NoFap en español

Buena racha Manv! Que la próxima sea aun mas larga! Rezo por vos amigo

 

Buenas quería compartir una experiencia que tuve el año pasado. Quizás ayuda a alguien, se trata de una recaída después de 7 meses y medio sin PMO mas o menos.

Primero decir que las circunstancias eran muy favorables para no caer en PMO:

- Vivía con un grupo de chicos, y la falta de privacidad ayudaba mucho.
- Trabajábamos a la mañana y a la tarde teníamos actividades/clases casi todos los días, mucha ayuda también.
- Donde estábamos era un lugar relativamente religioso, donde se trata de crear una sociedad amorosa.

Dato curioso: No me preocupé en dejar el PMO, simplemente la vida que hacía lograba que ni se me ocurriera. Y después de 1 o 2 meses me había olvidado completamente de mi problema con el PMO. Terminó siendo un grave error...

Recordé que tenía ese problema el mismo día, o el día anterior a la caída:

Mi recaída comenzó mirando Pinterest en el celular, buscando viejas imágenes que tenia guardadas y claro, antes era de jugar videojuegos y mirar anime y tenía "conept arts" de chicas bastante provocativos que me llevaron a navegar por la pagina, muy mala idea... Cuando me di cuenta que estaba cayendo, deje el celular y me puse a llorar como un bobo, reclamándole a Dios (creo que incluso enojado con el) pidiéndole que no me deje caer... Sentía un dolor en el pecho tan grande que no me permitió continuar. Pero la puerta ya se había abierto...
El dolor en el pecho disminuía con cada intento así como mis ganas de hacerlo aumentaban... Podía sentir como mi corazón se oscurecía con el deseo y cada vez pensaba menos y quería ver mas...
(Me entristece recordar esto...)

Recuerdo 2 veces que sentía que Dios intentaba pararme...

Una noche había una gran tormenta, en cierto momento salí de mi casa, y me dispuse a ir a una zona con Wifi para hacer PMO... Pero un rayo cayo cuando yo estaba a los pocos pasos de mi casa y corto la energía, era zona de campo así que era como si tuvieras los ojos cerrados, no se podía ver nada. Lastima que el generador se activo y termine haciéndolo de todas formas mas tarde...

En otra ocasión, iba de camino al wifi y después de caminar como 2 cuadras a oscuras mirando el celular (zona de campo) me detengo sin saber por que, y prendo la linterna del celu y veo que justo en frente tenia una enorme tela de araña, con ella en el medio. Si daba 3 pasos mas me chocaba con la tela... Para mi el mensaje fue obvio, iba al wifi con la tarea inconsciente de mirar PMO, si continuaba iba a jugar con fuego, iba a caer en la tela de araña. Pero no escuche y termine cayendo esa noche también...
¿Qué paciencia que tiene Dios verdad? Jaja..

 

Muchas Gracias Capo! Me lo voy a empezar a leer

 

Cordial Saludo Compañeros, sigo en pie de lucha en este proceso que nos une, entro al foro frecuentemente pero no siempre participo y solo "ojeo" los posts, felicitaciones a los que están logrando sus objetivos personales y a los que han recaído, fuerza y a seguir hacia adelante, en lo personal sigo con el líbido por el piso pero me he encontrado de mejor ánimo en los últimos días, lo que me parece un avance. Un abrazo a todos

 

Quizá el único argumento razonable son las personas asexuales, pero tengo mis propios debates sobre si es una condición natural o es miedo a la intimidad; recuerdo una chica que decía cortar el orgasmo porque su cultura así se lo infundó. Igualmente es mil veces mejor ser asexual y productivo que ser un adicto.

 

Holaaaaaa @Tisbud gracias a ti por los saludos y recuerdos, espero que buenos!!! Jajaja
Un fuerte abrazo y sigue adelante con tu proceso!!!!!

El amado y odiado Soaring @Tisbud, gracias por compartirlo y la mención, la hice con gusto!!!

El otro libro @keysinz que me parece fundamental para el reinicio en español es La Trampa Rota, te lo adjunto acá!

Un fuerte abrazo para todos, que tengan un excelente fin de semana, guardia alta estos días, el proceso de hacernos mejores personas, más conscientes y humanos, es algo que es necesario hacer para siempre, que solo lograremos a base de constancia y perseverancia, de permitirnos aprender todo el tiempo, de ser despiadadamente honestos con nosotros mismos. Si se puede!!!

Dank

 

Creo estar hipersexualizado. Todo empezó a los 7 años cuando un vecino de 15 años que era hijo de una vecina que me cuidaba mientras mi mamá trabajaba, me mostró P explicita y me "enseñó" a M. El nunca me tocó, pero claramente abuso sexualmente de mi y me hizo un tremendo daño. Desde ahí se despertó algo en mi y he hecho M más de lo que puedo recordar. He googleado por ahí y eso sería el equivalente a un trauma. Sin embargo sé que ya estoy atrasado en retomar mi camino, debí hacerlo hace mucho tiempo. Ustedes creen que necesito ayuda psicológica? quién lo haya hecho, cómo lo hizo para abordar el tema con el o la psicologa y con la familia?

 

No he ido a psicólogos pero supongo que sí te pudieran ayudar pero debes tratar de que no sea de esos psicólogos que está a favor del Fap, etc o algo pero el estilo... Muchos ni entienden esto y agravan la situación. Yo tuve el error de ir a sesiones de coaching y quedé igual o peor jaja pura terapia vendehumo. Al final me di cuenta por mi mismo que me sucedía. Vengo de una familia hipersexualizada, todo lo relacionan con sex0 o morbosidad, y recuerdo mucho no entender de pequeño tantas que cosas que hoy si entiendo y me da todo una serie de sentimientos negativos porque lo veo como un abuso a mi inocencia. Eso hizo que sintiera tambien emociones negativas hacia mi padre por nunca defendernos con la excusa de que era su familia, ya que me crié muy cerca de familiares por parte de papá. Mi mamá siempre tuvo problemas con mi padre por eso al punto que hoy ya se van a separar. Al final pienso que la familia está más enfocada a tíos primos abuelos, etc... Pero el hogar más hacia los padres. El hogar es donde ocurre todo y el núcleo, cuando tus padres no entienden esto crean en ti todo tipo de traumas y resentimientos.
Pienso que muchos de los problemas vienen por sanar conflictos con los padres o buscar un desapego o independencia dónde te sientas mejor.

Aunque te recomiendo no verlo como trauma y no ponerle nombre a lo que te pasa por la mente, eso solo te obsesiona más y más en pensar en lo negativo, simplemente calma y busca terapia tranquilamente y ve sanando se a poco. Ya todo pasó no queda de otra que continuar.

 

Gracias pana por la reflexión.

 

Hola @tittolivio gracias por compartir con nosotros. Yo ya tenía varios años en psicoterapia antes de iniciar mi proceso, me ha resultado una herramienta fabulosa que aún utilizo, sin embargo el tipo de psicoterapia que te comento se llama Gestalt, es un poco diferente de las corrientes comunes, lo que busca es que sea la misma persona la que se de cuenta de sus situaciones y puedas resolverlas según lo que pueda, si me explico?
Como bien comentó @gabox, es importante que el profesional que sea, si decides iniciar cualquier tipo de proceso psicológico, no sea pro pmo, de lo contrario y obviamente no se servirá.
Por otro lado puede ser importante que tengas en consideración también una evaluación psiquiátrica, para verificar que todo este bien en ese aspecto.
En cuanto a la familia, yo siento que es muy importante y complicado al mismo tiempo, en mi caso afortunadamente, yo he contado con el apoyo y comprensión de mi esposa, un par de amigos, pero más importante aún han sido mis compañeros de responsabilidad, la familia y amigos en mi caso, siento que no han comprendido mi situación, mi esposa si, pero aún así he sentido que hay ciertas cosas que pueden no ser tan prudentes de compartir.
Hasta conversar con un sacerdote a nivel de confesión (no estoy seguro si este es el termino), en caso de no encontrar algún profesional o por temas económicos, puede ser de gran ayuda para expresarnos exteriormente sobre el proceso, lo que sientes, descubres, etc...
Todos los aspectos y/o actividades que puedas hacer en pro de tu recuperación, bienvenidos sean!!!

Abrazo!!!

Dank

 

Gracias bro. Buscaré sobre la terapia recomendada y sí hace muy bien hablar, de hecho este foro me desahoga mucho

 

Hola gente, vuelvo aquí después de mucho tiempo, solía publicar mis avances no se si me recuerden, lo máximo que dure fueron 12 días. Hoy vuelvo para intentarlo una vez mas. Desde mi punto de vista estoy en el mejor momento de mi vida para cambiar, no habrá otro mejor, es el TODO O NADA para mi.
Ahora se que la caída es inevitable, y gracias a eso me levantare de inmediato para volverlo a intentar.

 

hola gente, luego de 2 días sin PMO, caí dos veces, una por la noche y otra en la madrugada al despertar. Fatal, no me gustó para nada la sensación, me sentí como obligado por mi cuerpo. Reiniciasré mi conteo de días. Saludos

 

Hola una pregunta, solo para saber o si pudiera servir de ayuda: ¿Tuviste alguna situación en particular que te llevó a pensar en PMO en ese momento o fue un estado de impulso que sentiste de repente? te lo pregunto porque a lo mejor puedas identificar un desencadenante que tengas que resolver primero (redes sociales, horario de sueño inestable, no poder dormir, etc) y así vas de a poco conociéndote más y mejorando, al final es un proceso ps.

 

sigo trabajando en la app y en agregar mas cosas nuevas, alguien le interesa la app , en resumen yo lo llamo "una app donde agrego pestañas que necesiten .... todo fue hecho por mi , el diseño de animeflv solo tome prestado el diseño", bueno en fin es para ayudar a los que son muy adictos al pmo como yo , hice un ytfans donde yo cargo los videos de youtube , asi que me decice de la app de youtube por que hay mucho porn , como gravure etc, ya habia comentado antes sobre la idea de la app pero no me habia dado entender como era la app , asi que ahora le doy una muestra , esta tanto en apk como en exe para pc

 

a por cierto uso family link y control parental de windows ,asi que no tengo navegadores, solo cuando uso el otro pc para seguir trabajando en la base de datos o haciendo mas pestañas nuevas , asi que tengo uso limitado en el telefono y pc pero con la app es como si siguiera usando las cosas normales por lo que es mas facil

 

La envidia y el éxito van de la mano, trabajamos en nosotros mismos para subir nuestro ego y sentirnos superiores a los demás, nos sentimos verdaderamente exitosos cuando quienes están "por debajo" de nosotros sienten envidia o complejos, somos más egocentricos de lo que nos creemos, es imposible matar al ego, esta es la literal única razón por la que trabajamos, no por razones nobles, no es algo bueno o malo, es humano, pienso que quienes proyectan más éxito externo y se sienten satisfechos consigo mismos son conscientes de esto aunque trabajen en la industria del desarrollo personal, así te salen personas como Vishen Lakhiani que aceptan su ego, o los monjes que arquetípicamente lo niegan, e incluso así pienso que uno no es mejor que el otro, existen excelentes emprendedores como excelentes monjes así como malos emprendedores y malos monjes, finalmente lo importante es que seas uno u otro seas fiel a ti mismo.

La humildad no es mejor que la arrogancia y viceversa, el ego no es bueno ni malo, sólo es una herramienta que bien usada trae buenos resultados, y mal usada trae malos resultados, primero para con nosotros mismos y luego para quienes confían en nosotros, y negarlo es estúpido.

 

Primero que nada que tema tan bueno tocaste. Si te pones a ver se puede decir que existe un ego positivo y un ego negativo, yo creo que el ego no es malo del todo. Sin embargo, trabajar en uno mismo solo para sentirse superior a los demás tarde o temprano te va pasar la factura. Es mala idea, porque no somos inferior ni tampoco superiores, aunque suene fácil decirlo... Pero igual es tóxico para uno mismo ese enfoque.

Te seré honesto con algo que me pasó. Cuando empecé el proceso de reinicio a profundidad (leer, conocerme más, etc) descubrir que gran parte de mi adicción al PMO venía ligada de un ego tóxico y un montón de emociones negativas guardadas y escondidas. No era conciente de ello, siempre he callado las cosas, me guardo las emociones y tengo sentimientos de inferioridad (camuflajeado de un ego tóxico). En los últimos años con el tema del emprendimiento me empezó ir un poco bien y si que sentí un subidon de ego bien raro, incluso a llegar a dudar de mis creencias, dudar de Cristo y demás. Curiosamente mi problema de PMO aumentó drásticamente.

Pufs que buen tema men tantas cosas por decir, es que este tema del ego siempre me ha parecido interesante conversarlo

 

Pienso que todos, en mayor o menor medida, lidiamos con sentimientos de inferioridad, nada más te hace falta investigar sobre el síndrome del impostor, personas de gran éxito sintiéndose inmerecedoras de su éxito.

El tema de las emociones me gusta mucho, sobre todo las emociones negativas, digo, si la envidia está clasificada como una emoción no es porque esté afuera, es porque está dentro y hace parte de nuestra condición humana, preguntarle a alguien si ha sentido envidia es como preguntarle si ha llorado, obviamente ha llorado y obviamente ha sentido envidia.

Igual y ya empiezo a hacer las conexiones entre envidia y éxito, incluso en este círculo es normal que te sientas superior a los demás cuando llevas una buena racha y sientas envidia cuando no ves progreso, es simplemente humano, los sentimientos de superioridad e inferioridad son como el ying y el yang, uno no existe sin el otro, no es cuestión de subir o bajar el ego, es cuestión de equilibrio, la única manera de trascender esos sentimientos es aceptándolos.

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Hoy recaí.

 

Últimamente estoy empezando a concluir lo mismo, somos personas acomodadas que buscamos ahorrar el máximo de energías posibles, no es cuestión de ser perezoso o trabajador sino de usar nuestra pereza a nuestro favor.