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NoFap en español

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  1. @Kimi04
    Por supuesto que no hay necesidad, lo que ocurre es que la compañía de videojuegos sabe que de esa forma va a conseguir mayores consumidores para su producto ellos conocen perfectamente cómo generar adicción en nuestro cerebro. Cuándo detectas estas cosas tienes que apagar el televisor y ponerte hacer otra cosa que te distraiga antes de entrar en auto piloto
     
  2. @Alejandro meneses qué bueno todo lo que nos cuentas, te felicito por todo sus progresos. Tienes todas las herramientas y conoces muy bien las técnicas, y las has incorporado muy bien a tu vida. Eso es clave para poder salir de esta adicción. Te felicito. Yo también fui víctima de bullying cuando era pequeño y eso es lo que me disparó refugiarme en esta adicción para evadirme del dolor que eso me causaba. Entiendo lo que sientes.Trabaja en el reconocimiento y la aceptación de esa etapa y en moldearte como persona para asegurarte de que eso no te pasará en el futuro.
     
  3. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Hola compañeros, hace algún tiempo que no escribo por aquí, la verdad es que no soy nada constante con nada. Hoy he recaído por enésima vez y me siento algo perdido. Tengo la sensación de que casi siempre dejo para después mi reinicio y al final no dedico nada de tiempo a ello. Me siento fracasado, atascado, frustrado e incapaz de nada. Pero, en cierto modo, doy gracias a todo esto, a estas sensaciones, porque si no fuera así no tendría motivos para dejar el PMO. Hoy me comprometí conmigo a establecer hábitos buenos y hacer todo lo que esté en mi mano para dejar esto (leeros todos los días, postear, crear mi diario, estudiar sobre el reinicio, e incluso rezar...). Solo quería compartir esto, un abrazo grande a todos.
     
  4. Me gustó tu comentario.

    Ya estoy saliendo más seguido de mi casa (con bajones altos todo hay que decirlo) y quiero empezar a practicar ping pong con un instructor que es mi deporte favorito.
     
    Esteban00, kooldud and Mexica027 like this.
  5. No lo creo así.

    Una vez leí a un gurú decir que él mismo tiene grandes dotes de visión y liderazgo, pero serios conflictos con la intuición y resolver problemas inmediatos de tipo práctico, mientras que uno de sus camaradas se le daba de maravilla resolver los problemas de tipo práctico, aunque en contraparte no tenía tanta visión a largo plazo.

    Cambiar o no depende de ti y de tu paz interior que es el mejor termómetro, pero primeramente es vital valorar tus habilidades innatas sin forzarte a creer que necesitas más visión o más intuición como el ejemplo que puse.

    Pienso que mientras más gradual, natural y espontáneo mejor, cuando fuerzas algo, falla, y lo digo desde mi experiencia porque lamentablemente no tengo una naturaleza tan paciente como me gustaría, siempre me creí que necesitaba metas a largo plazo y cumplir objetivos, cuando lo que se me da bien hoy es pensar fuera de la caja y la introspección y no tanto la consecución de metas y objetivos.

    Es algo que me sigue trayendo conflicto porque sigo deseando mi visión a largo plazo, pero poco a poco empiezo a comprender que no es natural en mí, por lo que estoy optando por valorar mis cualidades innatas lo que pienso es más sano que forzarte a algún tipo de cambio.

    Siempre suele haber alguna comparación o complejo en este deseo de cambio, aunque no tiene porqué necesariamente ser así.
     
    YYY likes this.

  6. ¿Cómo puedo estar seguro si dejo de pensar en lo peor que puede pasar y tomo mis propias decisiones?... Vaya.

    Quienes estén familiarizados con el eneagrama les recomiendo este video, como buen 6 aún dudo que sea 100% certero xD, pero es muy bueno, vale la pena.
     
  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Gracias por compartirlo @YHTBALFY, yo siento que ninguna persona que se decida a dejar el pmo, independientemente de la etapa del proceso en la que se encuentre, es ni será un fracasado, sino todo lo contrario, es una persona que tiene ganas de comenzar a vivir y tiene el valor de despertar, de hacerle frente y comenzar a cambiar.
    Todos esos nuevos hábitos que quieres implementar suenan maravillosos, lógralos!
    Ademas, creo que era Einstein que decía que para obtener resultados diferentes, dejemos de hacer lo mismo, algo así lol!
    Abrazo grande!!!!

    Dank
     
  8. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Eres un grande con tus consejos!
     
    Dank24, Mexica027 and YHTBALFY like this.
  9. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Hola compañeros, ¿cómo les va?, espero que bien. Aquí próximo a cumplir 24 horas limpio, con la determinación aún intacta de no volver a caer.
    Un abrazo!!
     
  10. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Hola gente! Feliz de leerles, y con ganas de leer a quienes no han posteado. Estoy hoy en un día bastante tranquilo, creo que crucé la barrera en que podía ser afectado más sorpresivamente por el efecto chaser. No he recaído. Felizmente, hoy, mañana y pasado se vendrán días festivos y estaré acompañado y ocupado todos estos días. Espero no caer en los excesos, pero me siento con confianza de ponerle un límite a las cosas, si alguien me invita a fumar, o a beber, he estado diciendo que no. Algo que me había estado costando bastante últimamente.
    Les deseo la mayor energía en sus recuperaciones. Vamos que hay que desanudar todo ese cableado que nos tiene atados y automatizados a recaer en la misma mierda.
    Un abrazo muy cordial!
     
  11. Sinsentido

    Sinsentido Fapstronaut

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    Hola a todos,

    He entrado en el foro para conseguir un extra de motivación. Quizás no sea la mejor definición, pero hay momentos en los que, aunque no aparezca aun la tentación del PMO, la experiencia te dice que no estas en la mejor predisposición para evitarlo. En esos momentos me es de gran ayuda entrar aquí y leer sus post. Quizás no por lo que se dice en ellos, si no seguramente por saber que quien lo ha escrito está en mi misma situación, luchando y peleando con el monstruo. Leer las historias de éxito me ayuda a recordar que se le puede vencer. Saber de las recaídas de algún compañero, aparte de entristecerme por él, me ayuda a recordar lo fácil que es dar pasos hacia atrás.

    En realidad solo aquí puedo hablar de mi problema. Algunos compañeros recomiendan sincerarte con la gente cercana. Yo no me veo capaz de dar ese paso (no creo que nunca pueda darlo), así que de algún modo, leer y escribir aquí me permite "normalizar" mi problema, y no dejarlo escondido eternamente en el fondo de mi alma.

    Se acerca el fin de semana, y al menos para mi suele ser un momento complicado con el PMO. Fuerza a todos.
     
  12. YYY

    YYY Fapstronaut

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    Estás resolviendo lo que necesitas con el ejemplo que das y quizás no te das cuenta. Consigue gente, amigos que sean pacientes y sean capaces de crear visiones al largo plazo y estudia su mente y compárala contigo. Comparte mucho tiempo con ellos y vas a adquirir parte de su personalidad con el tiempo. Ya sabes, somos la media de las cinco personas que nos rodean (sean amigos, familiares, a quien seguimos o admiramos etc), la frase suena muy cliché pero es real. Por lo menos a mi me ha funcionado mucho.
     
  13. Sí, tienes razón. La verdad me resistía a creerlo porque yo quería ser ese tipo de persona en lugar de buscar y juntarme con ese tipo de personas, por competencia, por comparación, por envidia, pero hay cualidades que queramos o no se nos dan mal, aporto inteligencia, introspección y soluciones prácticas, pero la verdad sí se me da mal lo de la visión a largo plazo y la paciencia.

    Suena muy a mentalidad de tiburón pero es cierto.
     
    Last edited by a moderator: Sep 17, 2021
    Mexica027 and YYY like this.
  14. YYY

    YYY Fapstronaut

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    Exacto, es un ganar-ganar. Además muchas veces admiramos a alguien e incluso podemos sentirlos inalcanzables pero cuando compartes con ellos te das cuenta que ellos también van a admirarte y aprender de ti (si te lo mereces). Es lo que he aprendido cuando me he relacionado con gente muy inteligente a la que yo he querido seguirle el paso, después de pasar tiempo con esas personas y darme cuenta que realmente me aportan en mi vida, de la nada y sin esperarlo me llega un comentario de parte de ellos del tipo "alguna vez te admiré por x ó y motivo y desde que estoy contigo he podido aprender sobre aquello".
     
  15. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Dar el paso de contarlo puede estar muy bine, pero mucho cuidado, yo la única persona que se lo conté era un muy buen amigo y luego al año siguiente la amistad se fue enfriando y ya casi no nos vemos, imagino que no habrá contado nada, yo aunque ya no sea mi amigo se muchas cosas suyas pero que jamás contaría porque lo considero una traición sin perdón, entonces imagino que el tampoco contará nada, pero mucho cuidado a quien lo contais.
     
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  16. Hay mucho miedo tras esas palabras, aunque tienes razón, yo por ejemplo siquiera consideraría contárselo a mis padres porque no confío en ellos, pienso que el mejor trabajo lo puede hacer un psicólogo, y por alguna razón, aunque esto es más personal, siento que no debe ser muy bueno y ser muy práctico, porque como que yo mismo tengo cierta competencia en ese ámbito xD

    Hay psicólogos mejores que otros, un pana me dijo que una de sus psicólogas aprobó su adicción a la masturbación, y aquí ya se han visto casos de psicólogos que recomiendan la infidelidad; y no dudar que tienen disfunciones mentales como todos nosotros y que viven sus propias vidas, no hemos de idealizarlos.
     
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  17. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Por qué empezaste el reto? según porque lo empezaras te puedo responder

    Mucho cuidado con lo de tocarte, aunque no llegues al orgasmo yo lo cuento como recaida, el tocarte, aunque no lleve al orgasmo, tiene muchas de sus implicaciones negativas, no quizá tods pero si muchos, pero bueno si fueron un par de veces y poco tampoco creo que el daño fuese mucho.

    El tema de la pornografía creo que estamos todos de acuerdo, es mala y punto. No mala, terrorífica.

    Y el de la masturbación en exceso también, ahora bien... puede haber mastubación que no sea mala? Creo que depende del caso. Por lo general me inclino a pensar que una masturbación que no sea excesiva y sin recurrir a porno, solo fantasias reales y alineadas con nuestra moralidad puede que no sea mala.

    Yo mismo cuando sane mi PIED me tendré que preguntar que haré, imagino que si volveré a las masturbación pero en plan:

    1) Masturbarme cada dos semanas o asi
    2) Hacerlo solo con fantasías reales y adaptadas a la moral de cada uno, alejadas del porno y su perversión

    El problema es masturbarte y no caer en la adiccion por el efecto chaser, somo como alcoholicos, las personas normales pueden tomarse una cerveza de vez en cuando, los alcoholicos no porque recaen en al adiccion.

    Muy seguramente me equivoque pero todos los que hemos llegado a este estado es por culpa de la sobremasturbación no por culpa de la masturbación. Y creo qeu el 90% de lso beneficios del nofap se dan aunque te masturbes de vez en cuadno siempre y cuando sea una masturbacion sana
     
    astaroth2020, kooldud, YYY and 2 others like this.
  18. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Y cómo ha ido? has experimentado los beneficios?

    En ese caso te recomiendo, y ya que ha salido de ti mismo sino jamás haría esta recomendación, a volver a introducir la masturbación de manera comedida.
    Jamás nunca más de una a la semana y siempre con fantasías realistas y que respeten tu moral y principios. Y por supuesto siempre sin porno, el porno eliminarlo para siempre.
    Y observate que pasa, si sigues notando los beneficios y sobre todo no caes en el efecto chaser pues mira puede ser un buen equilibrio para ti.

    Yo, a diferencia de muchos, no considero la masturbación mala por si misma, siempre y cuando sea poca para que no te drene la energía y basada en una sexualidad sana y moral pero muchas personas hacemos un mal uso y acabamos masturbándonos mucho y entonces es destructiva, las masturbación exagerada es un sumidero de energías y tiempo y hace desarrollar otros muchos problemas físicos y mentales.

    Creo que hay personas que les beneficia dejar la masturbación por completo y otras que tras un periodo largo sin masturbación pueden volver a esta siempre y cuando ellos controlen a la masturbacion y no la masturbación a ellos.

    Es como el alcohol, hay gente que consume poco, solo en ocasiones sociales y es capaz de pillar el 'puntillo' y pasarlo bien sin que el alcohol supongo un grave problema para su salud y sin embargo hay personas que se destrozan la vida con el alcohol, con la masturbación pienso que pasa lo mismo.
     
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  19. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Inténtalo y observate. Pero no lo utilices como excusa para volver a la masturbación desmedida. Si ves que no funciona siempre podrás volver a la no masturbación estricta. Ya me contarás, es un tema interesante, yo después de 90 días y si mi PIED mejora intentaría volver a introducirla en plan una vez cada dos semana, si me apetece mucho y siempre sin porno y con fantasias realistas y que no dañen mi moral
     
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  20. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Hola compañeros, os he estado leyendo y me gustaría dar mi opinión al respecto. El punto central que comentáis es algo así cómo “Masturbación sí, pero con moderación”. En mi opinión la moderación en algo como la M es imposible, si vuelves a la M en pocas semanas estas igual o peor que antes de comenzar el reto (en el NoFap es muy fácil volver a la casilla de partida). Ahora bien, estaría genial que lo hagáis y lo compartáis. Pero más me gustaría a mi, por ejemplo, fumarme solo un cigarrillo por la mañana con el café, solo uno , sería maravilloso…. Pero se que si me fumo ese cigarro, caerán muchos más. Lo mismo la M, en mi caso y creo que en la mayoría suele ser así.

    La masturbación tampoco creo que sea mala, en mi opinión tiene su lugar, pero en la adolescencia que es cuando sale de manera natural; hoy en día se alarga durante décadas debido a la constante sobre estimulación del P, drenando energía y quemando los neurorreceptores de la dopamina, lo que repercute en una menor motivación en general. Debéis tener claro que función y significado le dais a la M. En mi caso, que todavía estoy luchando contra ella, intento quitarla para siempre de mi vida, hacer del NoFap un estilo de vida y ser libre de este vicio.
    Lo que me queda es felicitar a @el día 8 por tu logro, es realmente asombroso !!!
    Un gran abrazo hermanoooos!
     

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