1. Welcome to NoFap! We have disabled new forum accounts from being registered for the time being. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Für die Diskussion von Pornografie und Pornosucht in deutscher Sprache.

Bist du bereit ein furchtloser und unbesiegbarer Wikinger zu werden?

  1. Na klar!

  2. Jaaa!

  3. Jamann!

  4. Ich werde es schaffen!

  5. Lets go! Ich hole mir die Superkräfte!!!

Multiple votes are allowed.
Results are only viewable after voting.
  1. Hmm also verdrängen meinte ich damit nur bedingt. Ich meinte eher, dass man nicht jedem Gedanken hinterher rennen muss. Wie bei der Meditation eben.
    Wenn man zum Beispiel Pornoflashbacks hat oder an nichts anderes als an Mösen denken kann und sich einen rubbeln will, muss man nicht unbedingt diese Gedanken weiter auschmücken. Und da die meisten von uns wohl nicht die Kraft haben, Gedanken einfach abzuschalten, bleibt uns eigentlich nichts weiter übrig als sie zu ignorieren.

    Klar gibt es bei einigen vielleicht tiefenpsychologische Gründe dahinter, wieso sie diesen Müll machen. Andererseits kann man da auch zu viel hineininterpretieren. Im Endeffekt haben wir halt diesen Trieb und eine bestimmte Gehirnarchitektur, die so viel Sex wie möglich, mit so vielen Frauen wie möglich haben will. Und Pornos nutzen diese Instinkte aufs Übelste aus. Man braucht nicht unbedingt tiefenpsychologische Probleme um süchtig zu werden mit hundert Frauen am Tag "zu schlafen". Und da für die Gesellschaft diese Macht der Internet-Pornographie völlig neu war, hat uns auch niemand gewarnt. Uns wurde eigentlich immer nur erzählt, dass es das normalste und gesündeste Verhalten der Welt ist.
    Ich will mich gar nicht groß beschweren, aber so ist es nun mal. Jetzt müssen wir halt gucken, das wir wieder aus der Grube rauskommen, in die wir unfreiwillig gestolpert sind.
     
  2. tobias1996

    tobias1996 Fapstronaut

    237
    498
    63
    Hallo zusammen.

    ich muss gestehen ich hatte heute ein relapse.
    Ich habe jetze vor wie purpleblat jeden tag kurz eine Nachricht hier rein zu posten.
    Ich denke das ist eine gute Motivation um auch an schwierigen Tagen dranzubleiben.
     
  3. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    • NoFap Day 0
    • Kein Alkohol :)emoji_x:)
    • Sport / in die Natur :)emoji_white_check_mark: /:emoji_x:)
    leider hatte ich auch einen Relapse. Ich habe zur Zeit etwas "zu viel Zeit". Eigentlich kann man ja nicht "zu viel Zeit" haben das bezieht sich eben auch eher darauf, dass ich nicht genau weiss womit diese zu füllen ist. Ich meine ausser Sport, denn das klappt zur Zeit Super. Werde mich noch mal stärker mit dem Thema "Morgenroutine" beschäftigen um disziplinierter in den Tag zu starten.
     
  4. Das mit der vielen Zeit kenne ich. Dann die Tage noch dunkel und kalt, wo man kein Bock hat rauszugehen. Hatte heute meinen ersten wet dream, wo ich nen P geschaut habe im Traum. Der war aber mega real. Abgefahren, was man manchmal für eine Scheiße träumt.
     
  5. Hat mich auch mega wieder runtergezogen. Jedes mal das gleiche, wenn man mit bei der Familie ist.
     
  6. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    • NoFap Day 1
    • Kein Alkohol :emoji_white_check_mark:
    • Sport / in die Natur :emoji_white_check_mark::emoji_x:
    Habe gerade ein bisschen mit einer gewissen Hoffnungslosigkeit zu kämpfen, ansonsten bin ich auf dem richtigen Weg.
     
  7. tobias1996

    tobias1996 Fapstronaut

    237
    498
    63
  8. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Für Gestern:
    Tag 4 noP ✅
    Meeting my Goals Tag 0➖
    Codes geschlossen und alles Morgen Tag 0 ➖
    SM, PC- und Handy-Regel: ➖
    Tägliche Meditation Tag ✅
    Täglich Dehnen/McKenzie-Übungen ✅/✅
    Täglich Joggen im Wochenplan oder am Achillessehnen-Limit/Sport (soft!) ▶
    Arbeit/Lernen ✅
    Hatte ein Date gestern Abend. Sie hat mich abgefüllt und kam dann nicht mit zu mir xD
    Hatte nur 2 Tassen Glühwein mit bisschen Amaretto, also meine Regel habe ich eingehalten, aber war trotzdem echt zu viel.
    War nicht betrunken, aber das hat meine PC-Streak zerstört leider.
    Meine Regel ist maximal 2 0,33 Getränke mit einer Frau, sonst nur eins oder jeweils 4 bzw. 2 shots.
    Das war dann kacke, aber weiterhin keine Pornos.
     
  9. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    • NoFap Day 2
    • Kein Alkohol :emoji_white_check_mark:
    • Sport / in die Natur :emoji_white_check_mark::emoji_white_check_mark:

    Insgesamt sehr erfolgreicher Tag. Zielloses Surfen im Internet weitgehend vermieden und durch einen Spaziergang in den Wald ersetzt, was für mich fast wie Meditation ist.
     
    tobias1996 and Knascher6789 like this.
  10. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Für Gestern:
    Tag 5 noP ✅
    Meeting my Goals Tag 0➖
    Codes geschlossen und alles Morgen Tag 0 ➖
    SM, PC- und Handy-Regel: ➖
    Tägliche Meditation Tag ?
    Täglich Dehnen/McKenzie-Übungen ?/?
    Täglich Joggen im Wochenplan oder am Achillessehnen-Limit/Sport (soft!) ?
    Arbeit/Lernen ?
     
  11. tobias1996

    tobias1996 Fapstronaut

    237
    498
    63
    Heute ist Tag 3 und alles super
     
  12. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    • NoFap Day 3
    • Kein Alkohol :emoji_x:
    • Sport / in die Natur :emoji_white_check_mark::emoji_white_check_mark:
    Urges sind an diesem Zeitpunkt immer stark. Aber Urges zeigen einem ja auch immer die eigene Power, von daher sind Sie auch irgendwie angenehm.
    Ich arbeite momentan gerade an meiner Morgenroutine, habt ihr irgendwelche speziellen Abläufe ?
     
    purplebat14 and Knascher6789 like this.
  13. tobias1996

    tobias1996 Fapstronaut

    237
    498
    63
    Meine morgenroutine:
    Wasser trinken dann
    Wim Hof Atmung dann kalt duschen dann Bewegung dann Kaffe trinken und dann arbeiten :)
     
    purplebat14 likes this.
  14. chandrian89

    chandrian89 Fapstronaut

    6
    17
    3
    Hallo miteinander,
    bin neu hier, mein Ziel sind erstmal 30 Tage ohne Pornos, Bilder und fap. Dann Steigerung auf 60 Tage. Bin momentan bei Tag 2.
     
  15. Bin mir nicht ganz sicher was mit "tiefenpsychologischen Problemen" gemeint ist. Aber genau diesen Urprung des Verlangens, bzw. nciht den Ursprung sondern das Ziel in den Blick zu nehmen hilft sehr.

    Für mich stand dahinter nämlich immer wieder dieses Selbstbild, dass ich nicht ok wäre, solange ich xyz nicht habe. (Bsp. Frauen, Geld, Macht, Muskeln etc.)
    Das ist für mich eine Form von negativer Motivation, mit der Man viele "Ziele erreichen" kann. Aber dennoch sehr toxisch und kostspielig und alles andere ein holistisches System/Narrativ.
     
    purplebat14 and roof76 like this.
  16. Tag 7. Heute morgen eine komische Situation gehabt (nichts allzu dramatisches, aber Definitiv eine Grenze, die man so nicht lassen kann)
    Wen es detailliert interessiert kann in meinem Journal vorbeischauen.
     
  17. Ich finde es besser mit einer leichten Tätigkeit zu starten, z.B. Lesen. Wenn ich mir gleich vornehme Sport zu machen oder zu arbeiten, bin ich weniger motiviert aufzustehen.

    Beim aufstehen nehme ich mir immer zwei, drei Sachen vor die ich gleich erledige. Z.B. Licht an, 5 Liegestütze, Wasser trinken, Bett machen. Bevor diese Dinge nicht abgehackt sind erlaube ich mir nicht nachzudenken. Wenn ich damit anfange, fällt mir auf wie kalt und dunkel es draußen ist und wie geil es wär noch länger zu schlafen. Nachdem diese paar Dinge erledigt sind, will man gar nicht mehr zurück ins Bett. Aber ich steh auch früh auf, vlt. ist das bei dir anders.

    Du solltest auf jeden Fall eine eigene Routine finden die zu dir passt. Morgenroutinen anderer sind Inspiration, aber kein Kochrezept. Mach was sich für dich richtig anfühlt.
     
  18. Mit tiefenspsychologisch meinte ich nur, dass es sich sehr geil anfühlt zu wichsen und sich Pornos anzusehen. Und dass man dann davon süchtig wird, auch ohne tiefere Probleme.
    Ja, das kann schon problematisch sein. Man muss diese "Werte" der Gesellschaft auf jeden Fall hinterfragen.
     
    purplebat14 and Knascher6789 like this.
  19. Das Problem bei solchen äußeren Zielen ist, du jagst immer einer Sache nach. Du kannst NIE! zufrieden sein, weil wenn du ein Ziel erreichst, es dich nicht zufrieden stellt und du immer weiter machen musst. Der Weg ist das Ziel. Behandle dich wie deine Nächsten mit Liebe, Respekt und Wertschätzung. Man kann sowieso nicht alleine glücklich werden im Leben, es gehören immer die anderen dazu. Tue anderen Gutes und du tust dir das Beste.
     
  20. Naja wenn es dann wirklich Sucht ist geht das schon Hand in Hand. Denn wenn du die negativen Konsequenzen spürst und des trotzdem nicht schaffst von weg zu kommen, liegt doch das Problem gänzlich woanders.
     

Share This Page