NoFap en español

Bienvenido al foro [USER = 457934] @user_SR [/ USER] y felicitaciones por unirte a la comunidad y comenzar a cambiar tu vida! Aprovecho para compartirte el enlace del post que siempre damos de bienvenida que puede tener información interesante para tu proceso:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de -reboot.292847 /
Este es otro de los mensajes de bienevenida
https://forum.nofap.com/index.php?t...zar-el-proceso-de-reboot.292847/#post-2766904
Has hecho algo muy bueno llegando hasta aquí. Es un paso y una oportunidad que te das, no la desaproveches.

Por lo demás, compañeros, aquí seguimos, con mis más , con mis menos ... BE STRONG !!!

 

Buenas tardes chicos, veo que aún no llegamos a las mil páginas (o dicho de otra manera, las 20.000 entradas) en el foro, así que en parte me alegra de que no me lo he perdido en tiempo real, actualmente llevo creo 4 días sin PMO, han sido día difíciles, este año tampoco llegaré a los 90 pues ya es matemáticamente imposible y me frustra un poco, pero tambien sé que estos años en el foro he hecho mucho menos PMO que los años que no estuve aquí, tal vez debiera pasar más tiempo aquí en el grupo, este año he sido asfixiado por un trabajo que no me gusta realizar y además mi procrastinación sigue siendo fatal por lo que he dedicado muy poco de mi tiempo libre a estudiar y reforzar mis habilidades que quiero mejorar y más en perder el tiempo en redes sociales que no me aportan nada si no un sentimiento de vacío y perdida de tiempo, además de ser los mayores disparadores de mi adicción, en sí sé que debo reducirlas mucho y sé que debo salir del circulo vicioso en el que me meten, pues ni siquiera le he dedicado tiempo a mis hobbies de ver series y peliculas y de jugar videojuegos por lo que es muy triste, porque es perder el tiempo por perderlo sin siquiera sacar diversión.

En fin, espero estar limpio hasta el final de año. Y espero que a ustedes tambien les vaya muy bien en sus procesos, que no es solo dejar el PMO, si no dejarlo para hacer algo diferente, algo que nos haga bien.

 

“En resistir, pues, a las pasiones, se halla la verdadera paz del corazón, y no en seguirlas. No hay, pues, paz en el corazón del hombre carnal, ni del que se entrega a lo exterior, sino en el que es fervoroso y espiritual”

Thomas de Kempis (La imitación de Cristo).

 

Cuando me deshago de las distracciones y siento lo que tengo que sentir escucho voces que me dicen: "deberías aprovechar tu tiempo, recuerda que no tienes vida infinita", "deberías tener una mejor relación con tu familia", "deberías abrazar a tus cercanos", y luego otras voces en plan: "no estoy preparado", "tengo miedo".

Es la narrativa que siempre escucho en mi interior, estoy seguro de que cada quien tiene una diferente, pero es evidente que todos tenemos una así parecida, al menos yo siento como si mi cuerpo fuera una bomba de tiempo que debe ser utilizada con provecho, pero luego escucho la voz de la impaciencia existencial recordándome a cada segundo que voy a morir en cualquier momento, y es en esos momentos cuando más recaigo.

 

Hola @engelman estoy de acuerdo contigo, los días que no duermo bien además del fin de semana son los más propensos a hacerme recaer. Esta adicción para mí ha sido una bendición, ya que sin ella no me obligaría a tener una buena salud de sueño si o si.

 

Claro te comprendo... básicamente esa vos te pone en una situación de ansiedad para que hagas algo con tu vida... al final sigue siendo 'ego' que lo único que quiere es tu supervivencia... a mí me pasaba mucho, pero cuando empecé a cambiar mis creencias sobre la muerte... y conectar con mi parte espiritual... esa vos ya no tiene casi poder sobre mí en ese aspecto. Saludos

 

He preguntado esto antes... pero créanme que lo he intentado y no he podido... alguien sabe como quito el contador de días?... Gracias.

 

Lo vocacional, el propósito, lo más existencial, es algo natural, para comprender tu propósito simplemente debes seguir tus instintos y hacer lo que mejor se te da de manera natural, para algunos es algo grande a lo Elon Musk, para otros es algo abstracto, trascendental y espiritual a lo Dalai Lama, y para otros es algo práctico en plan albañilería, no es cuestión de que hagas algo grande o pequeño o de ser muy o poco apasionado, hay labores que requieren pasión y otras que requieren tener la cabeza fría, finalmente es parte de tu personalidad, pero hagas lo que hagas es obligatorio y necesidad amar lo que haces.

También durante muchos años me creí que necesitada mucha emoción y pasión...

Los genios prácticamente "nacen" siendo genios, en cuestiones existencialistas no puedes "hacerte" uno y tampoco es estrictamente necesario, tal vez lo tuyo no sea ser un genio xdxdxd.

Me cuesta creer que haya llegado a esta conclusión después de años intentando ser un líder, o un gurú espiritual, o alguien que va más allá y bla bla bla cuando seguramente no era algo natural en mí.

Igual y lo sigo intentando un poco más pero desde este mindset antes de rendirme, que rendirte no tiene nada especialmente malo.

 

El ayuno intermitente es muy bueno. También lo practico desde hace un par de años y cuando lo hago noto un estado de conciencia que me encanta, algo así a lo opuesto a la niebla mental. Es decir más lucidez, menos pesadez, mayor atención... Dicen que tras 23 horas de ayuno se comienzan a regenerar las celulas madre. Muy bien que lo hagas amigo

 

[QUOTE = "engelman, publicación: 3180157, miembro: 371976"] [USER = 263470] [USER = 263470] [USER = 263470] @Nazario [/ USER] [/ USER] [/ USER], ¿qué tal en tu nuevo trabajo? [/ CITA]
Gracias, querido [USER = 371976] [USER = 371976] @engelman [/ USER] [/ USER], por tu interés hacia la nueva etapa de mi vida. Puedo decir que muy bien. Estoy, por decirlo así, jubilado del todo de mis tareas de repsonsabilidad empresarial, lo que agradezco mucho. Sigo trabajando en temas mucho más sociales, que me permiten estar en contacto con situaciones humanas muy vulneradas. Para eso sirvo mucho. Leo, escribo, estoy con amigos, trabajo sin remuneración-me lo puedo permitir- y he dejado la vida de consejos de administración, viajes, reuniones eternas ... vivo mejor.

Todo lo relacionado con este foro lo voy contando las veces que escribo, que no son muchas, pero que me ayudan a mantenerme presente, aportar y dar algo de lo mucho que recibo aquí.

Vivo mi sexualidad, con mis más y mis menos en la linea delicada del PM, muy reconciliado, sin sentimiento de culpa, con gran liberación, pero sabiendo que es un comportamiento que me impide vivir con la armonía y libertad a la que aspiro. Cualquier compulsión te impide madurar y desarrollarse como persona.

Pero la verdad sea dicha a mi edad, y con un equilibrio piscológico bastante aceptable, no me desbarajusto. Aprendo a convivir con estas zonas oscuras de mi personalidad.

Sufro mucho cuando veo hermanos de este foro, muy muy enganchados al MPO, con unas consecuecias tremendas en su vida, a todos los niveles, especialmente de falta de autoestima, incapacidad de relaciones sociales estables, conductas muy neuróticas, TOC's ... por eso creo que tenemos que andar con pies de plomo al transmitir nuestras experiencias; y manifestar, porque así lo creo, que todo lo que hagamos por dejar el PMO es beneficioso para nosotros. Estoy convencido de ello, aunque personalmente no viva las recaídas como algo fatífico ...

Eso si, estoy mucho mejor de cuando, no hace tanto tiempo, me pasaba horas viendo P, con tantas pestañas abiertas, con videos cada vez más fuertes, insaciable, animalizado y embrutecida mi mente y mi corazón. Ahora, sin esta dependencia, y sin estos comportamientos abusivos, estoy mucho mejor. ¿Que me gustaría estar limpio del todo? Cierto es. ¿Qué no sufro cuando reciago? También. Pero sé que estoy recayendo, y que no me gusta recaer.

Me he enrrollado más de lo que quería .... gracias, de nuevo, por tu interés. Me voy a un encuentro con la familia de un toxicómano que se acaba de ahocar por problemas relacionados con la droga ....

La droga, cualquier tipo de droga, y la sexualidad mal vivida se convierte en una droga, terminar por aniquilar cualqueir madura personalidad y libre.
**+
NB.- no se que pasa que ahora en el foro, o en mi ordenador, que cuando cito, sale algo tan raro como lo que veis al inicio de este post

 

Creo el proceso es así:
1. En la bandeja de opciones que aparece bajo el avatar seleccionas "Personal Details"
2. En la columna del lado izquierdo selecciona "Signature" dentro de la categoría Settings.
3. En el cuerpo de texto eliminas el contador, como si estuvieras editando un texto en docs, word, etc.
4. Save changes.

 

Hace unos días que quería compartir este video.
Saludos Grupo

 

¿A veces no les pasa que sólo quieren ser felices?

 

Nosé si Felices, pero si siento una gran necesidad de sacarme está angustia del pecho

 

Así es, la abstinencia tiene sus beneficios.
Del tema hay mucha evidencia científica. Incluso un premio nobel de medicina por los descubrimientos sobre la autofagia.
Sin duda la dieta es parte importante del tema. En mi caso llevo unos 20 años con una dieta a base de plantas y el ayuno me ayuda a "deshacerme" de la basura cuando es necesario. Entonces es importante conocer cual es el objetivo del ayuno. Por ejemplo el mes anterior fue mi cumpleaños y durante una semana estuve comiendo muy mal, pizza, soda, dulces, botanas... En una semana pase de 64 a 68kg... Me sentía terrible y perdí mi "six pack" jaja. Así que puse en práctica el ayuno intermitente, un día de 23hrs, otros de 16hrs y así pude recuperar mi peso y la alegría de tener una dieta saludable libre de grasas saturadas, crueldad, contaminación, etc. De alguna forma tenemos que ser conscientes de lo que comemos y bebemos.
Saludos!

https://www.scientificamerican.com/espanol/noticias/nobel-de-medicina-premia-a-la-autofagia-celular/

 

Hola, gente!!! Les cuento que ya llevo una semana y media sin PMO... y sé que saben que es al inicio es una eternidad... sin embargo he notado mejorías en mi autoestima... y siempre que llego lejos puedo ver que al relacionarme con otros ya no se me dificulta tanto...es decir... siento más confianza y empatía con los demás. Esto me trae una dicha que uffff... me dan ganas de ver PMO.... pero después digo... ¿Cambiar eso por esto???, ¿Cambiar ver las mismas escenas con gente que ni siquiera me conoce o me desea... por empatía, amor, respeto... tranquilidad? Saludos!!

 

Hola!!

Me gustaría saber si puedo compartir la traducción del libro YBOP 1ra edición, ya que es un excelente pilar para comprender todo lo relacionado con la pornografía desde el punto de vista científico y lamentablemente no está disponible en español por la red.

Saludos!!

 

seria fenomenal que lo hicieras bro

 

Hola hermanos, quería comentar que en los días que llevo de Reinicio actual jamás estuve tan cerca de recaer como hoy. Fui en modo automático y busqué en google algo de P. Puse las letras y di a buscar, y aparecieron los resultados, pero sin ninguna imagen, al ver eso me di cuenta de lo que estaba haciendo y dejé inmediatamente el móvil. No sé cómo pasó, pero sentí que iba en modo automático, de manera irracional a buscar ese tipo de contenido....
Pese a lo que se pueda pensar, este tipo de "deslices" me ayudan a darme cuenta y reconocer que tengo un problema con el P, y me motiva aún más a seguir por esta senda de NoFap.

Un abrazo a todos, y mucha fuerza en vuestros reinicios.

 

Interesante yo ayer tuve un episodio parecido...es como una parte nosotros que actúa por impulso y no por sabiduría. Gracias a Dios tenía mis bloqueadores de (p) y logré calmarme... también les cuento que pienso tener sexo casual este fin de semana para atender mis necesidades sexuales.

¿Por último alguien sabe por qué esta adicción está entrelazada con la ansiedad social? ¡Si tiene evidencias cientificas seria mucho mejor Saludos! Gracias.