DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Hallo Zusammen,
ich werde an der Challenge als "Freiwilliger" teilnehmen und möchte mich euch kurz vorstellen.
Ich bin schon einige Jahre in der einen oder anderen Form dabei, nicht weil ich von einer Sucht befreit werden möchte, sondern weil ich vom masturbieren weg kommen will, oder es zumindest deutlich einschränken möchte. Ich versuche herauszufinden wie ich das hinbekomme ohne meine Sexualität zu unterdrücken. Das hört sich ein bisschen widersprüchlich an, ist es aber nicht. Ich denke man kann Erfüllung auch finden im Verzicht auf etwas. So geht es mir mit dem Masturbieren. Es bringt mir natürlich schöne Gefühle, aber das Verzichten darauf macht mich richtig glücklich. Das ist halt nicht so einfach, aber das habt ihr selber schon längst bemerkt, sonst wären wir alle nicht hier. Der Ansatz, zu sagen, ich höre jetzt damit auf, für immer, das klappt meiner Meinung nach nicht so richtig. Ich konnte meinen Tage-Zähler auf ordentliche Zahlen hochbringen, aber irgendwann ist es jedesmal dann doch passiert und dann stehe ich wieder bei Null. Und diese Null sagt gar nicht viel aus darüber ob ich im letzten halben Jahr ein, zwei Mal, oder 180 mal masturbiert habe. Deshalb versuche ich gerade eine andere Punktewertung für mich zu entwickeln, die es besser abbildet, wie ich mich in der letzten Zeit geschlagen habe. Und deshalb werde ich auch bei der Wikinger-Challenge nicht versuchen, eine hohen Rang zu erreichen. Trotzdem lasse ich den daycounter laufen, weil ich finde dass er auf kurze Sicht schon ziemlich Motivation bringt, zum Beispiel möchte ich für den Rest dieses Jahres clean bleiben.
Soviel von mir, jetzt freue ich mich auf den Erfahrungsaustausch, auch durch kritisches Hinterfragen, mit Gleichgesinnten...

 

Herzlich Willkommen <3
Interessanter Ansatz, was du geschrieben hast, mit der Erfüllung im Verzicht. Ich persönlich (und bestimmt viele andere auch) mache das hier auch in der Art wie Askese, Abstinenz odder Fasten oder wie man es auch immer nennen will.
Wie lange waren denn deine Strikes immer so, wenn du auch schon länger Nofap machst? Und woran hat es gescheitert bzw. wie konntest du dich wieder motivieren?
Cool, dass du dabei bist
Viel Glück und sei stark!!!

 

Servus miteinander, ich muss von meinem gestrigen Abend berichten, weil ich Urges und eine Latte des Todes hatte. Ich hab mich mehrere Stunden gefragt, warum ich den Scheiß hier mache und wollte nur noch Wichsen bzw. einen Orgasmus haben, bis mir aufgefallen ist wie sich meine komplette Denkweise geändert hat, nur weil ich horny war (ganz andere Gedankengänge und so, als wenn ich normal drauf bin). Das einzige, was mich abgehalten hat, war, dass ich schon bei 16 Tagen oder so war und nicht wollte, dass alles für den Arsch war, nur damit ich ein paar Minuten Gaudi und die nächsten paar Tage Ruhe habe. Habe heute versucht das neutral und ohne Bewertung zu reflektieren und ich weiß jetzt, dass es mich stärker gemacht hat, meinen niederen Bedürfnissen zu widerstehen und so logisch wie möglich zu handeln.
Ich wünsche euch auch gutes Gelingen und lasst euch nicht unterkriegen, wenn es mal schlecht oder schwer läuft!!!!! Ihr seid mehr als das, was eure Libido verlangt.
Liebe geht raus ✌️✌️✌️

 

Ja das ist immer der Joke daran.. die Zweifel und Überlegungen kommen immer nur in solchen Situationen. Wenn man irgendwie gerade meditiert hat oder sonst irgendwie in einem geerdeten Zustand ist, ist dann eigentlich immer alles klar und logisch.
Wenn dann die Geilheitkommt meint man Dinge wie 2das machen doch alle" wären irgendwie überzeugend

 

Check in tag 4
gestern kreisten meine Gedanken irgendwie den halben Tag um hcod. Der Grund wird wahrscheinlich mein peaken auf YOutube vor 4 tagen sein.
Aber ansonsten vergingen die Tage mega schnel.. wenn ich an meine letzte STreak zurück denke, da waren Tag 1-3 die Hölle und fühlten sich wie 3 Wochen an.
Tag 4 fühlt sich an als wäre nur einer vergangen

 

Hallo passch919, ganz lieben Dank für deine freundlichen Willkommensworte.
meine Streaks sind recht unterschiedlich lange gewesen. Unter einer Woche rechne ich jetzt auch gar nicht. Ich hab es öfter in den Bereich 20 bis 25 Tage geschafft, ein paar Mal 40 bis 60, einmal 80 und einmal 92 Tage. Gescheitert ist es meistens an Erlebnissen wie du sie von deiner letzten Nacht beschrieben hast. Man fängt dann einfach zum Zweifeln an, und dann bröckelt der Widerstand manchmal schnell. Als ich damit angefangen habe, habe ich mir meist ein festes Ziel gesetzt, zum Beispiel zwei Wochen, ohne den Vorsatz danach weiter zu machen mit der Abstinenz. Das hat ganz gut funktioniert, weil der Zeitraum überblickbar war. Irgendwann habe ich den Vorsatz gefasst, ganz mit der Masturbation aufzuhören und damit wurde es erst mal deutlich schwieriger durchzuhalten. Dann hatte bzw. habe ich wieder Phasen in denen ich in mein altes Muster zurückgefallen bin, so lange bis mir wieder bewusst wird dass ich eigentlich anders sein möchte und mir fällt wieder ein wie gut es mir in den abstinenten Phasen geht. Seit meinem längsten Streak hat sich allerdings grundsätzlich was verändert. Seitdem denke ich immer, auch in den schwächsten Momenten, dass ich das was ich da gerade tue eigentlich gar nicht mehr machen will. Ich will noch hinzufügen, dass ich kein schlechtes Gewissen oder ungute Gefühle gegenüber dem Masturbieren habe. Ich lehne das nicht ab, sondern ich möchte bewusst und freiwillig darauf verzichten.
Wie ist das denn bei dir? Wie waren deine Streaks, und woher kommt deine Motivation?

 

Wow, starke Leistung @passch919, toll dass du es überstanden hast:

Das gibt mir Mut für mein eigenes Ringen.

Update nach einigem Nachdenken: du sprachst von der "Latte des Todes". Wenn man längerfristig abstinent ist, sind diese nächtlichen Erektionen das was einem bleibt. Ich hab gelernt, diese als etwas schönes zu nehmen, und den Handlungsimpuls davon abzukoppeln. Das hilft mit sehr oft (aber nicht immer). Ich spüre dann in mich hinein, genieße und komme langsam zur Ruhe. Ich kann es nicht uneingeschränkt empfehlen weil ich nicht weiß wie es auf andere wirkt und ich sehe auch die Gefahr damit ganz zu entgleisen, aber mir hat es jedenfalls viel geholfen.

 

Zack verschissen (MO) Tag 4.
Problem war Prokrastination am Nachmittag + Fressflash und dementsprechend low energy.
Ich konnte aber immerhin einen inneren Konflikt mit mir feststellen.. wenn die gute Seite erstärkt, dann wird das. Immerhin Progress zu 3mal min. am Tag als ich angefangen habe

 

Und trotzdem hast du dich weiterentwickelt, in dem du alles relflektiert hast! Stark!

 

Servus! Ich mache gerade auch ne lange Streak semen retention und fühle nicht, dass ich irgendwas underdrücke. Im Gegenteil. Das war bis jetzt mein bestes Jahr. Kann deine Gefühle zu 100% nachvollziehen!

 

Klingt schon mal sehr gut, was du bis jetzt für Streaks hattest. Cool, was du gesagt hast, mit erst mal zwei Wochen als Ziel setzten ohne Vorgaben für danach. Ich vermute auch, dass es dann leichter fällt sich um die aktuellen Urges und was sonst noch so alles ansteht, Gedanken zu machen.
Ich bin gerade bei meinem ersten Streak von glaube 17 Tagen und ich hab angefangen, weil ich eine Beschneidung hatte und sowieso erstmal nichts ging und die Situation eben nutzen wollte/ will, nicht wieder stundenlang Pornos zu schauen und zu wichsen, wenn ich die Zeit dazu habe. Ich finde übrigens auch nicht, dass an Masturbation grundsätzlich irgendwas verkehrt ist, Nofap gibt einem aber halt mehr Kraft für wichtigere Dinge im Leben und lenkt den Fokus auch besser darauf.
LG

 

Danke <3

Freut mich zu hören

Gute Ansicht, es einfach zu genießen und nicht handeln zu müssen! Ich werde das auf jeden Fall heute Abend ausprobieren... Vielleicht hat das ganze ja auch etwas Meditatives und ich kann was Positives davon rausziehen. Danke für den Tipp.

 

Oh dann bist du ja ganz neu dabei. Es hört sich so gut überlegt an was du schreibst, als hättest du schon lange Zeit Erfahrungen damit gesammelt. Na, dann wünsche ich mir dass du lange dabei bleibst und dir, dass du viel Positives daraus ziehen kannst
LG

 

Was für ein Buch hast du über Semen retention gelesen? Und wie fandest du es?

 

Check in
Alles gut. Gerade auf dem nach hause Weg. Morgen bisschen FaKo ballern

 

Tag 130 No PM

Morgääähn Jungs,

bin zur zeit echt im Stress. Aber bin jetzt wieder öfters hier. Bei mit läufts hab Pornos und Wichsen echt überwunden, hab alles super unter Kontrolle aber hab auch echt guten Sex zur zeit. vielleicht liegts daran.



Erstmal Hallo an alle Neuen!!!!
Und ihr müsst nur dranbleiben und es durchziehen. Ich war fast ein hoffnungsloser Fall, hatte seit Februar diesen Jahres 36 Relapse und jetzt hab ich alles geschafft.

 

Das ist eine coole Geschichte, super Leistung von dir.
Wenn ich heute in einem Jahr das gleiche von mir sagen kann bin ich glücklich. Bin schon eine ganze Weile länger dabei und noch nicht vom masturbieren weg.

 

Hey Danke! Bei mir hats dann echt klick gemacht aber mit allem habe dann radikal mein leben umgestellt und hab mich bei einigen leuten auch entschuldigt. Einfach mein Leben aufgeräumt und bin auch immer noch dabei. Immer wenn ich etwas ungern mache oder davor angst habe zwinge ich mich aus meiner comfortzone rauszugehen. Ist manchmal nicht einfach aber ich packs dann doch immer wieder.

Also nicht den Mut verlieren das kommt bei dir auch noch

 

Das ist schön, es freut mich dass es bei dir so gut geklappt hat. Deine bisher 130 Tage sind auf jeden Fall ein guter Ansporn für mich.
Bei mir war es schon auch so dass sich vor allem durch die längeren Streaks mein Leben grundlegend verändert hat. Trotzdem weiß ich dass da noch mehr geht, wenn aus Streaks ein Dauerzustand werden könnte. Daran hänge ich gerade und falle halt immer wieder in mein altes Schema zurück.