Ottimo. Io sono al 51 ma necessito assolutamente di contare anche gli edging perché poco fa ho notato che si rischia di diventare dipendenti da Masturbazione.
Ho appena eliminato ogni notifica dal mio smartphone, ma non so se sono in grado di fare una scelta così drastica! Ho ancora bisogno di fare foto nei posti che visito e di usare app per la produttività sul mio telefono.
Ciao, raga. Sono tornato. L'anno scolastico è iniziato e così anche i problemi correlati. Voi come state?
Ciao ragazzi. Sono al 15° giorno. Il mio obbiettivo principale in questa astinenza, non é la disintossicazione dal porno, ma l'aumento di energia, capacità cerebrali e vitalità. Le mie domande sono: in base alle vostre esperienze, sapete dirmi quando raggiungete il massimo dei "superpoteri" e quando invece, al contrario, calano? Ogni quanto sarebbe bene "svuotarsi" per non intaccare troppo i livelli di energia aquisiti? Il mio massimo é stato 40 giorni. Niente se**o e niente mast********e. Ho notato che raggiungo il massimo dell'energia verso le 3 settimane, che purtroppo, cala verso i 30 giorni. Quindi ho pensato di mast*****mi ogni 3 settimane circa, così da non rischiare di diventare troppo nervoso per la troppa astinenza e regolarizzare i cicli di energia. Che ne pensate? C'è qualche veterano che può illuminarmi sull'argomento
Ciao ragazzi. Sono al 15° giorno. Il mio obbiettivo principale in questa astinenza, non é la disintossicazione dal porno, ma l'aumento di energia, capacità cerebrali e vitalità. Le mie domande sono: in base alle vostre esperienze, sapete dirmi quando raggiungete il massimo dei "superpoteri" e quando invece, al contrario, calano? Ogni quanto sarebbe bene "svuotarsi" per non intaccare troppo i livelli di energia aquisiti? Il mio massimo é stato 40 giorni. Niente SEX e niente MAST. Ho notato che raggiungo il massimo dell'energia verso le 3 settimane, che purtroppo, cala verso i 30 giorni. Quindi ho pensato di MAST ogni 3 settimane circa, così da non rischiare di diventare troppo nervoso per la troppa astinenza e regolarizzare i cicli di energia. Che ne pensate? C'è qualche veterano che può illuminarmi sull'argomento?
Ciao! Arrivato alla soglia dei 50 giorni come ti sentivi a livello di energia fisica e mentale? Hai avuto dei cali ad un certo punto?
Ciao ragazzi. Sono al 15° giorno. Il mio obbiettivo principale in questa astinenza, non é la disintossicazione dal porno, ma l'aumento di energia, capacità cerebrali e vitalità. Le mie domande sono: in base alle vostre esperienze, sapete dirmi quando raggiungete il massimo dei "superpoteri" e quando invece, al contrario, calano? Ogni quanto sarebbe bene "svuotarsi" per non intaccare troppo i livelli di energia aquisiti? Il mio massimo é stato 40 giorni. Ho notato che raggiungo il massimo dell'energia verso le 3 settimane, che purtroppo, cala verso i 30 giorni. Che ne pensate? C'è qualche veterano che può illuminarmi sull'argomento?
Non sapevo ci fosse una sezione in italiano, molto bene! @Energian mi dispiace fare il cacacazzi, ma non c'è nessun superpotere. Tutti i benefici assimilabili a superpoteri che la gente testimonia derivano dal reset del sistema interno di ricompense basato su dopamina. Se non hai dipendenza da porno o da masturbazione che intaccano la tua vita sessuale o la tua percezione di te stesso non credo noterai niente di particolare. Scientificamente l'unica particolarità osservata è un aumento temporaneo di testosterone ad una settimana di astinenza, ma che poi torna a livelli normali. Poi ovviamente solo tu puoi sapere degli effetti dell'astinenza su di te, volevo solo farti riflettere sull'argomento.
Buongiorno a tutti! Mi presento, ho 22 anni e da qualche mese sono a conoscenza del nofap, mi spiace solo non averlo trovato prima. Da qualche mese sto cercando di smettere completamente con la masturbazione, anche perché nell'ultimo periodo mi sono riavvicinato al cristianesimo. Sono stato con una prostituta tempo fa e non sono riuscito ad eiaculare, li ho capito di avere un problema con la masturbazione che mi stava prosciugando. Ho provato ad astenermi alcune volte con scarsi risultati, ma adesso sono realmente motivato! Il mio record per ora è 15 giorni, stamattina sono ricaduto Fa niente, si ricomincia, giorno 0. Durante la mia adolescenza mi sono masturbato praticamente tutti i giorni (o quasi) anche senza pornografia. Ho capito qual'é il mio punto debole e quando tendo maggiormente a ricadere, sarà una lezione per la prossima volta. Ho intenzione anche di cambiare letteralmente la mia quotidianità, perché se smetti solo di masturbarti, ma non fai niente tutto il giorno non serve a niente, non che io passi le giornate a girarmi i pollici eh, ho i miei impegni hahah. Devo iniziare ad andare a letto presto, fare più esercizio fisico, uscire di più anche solo per fare una passeggiata, bere più acqua... cose che si danno per scontato, ma evidentemente no e sono fondamentali per vivere bene. Comunque io non me ne intendo, non so neanche cos'è un forum, vi ho trovati scrivendo "nofap ita" su google e ora sono qui. Ci tenevo a scrivere la mia esperienza, magari è di aiuto a qualcuno. Buona giornata!
Se a qualcuno interessa, ho appena aperto un gruppo su facebook. Si chiama "info NOFAP Italia" ha come immagine del profilo la stessa che ho io qui sul forum.
