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DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Für die Diskussion von Pornografie und Pornosucht in deutscher Sprache.

Bist du bereit ein furchtloser und unbesiegbarer Wikinger zu werden?

  1. Na klar!

  2. Jaaa!

  3. Jamann!

  4. Ich werde es schaffen!

  5. Lets go! Ich hole mir die Superkräfte!!!

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  1. Immer wieder aufstehen und weitermachen Bruder!!
     
  2. youcanstop

    youcanstop Fapstronaut

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    die ruhe ist extrem wichtig merke es schon nur wenn ich 2 tage nicht meditiere.
     
  3. youcanstop

    youcanstop Fapstronaut

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    hey merca relapse is normal war auch schon bei tag 70 und gerelapst bleib dran fals du noch nicht meditierst würd ich dir empfehlen täglich 15min das zu machen hilft mir extrem auch meine gedanken zu kontrollieren vorallem dann wenn man urges hat
     
  4. youcanstop

    youcanstop Fapstronaut

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    hey knascher hatte das problem auch am anfang klappte es und danach hab ich sogar einmal gerelapst wegen tinder denke einfach man sollte sich grenzen setzen wie es purplebat macht. ich hab mir jetzt gesagt ich brauche die app bis ende jahr nicht mehr.
     
  5. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    Das Sowieso. Nur muss ich das ganze wieder zielgerichteter angehen.

    Meditation hatte ich letztes Jahr mal ausprobiert, aber es dann irgendwann eingestellt. Ich sollte (bzw. ich werde) der Meditation mal wieder eine Chance geben, danke für den Tipp.
     
  6. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Ich habe auch das Problem mit dem dauernd draufschauen, das ist echt schlimm. Ich versuceh aktuell immer nur einmal täglich alles zu beantworten un dann eine längere Nachricht zu schreiben, aber das ist echt ein Kampf mit der Selbstdisziplin.
    Im Internet liegt halt sehr viel mehr Macht bei den Frauen, weil sie plötzlich viel mehr die Wahl haben als im echten Leben wo eher Männer ansprechen.
    Man kann es glaube ich lernen negative Reaktinen nicht auf sich selbst zu beziehen, bei mir klappt das ganz gut. Neulich hat auch eine nicht merh geantwortet, obwoh wir eigentlich ein supercooles Gespräch hatte, die hat dann halt einfach jemanden gefunden oder was auch immer. Ich habe auch schon keine Zeit merh gehabt eine FRau zu treffen, obwohl ich sie cool fand. Das hatte dann überhaupt nichts mit ihr zu tun.
     
  7. Morgen Jungs !!

    boah bin ich fertig habe gestern mit meinem besten freund ein 10 stunden gespräch bis 7 uhr in der früh gehabt mit allem auf den tisch packen keine lügen mehr. und rum echt viel rum und chillen! das ist freundschaft retten auf jamaikanisch aber es hat geholfen. wir haben uns angeschrien, alles offen gelegt und dann zusammen geheult und uns ausgesprochen. jetzt ist das ganze auf einer ganz anderen ebene einfach viel enger und stärkter die freundschaft meine ich. verdammt warum merkt man oft nicht was für ein arschloch man eigentlich ist. dachte mir gestern echt man wie viel kacke hast du gebaut mit menschen die man eigentlich mag,liebt und schätzt.das gibts doch nicht. aber die woche habe ich damit aufgeräumt und jetzt gehts mir viel besser habe eine süsse freundin habe gute freunde mit denen ich alles geklärt habe. man ich ich bin echt stolz auf mich :D! und ist schon krass was man dann so erfährt mein kumpel macht auch nofap man wie witzig beide wussten wir vom anderen nicht das ers macht


    später antworte ich auf eure posts bin ich fertig man
     
    Last edited by a moderator: Oct 25, 2020
    Rootboy, engelman and tobias1996 like this.
  8. da hast du recht was ich zum beispiel nicht mache ich höre nicht musik wenn ich am gehen oder ubahn etc bin das mache ich nicht musik muss man geniessen da hast du recht.
     
  9. hey stark bleiben du schaffst das !!!!
     
    Rootboy and MercaMerca like this.
  10. joo, das mit den Grenzen setzten ist echt ne gute Sache. Ich dreh da nur leider komplett durch. :D Tinder ist wie mit PMO bei mir, einmal in Fahrt gekommen kann ich nicht aufhören draufzuschauen...

    Genau. Das ist der zweite Punkt warum ich die app nicht mehr benutze. :D Will in nächster Zeit auch wieder mehr ansperchen. Hatte am Samstag wieder meine Eier gefunden und ne Frau aufn Getränk eingeladen, wurde leider nichts draus. Muss man aber auch auf "Masse" gehen und mehre ansprechen...

    10 Stunden alter, das ist krass man. :D Mega cool das alles so gut gelaufen ist. Bist ja echt mega heiß gerade unterwegs. Weiter so!!
     
  11. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Heute: Tag 84 noPMO ✅ - Chieftain
    Meditation gestern: heute 1x ✅
    Willenskraft-Übung Tag 7: Dehnen ✅
    Codes geschlossen und alles Morgen: ✅
    SM, PC- und Handy-Regel: ✅
    Dopamin-Detox: >

    Arbeit/Lernen: 2h vor Frühstück ✅
    Tagesplan eingehalten: ➕
    Telefon usw. Timer/Thema: ➖
    Morgenroutine: ✅
    Abendroutine 22:00 mit Schlafen: ➕

    Morgen:
    Tag 85 noPMO
    Meditation gestern:
    Willenskraft-Übung Tag 7: Dehnen
    Codes geschlossen und alles Morgen:
    SM, PC- und Handy-Regel:
    Dopamin-Detox:

    Arbeit/Lernen: Briefe fertig
    Tagesplan eingehalten:
    Telefon usw. Timer/Thema:
    Morgenroutine:
    Abendroutine 22:00 mit Schlafen:

    Bin scheiße gestartet, aber hab dann mittags meditiert und danach wieder durchgezogen.
     
  12. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    Tag 1 ist geschafft. Heute versuche ich alles was ich mir vorgenommen habe möglichst früh durchzuziehen. Also nichts mit aufschieben und verdrängen.
     
  13. tobias1996

    tobias1996 Fapstronaut

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    Da ich keine lust mehr habe die tage zu zählen und auf meinem handy werden die nicht angezeigt werde ich ab jetze nur noch tag x schreiben.

    Ab heute starte ich mit einer Dopamin fasten woche.
    Konkret bedeutet das:
    7 tage kein tv/YouTube / usw.
    Kein Kaffee und das handy ist nur von ca 10 bis 20 Uhr an
    Und natürlich keinen pornos :)

    Let's go :)
     
  14. Morgääähn Jungs,

    so ich bin jetzt mal meine Erfolge seit Nofap durchgegangen und wollte mal nen kleinen Bericht abgeben.

    Daten:

    Beginn: Nofap 1. Januar 2020
    Tage Gesamt: 296
    Tage Nofap:260
    Tage Fap/Relapse:36
    Relapse also verkackt: 36 mal

    Positive Veränderungen:

    - mehr Selbstvertrauen
    - mehr Durchhaltevermögen (bei Sachen durchziehen)
    - meine Trigger besiegen zu können
    - auch meine Fehler und das Arschloch verhalten erkennen und beseitigen zu können
    - wieder auf Menschen und Freunde zugehen und beibehalten
    - meine Vergangenheit bewältigen und verarbeiten
    - merken das ein Orgasmus was besonderes ist und keine Routine
    - Erektionen wie mit 14 Jahren
    - das Sex einfach nur überwältigend sein kann
    - das ich wieder eine Freundin habe die ich liebe und nicht nur wegen Sex und Einsamkeit
    - da ich meine Zeit besser nutze (nicht verplempern mit Pornos, dauernd wichsen und edgen)
    - mich selber wieder mögen und lieben zu können
    - mehr Sport zu machen
    - mit coolen leuten wie euch über Nofap reden können war für mich immer nen nogo.

    So nur mal zu Info was sich alles ändern kann und an alle die verkacken schaut mich an 36 mal verkackt und wo bin ich jetzt bei Tag 72!!:)
     
  15. Yeap bin ich auch!! ich will es endlich, alles ändern was ich nicht mag oder aufgeschoben habe!
    bin aber noch nicht fertig kommt ja noch mein bruder oh man das wird auch schwer
     
    purplebat14 and MercaMerca like this.
  16. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    Du hast deine Relapses gezählt ? Ich glaube bei mir waren es mehr relapses (habe aber nicht mitgezählt), aber die Zahlen zeigen trotzdem, wieviele Tage NoFap doch insgesamt zusammenkommen.

    Und eine schöne motivierende Aufzählung der Vorteile, manches davon habe ich selbst auch schon wieder erlebt, wieder anderes ist definitiv ein Ziel. Da weiss man doch mal wieder, warum man es macht.

    Bin bald wieder bei Tag 2. Ich kenne meine Trigger und keiner zwingt mich zu einem Relapse. Also, ist es alles meine eigene Verantwortung (aber auch ein Grund, Stolz auf mich zu sein, wenn ich widerstehe).

    Ich habe mal Angefangen, einen kleinen (unvollständigen) Plan für mich zu Entwickeln.

    Fürs erste beinhaltet er:
    • NO PMO
    • NO Alcohol
    • Kein Zielloses Surfen im Internet
    • Täglich Sport machen
    • Morgens nach dem Aufstehen Meditieren bzw. in sich gehen

    Da fehlt noch einiges (wird ergänzt) und manches ist sicherlich teilweise schwer messbar, aber mir geht es darum eine Grundstruktur zu haben.
     
  17. Viel Erfolg dabei Tobias!! :emoji_metal:

    Korrekt, weiter gehts Merca!! :emoji_metal:

    Hammer die Liste Alex!! Ach das mit dem Bruder schaffst du auch easy, einfach machen. :):emoji_call_me:
     
  18. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Kennst du schon das SMART-Prinzip zum setzen von Zielen? Das wird im professionellen Coaching und in der Psychotherapie verwendet, um Ziele messbarer zu machen. Denn die Ziele Smart sind, kann man sie dadurch auch leichter einhalten. Hier ein Bild mit dee Erklärung: (klick, wegen Urheberrecht)
     
  19. Yeap hab ich! hab einen taschenkalender wo jeder tag markiert ist mit ja nein usw. mein tagebuch sozusagen in sachen nofap!
    Hey genau darum geht es auch . ich habe auch nicht alles gleich geschafft das ist alles ein prozess.
    und wichtig ist nicht zu hohe ziele und nicht zuviel am anfang, wenn man schon einiges geschafft hat dann läufts immer besser. ich hätte nie gedacht was nofap mit mir anstellt, hab gar nicht gemerkt wie emotional ich abgestumpft war. das hab ich letztes wochende mit meinem kumpel erlebt oder mit meiner neuen freundin da wars ähnlich.
    also weiter deine ziele sind der anfang !!! weiter so
     
    MercaMerca and tobias1996 like this.
  20. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Das könnten wir ja hinter der Vorstellung in der Einleitung verlinken
     

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