1. Welcome to NoFap! We have disabled new forum accounts from being registered for the time being. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Cuaaal cual??? Jajajaja me dio curiosidad mi hermano!. No sé hay dias que el reinicio se me nota más por como escribo jajajaja. Gracias por tanto. Abrazo enorme crack!! @Dank24
     
    Last edited: Sep 14, 2020
    mando216, Nazario, Dank24 and 2 others like this.
  2. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Chicos reporto dia 1 viendo mucho contenido de Pablo Zamit los recomiendo bastante. Muy tranquilo, tomando agua y sobre todo evitando redes sociales. He decidido tomar un curso en Linkedin y siento que eso me distrae la mente. Un abrazo a todos.
     
    mando216, Dank24, Keli and 2 others like this.
  3. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Uy no me digas! Muy mal. Mi método es escuchar a Pablo y a la vez leer tus posts. Omite ciertos detalles pero lo general está totalmente narrado por Pablo. Mi hermano tienes un vecino a tu lado que te va a recibir siempre (yo)! Pero muy feo el gesto de que plagien ese espectacular contenido que esta sacando (me re incluyo) a muchas personas de tanto abismo generado por el PMO. Abrazo enorme nuevamente
     
  4. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Hola,

    No sabía que se había aprovechado de tu trabajo, lo siento.
    Posteé el vídeo porque lo ví como un complemento de tu traducción.
    Un abrazo

     
  5. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Si te han dicho que es un temazo? Jajaja. Que buena música para empezar el lunes

    Jaja gracias por leer mi historia crack, espero todo lo bueno. Algo que he hablado con ella que me da curiosidad: Lleva un año y medio soltera, rompió con un ex novio con el que duró 4 años, pero curiosidad que me cuenta es similar a lo que conté antes: No le ha interesado ligar con otros porque siente que "le huyen al compromiso". Ella concluye (en parte concuerdo) que en estos tiempos modernos hay el sargeo, el tonteo, que termina en cama y bueno después de mucha cama puede que haya compromiso. Pero a dia de hoy, los chicos según su argumento "se les habla de compromiso y desaparecen". Yo opino que nada mas relacionado con el PMO no creen? A ver que ves el videito de turno, el jalón y sale, y luego no tienes ganas de nada más. Bueno pues igual acá: Que el tonteo, que la cama y una vez cumplido no quieren saber el uno del otro y cada quien para su casa. Usar a las personas como objetos, hasta donde nos ha traido esto, Dios. Y lo digo por experiencia propia (la chica con la que tuve S y bueno con ella no hemos hablado desde entonces).

    En fin a esta chica le agrada hablar conmigo, de verdad que todo ha fluido muy bien de hecho nos vamos a ver este miércoles para conocernos (si chicos, cumpliré con todas las normas de bioseguridad, no hay lio :)) Dice que su mejor amiga cumple años el 1er de octubre y que quiere que vaya con ella. Ha dicho que tiene miedo de espantarme, que está siendo muy cuidadosa en que me sienta bien (lo que no sabe es que entre mas la conozco mas me está atrayendo). Y ante su madre me quiere presentar jajaja. Es todo una puta locura, pero vamos, de eso se trata la vida cierto? Disfrutar todo esto. Hermanos un abrazo muy grande!

    Y cada vez esto mejora, de verdad que antes tenia una motivación muy superficial con el NoFap (dejarlo para tener mejores erecciones y tener mas chicas). Pero sin duda que hay beneficios definitivamente mayores y en todo aspecto: La verdad le huyo terriblemente a tener que sufrir una diálisis, o a una enfermedad de hígado o algo peor: Un cáncer de próstata. O quizas algo espiritual y emocional: Yo digo con todo respeto y emoción que puta mierda tener que sufrir de ansiedad, deprimirte, angustiarte por nimiedades, que la gente no quiera compartir contigo porque sienten un ambiente raro contigo, que te opaque la jodida timidez, que no seas capaz de mirar ni a tu padre a los ojos... Dios mio, es que sigo y a veces me dan ganas de llorar.

    Gracias por tanto hermanos.
     
    Last edited: Sep 14, 2020
  6. newlife131

    newlife131 Fapstronaut

    24
    150
    28
    Buenos dias amigo, bienvenido al foro, igual que tu soy nuevo, llevo recién 6 dias en este reto del NoFap, hasta ahora me va bien, trato de no estar mucho rato en las redes sociales ni ver imagenes que puedan hacerme recaer nuevamente.....espero que puedas conseguir tus metas y aqui estamos para apoyarte.

    Un abrazo
     
  7. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

    143
    594
    93
    Chicos hoy me ha dado unas urges terribles que recai, pero estas urges fueron acompañadas de una angustia en el pecho y un sentimiento horrible, al recaer pensaba que me iba a sentir mejor pero sigo igual, no se que sea, justo estos últimos días empeze a despertarme temprano como siempre quise y todo iba bien excepto hoy, quiero dormir y que ya sea un día nuevo, a sido uno de mis peores días por lejos
     
    Nazario, engelman, Dank24 and 2 others like this.
  8. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Hola ganador bienvenido!! Primero felicitarte porque estas tomando una decisión que no todos tomarían. Todos toman el camino mas fácil, el mediocre, el de ser p*jero y dejarse guiar por sus instintos, subviviendo la vida.
    Realmente tenés todo para triunfar en este camino. No olvides mirar el blog desde el principio, te recomiendo inscribirte a los correos de Fuerza Mental

    Y la genial traducción de mi hermano @Dank24 de un muchacho chino que duró 6 años y mas en el movimiento. Se ha encargado de compilar totalmente cada consecuencia del fapeo, sus complicaciones en salud, a nivel emocional, a nivel energético, a nivel sexual y muchas otras temáticas; pero también como salir de la atadura. Soy también creyente y estoy para apoyarte también. Se que vas a lograr cambiar tu vida como Messi cambió el fútbol yendose a Barcelona. https://forum.nofap.com/index.php?threads/soaring-eagle-en-español.254612/

    Un abrazo hermano vas a poder con todo.
     
  9. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Oye si a propósito mi hermano @Dank24 . Que es la vida del gran @DanielGuevara ? Extraño sus post llenos de sabiduría.
     
  10. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    Hola Compañeros del foro.. Vuelvo por aqui, hace mucho que no escribo pero siempre los leo. Estaba pensando que creé mi cuenta hace ya 1 año y medio, si bien en este año y medio aprendí y crecí mucho con respecto al tema de conocerse a uno mismo y comprenderse (introspección) e inclusive recupere mucha de mi responsabilidad que habia perdido por estar refugiándome en los malos hábitos. Me tengo que afrontar con la realidad de que mis comportamientos a veces son propios de un novato. En el sentido de que yo siempre me enfocaba en la cantidad de dias que podia mantenerme abstemio, pero al momento en que ya no podía mas caía en el p.m.o de una forma estrepitosa y sin control. Caída alimentada por la culpa, la vergüenza, la desesperación, etc.
    Entonces si hago un recuento de estos Atracones, y cuento el tiempo dedicado a cada 1. Me encuentro con la realidad que son horas, y horas dedicadas a ese mal habito. Me encuentro con la realidad de que aunque sean menos los dias en los que hago p.m.o, que antes de saber que tenia un problema tan dañino. Si cuento las horas y comparo.. estoy como al principio diria yo. Aunque no tengo seguridad de esto ya que antes yo no llevaba un registro de mi consumo, si siento que estoy como estancado desde 1 año y medio.
    Pero bueno.. tambien siento que puedo usar esta informacion a mi favor, y dar todo de mi para estar la mayor cantidad de tiempo abstemio de p.m y si hubiera alguna tropiezo en el camino no tomarlo tan mal y dejarme llevar por la frustracion y la verguenza. Y asi tambien minimizar cada tropiezo para que no me haga volver a 0 cada vez.
    Gracias por leer.. Saludos a todos
     
  11. beat432

    beat432 Fapstronaut

    75
    324
    53
    copio esta cita que puso @galaxim que me volvio a salvar hace un rato:
    I can't over-emphasize this enough......all of those white knuckle battles.....all of the moments of feeling like I was going to slip....that it was INEVITABLE that I would......feeling that even if I make it through tonight, there is no way an hell I can do this "forever". Those battles MUST be won. Over and over and over until the become less and and less frequent......and then one day its like they stop. Not because urges go away, per se......but because THE ADDICT gets tired of losing. HE learns that there is just no easy way to get us to slip. That we are ready to white knuckle and fight through ANYTHING. And once the addict realizes this, HE doesn't want to go through the pain of continued defeat.
     
  12. Martencettou

    Martencettou Fapstronaut

    32
    207
    33
    Buenas, yo te diria que tengas en cuenta lo siguiente:
    Todo el proceso del FAP genera varias complicaciones y trastornos, como erecciones muy seguidas con cualquier minimo estimulo, que nosotros tomamos como normal y luego cuando queremos arreglarlo, al ver que nuestro cuerpo y comportamiento funcionan diferente tenemos temor de que ese nuevo funcionamiento "este mal".
    Hay mucha gente que reporta que el FAP te disminuye el deseo S CON GENTE REAL, y te genera deseo S con la actividad del FAP.
    Lo que hace que nuestro cerebro genere un cableado neuronal y nervioso a excitarse mas facilmente con las imagenes que con la experiencia.
    Al querer revertir esto y cortar con la conducta que afianza ese cableado neuronal, el cuerpo tiene que re acomodar la forma en la que se excita, incluso acomodar la forma en la que responde a estimulos (Tanto visuales como fisicos). Por esto, puede pasar que pases mucho tiempo sin erecciones. Lo que nos hace preguntar lo siguiente:

    ¿Es normal tener erecciones seguido?
    Abria que preguntar a mucha gente y ver que responde, y sobre todo, que habitos tiene con el FAP y su vida S.

    Yo creo que lo normal es tener muy pocas erecciones, es mas, creo que lo normal es no tener erecciones con imagenes, sino con EXPERIENCIAS FISICAS. Lo natural seria que al hacer contacto con una persona, de forma S, y tomando el tiempo necesario para generar la ereccion, se produzca la misma ya de forma saludable, durando toda la actividad S. Pero eso de tener erecciones al levantarnos, o al ver una minima imagen, o al pensar en algo, me parece que habla mas de un desequilibrio, de algo que esta desordenado, o por lo menos que responde excesivamente.

    Eso de tener erecciones seguido, o tener erecciones solo al ver imagenes lo cuestiono, lo pongo en duda, ¿Esta bien? ¿Es el correcto funcionamiento del cuerpo? ¿No seria natural que las imagenes nos generen Excitacion pero no erecciones? ¿No seria lo correcto que el contacto fisico genere erecciones? ¿O por lo menos imagenes reales, en tiempo real y en tu propia experiencia y no cosas virtuales?

    ¿No sera un indicador de nuestro cableado mental el tener erecciones solo al ver imagenes?

    ¿No sera el funcionamiento ideal de una persona que solo tenga erecciones cuando tenga una experiencia S con una persona REAL?

    Pregunto, porque a mi me cuadra por todos lados. Esta bien sentir excitacion al ver imagenes, pero.. ¿Erecciones?

    Digo.. recorda que estamos reprogramando nuestro cerebro para que tengas erecciones y se excite con la experiencia real S con tu pareja, y no con imagenes (Sean virtuales o imaginadas).

    Me parece normal que tu cuerpo ya no responda igual a las imagenes, y si que lo haga a la experiencia real S.
    Tambien me parece normal que al principio te cueste generar la ereccion con tu pareja, pero una vez "despertado" con contacto fisico, sea totalmente saludable y duradero.

    Ya despues cuando generes tu nuevo cableado mental, con el paso del tiempo y del entrenamiento, el ideal es que tengas erecciones solo con tu pareja y sin ningun tipo de problema, y no con imagenes.
     
  13. gutihaz

    gutihaz Fapstronaut

    31
    84
    18
    Muchas gracias por tu respuesta Martencettou.
    Estoy bastante de acuerdo con lo que dices, pero creo que debería ser normal poder tener una erección con el pensamiento, aunque no lo tengo del todo claro.
    He estado 40 días sin ver porno. El día 40 tuve un encuentro con una amiga y la erección fue espectacular, me quité un gran peso de encima. Quiero pensar que no se debe a la retención de semen y que al intentarlo de nuevo seguirá funcionando igual. Estoy contento por ese aspecto pero disgustado por otro... Y es que al día siguiente consumí porno y me di un buen atracón, cosa que hizo reafirmarme aún más en mi adicción. Esto es una adicción totalmente real. Solo espero que ese "atracón" No haya echado por tierra los 40 días que he estado sin PMO.
    Saludos a todos y a seguir en la lucha.
     
  14. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

    912
    5,224
    123
    A colación de lo de no reprimirse o contenerse, es muy importante aprender cosas nuevas como bien dice @Der Drachenkönig, para poder proaccionar.

    Como citaba el el neurólogo y psiquiatra Víctor Frank: la proactividad es la actitud de una persona o grupo de tomar control de su conducta de forma creativa, positiva y, sobre todo, activa; ponderando la libertad de elección por sobre las circunstancias del contexto.

    Lo opuesto a esta actitud es la pasividad o la reactividad, por lo que la clásica dinámica acción>reacción podría sustituirse por acción>proacción...

    ...Una parte del improvisador –el actor– reacciona ante el conflicto, entrando en él, oponiéndose al desequilibrio; a la vez, otra parte –el dramaturgo– proacciona intuyendo y encontrando puertas para que ese conflicto no suponga un bucle y resolviendo la escena (más allá de la resolución o no del conflicto en particular)...*

    * Glosario de Impro.Omar Argentino Galván.

    Pero poder disfrutar haciendo cosas nuevas supone cierto esfuerzo, cierta perseverancia para lograr la victoria en nuestro empeño. No quiero dejar de citar que constancia, firmeza, insistencia y tesón también son palabras sinónimas de "perseverancia".

    Nadie dijo que iba a ser fácil pues como en todo cambio muchas veces se tiene que luchar en contra de lo que te enseñaron o de lo que dicen las personas que fracasaron en su intento (que no se puede hacer).

    Entonces tu trabajo por hacer es PERSEVERAR. Hay que saber también que cuando hacemos las cosas por los demás, aparte de para nuestro interés personal (por ejemplo para poder ayudar al mismo tiempo a los de este foro con mi progreso o impulsar mi vida laboral por utilizar de forma correcta el tiempo que antes empleaba en fap, etc.) entonces hacemos las cosas con la emoción del amor. Mejor dicho: pasamos de hacer las cosas por temor (a que te despidan por ejemplo, estoy polarizando mucho para explicarlo mejor) a hacerlas por amor.

    Y es aquí donde entra en juego este vídeo que muestra estudios que se han hecho, iniciados ya desde la década de los años 1940, de como afecta el miedo o el amor y todo su rango de emociones a la copia de las cadenas de ADN de las células.

    A día de hoy está demostrado físicamente que según la frecuencia de la persona, si vibra en el amor o vibra en el miedo, afecta a la replicación de sus cadenas de ADN: a la duración de su vida y a tener menos posibilidades de transitar por enfermedades cardiovasculares, diabetes, neurodegenerativas o cáncer entre otras.


    Para saber más mirad el término: Psiconeuroinmunoendocrinología, actualmente este nombre da título a un máster de estudios de postgrado para estudiantes de medicina o similares.

    Un saludo y mucha fuerza.

    P.D. 222 días sin fap ; ) a por otros 222 para sumar 444.
     
    Last edited: Sep 15, 2020
  15. Si, adhiero a esa idea! @Dank24 tiene todos los conocimientos y la capacidad para poder ayudarnos a todos con sus post y también sería genial a través de video.
     
  16. Desgraciadamente ese es el equilibrio que debeS encontrar en tu rehabilitación amigo. Por un lado ya has podido comprobar que si te mantienes lejos del PMO tu relaciones sexuales con gente real mejoran enormemente. Ese es el mejor incentivo para seguir luchando. Pero por otro lado lo que te ha sucedido es lo que llamamos Chaser effect. Una vez que tienes un Una vez que tienes un O tu mente quiere volver a repetirlo una y otra vez que no es lo normal excepto para las personas que han tenido los tradición estamos acostumbrados ya cular vaya la buena noticia es que tu cuerpo se va adaptando también a esto. Y apoco tu cerebro va a ir pidiendo menos de este tipo de Éste tipo de estímulos. Mi consejo es que la próxima que tengas relaciones sexuales que estés muy alerta los siguientes días para poder actuar en caso de que te vengan urges.
    No te desanimes que esta lucha es larga pero vale la pena.
    Fercho
     
  17. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Chicos reporto 3er dia limpio
    Amigo difiero que sea anormal tener erecciones nocturnas. En lo personal pienso que son una bendición enorme que nos otorga la testosterona y el bienestar de nuestro cuerpo. Satanizarlo no es lo ideal. Lo que si está mal es ver esa erección y dejarte llevar por el MO o el PMO.

    Según este artículo, lo preocupante no es tenerlas, sino, no tenerlas. Que si, que está bueno tenerlas cuando hay un estímulo sexual que induce a tenerlas es lo natural. Pero amanecer con erecciones no es mas que una indicación de una buena salud a nivel fisiológica para el pene. Asi que te dejo el artículo que respalda eso. Un saludo amigo. https://cuidateplus.marca.com/sexua...cturna-matutina-signo-buena-salud-170162.html

    Ahora también son una bendición del cielo las erecciones espontáneas. De repente me pasa que estoy trabajando y... bueno, pasa.
    Estoy pensando en algo sexual? No
    Estoy mirando algo prohibido? No, estoy trabajando.
    Estoy recayendo? PARA NADA
    Estoy siendo un morboso pervertido hijo del diablo? Ja! Para nada!

    Recuerda, aqui el problema no es lo fisiológico sino la mentalidad y super clave, COMO REACCIONAMOS ANTE ESO.
    Hay unos que simplemente dejan pasar y listo. Otros, solo van al baño, esculcan lo que no deben esculcar o "hay que aprovecharlo" o un "si el cuerpo lo dice pues bueno" y pasa.

    Dejo el artículo https://www.bostonmedicalgroup.es/e...plica-la-importancia-las-erecciones-matutinas

    Solo refuto esos puntos de tu idea, de resto me ha parecido magnífico todo lo que has escrito. Muchas gracias
     
    Last edited: Sep 15, 2020
    choloteco, Nazario, engelman and 4 others like this.
  18. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Apreciado, disculpa que no vi esta información que se que es para mi ya que el bueno de @Der Drachenkönig me citó. Muchas, muchas gracias de verdad. Un abrazo y mis mejores deseos.
     
  19. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

    355
    1,658
    123
    Hola chicos creo que aquí ha llegado mi camino del notas, siento despedirme sois unos guerreros unos luchadores, el día 7-9-2020 casi me Quito la vida sino llega a ser por la ayuda de mi familia por culpa de este infierno llamado adiccion, que tantos años me lleva machacando os admiro porque sois fuertes me quise quitar del medio sin pensar en mi familia que tanto ha echo por mi, estos años desde los 12 y tengo 24 actualmente han sido un auténtico infierno en lo personal, gracias a mi familia sigo respirando, no veo sentido esto del nofap nada frena al diablo este interno llamado adicción ahora tengo dos opciones: vivir o sufrir y llevarme a otro ataque de ansiedad y perder el control y quererme suicidar, que dura es esta vida ver pasar los mejores años de mi vida y no a ver disfrutado una mierda nada sin poder ser yo en estos días probablemente me borrarare la cuenta muchas gracias a todos por su apoyo y consejos sigan adelante, ustedes que tienen ese espíritu luchador les deseo lo mejor ❤
     
  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Este fue el mensaje:

    Siguiendo el hilo de publicar acá los post que me gustan y me gustaría leer de nuevo en algún momento, dejo por acá este de @levidaniel92 en respuesta a @Jhoshua sobre el proceso de Lugavala:

    Apreciada, no sé si me conmueve más lo del compañero Lugavala, tu respuesta o las dos cosas juntas más mi deseo personal de salir de esto. Agradezco que "te metieras" en mi respuesta, porque incluso Dios puede hablarnos de manera indirecta a través de aquel a quien le habló de manera directa.

    Mi concepto de ser hombre no va en quién grita más duro, quién va más al gimnasio, quién se preocupa más por sus músculos, o en este caso, quién haga las cosas más inolvidables a una mujer en la cama. A algunos esto nos ha tocado tanto, que lo sentimos realmente cuando progresamos. Que nos dan duros los relapses porque decimos "Dios mio, hasta cuando?". La hombría, la correcta hombría está en reconocer que también somos humanos, que si bien desde casa nos forman con cosas como "los hombres no lloran" "los hombres no piden disculpas, eso es de señoritas" "los hombres no se muestran débiles ante las mujeres, eso es de gays" (con el respeto de las personas no heterosexuales inmersas en este reto).

    Apreciada Jhoshua, permíteme presentarte a los hombres de verdad. A los que asumimos este NoFap. Hemos llorado, hemos caído en PMO no solo una, dos, tres, días enteros, semanas contínuas y nos tomamos la cabeza y decimos "No lo voy a lograr. No puedo! Ayudenme". Hemos tenido momentos de mierda. Pero aquí estamos, de pie nuevamente dispuestos a luchar contra nuestros demonios. Aquí están los ganadores. Y para verlo más de cerca, mira que Messi y Cristiano Ronaldo han perdido, pero no significa que no dejen de ser ganadores. Aquí están, trabajando por serlo, por vencer algo que a veces les es más grande. Aquellos que dijeron "no más", aquellos que fallaron pero otra vez se levantan, aquí están los hombres de verdad. Dios bendiga enormemente a aquellos que no sufren de PMO, pero a este grupo, no puedo darles otro adjetivo: GANADORES. Cada segundo que pasan sin tocarse, sin ver P, sin hacer M de buenos días... yo les llamo ganadores. No se rinden. Y vamos a luchar fuerte, porque para los mediocres y los cavernícolas lo fácil es rendirse, pero para los hombres de verdad, es reconocer que son débiles, trabajar en ello, agradecer por el avance y seguir adelante.

    Chicas que están en NoFap: Mis aplausos. De pie y fuerte. Aplausos. El solo M es un tabú entre ustedes, hay millones de ustedes que responsabilizan al hombre de una "mala noche", hay miles de ustedes que ven muy normal llenarse de juguetes e incluso tenerlo de profesión porque el hecho de tener relaciones con un hombre, no basta. Muchas ya son lesbianas porque el P les dice que eso es "precioso". Chicas que son pegadas al P y no saben que tienen un problema. Ustedes son la diferencia y las admiro por eso.

    Te mando un abrazo. Un abrazo de amistad, de compañerismo de lucha, una mirada sincera a los ojos diciendo "tú puedes y yo puedo. Vamos a lograrlo".

    Que tal?? Jajaja

    Y síguelo escuchando @levidaniel92, el tema fue solamente en la primera temporada, en las siguientes ya no se menciona a ese tal Isaac Palacios, aunque escuche en comienzo de la temporada 36 y Pablo ya no hace menciòn a las donaciones a la página de NoFap, que fue lo que acordamos, a ver, el material del Chino es público, el tema que me duele a mí es que aparte de traducirlo al español tambièn lo interprete, aún así no le pedí que me mencionara a mí, sino que donaran a NoFap, ósea de cierta manera, siento que la traducción a secas no sería lo mismo, pero bueh!!!
    Abrazo,

    Dank
     

Share This Page