30 anos, esse ano comecei a ter ansiedade e disfunção psicológica...minha jornada começa aqui. Será

Salve pessoal.

Tenho 30 anos e vou contar minha jornada e problemas.

Comecei a me masturbar bem novo, devia ter uns 8 anos no máximo, um colega mais velho da creche me ensinou que a gente ficasse pegando no pau e fazendo "um carinho" depois de um tempo ele teria uma ótima sensação.

Desde então a coisa foi só subindo..

Ainda novo comecei a ter fetiche com pornos em que o ator possuia um membro realmente avantajado. Lembro de um colega da quinta ou sexta série falando que se o pau doc ara fosse menor que o nosso nao tinha nem graça. Não sei se fui influenciado por ele, ou lombra minha mesmo (até por essa noia de tamanho do pau que todo homem tem).

Apesr de nunca ter sido desses caras que se masturba literalmente todo dia, ou até mais de uma vez por dia. mantenho esse hábito fazem quase 20 anos. No mínimo 1 por semana rola.

Namorei de 2009 até 2017, e mesmo assim nunca parei. Nos ultimos anos do namoro curtia mais me masturbas que transar com minha mina (provavelmente pelos efeitos do porno na dopamina, mas tbm pq o namoro ja estava começando sua curva descendente).

Transava com ela tipo 1 vez por mes, mas me masturbava provavelmente umas 2 ou 3 vezes por semana.

Nunca tive problemas com sexo, em 2018 comecei a namorar novamente e estamos juntos desde então. Esse ano lá pro inicio da pandemia comecei a ter ansiedade sexual (acho que "broxei" d eleve uma única vez e coincidiu com o começo da pandemia, e esse virou uma noia).

Logo que tive essa ansiedade sexual resolvi fazer várias mudanças na vida. Contactei psicologo especializado em disfunção, comecei a tentar regular melhor meu sono, comer melhor, exercitar...

Também fumo maconha tem uns 15 anos, e quando tive essa noia resolvi parar.

Obviamente depois de um tempo as coisas já começaram a melhorar. O psicólogo me deu umas dicas de treino (dentre elas 5 encontros sexuais com a mina sem penetração, apenas preliminares), parar com porno, meditação mindfullness...

Diz isso umas 2 semanas e ja fiquei bem melhor... e óbvio, basta a gente melhorar pra retomrar maus hábitos pq acha que ta tudo bem e foi só uma fase...

Voltei a fumar maconha, a ver um pornozinho 1x por semana ou a cada 15 dias, etc...

Passaram alguns emses e agora voltei a ter esse problema da ansiedade e disfunção, tem umas 2 semanas que já to "evitando" sexo com a mina, mesmo sem nem ter falhado exatamente (olha a cabeça).

Felizmente minha mina é show, muito compreensiva, disse que continuaria comigo mesmo que eu precisasse de injeção no pau pra ter ereção (kkk), espero que não chegue a esse ponto.

Enfim, Segunda-feira me masturbei vendo um porno e inciei o nofap dia 01/09. Porém na sexta (dia de encontrar a mina) tava mega nervoso, querendo testar minha capacidade de reção etc, e cabei me masturbando pra um porno...

Então novamente zerou, e hoje domingo (06/09) é meu segundo dia de nofap.

Vou manter um jornal da minha jornada, e gostaria muito que quem pudesse dar algum tipo de depoimento pudesse comentar. Alguém que tava tendo problema de disfunção por ansiedade teve realmente melhora depois de um belo tempo sem porno? será que tenho esperança? Valeu galera, e partiu jornada

 

Valeu os depoimentos galera!