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Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Muxhas Gracias @kowhte voy a tener en cuenta esa información, estoy dedicando bastante tiempo a adquirir conocimientos aserca del reinicio.
    Quería aprovechar a decir que me inscribí en el curso ese de Pablo zamit de noviembre.
     
  2. Recuerdo la primera vez que comprendí mi ego y entendí mi tendencia a la dependencia, y aún a día de hoy me sorprende la enorme facilidad con la que puedo apegarme a una nueva creencia hasta que genuinamente choca con una de mis sombras y dejo de ser tan crédulo.

    No se trata de negarte, adularte y flajelarte, se trata de aceptarte desde la consciencia y lidiar con tus sombras desde ahí.

    Lo más parecido a las etapas del duelo:

    [​IMG]

    En este contexto, el duelo, el ser querido que has perdido eres tú mismo, y el proceso de reencontrarte es similar, al final del camino todos pasamos de negarnos a aceptarnos, y de ahí surge la transformación.

    En un caso hipotético puedes empezar diciendo "no soy un adicto", luego enfadarte, negociar contigo mismo, deprimirte, y finalmente aceptarte, a partir de ahí empiezas, "soy un adicto", abrazando esa parte de adicto de ti sin juicios ni rechazos, hasta que aprendes a amarte con todo y tú adicción.

    Ahí desde el amor propio es más fácil llevar el proceso, dejas de compararte con los demás y lo ves como lo que es, un viaje contigo mismo.

    Traté como 3 temas sin estructura pero creo que resultó en un mensaje bastante valioso y conciso.
     
  3. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    Hola, alguien sabe cómo se crea un diario por acá?
     
    mando216, bebop and Nico-las like this.
  4. Buen dia, una vez más reportandome, esta noche fue algo complicada no pude dormir ni un poco pero no cedí. Estoy apunto de empezar mí día con Una buena ducha fría y luego a hacer algo productivo. Saludos
     
    mando216, bebop and Deleted Account like this.
  5. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Si me permite una aclaración: no hay porqué dejar de soñar y amar a la pareja ideal, simplemente hay que tener en cuenta que esta puede encontrarse en el lugar menos pensado y siempre después de una buena sonrisa. Así que incluso sonríe en el supermercado porque la cajera que te cobre podría ser tu media naranja. Nunca se sabe... ; )

    Además las personas percibimos quienes son los demás y las mujeres creo que son aún más intuitivas si cabe que los hombres. ENSEGUIDA se dan cuenta de que eres lo que haces: no es lo mismo el obseso sexual que pasa todo el tiempo que puede y más delante de la pantalla tocándose que la persona equilibrada que sabe disfrutar de su trabajo, de su familia y de su tiempo de ocio. Tú eliges quien quieres ser amigo @cacharlesmen12

    Muy bien traído @bebop, concuerdo contigo y además creo que aceptar esa "verdad" de la que hablas se torna muchas veces complicado.

    Solemos llegar a este foro de rebote, como el último lugar para intentar dejar de suicidarnos en la vida, sí, lo he dicho bien claro: suicidarse, inmolarse poco a poco matándonos a placer porque queremos que la vida sea de otra manera, de nuestra manera para que todo y todos giren a nuestro alrededor. Pero no hacemos lo que hay que hacer para cambiarla y hacer el esfuerzo en entender que la vida que queremos es muchas veces producto de una mente "mal amueblada" y absolutamente egoísta que no respeta las decisiones y gustos ajenos a nosotros.

    Señores se trata de construir algo, se trata de fabricar tu realidad desde los cimientos, desde la base donde se apoya la creación del ser que sois cada uno de vosotros, precisamente, desde el órgano de la reproducción que es tan importante como que una vida nueva puede nacer gracias a este.

    Así que de tocarse NADA, de ver P. NADA, de perder el tiempo con tonterías NADA y ya veréis que cada uno tirará con las ocupaciones que le gusten y poco a poco le llevarán a aprovechar mejor el tiempo. Da un poco igual si juegas a videojuegos un rato si te agobias cuando tendrías que estar estudiando o sales a dar una vuelta en lugar de terminar el informe que ya entregarás mañana: toda balanza se inclina a nuestro favor si dejamos de estropear nuestra función en la vida que es, desde mi punto de vista, experimentar y formar parte de algo más grande. Pues opino que el sacrilegio MAYOR de todos es la M. tanto a nivel fisiológico (1, 2, 3) como psicológico (4) que poco a poco va mermando vuestra esencia como personas y evita sobre todo CRECER, MADURAR, y no permite dejar de ser como niños en cualquier etapa de la vida en cuanto al egoísmo y a la vanidad: ni queréis soltar el "juguete" ni compartirlo con nadie para sentir poder y control en vuestras vidas.

    El control se gana controlando, valga la redundancia, así que ya sabéis lo que debéis hacer.
    Por otro lado, el poder se gana trabajando en vuestras metas para llegar a ser verdaderos profesionales en las distintas áreas y niveles de la vida. Una vida en que todas las ocupaciones laborales son dignas: todos deben realizar bien su trabajo para poder vivir en armonía y que cada vez se valore más nuestra dedicación, entrega y méritos que el vil metal y las posiciones de poder e inmóviles jerarquías de todo tipo.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Nov 4, 2020
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  6. CAAA101020

    CAAA101020 Fapstronaut

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    DIA 3 2T
    Amigos iniciamos 1 nuevo dia a ponerle Fuerza y enfoque, que es facil dejar este vicio solo hay que aprender a reconocer el impulso de mp y en ese momento desviar la atención a otras actividades .
    Vamos por completar los 90 dias que si se Puede!
     
  7. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Holas
    Hoy vi el resultado de un examen mío y no me equivoqué tan mal pero se podia evitar me frustró un poco.
    Ademas en mi casa hubo discusiones y de todo un poco muy estresante mantener la calma además de "aguantarme" todo estos problemas estresantes desencadenaron ahora un tremendo urge como ya lo había dicho me Di cuenta que recurría al PMO por malas sensaciones estrés y presión.
    Estuve cerca de entrar en una página de P pero por suerte por un error habri otra ventana que me salvó.
    Y era la página de art marciales y armas como el Bo de madera
    En ves de recaer la empecé a leer con gusto para apaciguarme y cuando no aguantaba más entre aquí y leerles a todos me alivio más
    En especial está frase:
    Me hizo acordar cuando me regañaban jajaj.
    Y como cada quien avanza me hace sentir cómo no puedo fallarles a ustedes debo progesar aunque sea un poco
    Normalmente siempre caía al día 4.
    Y sólo una vez llegué al 6 y 7 día pero ahora todo es simple LO HAGO POR MI POR USTEDES POR TODOS POR MI FAMILIA MENTE CUERPO ALMA.
    Aunque duela,aunque caiga voy a seguir mientras está alma siga anclada a este cuerpo no la volveré a contaminar jamas.
    Lo de ayer no importa Dios sólo nos juzga el ahora ni el mañana ni ayer cuentan AHORA aunque te sientas horriblemente presionado como yo ,que me cuesta muchísimo aguantar no cedas nada ni un poquito aunque te duela hasta el corazón.
    Adiós a todos y suerte seguiré luchando y recurriendo a ustedes para mostrarles mis penurias y triunfos para seguir avanzando.
    Hasta la proxima
     
  8. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Así se habla @bebop, dale duro que el que persiste resiste y no hay mejor recompensa que poder cambiar tu vida hacia un destino cierto: la mejor versión de ti mismo.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
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  9. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Ahora me fijó y es muy cierto y filosofico prácticamente todos empezamos aqui pensando que esta adiccion enseguida nos abandonara pero ciertamente no aceptarte como un verdadero adicto sólo te hace revolotear por ahí pensando:
    Estoy aquí que bien y escribes y escribes sin tener nada concreto y lo digo porque es algo que me paso a mi.
    Primero debes pasar a ver tu fracaso ignorarlo como si nunca pasó no es avanzar primero debemos despegarse de ese lado malo y es una verdad lo que dices es un duelo y nadie va a un duelo con buena cara sólo debes procurar que ese duelo no se prolongue demasiado ni te sientas muy mal no es exactamente una pérdida en eso no se parecen.
    Más bien es una ganancia un tesoro que pocos encontrarán
    Y caminar por su camino es una bendición y una alegría.
     
    mando216 and Nazario like this.
  10. NatanaelMx

    NatanaelMx Fapstronaut

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    Día 4 sin PMO para mí.
    La verdad, estaba muy bien de ánimos y energía la semana pasada. Incluso estaba viviendo con una persona que estaba muy enferma de faringitis y por varios días permanecí inmune. Pero, el jueves en la noche y viernes en la mañana recaí y, con ello mis ánimos y mi fuerza física. Así que también me enfermé y pasé un fin de semana con antibióticos y remedios caseros. Hoy, apenas me siento un poco mejor. Por fortuna ayer fue día festivo en México y pude descansar tres días seguidos.
    Pero bueno, he estado mucho tiempo en cama y saben que eso es un disparador para muchos de nosotros. Afortunadamente, no he caído de nuevo y vamos avanzando.
    Un abrazo a todos y todas. Siempre es un gusto leerles y ver que hay buenos ánimos. Juntos/as nos vamos motivando.
    Bonito día :)
     
  11. NatanaelMx

    NatanaelMx Fapstronaut

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    NoFap en español tiene un foro especial para diarios :)
     
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  12. Va un poco más allá, es el hecho de aceptarte como un adicto y percibirlo como algo neutro, ni bueno ni malo, sólo existe.

    Tampoco es verlo como algo que siempre estará a tu lado, es como la inocencia y la madurez:

    "Cuando yo era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, juzgaba como niño; mas cuando ya fui hombre, dejé lo que era de niño."
     
  13. usuario_cambiante

    usuario_cambiante Fapstronaut

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    Estoy tratando de cumplir el reto de No dut Nobember, hoy es mi tercer dia sin p ni m. Mi noche fue dificil, tuve un sueño erotico.
     
  14. p1p2

    p1p2 Fapstronaut

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    Buenas noches, quería presentarme. Soy un joven de menos de 25 años que no puede más con esta adicción. Mi mayor racha fueron 100 y pico días, pero tras eso he caído en una espiral y no vuelvo a levantar cabeza, raro es que llegue a los 20 días, y ahora ni siquiera paso de los 7...

    ¿Algún consejo que me podáis dar?
     
    JOAQUINEL, mando216, Manv and 5 others like this.
  15. Bienvenido @p1p2, como dices el pmo es una espiral, siempre puedes caer más bajo, aunque hallas alcanzado un gran hito si te descuidas puedes caer y luego de un tiempo terminar incluso peor que antes.
    El primer consejo que te puedo dar es que estudies material de reinició, si te párese muy tedioso o aburrido leer puedes ver videos te recomiendo Pablo zamit, búscalo en YouTube.
    Otro consejo es forma una rutina: para evitar recaídas levántate y duermete a la misma hora todos los dias.
    Evitar todo material que te pueda estimular sexualmente, chicas en redes sociales por ejemplo. Y desde luego desecha todo el material pornográfico que tengas a disposición.
    Otro consejo: necesitas una vía de escape de energía, puedes practicar deportes, o solo hacer una rutina de ejércitos en casa.
    Relacionarse en un buen circulo social de personas comprensibles y amables. Además si puedes cuéntale de tu adicción a alguien en quién confíes
    Ánimo que si se puede!, Saludos.
     
    Last edited by a moderator: Nov 3, 2020
  16. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    Hoy más que cualquier otro día siente desesperanza, me siento insuficiente, me siento miserable, es cierto que apenas llevo 38 días y además no he acompañado mi reinicio haciendo actividad física, como siempre he dicho me siento prisionero de mi mismo, es como si todas mis acciones ya estuvieran predeterminadas y no pudiera cambiar nada.

    Hoy vi a la chica que me gusta hablando con alguien más, y riéndose. Ya me ha pasado antes que siento celos de estas situaciones, como dijo @Dank24 a veces hay cosas que creemos superadas pero resulta que no, no se si lo mejor sea centrarme solo en mi desarrollo como persona y apartar el amor de todo esto.

    Ahora que llevo mas de un mes sin pmo se sienten mas los problemas que llevo acarreando durante tantos años y no los he solucionado por estar sobre estimulado con esta adicción.

    Supongo que tendré que buscar ayuda de un profesional que me guíe, igual estaré atento a cualquier consejo que me quieran dar seria de gran ayuda.
     
  17. Cookie A.

    Cookie A. Fapstronaut

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    Hola todos espero estén bien y si no van a estarlo. Les cuento que recai hace como 2 o 3 días, no obstante ese día me dije: "Recaiste y esta mal, pero no me puedo dejar ganar de esta adicción". Así que me hice un plan para actividades y desde entonces empecé a hacer rutinas de ejercicio de Sergio Peinado se los recomiendo y a escribir que es algo que me encanta. Si no estoy mal llevo 2 o 3 días sin recaer y es mucho para mí, porque no es fácil aún asi mantengo mi mente positiva y agradeciendole a Dios por su bendiciones.

    Sus experiencias me ayudan muchisimo gracias por compartirlas.
     
  18. p1p2

    p1p2 Fapstronaut

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    Buenas Nico! El problema es que ya hago todo eso, pero cuando me llega la urgencia, no soy capaz de superarla, es mi gran problema, ¿quizás falta de motivación?
     
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  19. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Dos cositas voy a contar. Una que se me olvidó escribir ayer y otra para contestarte porque creo que ya había mencionado algo parecido no sé si a ti o a otro. Todo está relacionado.

    Lo primero es tener claro qué no es el amor. Para esto nada mejor que recordar algo que se lee en muchas bodas, aunque hace bastante que no voy a ninguna... se trata de un extracto de la lectura de la primera carta de San Pablo a los Corintios:

    ...El amor es comprensivo, el amor es servicial y no tiene envidia; el amor no presume ni se engríe; no es mal educado ni egoísta; no se irrita, no lleva cuentas del mal; no se alegra de la injusticia, sino que goza con la verdad. Disculpa sin límites, crece sin límites, espera sin límites, aguanta sin límites. El amor no pasa nunca...

    La otra cuestión que quiero comentar es que cuando llegamos aquí dejamos en la impronta de nuestro "nick" o nombre de usuario parte de las características de lo que somos y estamos viviendo en ese momento. No quiero juzgar a nadie pero todos, incluso en lo que a mi respecta, llegamos en un estado mental un poco rígido, poco flexible, cerrado a nuevas ideas o costumbres. Vamos, lo que encaja exactamente con la definición de "cuadriculado". (@engelman no te lo tomes de manera personal que no va por ti aunque estudies el idioma de los "Kartoffel" que se suele colocar como ejemplo de gentes cabezotas :emoji_innocent:)

    Lo que quiero decir es que no tienes porqué decidir todo o nada, yin o yang, blanco o negro: @astaroth2020 puedes centrarte en tu desarrollo como persona sin apartar el amor. Precisamente el amor, como yo lo entiendo, es una de las pocas cosas que pueden ayudarte a crecer como persona.

    Para los que son laicos de manera intensa voy a colocar aquí algunas definiciones del diccionario sobre el amor:

    1. m. Sentimiento intenso del ser humano que, partiendo de su propia insuficiencia, necesita y busca el encuentro y unión con otro ser.
    2. m. Sentimiento hacia otra persona que naturalmente nos atrae y que, procurando reciprocidad en el deseo de unión, nos completa, alegra y da energía para convivir, comunicarnos y crear.
    3. m. Sentimiento de afecto, inclinación y entrega a alguien o algo.
    4. m. Tendencia a la unión S.

    Fíjate que lo relativo al S lo deja no ya en un segundo sino en un cuarto plano. Pero lo más importante que podemos leer aquí es que el amor trata de reconocer una carencia que nos completa y que ese sentimiento nos otorga alegría.
    Para reconocer que nos falta algo debemos ser humildes y, por otro lado, la mencionada nota de alegría ya nos regala una pista cierta para poder identificar lo que puede ser el amor y lo que no lo es. Aparte de lo relativo a la de RECIPROCIDAD de la otra persona.

    Soy consciente de que con veinte años puede que no se tenga la experiencia suficiente para discernir entre la persona que te gusta y la que nos completa. Algunos tienen suerte y es esa misma persona la que encuentran, pero ya les digo desde mi pequeña experiencia que el amor hay que alimentarlo y encenderlo día a día y que la atracción S se encuentra más en la mente que en lo físico o material. Además y como se sobrentiende que dijo Heráclito*: no te puedes bañar dos veces en el mismo río o todo está cambiando de manera continua, así que lo que te gusta en un momento dado no tiene que ser lo que te guste después.

    En resumen que no tienes que tener celos de ver a la chica que te gusta hablando con otro, esta conducta no es nada positiva aunque nos suene a todos. Pero si te puede servir a ti de indicador para saber qué es lo que te gusta de esa persona y para no actuar de manera impulsiva porque podrías "meter la pata" y provocar que se aleje de ti... te lo dice uno que ha sido condenado en alguna ocasión por el rechazo de damas ante mis arranques. (Y te aseguro que ya no quiero recordar más situaciones de este tipo :emoji_grinning:)

    Espero haber sido lo suficientemente claro, de todas formas permíteme comentarte que no pierdas el tiempo con personas que parecen inaccesibles en este momento y te dediques a aprender sobre las lecturas que hace tu mente sobre este tipo de situaciones que, identificándolas y actuando en consecuencia, puede ser que no llegues a estar con la chica "que te gusta" pero si logres llegar a la que te haga feliz.

    Por otro lado, observo que en tu marcador te niegas al O. Quiero decirte que yo no me niego a esto y que mantengo sanas relaciones con mi chica sólo cuando ella dispone y no siempre. Algo me dice que quizás deberías aprovechar la juventud y no hacerle ascos a la chica a la que le gustas (tú y yo recordamos su nombre), que no hay problema si le comentas desde el primer momento que el sentimiento de atracción no es fuerte. Quizás ella se sienta de manera similar, no busque para sí misma el amor incondicional de madre al que es muy fácil acostumbrarse y podáis crecer juntos en el amor... Juventud divino tesoro.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Nov 4, 2020
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  20. Buenas, día 4 de noviembre todavía sigo limpio, suerte para todos y éxitos.
     
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