Medicine per nulla, a parte quelle a base di erbe naturali e altre cose che paghi con un rene. Stessa cosa per alimenti, robe per la doccia, dentifrici, ecc...ovviamente ho detto di non essere infallibile quindi capita sicuramente di ''peccare''. Se vado al bar e chiedo un te' nero, non sono così stupido e maleducato da lamentarmi perchè mi hanno portato un Te' della Lipton chiaramente, in quei casi mi devo mettere l'anima in pace. Piuttosto l'importante è avere coscienza della cosa, posso impegnarmi al massimo nel boicottare Mars Company, Mondellez, Unilever, Coca Cola Co., Nestlé, ma non posso evitarli sempre (parlo di quelle piccole cose appunto come i tè nei bar, ecc...). Diciamo che chi è senza peccato scaglierà la prima pietra. Riguardo alle medicine per tumori ecc...ho la mia filosofia a riguardo visto che mio padre si è preso molte pastiglie e alla fine dopo 2 mesi di cancro era morto comunque.
Sisi figurati, non volevo darti dell'incoerente e ipocrita o fare polemica ma solo capire come ti regolassi con tutte le cose del mondo dato che è, appunto, impossibile trovare cose 100% naturali, ormai. Ovviamente, in questo tipo di discorsi, non ci sono verità, cose giuste o cose sbagliate ma ci sono le opioni, that's it.
Ho fatto la doccia fredda per la prima volta in vita mia. Fantastico! All'inizio non è il massimo e inizi a respirare molto velocemente, ma quando esci stai davvero bene. Mi ha letteralmente migliorato l'umore, rido come un pazzo hahahah Fatemi sapere se anche voi lo fate e cosa ne pensate!!
Bisogna stare attenti a fare questi discorsi perché ci vuole poco e salta fuori qualcuno che inizia ad accusare con le classiche fallacie. Ma sai quanti vegetariani del cazzo esistono? Per lo più sono i nuovi gretini che ti accusano con altrettante fallacie, tuttavia è una cosa che c'era gia da prima, cominciare a dire al carnivoro ''ma perché ammazzi gli animali mostro'' ''non pensi ai vitellini'' e altre cazzate poi magari ti buttano addosso il sangue senza senso, ma in questo modo si dimostrano uguali a coloro che odiano, siccome agiscono vedendo nel carnivoro un nemico e non qualcuno con cui fare un dialogo pacifico e far valere i propri ragionamenti (Man mano che gli anni passano ci si renderà conto che il vegetarianismo sarà sempre più una necessita, ma lo avevano già capito ai tempi di Pitagora)...e magari potrebbero radicalizzarsi a tal punto da usare la violenza in nome degli animali, un classico. Stessa storia per altri movimenti moderni, fondare un nuovo nemico su cui scatenare la rabbia.
Ultimamente faccio la doccia con acqua tiepida/fresca e gli ultimi 30/40 secondi sono di acqua gelida. Le docce fredde si sposano perfettamente con il NoFap. Prevengono i wet dreams, aumentano momentaneamente il testosterone, aiuta a recuperare muscolarmente dopo un workout, rendono la pelle più brillante e pulita e i capelli forti e vigorosi. Poi ti svegliano da quel perpetuo stato vegetativo post sveglia. Quindi solo aspetti positivi! continua così!
Ciao ragazzi, come state? Torno su questo forum dopo tante settimane di assenza ed è bello leggervi e vedere che siete sempre attivi e carichi, nonostante gli alti e bassi. Io mi ero avvicinato al mondo del NoFap con grande entusiasmo e speranza, ottenendo risultati che a qualcuno sembrerebbero modesti ma che per me erano grandi traguardi, dato che sto nel fango di questa malattia da quasi vent'anni. Nel frattempo ho anche iniziato un percorso di psicoterapia che mi aiutasse ad affrontare questa questione e le tante altre che mi trascino dietro dalla mia infanzia. Purtroppo, però, dopo un inizio pieno di entusiasmo, ho avuto una drastica battuta d'arresto: è finita la mia relazione di quasi 7 anni e sono andato via di casa; mentre succedeva ciò, è venuto a galla con prepotenza il lutto per la morte di mia mamma, avvenuta 9 mesi fa, che all'inizio pensavo di aver gestito bene ma che mi sta tornando indietro con un effetto fionda violentissimo e straziante. Per farla breve, sono settimane che non ho alcun tipo di forza interiore. Non riesco a uscire di casa e a lavorare, anche rispondere alle email e fare la spesa mi costano una fatica immensa. Spero di riuscire a risollevarmi e a ritrovare la carica necessaria a lottare a questa dipendenza, dato che, come immaginerete, la tristezza mi ha fatto ricadere nelle cattive abitudini, che la mia psicologa chiama "la stampella" che mi impedisce di camminare con le mie gambe.
Ciao, grazie mille per aver condiviso così tante cose con noi, anche se sono tante e forti, sono molto felice che tu sia tornato nella community e nel tuo riavvio. È ammirevole dopo tutte le cose che ti sono successe in così poco tempo, congratulazioni! Dank
Hey amico, prima di tutto le mie più sentite condoglianze. Questo è un dolore che non posso, e che nemmeno voglio, immaginare. Sei già forte a provare tutto questo percorso nonostante tutto. Spero davvero le cose migliorino presto. Però, nel mio piccolo e per quanto valga la mia opinione vorrei dirti questo. Perdere qualcuno è doloroso, e molte volte ti lascia con un grosso vuoto che viene riempito da rabbia o frustazione. E questo porta alla stampella che hai nominato. Ma non per forza. Sai, io credo che in questo mondo si muoia due volte. La prima con il nostro ultimo respiro, la seconda quando anche l'ultima persona che ci ha amato si dimentica di noi. Purtroppo, hai perso tua madre. Ma sono sicuro che non sei disposto a dimenticarla. Quindi, visto che lei sta vivendo la sua seconda vita grazie al figlio che la ama, che tipo di vita vuoi che veda? Non vorresti che veda il proprio figlio sconfiggere questa dipendenza, superare il percorso terapeutico ed essere felice? Sai, questo va oltre anche al tipo di rapporto avessi con lei. Lei comunque vivrà nei tuoi gesti amico mio. In un momento così doloroso, sarebbe maledettamente coraggioso amico mio. Prendere il dolore per essere un uomo migliore. Non è facile, richiederà tempo e sofferenza. Ma alla fine, sono sicuro che ci sarà l'orgoglio per ciò che hai fatto. In ogni caso, Un grosso abbraccio amico mio
Ciao Ale @Aléxandros, non proprio, ma cerco sempre di leggerli usando il traduttore, di solito sono nel post spagnolo, ma mi sembra che questo sia il secondo post più popolare nella sezione internazionale! Belle parole fratello @fg4795, grazie per aver condiviso. Dank
Ciao, anche se non ci conosciamo, mi dispiace molto per tutto quello che ti è accaduto, ma al tempo stesso sono contento che abbia condiviso con noi queste pagine della tua vita. Sono convinto che il dolore vada affrontato in solitudine, ma anche parlarne fa bene. Comunque ricorda che qualsiasi cosa nella vita, buona o cattiva, deve accadere e basta. Io sono molto religioso, non so tu, e credo che Dio ha un piano per ognuno di noi, è inutile cercare di cambiarlo. Ricorda inoltre che la sofferenza avvicina a Dio, il dolore di oggi è la vittoria di domani. Inoltre da cristiano posso dire che si muore soltanto col corpo, l'anima vive ancora e trova la pace eterna. Se credi, prega per la tua mamma
Ciao a tutti ragazzi! come state? Volevo aggiornare un po' il mio stato riguardo il nofap. In questi ultimi 3 MESI, in particolare per la pornografia, sono caduto SOLO 5 volte (dopo anni che vivevo solo di pornografia e masturbazione giornalmente): 2 volte ad aprile, 1 volta a maggio e 2 a giugno (di cui l'ultima proprio ieri). Per quanto riguarda la masturbazione invece nell'ultimo mese c'è stata una dilatazione temporale tra una e l'altra che è pari, in media, a 9 giorni. Sono felice per questi piccoli traguardi che piano piano stanno migliorando ma ci sono alcune cose che non stanno andando bene in quanto, come per esempio ieri, sono ritornati situazioni ansiose, panico e tristezza. Ieri infatti ho vissuto una situazione di panico molto alta per vari motivi legati al periodo che sto vivendo: sono in una continua situazione di stress per l'università e gli esami tanto che negli ultimi mesi non riesco a ritagliarmi del tempo per me! Infatti i miei malesseri sono tutti collegati ad un loop stressante e frenetico che non riesco a calmare e gestire. Dopo l'evento di ieri infatti ho chiesto allo psicologo che sto vedendo in questi ultimi mesi di rivederci il prima possibile in questa settimana perchè non sono più in grado di gestire queste situazioni. Tra l'altro, proprio ieri ho avuto un attacco di panico dovuto ad una situazione che non mi ha permesso di arrivare davanti all'aula dell'esame con la giusta predisposizione per affrontarlo. Ero in netto anticipo, ma a causa di un improvviso blocco della metro mi sono ritrovato a dover affrontare una situazione di "trovare un modo rapido per arrivare all'esame in tempo". Questa situazione tra cambio treno, autobus e corsa non ha fatto altro che portarmi di fronte all'aula dell'esame giusto in tempo dell'inizio ma in una completa situazione di ansia, panico, stress e angoscia che non mi hanno permesso di entrare. Mi sono rifugiato all'ospedale li vicino dove sono stato dentro una buona ora per cercare di calmarmi e poi tornare a casa piano piano riprendendo i mezzi. Questa situazione non ha fatto altro che farmi entrare nella condizione di scaricare l'ansia e lo stress con masturbazione e pornografia. Non posso far altro che dirvi che questa situazione di disagio mi ha fatto male e rattristire. Mi sono accorto di quanto male sto facendomi perchè non riesco a prendermi del tempo per me, anche per le tante responsabilità che mi trovo a dover affrontare e che vedo giganti rispetto al mio stare e modo di essere. Mi sto un pò riperdendo per quanto riguarda il lato emotivo e ho bisogno di riprendermi cercando di capirmi al meglio. Spero con l'aiuto dello psicologo e con la mia volontà di uscire da questa situazione il prima possibile. Un abbraccio a tutti.
Hey, Innanzitutto complimenti per i miglioramenti. Tu dici piccoli. Ma non esistono piccoli miglioramenti. Esiste chi migliora, e chi si arrende. Tu non stai mollando, e passo dopo passo ci arriverai. Non preoccuparti del tempo. Non esiste un età giusta per essere felici. Certo, prima è meglio è. Ma non si può avere sempre tutto, no? . Per quanto riguarda la situazione che ti mette a disagio sono sicuro che lo psicologo potrà consigliarti di un povero stronzo come me. Ma io a stare zitto non riesco. Quindi ti tocca subire anche la mia opinione . Lo stress è la nostra risposta primordiale alla paura. Senso di sopravivvenza all' n-esimo livello. Sei andato via dall'esame perché il tuo cervello ti ha convinto che lì esisteva un pericolo per te. I pericoli a loro volta sono frutto di comportamenti nostri. I comportamenti di abitudini. Tu le tue abitudini le stai cambiando. Ma da poco. Ed erano molto nel profondo. Per cui lo stress ti aggredirà ancora nel futuro, mi spiace non essere troppo positivo. Ma è così. Tu, devi solo andare avanti e attaccare a testa bassa. Cambiare le abitudini, andare agli esami. Passarli e legare ad essi sentimenti di rivalsa e felicità. Il processo sarà lungo, e probabilmente un professionista potrà aiutarti a renderlo più efficace. Ma il vero protagonista sei tu. Il tuo lavoro farà la differenza. Forza e coraggio amico mio. Si può fare
E aggiungendo qualcosa a questo meraviglioso messaggio, che puoi iniziare ad assumerti la responsabilità del tuo tempo, perché se hai tempo per te stesso, è lo stesso che usi per m, prova a reindirizzarlo. In questi giorni ho letto una frase che mi ha colpito in faccia: Non manca il tempo, manca l'organizzazione. Dank
Sai sempre cosa dire e trovare le parole giuste per tutto quello che scrivo! Ti ringrazio davvero tanto amico mio per la tua disponabilità. Sto cercando di migliorare e voglio farlo a tutti i costi!
Ciao ragazzi, come va? Io ultimamente ricado ogni 9-10 giorni, ma recupero abbastanza in fretta. Vediamo di andare avanti. Comunque l'altro giorno, stavo al giorno 7-8, quando c'è il picco di testosterone a detta di molti, a quanto pare è vero, ho notato lo sguardo di qualche ragazza in quel momento.
Giorno 0. La tempesta perfetta si è abbattuta sulla mia vita. Sono finito sui siti P dopo 304 giorni di astinenza da loro. Diciamo anche più volte. Fa male? Sì. Perché dopo così tanto tempo forse mi ero illuso che il peggio fosse passato, che un paio d'anni compensassero i 10 di assoluta dipendenza. Ma a quanto pare no. Non è ancora finita. Non ho provato niente devo dire. Ma in un certo senso è stato persino peggio, Non provavo niente per il porno ma allo stesso tempo provavo qualcosa per il cercarlo. Per il taboo rotto dopo 10 mesi. Perché "chissà cosa mi sono perso". Nulla. Sempre quelli sono i siti. Ma io ancora ci casco a quanto pare. Ma visto che molte volte anche fuori da qui, motivo le persone a provarci ancora. Ora lo farò con me stesso. Obbligandomi a non mollare. Ad essere felice che non sia finita. Perché così la finirò a modo mio Ottimo per te amico mio La strada è quella giusta. Ora 9 giorni in futuro chissà
Stavo riflettendo che forse dobbiamo convincerci che il porno e l'autoerotismo sono noiosi. Infondo è vero, in sè sono noiosi e insoddisfacenti. Infatti nessuno può vantarsi di aver perso tempo desiderando la ragazza di un video Eppure dopo qualche periodo senza uno ricomincia ad immaginare che qualche video possa regalare la giusta sensazione. Per ora ho inserito nelle mie Affermazioni positive quotidiane frasi come : ''L'auto erotismo è noioso. L'astensione rende l'animo invincibile.'' per cercare di ricordarlo e riprogrammare la coscienza Comunque non ti preoccupare Luca , finchè uno è quotidianamente su Nofap e non su di un sito porno , può considerarsi fuori dal giro. Infatti anche se possiamo relapsare e resettare torneremo sempre sulla giusta strada . Non siamo più ignoranti , non viviamo inconsapevoli. Sbagliamo , sappiamo perchè , sappiamo cosa fare.
