olá, sou homem hetero de 22 anos e tenho vicio desde os 12 anos, fiz oque todo menino dessa idade faria que era abrir sites porn@ e bate uma, enfim depois de anos quando tinha 18 consegui um estagio e nesse tempo percebi que eu tinha muito medo de falar com as pessoas e baixo desempenho no trabalho, e dai em diante foi so ladeira a baixo, cada vez mais "tímido" e preguiçoso, me isolei muito, sofri com a solidão, ansiedade social e confusão mental que me fazia ter pensamentos depressivos, um dia passei um por video no youtube sobre nofap e estou na trilha a 3 anos, minha maior streak e de 60 dias, hoje estou com 34 e me sinto muito bem, clareza mental e autocontrole estão me ajudando muito, porem estou afim de mais e que chegue logo nos 90, hoje oque mais me afeta é a ansiedade social que me isola muito e queria saber o que vocês fazem pra melhorar isso?, pretendo postar aqui semanalmente pra compartilhar com vocês minhas experiências e aprendizados, fiquem com Deus e sejam fortes
Seja bem vindo !! Já sofri e ainda sofro as vezes com ansiedade social, recomendo mt estudar inteligência social e se desafiar com pequenas coisas que não fazem parte da sua personalidade de timido.
Bem vindo! Eu tive muita ansiedade social quanto comecei minha última streak. Coração disparava todo vez que ia falar em público - horrível. O que me ajudou não foram vídeos de nofap, mas alguns canais do Youtube que ensinam a reduzir a ansiedade ao falar com outros. Seguem os links dos canais: https://www.youtube.com/channel/UCdDqRdNsl6ykxgjjj1u8Anw https://www.youtube.com/channel/UC5VvsTwsyKWMZSQtt1MPCEw E um vídeo muito bom que o @Traskain, compartilhou comigo: Força aí!!!!
completei 40 dias, mais uma vitoria! essa semana nao foi facil por que tive outra flatline o que me faz refletir bastante e me tornar mais consciente do prejuizo que tive por conta de PMO mas ha coisas boas também, sinto muito mais o autocontrole pra tudo o que vou fazer, estou tentando ver mais o lado positivo da vida, procuro mais interações com meus amigos e familia, tentei colocar habitos saudáveis na minha vida, percebi que meu corpo esta mais resistente, porem mesmo transmutando o maximo que posso da energia acumulada e como se eu tivesse apenas fugindo do meu proposito por que uma hora ou outra acabo pensando em sexo, nao em pornografia, mas ter interação real com uma mulher, isso parece estar me aborrecendo por que nao tenho namorada e por enquanto nao consigo me relacionar com ninguem por conta da fobia social
É normal pensarmos em sexo rsrs Só de não pensar em pornografia é um grande passo. Acho que focar em se comunicar melhor, principalmente com familiares, é uma grande coisa também. Parabéns pelos 40 dias!
Fobia social é perigosa, procure interagir seus amigos e outras pessoas que esses pensamentos vão sumir logo. É normal pensar esse tipo de coisa, você está no caminho certo!
Mais uma semana e quase em 50 dias, peguei todas as dicas que vocês me mandaram e tentei colocar em prática, foi difícil, suei a camisa mas me ajudou, não tenho como negar, queria agradecer a todos, de uns dias pra cá meu desejo que ter a vida que quero está muito mais forte quase que se eu fosse guiado por ele pra poder alcança-lo e eu estou deixando, estou gostando muito da vida que estou levando, nessa semana quando já estava saindo do banho parei pra me olhar no espelho e fiquei feliz comigo mesmo e já nem lembro quando fiz algo assim pra me sentir aceito por mim mesmo e feliz por isso e por fim estou buscando mais falar com mulheres, até elogiei uma no trabalho essa semana pra tentar puxar conversa mas ela não quis kkk, porém não me entristeci e continuou tentando, na próxima semana vou relatar mais coisas, que Deus fortaleça vocês.
Grande Lutador... Que continue encontrando motivos para seguir e estar feliz com as próprias atitudes!
mais uma semana passou, só tenho a agradecer a Deus sobre essa vitória, estava me lembrando como comecei essa jornada lá atrás, já estava tão cansado de tentar e não conseguir depois de três anos tentando, eu sempre fui de família cristã e eu conhecia o evangelho mas não acreditava no seu poder pra me libertar do pecado mas quando já estava esgotado depois de uma recaída tive pensamentos suicidas mas Deus me fez lembrar que aquela não era a vida que ele planejou pra mim, nesse mesmo dia orei a ele pedindo perdão por todo pecado que cometi contra ele, falei do adultério, cobiça, vazio que eu sentia, masturbação, porno, tudo mesmo, entreguei nas mãos dele e apenas confiei e hoje estou eu com 55 dias mas não quero estar contando dias, quero só viver uma vida honrada aos olhos de Deus.
Olá colegas desculpas sumir um tempo, passo por uma fase muito complicada em minha vida, tomei algumas decisões erradas e isso me afetou muito porém não tive recaídas o que é uma coisa boa no meio das decepções, ainda hoje pretendo fazer mais uma postagem, espero que vocês estejam firmes e fortes nessa caminhada e fiquem com Deus
voltei depois de mais de 6 meses sem postar, infelizmente recai ao final do ano passado e demorei a engatar novamente mas consegui no final do mês de março, junto com atividade física estou muito contente com o resultado pois estou correndo 8 km todos os dias, emagreci quase dois kilos, além disso estou impressionado com a quantidade de memorias que recuperei coisa que ainda era difícil da primeira vez que atingi 90 dias(não fazia exercícios), elas me ajudam tanto e me deixam muito feliz so por telas comigo, voltei a estudar programação o que me ajudou a recuperar meu raciocínio logico, voltei a sair pra lugares diferentes, experimentar novas comidas, procurar um hobby, ler livros, o meu feed no youtube esta tao variado ultimamente devido a diversos assuntos que pesquiso, organizo meu dia melhor e aprendi a curtir mais as coisas, a vida esta voltando a lugar(assim espero), fico por aqui, sucesso a todos!!