces no tuvimos nada, pero yo sentía una gran necesidad de tener algo aún así y recurría a M solo. veía P y pues me terminaba sintiendo miserable. estoy a punto de cumplir 25 años y mi propósito es definitivamente dejar esta adicción en este punto de mi vida. no es fácil para mi pero esta voy muy en serio. voy de nuevo, no me voy a rendir. no quiero llegar a esta edad sintiendo esta adicción, es horrible, es algo miserable vivir así. me siento motivado y esta vez voy a lograrlo.
     
  11. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Esto siempre a sido duro para mi la abstinencia requiere muchisima fuerza de voluntad
    Y este pensamiento siempre me hace salir adelante por cada caída hay que levantarse mientras yo viva aún no he perdido aunque contra esto sea débil con paciencia me hare fuerte
    Cada error solo significa de cuantas veces has aprendido y de q aún no has logrado tu objetivo a si que hasta el último segundo mi vida lucharé contra mis demonios interiores
     
    Ramasheka, Nazario, mando216 and 2 others like this.
  12. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Compañero me siento muy identificado con tu comentario . yo nunca pude cortar de raiz e el problema ! Me abstuve por mas de 200 dias tuve rachas muy largas .... Pero por ejemplo podia abstenerme un año entero pero siempre desde el dia 1 hasta el dia 365 siempre pensaba en pmo , osea pasaban los dias y no podia cortar el vinculo es absurdo y hasta ridiculo no tiene sentido , en mi cabeza todos los dias habia pensamientos como decis vos " te estas perdiendo el mejor placer del mundo ", " te falto probar una nueva forma de complacerte ", cae con la forma mas extrema y empeza todo devuelta", "no vas a poder aguantarte cumplir esa fantasia, mejor cae y jura por dios para empezar realmente la recuperacion" todos los dias bombardeo de pensamientos que me dan mucha verguenza. Osea me cayo la ficha que tengo que cambiar mi cabeza , la verdadera lucha no es contar dias y olvidar a ese "mejor amigo llamado pmo que me da ese maximo placer " la verdadera lucha es darse cuenta que " ese mejor amigo pmo" es un traidor que te traiciono que te robo la vida te hizo mucho daño y apartir de HOY Y PARA SIEMPRE ES TU MAXIMO ENEMIGO HAY QUE TENERLE MIEDO Y DARLE BATALLA ATACARLO DESENMASCARARLO CADA VEZ QUE SE METE EN TU CABEZA !
    Hoy llevo una racha de 2 meses con esta "ideologia" y que no es nada a nivel numero comparado con esos 300 dias pero a nivel avances pff terriblemente mejor.
     
  13. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Ale desde mi experiencia! En medida que existan las fantasías siempre existirán los urges, en medida que no haya autoconocimiento siempre habrán urges, en medida que no se conozca a fondo al pmo siempre habrá urges, si no aprendemos de las experiencias de los demás compañeros tarde o temprano tendremos que vivirlas propiamente.
    Abrazo,
    Dank
     
  14. Que bueno @Super Mega Human , cuéntanos cómo te está yendo en ese grupo y si vale la pena incorporarse. Alexander es un genio y siempre voy a admirarlo por todo lo que creo de la nada. Me alegro que nos tenga presente y me recuerde,
    Un abrazo
    Fercho
     
  15. Hola amigos
    Estuve unas semanas un poco alejado del foro pero los recuerdo a todos con mucha estima. Te cuento que en mi reboot Está yendo muy bien, después de mi último periodo difícil hace tres meses. Me encuentro bastante centrado, los urge es que me agarran cuando me encuentro en dificultades son mucho más livianos que en el pasado. Me ayudó mucho revisar y poner en marcha nuevamente las técnicas que está yendo muy bien, después de mi último periodo difícil hace tres meses. Me encuentro bastante centrado, los urges que me agarran cuando me encuentro en dificultades son mucho más livianos que en el pasado. Me ayudó mucho revisar y poner en marcha nuevamente las técnicas que Mark enseña en su curso de universal Man, se los recomiendo para los que estén interesados. Se llama Reforged Man, Y da muchas herramientas y técnicas para soportar los urges cuando nos agarran.
    Las cosas con mi esposa algunos días están mejor que otros, pero lo que cambió es la forma en que mi mente responde a este tipo de cosas sin hundirse por completo en las fantasías eróticas y los deseos de mirar porno, me pasaba antes.
    Como un paso muy importante hace unas semanas le conté a mis hijos toda mi historia y eso fue muy liberador. La energía del secreto es una de las cosas que nos atan a seguir esclavos de esta adicción, les recomiendo que no se lo guarden y lo compartan con las personas cercanas a ustedes. Contarlo en voz alta ayuda mucho, deja de ser una carga, o un secreto pecaminoso. Pasa estar a la luz Del día y eso no saca un peso de encima. Ahora cuando me agarran los urges me acuerdo de la escena mientras se lo contaba a mis hijos, y con cuanto cariño ellos reaccionaron me apoyaron y me abrazaron.
    Del día y eso no saca un peso de encima. Ahora cuando me agarran los urges me acuerdo de la escena mientras se lo contaba a mis hijos, y con cuanto cariño ellos reaccionaron me apoyaron y me abrazaron.
    Que siga la lucha, con más fuerza que nunca amigos.
    Fercho
     
  16. nico_jc

    nico_jc New Fapstronaut

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    Hola, soy nuevo y la verdad escribo acá porque no sé cómo funciona el foro. Simplemente decidí que quiero cambiar a pesar de que todos digan que esto es ridiculo, dentro de mí sé que el PMO me hace daño, me siento mal, siento una culpa horrible cada vez después de masturbarme. No sé si esto vaya a funcionar, estoy lleno de dudas, pero de lo que sí estoy seguro es que quiero cambiarlo. Quiero dejar de sexualizarlo todo, quiero dejar de mirar al mundo desde la perspectiva de mi placer.

    Leí en internet que en este foro hay una verdadera comunidad que se ayuda en la lucha contra esta adicción y me gustaría formar parte, necesito su ayuda.
     
  17. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    hola grupo vengo dejarles unos videos sobre el ayuno de dopamina.





    saludos
     
    Ramasheka, FX-05, Nazario and 3 others like this.
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @nico_jc bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tú vida, llegaste al mejor lugar para reiniciar en español! Acá te comparto el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene mucha información que te va a ayudar en tu comienzo, trata de leerlo todo y con atención!

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    Abrazo,

    Gracias por compartirlo @fercho29, la verdad nos hará libres, nos aproxima a la luz. Cuando hablamos con la verdad no tenemos que hacer esfuerzo por recordar nada!!!
    Gracias por todo y por tanto!!!
    Dank
     
  19. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola comunidad Nofap acá reportandome en mi doceavo día sin PMO. Por suerte las cosas van muy bien con lo relacionado al tema, no he visto ninguna imagen ni contenido subido de tono, ni tengo urges impresionantes, asi que llevo muy bien mi autocontrol.

    Tuve una semana pesadisima en mi trabajo, aunque trabajo desde casa por la pandemia, hubo muchos problemas y muchos pendientes que resolver, realmente tuve mucho stress acumulado, pero gracias a dios es viernes y ya puedo descansar el fin de semana.

    Animicamente me siento muy bien, aunque en mi mente no paro de pensar en una manera de ser independiente economicamente, aunque ya lo he dicho muchas veces antes en el foro, mi meta a corto o largo plazo es ser independiente, y bueno realmente ahora con todo esto del covid19 eso esta muy complicado al menos mientras pase esto y se reactive la economia. Tambien, porque me encuentro viviendo en otro pais y la verdad el dinero aca se ha devaluado cada vez mas y es una situacion bastante dificil. Aun asi trato de pensar siempre en positivo.

    Justo vi este video y me pensaba tomar un dia para reflexionar bien las cosas y como proceder con el tema en cuestion, si no lo vieron se los recomiendo, creo que me inclinare por la opcion #1

    Saludos y bendiciones.
     
  20. Delorean777

    Delorean777 Fapstronaut

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    Buenas noches! Pues aquí reportándome y diciendo que cai al día 15. No fue con P, pero si imágenes subidas de tono, pero en medio del problema he rescatado algo, que he descubierto, y hasta cierto punto es el autocontrol y la otro es que al final el acto de M, no me gusto. En lo personal es una ganancia y que conste no me estoy glorificando de ello. Ahora bien, me paso algo extraño y es que no sentí mayor excitacion como otras veces y si he sentido como mi libido ha bajado, es eso normal? Creo haber leído de eso, sino me corrigen. Así que estimados hermanos, he aquí mi comienzo nuevamente y aprendi de mis erorres y ya me di cuenta un detonante. Cualquier consejo, ayuda o algo estoy para escucharlos.

    Abrazos
     

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