Grazie mille per la condivisione Anche io non sono molto presente, ma leggere anche le vostre sfide e vittorie mi da sempre coraggio! Mai fermarsi!
Ei, come procede? Purtroppo sono un pò in ritardo, ma ho avuto una serie di ricadute anche io, quindi vai con la modalità eremita. Per ora 21 giorni io me li sogno, quindi sei decisamente tosto! E se la botta ti ha fatto inciampare altre volte, come capita spesso un pò a tutti, ricordati che la nostra è una sfida che si vince giorno dopo giorno, con lo stesso orgoglio di una streak di 21 giorni, 40, 90. A me aiuta... oltre che essermi comprato una sveglia, in modo da non avere intorno il cell la mattina e la notte, che sono i miei punti deboli. Non mollare
Si avevo visto negli altri post dei tuoi record, complimenti. Ma sembrava una ricaduta un pò antipatica da come scrivevi. Ti sarai sicuramente rimesso in piedi allora
Buongiorno a tutti, spero stiate bene. Vorrei condividere un pensiero triste ma che spero possa servire, anche a voi come a me, da carburante per alimentare il nostro percorso. Qualche notte fa prendere sonno sembrava un miraggio ed allora, come spesso capita, la testa se n'è andata qua e là senza una meta precisa ed ad un certo punto mi sono fermato a pensare alla mia condizione di porno-dipendente. Da studente di ingegneria quale sono, mi sono messo a fare qualche calcolo che ora vi riporto: Sono al terzo anno di università e quando ho iniziato avevo già problemi col porno. Supponiamo ora che in questi 3 anni abbia fatto uso di PMO per 1 volta a settimana, ogni mese. 3 anni = 12x3 mesi=36 mesi; 1 volta a settimana = 4 volte al mese; 4 volte x 36 mesi = 144. Ora, quello che mi succede quando mi masturbo è che per tutto il resto della giornata non riesco a fare niente: sono confuso, deconcentrato, stanco, nervoso e l'ultima cosa che vorrei fare è studiare, figuratevi allenarmi. Dunque, secondo questo semplice ragionamento, posso concludere che negli ultimi 3 anni ho perso 144 giorni di studio. In mesi: 144/30 = 4,8 mesi. Praticamente un intero semestre passato a masturbarmi. Chi studia, o ha studiato, all'università sa benissimo che cosa vuol dire perdere un semestre. Andando ora alla mia situazione attuale: mi mancano 7 esami alla laurea quindi probabilmente ce la farò entro la fine dell'anno ma non entro Settembre che è la naturale deadline del corso di studi. E' chiaro dunque che quei 4,8 mesi hanno pesato (e stanno pesando) come un macigno sull'andamento, e di conseguenza sul successo, del mio percorso di studi. Inoltre sono sicuro che molti di voi (compreso me) leggendo "1 volta a settimana" abbia pensato:"Eh, magari!"; la verità è che mi sono tenuto basso con i numeri per non girare e rigirare il coltello nella piaga ma sappiamo tutti che i giorni persi sono molti di più di quelli riportati. Ovviamente il discorso vale anche per chi non è o non è mai stato uno studente, 144 giorni sono 144 giorni per chiunque. Con questo messaggio non volevo rovinarmi la domenica, forse però l'ho fatto. Ecco, ora prendete questa rabbia e sfruttatela per dire di no, al porno, anche oggi.
Ti do' un suggerimento sbagliato, -poichè è ovvio che non dovresti masturbarti del tutto- se proprio non c e la fai, masturbati alla sera. Anche io quando "relapso" mi sento una merda per tutto il giorno e non riesco nemmeno a leggere, ieri dopo una decina di giorni sono ricaduto ancora, l'unica cosa che mi riesce è fare altre cose passive come giocare al pc, ecc..ma anche leggere un semplice articolo mi devo impegnare.
Ormai da anni ho preso la buona abitudine di spegnere il cellulare intorno alle 20.00 e non riaccenderlo fino alla mattina successiva (inoltrata) e di non usare il PC dalle 17/18 in poi; questo perchè ho un sonno molto delicato e queste sono messe atte a migliorare la qualità del sonno (sì, funzionano). Quindi non ho più il problema del masturbarmi prima di andare a letto o comunque dopo cena. Ad ogni modo era una osservazione generale, ma comunque ti ringrazio per il pensiero che hai avuto per me.
Ciao caro , grazie per aver scritto sono appena rimasto solo a casa e per fortuna sono entrato qua a leggere , purtroppo pochi giorni fa sono ricaduto più volte dopo 32 giorni ed era un periodo di continui stimoli sopratutto la sera Devo farmi un cavolo di diario dove annoto cosa faccio ogni giorno e sopratutto le cose che devo assolutamente cambiare da tenermi più concentrato perché ho troppe abitudini sbagliate e quando esco di casa tendo a perdere il controllo e divento subito impulsivo incapace di gestirmi Sta PMO ti rende pure meno lucido proprio come il detto troppe pippe rendono cieco Non ho mai fatto un calcolo di quanto tempo ho perso però mi sono sempre chiesto quanto mi ha condizionato già da quando ero molto piccolo e ora ci vuole una bella astinenza lunga con un percorso di crescita Devo ordinare anche io una sveglia e da un po’ che ci penso a staccarmi da sto cell sopratutto la sera ma continua a rimandare
Staccare PC e telefono è stata la decisione più felice della mia vita in assoluto. Come sveglia uso un timer da pochi euro comprato su Amazon (se vuoi te lo linko) che è quello tipico da "coach" tanto per capirci. Suona per un intero minuto dopo l'ora impostata e con un volume anche abbastanza alto.
Io ho già compensato comprandomi un telefono con i bottoni quando sono fuori, lo smartphone non lo possiedo più. Oltre le 9 di solito al pc non sto' e dalle 8 di solito leggo quindi questo problema per me non c'è....al giorno d'oggi secondo me il problema è vedere gente perennemente al telefono sia fuori che dentro. Lo smartphone secondo me non deve uscire di casa.
Mandamelo pure devo prenderlo , la sera invece di usare il cel devo abituarmi a leggere costantemente e poi coricarmi solo per dormire sarebbe l ideale Se dopo lavoro riuscissi tutti i santi giorni a leggere 50 pagine lèggerei 40 libri da 450 pagine all’anno riuscendo a fare poi molte altre cose , ovviamente e solo un pensiero mi accontenterei anche 1 libro al mese però perdo molto tempo in cose inutili
Anch'io è da tempo che ho in mente di fare così, ma ho sempre rimandato. Da stasera inizio a spegnerlo alle 20.00.
Il post dell'ottimo ZeroG mette in luce uno degli aspetti più tremendi della dipendenza da PMO. Credo di avere almeno 12 - 13 anni in più di te, ZeroG, e un calcolo simile l'avevo fatto anche io, più di una volta per la verità. Così come avevo fatto un calcolo del genere per il cazzeggio su internet. E' indiscutibile che il vizio della masturbazione risucchia energie e tempo. Anche se questo vizio portasse via solamente un giorno alla settimana, come si dice nel post. Anche io, più volte, ho pensato a cosa avrei potuto fare senza l'abitudine all'autoerotismo, che è pratica legata a doppio filo, come si diceva, al cazzeggio, all'umore cupo, alla pusillanimità, alla svogliatezza... Più volte ci ho pensato e mi meraviglio. Mi meraviglio perché al posto di cadere in simili pratiche, quando avevo 20 - 25 anni avrei potuto fare molto di più: studiare di più e meglio, leggere di più, conoscere più ragazze, pormi obiettivi più ambiziosi, curare di più la mia forma fisica... Non sono vecchio ma posso permettermi di spronarvi come se fossi il vostro "fratello maggiore" e ve lo ribadisco, ragazzi. Se avete 18, 20, 22, 24 anni non esitate! Non esitate a combattere per recidere per sempre questo vizio! Fate tutto quello che potete perché non immaginate quanto il tempo vi sfugga fra le mani. A 20 anni questo sembra impossibile, ma quando sarete oltre i 30 rimpiangerete un po' di cose e sicuramente maledirete tutto quel tempo sprecato. Date retta a me.
Ciao a tutti e bentornati nei miei pensieri! E' passato un bel po', la streak potete ben vederla qui sotto! Il nuovo gestore wifi (sky) è stato davvero una manna dal cielo, il suo filtro web è sensazionale! Mi sento più libero che mai e di certo molto più sicuro di prima. Il cambio ad economia ha avuto successo e mi ritrovo ad avere molto più interesse verso ciò che studio, sentendomi anche elettrizzato all'introduzione di un nuovo argomento che potrebbe interessarmi. Intanto, se dovessi descrivere qualche beneficio che sto provando dopo questi 30 giorni di streak, dopo la precedente streak da 500 giorni, potrebbero essere: -occhi più vispi e brillanti -pelle chiara, decisamente più pulita e anch'essa lucente -capelli di una qualità superiore, diminuzione della sensazione di star perdendo capelli, ricrescita molto veloce e sana -generale aumento della felicità ed un umore più stabile -maggiore vigore e stamina durante i miei workout -maggiore consapevolezza della mia salute e capacità di restare fedele ai miei habits e alle mie limitazioni -maggiore tendenza a vivere una vita più sana, con dieta sana e aumento del consumo di acqua giornaliera -maggiore coraggio nell'affrontare nuove sfide, pazzesco come durante una streak si venga elettrizzati da qualsiasi nuova esperienza al di fuori della nostra usuale comfort zone, maggiore coraggio a fare docce fredde, maggiore spirito di avventura e di conoscere nuove realtà e nuove persone -maggiore self-consciousness, concezione di sè, maggiore voglia di apparire in forma, belli, puliti, maggiore cura dei dettagli e della bellezza personale -ho notato un'aumento di massa magra e percepisco un aumento di testosterone dentro di me derivante dai workouts e da molti altri fattori di cui non conosco molto -maggiore concentrazione -maggiore scioltezza nelle conversazioni -maggiore rapidità cerebrale nel riuscire a trovare la risposta adatta a qualsiasi scherzo e a qualsiasi conversazione -maggiore carisma e energia personale -maggiore attrazione verso di sè, noto una female attraction notevole negli sguardi che son riuscito ad avere fuori casa -nonostante una maggiore female attraction, la maggior parte degli sguardi che avrei potuto ricevere, non li ho notati perché semplicemente si inizia a vedere il mondo non più dal punto di vista sessuale ma dal punto di vista naturale. Un mio amico oggi mi faceva notare continuamente belle ragazze, culi, tette, forme sinuose, mentre io mi godevo semplicemente la passeggiata, senza che i miei occhi venissero risucchiati da quei materiali osè. Penso che dall'esterno si noti anche quanto uno sia invaghito e ossessionato dalla visione delle forme altrui, mentre magari io do l'aria di una persona semplicemente e onestamente disinteressata dal divorare le ragazze con lo sguardo, a volte anche mantenendo un eye contact notevole per tutta la durata della conversazione, e magari rendendomi solo conto dopo di qualche scollatura di troppo o di qualche forma ammiccante che un vecchio me avrebbe guardato continuamente per tutta la durata della conversazione, quindi: -minore ossessione verso le donne, minore sessualizzazione di quest'ultime -maggiore eye contact durante la conversazione -si inizia a manifestare maggiore manlyhood, mi dispiace usare questo termine un po' blackpill, ma si diventa oggettivamente più alpha, più mascolini -maggiore fluidità nei movimenti, controllo della postura, della camminata, minori tentennamenti -minore paura di un qualche confronto o di essere inferiori a qualcuno (e lo manifesto io dall'alto del mio metro e sessanta) sembrano tanti, e forse lo sono, ma sono tutti collegati tra di loro e mi sono personalmente stupito di come saltassero fuori uno dopo l'altro come funghi. Quando si è molto incentrati in una vita dettata dal NoFap si perde un po' la concezione di benefit e si da tutto per scontato. Se dovessi riassumere la mia vita durante una streak, userei il termine "fluido" La vita diventa fluida, sotto il nostro controllo, si ha una mente fluida, una personalità fluida, un corpo e un portamento fluido e controllato. gradirei sapere se qualcuno abbia manifestato ciò di cui ho scritto e se volesse aggiungere qualche altro benefit. @fg4795 @palindromo @ZeroG cari amici, come state?
Possiedo un tablet (ereditato) e un kindle (me lo hanno regalato). Li uso per ascoltare musica durante gli allenamenti, podcast, ecc..e tento di non guardarci i porno. Comunque non è difficile tornare ai vecchi telefoni, basta solo cancellarsi dai social e diventeranno quasi superflui. Almeno quando sono fuori al posto di scrollare inutilmente le bacheche mi leggo un libro altrimenti mi godo il paesaggio o mi annoio (annoiarsi è una cosa che abbiamo dimenticato, eppure è estremamente importante, in questi momenti possiamo riflettere e riordinare i pensieri, Oscar Wilde passava ore sul divano a guardare il soffitto.
Tutto bene dai, grazie per aver chiesto. Sono dentro la spirale di questo (speriamo) ultimo semestre universitario ma con l'estate alle porte è sempre più difficile rimanere concentrati sullo studio, lol.
