1. Welcome to NoFap! We have disabled new forum accounts from being registered for the time being. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenido mi bro! Gracias por compartirlo con nosotros! Ciertamente no es nada fácil pero vale la pena totalmente!!!
    El momento para que seamos mejores personas y seres humanos es ahora!!!!
    Abrazo inmenso!!!
    Dank
     
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Guitarrista bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, llegaste al mejor lugar para reiniciar en español! Acá te comparto el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene muchaaaaaaaaa información que te puede ayudar en el comienzo, trata de leerlo todo y con mucha atención, podrás encontrar respuestas a tus dudas! Pero leelo todooooooooo!!! Mientras más aprendas sobre el pmo y desde las miles de experiencias que hay acá en el foro, mejor preparado podrás afrontar tu proceso:

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    También esta el post de bienvenida de Fercho: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-749#post-2656148

    Abrazo!!!
    Dank
     
  4. Guitarrista

    Guitarrista New Fapstronaut

    2
    14
    3

    Gracias por la información @Dank24 lo tomaré mucho en cuenta :)
     
    Ramasheka, Nazario, JOAQUINEL and 3 others like this.
  5. Hermetica

    Hermetica Fapstronaut

    10
    35
    13
    buenas, soy nuevo pero vengo haciendo el reto desde 2017, mi récord fueron 4 meses muy buenos y actualmente llevo 40 días, ayer sufri un hecho que me gustaria me ayuden a despejarme las ideas, estaba viendo algo y de repente me llega una foto sin desnudos pero de una mujer en una posición sugestiva y con corpiño, obviamente tuve una ereccion muy fuerte, pense que terminaba ahí pero cuando me toco abajo tenia el famoso liquido ese que sale (no llegue ni a hacer el movimiento de la paja ni lo intente) cuenta como recaida? lo unico que senti fue un liquido que salio 2/3 veces y ganas fuertes de orinar, no vi pornografia ni me masturbe. si me pueden despejar esto seria de gran ayuda... saludos y suerte para todos.
     
    Ramasheka, Nazario, JOAQUINEL and 2 others like this.
  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Hermetica gracias por compartir parte de tu experiencia con nosotros. Desde mi experiencia el acto del pmo en sí mismo es tan importante, incluso más, que lo que estamos fantaseando! Lo que describes es un claro ejemplo que a pesar de no hacer pmo físicamente lo hiciste con tu mente, en fantasias! Para mí ha sido lo más fuerte de manejar en todo este tiempo y de lo cual siento tenemos que tener muchísimo cuidado, es de donde parte todo! Si es recaída o no el que mejor lo sabe eres tú, igual te comparto que la racha o tener que reiniciar el contador, no siento que sea más importante que la honestidad que debemos tener hacia nosotros mismos. Si me explico?

    Aprovecho y te comparto el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene muchaaaaaaaaa información que te puede ayudar en el comienzo, trata de leerlo todo y con mucha atención, podrás encontrar respuestas a tus dudas! Pero leelo todooooooooo!!! Mientras más aprendas sobre el pmo y desde las miles de experiencias que hay acá en el foro, mejor preparado podrás afrontar tu proceso:

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    También esta el post de bienvenida de Fercho: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-749#post-2656148

    Abrazo!!!
    Dank
     
  7. Hermetica

    Hermetica Fapstronaut

    10
    35
    13
    totalmente dank, no reinicie el contador porque no senti que tuve esos impulsos de masturbarme o querer ver pornografia como siempre me pasaba en casos asi. la mente también con esto del encierro está a full pero no se me dio el impulso de buscar porno nunca en estos dias, o de tocarme abajo y por eso creo que no reinicio el contador y voy a seguir manteniendo la racha y obviamente anotando que cosas no hacer y seguir.. muchas gracias
     
    Ramasheka, Nazario, JOAQUINEL and 2 others like this.
  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Este es un clásico imprescindible del pmo! Estoy estos días repasando las primeras cosas que ví y leí cuando comencé mi proceso, me sorprende lo claro y específico que es Gary Wilson en su charla TED, salvo por la m, siento que no deja absolutamente ninguna duda sobre lo que es la adicción al p:



    Este otro vídeo también me marcó sobremanera, pero sobre todo por el ejemplo que usa Ran Gavrieli respecto a los apenas 20 minutos que paso viendo el reality show y cómo lo afectó, comparando esto con las cientos de miles de horas que podemos pasar viendo p:



    En mi caso de vida fue prácticamente imposible ver p sin hacer m, nunca he logrado verlos como algo separado, sin embargo, luego de dejar la p me sorprendió sobre manera que podía recurrir a muchísima p que tenía (y aún tengo) archivada en mi memoria, peor aún, cuando la "aderezaba" con mis fantasías, lo que posteriormente logré darme cuenta, que era en realidad el "Big Boss" de mi adicción.

    Igualmente la p es de las peores cosas que pudo haber inventado la humanidad, no nos permitirá continuar evolucionando hasta trascenderla.

    Abrazo grande,

    Dank
     
    Last edited: Aug 18, 2020
  9. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    390
    2,563
    123
    @engelman querido, yo escribí ( por cierto en ordenador, que ya es como una prolongación de mi mano, y escribo mucho más rápido que a mano) solo para mi, no para que me leyera nadie. El acto de escribir fue muy liberador, una especie de terapia sin que nadie me lo dijera...un mes después lo releí yo mismo. Y lo tengo archivado en una memoria externa, con una clave de acceso bastante inaccesible.
    De verdad, te animo a que lo hagas...seguro que te hace bien

    Gracias, @Dank24, por traernos a la memoria tus primeros videos, y tus experiencias vitales con la PM. Todo lo que escribes me interpela y me ayuda.

    Y esta entrada solo para contestaros a los dos, tan grandes,
    pero ojo, que el más pequeño es más grande que cualquiera de nosotros en el Reino de los cielos.

    Gracias a ambos, os quiero y estáis muy presentes en mi vida
     
  10. Hermetica

    Hermetica Fapstronaut

    10
    35
    13
    para mi lo peor es ver porno y masturbarse, creo que es lo que nos lleva hacia el abismo. eso es lo que hay que eliminar de raiz, curarse bien, supongo que es normal que cualquier imagen medio soft y la abstinencia el amigo se ponga más duro de lo normal y en un caso aislado salga un minimi de líquido como me salio a mi, automáticamente me sucedió cerre todo y me fui a dormir, no iba a caer en algo peor que es pmo y perder todo a sabiendas de que no vi un desnudo o algo de eso y me masturbe. hoy entrene y estuve leyendo a full, saludos.
     
    Ramasheka, JOAQUINEL, Nazario and 3 others like this.
  11. zeusmx

    zeusmx Fapstronaut

    ¡Muy bien @Hermetica ! Auto-control, eso ayuda mucho. A seguir fortaleciéndolo.
     
  12. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

    76
    613
    83
    Día 27, ando irritable y con mucha ansiedad. Ahora veo claramente como antes ocupaba PMO en estas situaciones para aliviar o evadir este estado de ánimo. Pero ya no más, me siento como la verga pero al menos sin caer en el pozo de la P, eso es algo por lo que alegrarse.

    Ahora estoy leyendo el clásico Your Brain on Porn de Gary Wilson, como dice @Dank24 el tipo es un maestro para sintetizar algo complejo en algo simple y comprensible.

    bro tienes los bloqueadores de pagina activados? y la navegación privada desactivada? esas 2 cosas me han ayudado un montón, la fuerza de voluntad es importante pero ayudarse con esos truquillos también lo es.
     
  13. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    el lenguaje también nos ayuda a ir cambiando de actitud

    cuando pensamos en PM volvemos a decir "es que me gusta", algunas vez hemos dicho "es lo que me gusta"
    las cosas cambian cuando, entre nuestras otras acciones, empezamos a decir "es lo que me gustaba", así en tiempo pasado

    porque hemos empezado a darnos cuenta que ese gustar, es un gustito
    y estamos en la vida para darnos un gustazo
    el tremendo gusto de ser felices
    no el gustito del pequeño placer

    qué natural es para algunas personas gustar de lo que les hace bien
    "me gusta eso porque me hace bien"
    "no me gusta esto porque me hace mal"

    ese "me gusta" inteligente, es "elijo"
    elijo lo que me hace bien

    la mujer libre elije
    el hombre libre elije

    entonces las cosas se vuelven más claras
    yo elegía lo que me hacía mal
    no podía elegir lo que me hacía bien
    y ahora elijo lo que me hace bien
    me amo
    respeto la maravilla de la creación
    valoro mi vida que le hace bien a otras personas

    cuando canto cómo disfruto
    cuando bailo, cuánto disfruto
    cuando trabajo cómo lo disfruto tanto
    cuando me alimento sanamente soy feliz
    cuando descanso bien soy feliz
    cuando ayudo soy feliz

    nací millonario
    nací con riqueza espiritual
    por eso mi cuerpo se enferma en la inmundicia
    porque nací rico y elegí el muladar
    elegí poco, teniéndolo todo

    y por eso cada vez que mejoro un poco puedo disfrutar de tanto que tengo, sobre todo de tan valioso que soy
     
    Last edited: Aug 19, 2020
  14. Hola a todos, antes de comentar mis dudas me gustaría felicitar a aquellos que van tanto empezando como yendo en el transcurso del camino del NOFAP, espero que lleven buenos progresos y sigan así. Les aseguro que esto traerá más benefecios para ustedes que desventajas. En fin, al punto

    Mis dudas son las siguientes: Este es el caso, llevo aproximadamente unos 18 días sin NOFAP, lo que me alegra es de que al verme en situaciones dónde estoy muy estresado o en las que veo algo que me tiente, no veo esa necesidad que tenía antes de ir inmediatamente a masturbarme para "liberar presión" o "quitar las ganas" esto lo digo para contextualizar un poco. Mi duda es de que, en las noches y algunas veces al día suelo tener "fantasías sexuales". Se que es algo normal, más que todo nocturnas, pero suelo hacerlas despierto, mi duda es si esto afecta en algo que no sea la recaída. Lo digo más que todo por qué soy pues un adicto a la pornografia y supongo que la idea sería en este tipo de casos evitar cualquier tipo de cosa referente a dicha adiccion, espero su respuesta. En fin, sigo. Mi otra duda era que si buscar intencionalmente fotos de chicas (en redes sociales más que todo) afecta también en algo. Me parece un poco tonto poner está por qué siento que es algo evidente, algunas veces lo hago por motivación y otras siento que lo hago de manera más sucia. Lo mismo, me gustaría saber si afecta en algo que no sea la recaida. Espero una respuesta, gracias
     
  15. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    390
    2,563
    123
    Esta mañana me han mandado un artículo sobre el efecto de la pornografía en los niños y niñas, que cada vez tienen acceso a ella con menor edad. Destaco estos dos párrafos y os dejo el enlace, por si interesa:

    "dice Walter Dekeseredy, profesor de la Universidad de Virginia: "La industria de la pornografía es tan enorme, que ha permitido que las personas estén tan inmersas en la mentalidad pornográfica, por lo que es difícil imaginar lo que sería un mundo sin pornografía".

    Nosotros pensamos que la pornografía violenta es la nueva cocaína del S.XXI. Sus efectos son tan destructores o más que esta. Además, es gratuita y está al alcance de cualquier menor. Barra libre las 24 horas del día, los 365 días al año. Una bomba de relojería que nos explotará más temprano que tarde. ¿Por qué?."
    José Luis García
    https://www.noticiasdenavarra.com/o...racion-ninos-ninas-pornograficos/1071477.html
     
  16. Huri

    Huri Fapstronaut

    Keli likes this.
  17. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Igualmente siempre apreciado y estimado @Nazario, abrazo gigante!!!!!

    Excelente que lo estés leyendo @matias jsc, por otra parte lo irritable y la ansiedad se me hicieron muy presentes durante mis primeros meses, en todo mi vida con el pmo estuvieron presentes, pero durante esos meses fueron especialmente más fuertes, seguramente por la abstinencia. Con cada urge, sueño, polución o fantasía, siempre siento algo de rabia y ansiedad, han ido bajando poco a poco!
    Abrazo!!!

    Dank
     
    Ramasheka, JOAQUINEL, Nazario and 5 others like this.
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Si, la energía vuelve! En mi caso me logro identificar mucho contigo porque luego de dos semanas de iniciar mi proceso, pase como una semana donde me sentía totalmente agotado, no tenía fuerza ni ánimo para hacer nada, solo dormir! Eso mismo me paso luego con el cigarrillo, el licor, las carnes y el juego. Mi hipótesis es que mi cuerpo pide recuperarse luego de tanto tiempo de daño, necesita tomar esos días como diciendo !AL FIN!
    Ahora bien, esa energía vuelve y de qué manera, progresivamente la fui recuperando y poco a poco no solo retome mis actividades físicas, sino que he podido agregar otras pero es una sensación diferente, de tranquilidad y durabilidad, no se si me explico... es como si esta energía es mejor, que rinde y dura más que antes!
    Lo que hablas sobre la caída del cabello Soaring Eagle tiene uno o dos temas al respecto, él lo manifiesta como una de las repercusiones que causa el pmo, pero así mismo dice que es algo que si no llega a ser severo puede corregirse con el reinicio!
    El tema acá es que por donde lo mires, lo que tienes que mantener es el reinicio! Si vemos al pmo como un árbol, estas cosas vendrían siendo apenas las ramas (consecuencias), es en la raíz bajo la tierra donde debemos trabajar!!!
    Abrazo!!!!
    Dank
     

Share This Page