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  1. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Día 11. Con mucho animo y energías tratando de dar todo de mi el día de hoy y cada día conquistando el hoy para después conquistar el mañana. pero no solo sino con ayuda de amigos, el foro, compañero de responsabilidad, vida de ejercicio y oración. Animo a todos.
     
  2. La mitad del trabajo lo tenemos hecho aprendiendo a vivir en el silencio, las adicciones hacen parte del ruido y la ansiedad, el vacío y el sufrimiento hacen parte del natural vivir que normalmente narcotizamos con las adicciones.

    La otra mitad del trabajo lo tenemos hecho abandonando todo lo que nos impide progresar, no hay lucha ni esfuerzo (pero no me crean que me lo ha dicho un pajarito)

    "Ni tú peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos"
     
  3. diego1996

    diego1996 Fapstronaut

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    Día 8
    En los últimos días he estado bastante ocupado con tareas y actividades académicas, lo cual a ayudado bastante para no tener ansiedad y olvidarme de contar los días, al tiempo que no me da mucho tiempo y por lo tanto me mantiene alejado del PMO, el poder ocupar mi mente en algo provechoso como los estudios es algo que agradezco, y también agradezco a mi padre el no ceder y practicamente obligarme a hacer deporte diariamente, ya que el sedentarismo que tenía antes estaba afectando a mi salud física y mental. Ahora es momento de ir viviendo y aprovechando cada día, tener fuerza de voluntad y recordar porque estoy en esto, así me podré mantener firme en esta decisión y no me dejaré ganar tan facilmente por las emociones como en las anteriores rachas.
     
  4. Hola, que tal espero estés teniendo un buen día, desde mi humilde opinión quisiera decirte que yo e pasado por esos momentos de tener algún tipo de entretenimiento que puede llegar a tener contenido P. En mi caso eran los animes siempre pensaba a es algo inocente no es algo subido de tono luego sin darme cuenta entraba en patrones de PMO. Mi consejo aquí es que elimines las novelas visuales o si es el caso de que no puedes busca que cada juego que tengas sea sin contenido P. Y plantéate me aporta cosas buenas las visual novels? Si es así continua (sin contenido P claro :p ).Y si no realmente intenta eliminar poco a poco esos disparadores. Ahora otra recomendación es que estés activo en la comunidad y consigas algún compañero de responsabilidad(no necesariamente tiene que ser de la página puedes tener alguna persona de confianza que en verdad se preocupe por ti, pero si no logras encontrarla siempre puedes venir aquí con tus compañeros que hemos pasado por los mismos o similares problemas), a mí me ha ayudado mucho cada mañana y tarde pasar por aquí. Por que si algo sabemos muy bien es que el cerebro puede ser muy traicionero y te hará olvidar los daños que causa el PMO. Espero y tengas un buen día o bueno lo que queda de él. :)
     
  5. diego1996

    diego1996 Fapstronaut

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    Hoy me he sentido un poco triste porque me di cuenta que practicamente ya no tengo amigos en la actualidad y hace más de dos años que no hablo con una chica, es un tema difícil para mí y que muchas veces me pone triste y me desanima. Creen ustedes que no tener amigos o una pareja afecta en esto del PMO?
     
    Nazario, Rekilez, mando216 and 3 others like this.
  6. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Yo considero que afecta pero en el sentido de que puede ser consecuencia de, ya que muchas veces el PMO te aleja , te aisla, pierdes muchas relaciones gracias a el, el PMO es algo que le hace mucho daño a tu vida en muchos sentidos pero bueno la batalla no esta perdida ya que el irlo superando te va ayudando a recuperar relaciones, a crear nuevas , a valorar a las personas a tu lado y a las nuevas por conocer. Así que yo diría debes centrarte en la esperanza de lo que puedes lograr sin PMO mas que en lo que has perdido al tenerlo, pues lo perdido solo debe ser para tener conciencia del cambio de vida que puedes tomar y creeme te sorprenderas a ti mismo. Asi que mucho animo Bro saludos
     
    Nazario, Rekilez, diego1996 and 5 others like this.
  7. Pregunta, sobre qué tipos de amigos te refieres?. Con los que puedes contar en una situación de emergencia y que estan atentos a ti (Y que llevas mucho tiempo en conseguir una buena amistad no de 2 días y ya son amigos). O los amigos en general con los que pasan algunos días y puedes hablar con ellos de temas, favores, etc. Para el primer tipo te diría que en mi vida de 21 años que es poco me falta experiencia hehe. Solo e contado con 2 de ese tipo y no creo que sea completamente culpa del PMO en general en mi opinión tarda uno en encontrar ese tipo de personas. Si hablas del segundo grupo puedes llegar a sentirte aislado en algún momento, mucho más en esta cuarentena, lo que te recomendaría es de que te unas a grupos de cosas que te gusten en general, yo por ejemplo empecé un juego en línea y me uni a un grupo de los que te dije poco a poco uno va formando lazos con esas personas y puede llegar uno a llenar ese vacío (en mi caso). Ahora que si el no tener amigos o una pareja afecta al PMO. Pienso que si y no, digo esto como ejemplo del experimento del ratón que le dan agua con heroína y agua normal en el primer escenario esta solo y la única estimulación sensorial que puede tener es el agua adulterada. Mientras en otro escenario el ratón tiene cosas con que jugar, ratones con los cual jugar, etc. Evitando así los malos hábitos. Con esto digo que encuentres esos juguetes, gente con mismos intereses, etc. Se que puedes lograrlo y veras que cuando lleves mas y mas días serás una bestia en el ámbito social. Yo literalmente cuando tenia alrededor de unos 40 días, plante cara con un grupito de desconocidos y les agrade a todos. Sin más que decir ánimos y felicidades por tus 7 días.
     
  8. El locon 12

    El locon 12 Fapstronaut

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    Bro, realmente no estoy en tu situación porque tengo mis compas y ahora ando enamorado jaja, pero a lo que va realmente depende de tu capacidad social, porque si no sales de casa mucho, no conoceras gente por ende, lo que te recomiendo es que te animes a hablar con gente, que empiezes a hacer algo que te guste, empieza a ir al gym o hacer algun deporte, ahi si que podras conocer gente, bueno empieza a socializar, cuidate bro
     
  9. usuario_cambiante

    usuario_cambiante Fapstronaut

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    Gracias por los consejos, son muy importantes para mi :)
     
    Rekilez, mando216, Keli and 1 other person like this.
  10. Pillojr

    Pillojr New Fapstronaut

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    Si sufro de ansiedad full preocupaciones nerviosismo... Más fácil vivo en venezuela imagínate mi situación...
    Pero de pana no estoy convencido si de verdad adicto al porno si siempre he visto pero nunca me a causado algún problema en vida diaria y no dejo de hacer cosas por eso. Si mi estado de ánimo a cambiado mucho pero son por otras situaciones y claro voy a probar a ver cómo me va con esto ya tengo varios días q no consumo nada y me siento igual y más de una semana sin masturbarme q tampoco era una vicio de hecho no me gusta prefiero tener sexo de hecho pase años sin masturbarme pero ultimadamente como me separé los impulsos siguen allí y he tenido q recurrir a eso.... Cómo dije anteriormente no sé si de verdad esto me pueda ayudar por no sé si a ciencia cierta tengo un problema con esto.. cómo se muchos acá si lo tiene y se q son situaciones fuertes, o sencillamente lo q estoy deprimido y solo. De verdad no sé. Se esto sirve para mejorar como persona y sentirme mejor le voy a dar una oportunidad. Gracias de antemano por leer y comentar
     
    Nazario, Cookie A., Rekilez and 5 others like this.
  11. Keli

    Keli Fapstronaut

    Buenos dias.
    Queria dejar un articulo q encontre hoy. A ver q opinan..
    20201101_081255.jpg
     
  12. Que tremendo Keli, gracias por compartir, me han dado un cachetazo en la cara...Es ahora!
     
  13. Buendía día, me presento me llamo Nicolás soy de argentina, tengo 17 años soy adicto a la m desde los 12-13 años y al p desde los 14, desde hace tiempo sigo este foro, y leo sus publicaciones pero nunca Postie nada porque no tenía cuenta. Mí mejor racha fue de 19 días.
    Estoy interesado en aprender a formar hábitos y en como transmutar la energía sexual.
    Busco un mentor que me guíe
     
    Last edited by a moderator: Nov 1, 2020
  14. Da gusto ver nuevas personas y en especial tan jóvenes que quieren salir de esto.

    Antes que nada, felicidades, de verás que NoFap va a ser tu "A new grip on life" para ti.
    Nada mejor que No Nut Novembre para que llegues a tu primer mes, y que esto desaparezca día a día por siempre

    En ese sentido, y visto tu interés por los hábitos y transmutación sexual, como recomendación personal te recomiendo el curso de Pablo Zamit gratuito, así como su canal:

    https://pablozamit.com/no-nut-november-30dias-sin-fap -> Curso y sitio web
    https://www.youtube.com/c/PabloZamit

    Respecto a los mentores no te podría dar más información al respecto. Solamente decirte que aquí tenemos a @Dank24 , @engelman , @Nazario , @fercho29 @DanielGuevara con mucho recorrido y experiencia.
     
  15. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Día 12. los días van avanzando poco a poco, paso a paso pero con la firmeza de lograrlo con la ayuda de Dios y tantas personas que siguen la misma lucha. :)
     
    Cookie A., Rekilez, diego1996 and 3 others like this.
  16. CAAA101020

    CAAA101020 Fapstronaut

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    Dia 1 T2
    Hola Mis Brows les comento que inicio hoy el Día 1 de mi Temporada 2, como les comente ayer, llegue a mi dia 21 de abstinencia e hice una para para probar PM.

    Tuve 2 episodios de Pm y la verdad no senti culpa, mas bien senti como cuando tomas un whyski al tiempo y es como amargo y desagradable, en el fap2 me dio una sensación de rechazo y la verdad no lo disfrute como antes.
    Seguido me dio Jaqueja, falta de energía, pereza y confusión mental.
    Por tanto hoy 1 de Noviembre del 2020 inicio una nueva temporadade 22 dias seguidos y el dia 22 volveré a probar PM.
    De igual manera me ire reportando día a día y les ire contando mi evolución!
    Vamos Con Todo Brows que si podemos dejar definitivamente este vicio de shit!
     
  17. Gracias por la bienvenida, una pregunta, tienen grupo de WhatsApp?
    Me estaré reportando este noviembre por aquí. ah olvidé decir que mí objetivo es practicar hard mode por almenos un año. Pero primero intentaré por un mes para ser más realista.
    Tengo un promedio de 7 días en hard mode y luego caigo, mí problema es que experimento una clase de atracón cuando caigo y tener un atracón es volver a 0 y tirar todo mí progreso a la basura.
    Ah otra cosa han probado alguna vez usar audiós subliminales nofap como un complemento.
     
  18. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Buenos días hermanitos ¿Cómo me les va?

    Quiero respuestas y consejos.

    ¿Alguno aquí medita? ¿Cómo se hace? ¿De qué les sirve? y ¿Cuánto tiempo le dedican?
    Feliz inicio de noviembre- - -
     
    Nazario, Rekilez, mando216 and 2 others like this.


  19. Hola amigo, primero que nada te recomiendo empezar con poco tiempo de meditación pero mantener una constancia con 5 a 10 minutos diarios está bien para empezar, otra cosa te recomiendo que pongas una alarma así no estás todo el tiempo mirando la hora, yo suelo meditar al aire libre, en especial cuando hay sol, aunque no medito mucho tiempo porque quedo con un estado de somnoliencia, con 15 minutos me basta para aliviar tenciones y liberar stress
     
    Nazario, Rekilez, ruso and 2 others like this.
  20. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Eso no es verdad, basta con practicar edging durante un tiempo y sí aparece el dolor y la presión.
    Yo medito desde hace muchos años. Si te interesa aprender te recomiendo la app Insight Timer, ahí encontrarás un curso gratuíto de meditación.
    La meditación sirve, entre otras cosas, para observar la mente sin dejarte arrastrar por los pensamientos que conducen a la PMO, también para reducir la ansiedad y eliminar el estrés, los cuales son disparadores de la adicción, además de eso fortalece mucho tu voluntad y te hace más dueño de ti mismo.
    Sobre la duración de la práctica, es más importante la calidad que la cantidad de tiempo dedicado. Simplemente deberías empezar por establecer un hábito y mantenerlo diariamente, de forma natural ya le irás dedicando más tiempo sin que eso sea una molestia ni una obligación.
     
    Nazario, Nico-las, Rekilez and 4 others like this.

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