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DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Für die Diskussion von Pornografie und Pornosucht in deutscher Sprache.

Bist du bereit ein furchtloser und unbesiegbarer Wikinger zu werden?

  1. Na klar!

  2. Jaaa!

  3. Jamann!

  4. Ich werde es schaffen!

  5. Lets go! Ich hole mir die Superkräfte!!!

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  1. Hey leute,

    jetzt noch ein erfolgsbericht. seit nofap ändere ich ja viel im leben und jetzt mach ich reinen tisch,
    hab manche freunde echt vernachlässigt oder war nur mit mir selbst beschäftigt bei einer freundin krach seit 1 jahr und mit 2 kumpel echt probleme. durch nofap habe ich gelernt sachen anzugehen und zu lösen und echt bin über meinen schatten gesprungen und musste echt zugeben das ich echt das arschloch war.
    und jetzt löse ich grad die probleme und wir klären das und wieder freunde sein können und jetzt haben sie geantwortet. yeahhh !! telefonier dann gleich mit der freundin 1 jahr nicht geredet und ich kenn sie aus dem kindergarten krass
     
    tobias1996 and Knascher6789 like this.
  2. Einfach wieder aufstehen, weitermachen und niemals aufgeben!!
    "i can accept failure, but can not accept to give up." Michael Jordan

    Mega gut, wenn man in seinem privaten Leben mal aufräumt. Sei es sich von Leuten abzugrenzen die einem nicht gut tun, oder Leute, die du eigentlich liebst, aber lange keinen Kontakt mehr hattest. Ist auch ein Sprung über seine Komfortzone... mach weiter so!!
     
  3. fände ich auch cool, wenn er wieder zurückkommt. Habe gerade seine Geschichte gelesen und kann mich fast 100% damit identifizieren. Falls du das hier liest. Gib niemals auf Junge, du kannst alles schaffen wenn du willst!!
     
  4. Italo84

    Italo84 Fapstronaut

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    Hallo Leute

    Ich hatte es die letzten 10 Tage richtig gut.
    Leider hielt ich es heute nicht mehr. Aus irgeneinem grund den ich momentan nicht weiss, bin ich heute gefallen
    Somit beginne ich again bei tag 0

    ich werde mich diesmal noch stärker versuchen zu ablenken, was anderes machen, und alles was mich dazu führen könnte eliminieren.

    Schliesslich finde ich es heraus was mich zu fall gebracht hat und werde konsequenzen ziehen.
     
  5. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Tag 80 ist geschafft. Muss jetzt schlafen und poste den Plan morgen und lese und antworte am Wochenende.

    Bin im Praktikum in der Chirurgie die Woche und habe wenig Zeit.
     
    MercaMerca and Knascher6789 like this.
  6. Moinsen, ich poste hier dann mal meine Vorstellung.

    Ich bin der Lars und bin 31.

    Ich erzähle nicht so oft aus meiner Vergangenheit, weil ich nicht mehr rumheulen will, wie ich es früher gemacht habe und alle Verantwortung abgegeben habe, also Leute oder Sitiationen für meine Unzufriedenheit verantwortlich gemacht habe.
    Die nicht so coolen Sachen waren:
    - Mobbing in der Schule - Es hat mir gezeigt, das ich andere Leute niemals verurteile und weiß wie sich der Schmerz anfühlt, wenn man ausgegrenzt fühlt. Bin dadurch noch empathischer geworden, wofür ich sehr dankbar bin.
    - Heftiger regelmäßiger Streit mit meinen Eltern, besonders mit meiner Mutter.
    Sie konnte aber wohl nicht anders und hat ihr bestes gegeben, wofür ich heutzutage dankbar bin.
    - zu meinem Vater konnte ich kein persönliches Verhältnis aufbauen, er war aber auch viel am arbeiten (selbsttändig) und hatte unsere Familie versorgt, wofür ich jetzt sehr dankbar bin.
    - kein Erfolg bei Frauen, die mir gefallen haben - dadurch kann man krass an sich und seiner Persönlichkeit arbeiten, wofür ich heute sehr dankbar bin.

    Dadurch hatte ich halt nicht das beste Verhältnis zu mir selber, hatte keinen Selbstwert, kein Selbstvertrauen und Null Erfolg bei Frauen.
    Frauen waren immer so eine Geschichte bei mir. Ich hatte auch noch krasse Bindungsängste, wenn es mal intimer wurde, teilweise kommen diese immer noch hoch. Wenn ich gegenüber eine Frau gesessen habe, habe ich teilweise kein Wort rausbekommen und war super nervös, was halt nicht anziehend ist. Die Pornosucht und das tägliche Masturbieren haben sie Sache über Jahre nur verschlimmert. Hatte diese beiden Faktoren aber nie wirklich in Frage gestellt.

    2010 rutsche ich dann in eine Depression (mit Suizidgedanken), die über mehrere Jahre ging (Ende 2016 hatte ich die notwendige Verhaltenstherapie begonnen) mit dem vollen Programm, die sozialen Ängste waren das Schlimmste (konnte teilweise am Höhepunkt der Depression nicht mal einkaufen gehen).
    Kurz vorher hatte ich meine Ausbildung zum Industriekaufmann beendet und 2011 mein BWL Studium begonnen. Das Studium war kacke, aber habe mich in Poker etwas reingefuchst, viele neue Leute kennengelernt, die gut waren und somit habe ich mehrere Jahre davon gelebt, während und kurz nach meines Studiums. Ich hatte zum ersten mal was in meinem Leben wodrin ich gut war. Leider, oder Gott sei Dank ist dieser Abschnitt auch vorbei. Es war einfach zuviel Stress auf Dauer und meine mentale Fassung wurde einfach nur noch schlimmer. Ich schob die Bachelorarbeit hinaus und hätte sie ohne die Verhaltenstherapie wohl niemals beendet. Es haben sich einfach zuviele Dinge aufgestaut, die ich während des Pokerns verdrängen konnte.

    Seit Beginn der Therapie habe ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt, vereinzelt Seminare mitgemacht, bin in eine andere Stadt gezogen und arbeite zur Zeit bei meinen Eltern, die einen Stand haben auf dem Wochenmarkt und in einem Eiskaffee, welches ein Bekannter letztes Jahr aufgemacht hat. Mir macht die Arbeit mit Menschen super viel Spaß, ich kann über meine Komfortzone gehen, kann meine social skills trainieren, komme mit Frauen super klar und kann manchen Menschen was mit auf dem Weg geben. Ich nenne es immer Energie austauschen, also wenn ich Spaß habe und aufgeladen bin, kann ich manchen Menschen ein bisschen von dir Energie mitgeben, welches auch oft zurückgespiegelt wird.

    Nofap habe ich Ende 2018 schonmal angefangen, dann aber wieder vernachlässigt, anschließend aber überwiegend auf Pornos verzichtet. Ende 2019 bin ich aber mehrmals nochmal auf verschiedene Youtuber gestoßen, die meinten, das es eine Art magische Pille ist... und ja es ist es, wie ich später rausgefunden habe. Hatte eine Art Sexdate Ende Januar 2020, wo ich mir dann später dachte, wofür mache ich den Scheiß eigentlich. Es sitzt eine Frau vor mir, die von ihrer Person Null anzieht und nur um Sex zu haben, der super unerfüllend ist, muss ich mir sowas nicht mehr antun. Ich begann am nächsten Tag mit Nofap hardmode, die Streak dauert bis jetzt an und ich habe nie wieder vor zu onanieren, weil es eine Sucht war. Wenn dann will ich Sex mit einer Frau haben, die mich umhaut oder es soll halt in meinem Traum passieren, wo der Körper/ Geist entscheidet.

    Meine positiven Erfahrungen seitdem mit Nofap:
    - super viel Energie, besonders wenn ich meinen Job ausübe. Im Verkauf bin sehr oft in einem krassen Flowzustand, der vorher nicht so intensiv war
    - ich fühl mich männlicher, gelasser und selbstbewusster, was natürlich auf Frauen auch überspringt
    - kaum noch soziale Ängste
    - viel präsenter und wacher und motivierter im Alltag
    - habe Sachen während meiner Streak aufgegeben wie Alkohol, Koffeein, Fleisch und tiersiche Produkte, zocken etc.

    Meine Ziele sind momentan bis zum Ende des Jahres:
    - der überwiegende Verzicht auf Zucker, wo ich nur Samstags eine Ausnahme machen werde
    - geregelte Essenszeiten, 3x täglich
    - Internetkonsum auf eine Stunde pro Tag reduzieren
    - Leuten Komplimente machen, die ich symphathisch finde aufgrund ihrer Ausstrahlung
    - mehr Spaziergänge in der Natur in nächster Zeit
    - Whatsapp erst ab 20 Uhr

    Mein Lebensmotto ist ein Wort: Dankbarkeit. Ich glaube, dass man nur glücklich und zufrieden im Leben sein kann, wenn man dankbar ist. :)
     
    Last edited: Oct 22, 2020
  7. tobias1996

    tobias1996 Fapstronaut

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  8. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    @Knascher6789 Vielen Dank für die ausführliche Vorstellung. Insbesondere find ich es gut, wie gezielt du an dir arbeitest. Also auch diese Persönlichkeitsentwicklung offensiv anzugehen. Hätte dazu eventuell ein paar Fragen, könnte ich mich dazu an dich wenden ?

    Danke, weitermachen ist natürlich Pflicht. Trotzdem muss ich mir mal wieder über Strategien, Motivationen und Routinen Gedanken machen, damit das ganze nicht so ungeplant wie momentan weiterverläuft.
     
  9. Hey Lars,

    bin übrigens der Alex! du hast ja auch schon echt viel erlebt. kann da auch einiges erzählen (weis nicht ob du meine geschichte schon gelesen hast). Ich finde es super das du aus den fehlern lernst und dich positive verändern willst und es krass getan hast. Dankbarkeit ist echt wichtig hab das auch teilweise vernachlässigt und arbeite jetzt echt alles auf, seit tagen hats bei mir da klick gemacht ich treffe leute rede mit menschen die ich teilweise 5 jahre nicht gesehene habe. ich baue das wieder auf was ich früher hatte nur mit dem denken und meiner energie von jetzt und das passt echt super. ich fühle mich supergut ich habe ein push bekommen und alles was ich aufgeschoben habe packe ich jetzt an alles und das ist viel. auch das ich mit meinem bruder streite und ihn schon lange nicht mehr gesehen habe ich ändere jetzt alles!
    man mir gehts gut im moment läuft alles einfach nur krass!
     
    Rootboy, Knascher6789 and tobias1996 like this.
  10. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Mche ich gerne, freut mcih immer, wenn sich jemand dafür interessier. Mache as Am Wochenende, bin gerade jeden TAg 10 Std am Arbeiten und muss dann noch Doktorarbeit machen und heute auf eine Prüfung lernen.
     
  11. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Gestern:
    Day 80 noPMO ✅
    Meditation gestern: (nicht geplant)
    Willenskraft-Übung Tag 4: Dehnen ✅
    Codes geschlossen und alles Morgen: ✅
    SM, PC- und Handy-Regel: ➖
    Dopamin-Detox: ✅

    Arbeit/Lernen 2 Std >
    Tagesplan eingehalten: ✅
    Telefon usw. Timer/Thema: ✅
    Morgenroutine: ✅
    Abendroutine 22:00 mit Schlafen: ➕

    War komplett ko nahc der ARbeit und habe dann ca. 15 Minuten auf Tinder gegammelt, deshalb das ➖.
    Habe es jetzt erstmal deinstalliert für die nächsten Tage.
    Bin aber ansonsten seit meinem Update am Sonntag in der Disziplin mit Social Media, Whatsapp usw. auf einem neunen Level, genau da wo ich immer sein wollte. Das werde ich jetzt beibehalten. Ich schreibe nicht mehr "will es beibehalten", weil positive Formulierungen bei Autosuggestionsformeln besser wirken, es gibt da so ein Psychotherapie-Konzept zu.
    Aber bin ansonsten krass am durchziehen, habe meine Willenskraft-übung durchgezogen, obwohl ich ultra am Sack war.

    Heute Abend update ich wieder nur den Tag und der Rest kommt dann wieder entweder Morgen oder übermorgen, muss evtl. morgen einen Tag aussetzen, weil es mit der Zeit knapp wird und ich hoffentlich abens Besuch habe xD

    Heute:
    Day 81 noPMO
    Meditation gestern: (nicht geplant)
    Willenskraft-Übung Tag 5: Dehnen
    Codes geschlossen und alles Morgen:
    SM, PC- und Handy-Regel:
    Dopamin-Detox:

    Arbeit/Lernen: maximal
    Tagesplan eingehalten:
    Telefon usw. Timer/Thema:
    Morgenroutine:
    Abendroutine 22:00 mit Schlafen:
     
  12. Klaro jederzeit, habe denke ich jedes Themengebiet schon mehr oder weniger durchgearbeitet. :D

    Jo Alex, habe deine Geschichte gelesen. Echt mega krass und ganz großen Respekt, dass du gerade da stehst wo du bist, so gut dabei bist und es in die Hand nimmst!! Das hört sich alles mega motiviert an alles, immer weiter

    viel Spaß ;)
     
  13. tobias1996

    tobias1996 Fapstronaut

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    Heute ist Tag 37 und alles super.
    Ich habe nur ein paar Kopfschmerzen und bin etwas unkonzentriert. Aber das liegt wahrscheinlich an dem Kaffe Entzug den ich ab heute starte
     
  14. Morgäähn Jungs Tag 69 !!!!

    also mir gehts echt gut. Ich habe die letzten Tage echt viel geschafft. Warum habe ich die ganzen sachen immer solange aufgeschoben, man war doch gar nicht so schwer. man muss nur über seinen schatten springen und das ist echt manchmal nicht einfach. aber wenns dann mal klick macht dann läufts.
    jetzt merke ich erst richtig wie ich mit pmo alles verdrängt habe und dachte das ist okey.
    das war es aber nicht, erst jetzt merke ich richtig, wie es mir immer besser geht. jetzt weis ich was ich will, vorher war ich so verloren. man das war das beste was ich machen konnte mit nopmo das war der auslöser das ich ein besseres leben haben werde. man mir gehts gut fast keine urges aber dafür so ein leichtes gefühl und ich stehe fit auf bin gut drauf und packe alles an.
    Danke auch nochmal an euch jungs ihr habt auch dazu beigetragen das ich meinen arsch hoch bekommen habe!!!!
     
  15. Hey purplebat!!!!

    Viel glück heute abend und hab spass das brauchst du echt man nach den harten schichten und lernen !!!!
    Gönn dir mal was!!!
     
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  16. Moin Jungs,

    Corona ist scheiße !!!! Was ich die letzen 7 Tage erlebt habe, das gibt es einfach nicht. Am Sonntag bin ich mit meinen Jungpfadfindern auf ein kleines Lager (klar wegen Corona). 12 Jungs ich als Ranger und mein ältester Rover! Wie bei Tigger sollten 3 ihr blaues Tuch bekommen. Und dann ist es passiert der worst case!Wir draußen am Zelten mit Lagerfeuer alles, zwar nicht soweit weg von Zivilisation aber schon nen gutes Stück. Also weiter am 4. Tag (es sollten 7 sein) einer der Jungs fängt an zu husten, okey is scheiße aber noch kein Drama dann aber bekommt der Fieber. Nein Nein Nein bitte kein Corona war das erste was ich dachte. Was tun also gleich Eltern und Pfadfinderchef angerufen. Okey Eltern holen den ab, wir brechen das Lager ab, aber wie geht es weiter Test, Quarantäne wie was !? Wenn das so einfach wäre also wir erstmal ins Pfadiheim zurück. Da waren schon die Eltern und wollten Ihre Kids, aber das ging nicht so schnell, da das Gesundheitsamt von uns erfahren hat also jeder einen Test und warten warten warten man es heißt Schnelltest aber schnell war da gar nichts. 5 Stunden später dann endlich das Ergebnis zum Glück wir alle kein Corona, dann der Anruf von den Eltern des Jungen zum Glück Grippe kein Corona.
    Also alles für die Katz man die Jungs hatten sich so gefreut. Jetzt erstmal nur noch kleine Gruppen und kein Lager so ein Dreck das nervt alles nur noch. Das gute ich hatte gar keine zeit ans wichsen zu denken. Und jetzt bin ich bei meinem Freund und mach gar nichts mehr das Wochenende außer Netflixen und kuscheln :)!
     
  17. youcanstop

    youcanstop Fapstronaut

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    hey purplebat wie machst du das mit dem dopamin detox habe das nämlich auch ne zeit lang gemacht und will wieder anfangen auf was gibst du alles acht?
     
  18. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    Tag 2 neigt sich dem Ende zu. Heute morgen mit einem Traum aufgewacht, der mich den halben Tag noch beschäftigt bzw. motiviert hat. Kennt ihr diese krass realistischen Träume ? Ansonsten heute etwas zu unproduktiv gewesen, selbst wenn ich den Maßstab dafür niedrig anlegen würde. Zeigt mir nur, dass ich mir Struktur geben muss.


    Das kann ich irgendwie nachempfinden. Also das man realisiert, wie man PMO zum verdrängen genutzt hat.

    Alles klar, ich schreib dir dann mal demnächst.
     
  19. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Tag 82 geschafft, mehr morgen
     
    MercaMerca likes this.
  20. tobias1996

    tobias1996 Fapstronaut

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