Assolutamente. Infatti la cosa migliore soprattutto per chi è all'inizio sarebbe quella di limitare il più possibile l'utilizzo di smartphone e soprattutto di social. Altra cosa da fare sarebbe quella si evitare di stravaccarsi sul letto durante il giorno per "riposarsi" o appunto cazzeggiare col telefono, utilizzare il letto solo per dormire di sera e appena svegli alzarsi immediatamente. Insomma, accortezze da avere ce ne sarebbero un migliaio...
Come gestire le blue balls?.. sono al giorno 27 e ieri sera ho visto un film poliziesco dove c'erano delle scene di sesso abbastanza spinte.. sta notte e oggi ho avuto dolori ai gioielli di famiglia.. ovviamente il rimedio classico è fuori discussione perciò vi chiedo se conoscete qualche rimedio per le così dette palle blu..
A me venivano le blue balls dopo aver fatto edging. Ho letto che bisogna far affluire il sangue in altre parti del corpo, quindi la soluzione è l'attività fisica. Distraiti. Io non sapendo cosa fare, aspettavo semplicemente che il fastidio si alleviasse da solo.
Complimenti per i tuoi giorni puliti, hai perfettamente ragione. Se avessi i soldi sarei stato un sesso dipendente... per tanto sto cercando la strategia migliore per gestirmi di modo che il mio benessere mentale e fisico non dipenda dalla sessualità; quando esco vedo donne sexy vestite al limite del pudore, alle volte lo stupido di turno mi mette sotto il naso queste porcherie, giro in auto c'è il cartello pubblicitario con la modella maggiorata in lingerie... siamo bombardati all'immagine merceficata della donna. Mi ritrovo a vivere 80% del tempo come un eremita e posso contare solamente su me stesso, seriamente per chi è nella mia situazione non facciamo hard mode ma facciamo una difficoltà adirittura superiore Heavy mode / Hell mode; in uno stato tale ci vuole una strategia, i tossici dipendenti da sostanze iniziano il percorso di disintossicazione gradualmente. Quando visualizzo non mi lascio andare, cerco il dominio della mente e del corpo rimango presente. Restando presente mi chiedo: Perchè le donne fanno questo? Perchè uomini fanno questo? Quando guadagnano realmente? Cos'è tutto questo? Cosa c'è di eccittante in tutto ciò? Perchè sento il bisogno di masturbarmi? Che senso ha masturbarsi? ecc. Sarò pazzo ma voglio neutralizzare l'eccitazione da visione, di modo da neutralizzare la mia sessualità che tutto questo diventi un lontano ricordo e dimenticare tutto così da potermi concentrare su altri obiettivi che richiedono tempo e energie. Con i miei risultati sono uno dei gli ultimi, ma se ti posso consigliare: non lasciarti turbare ulteriormente dal tuo sogno, dalla tua esperienza conosci i tuoi punti deboli hai tutte le carte in regola per farcela perchè adesso sei più forte motivato, mantieniti positivo cavolo hai 31 giorni puliti! Il morale bisogna tenerlo alto e tieniti presente. Buona Fortuna
Ho provato con un bagno caldo per alleviare la tensione e devo dire che ha funzionato bene.. credo che farò così d'ora in avanti..
Credo di essere in flatline, perché è da 4-5 giorni che non ho erezioni frequenti come prima. Non ho nemmeno voglia di pensare alle ragazze. Strano, dopo 90 giorni esatti scatta la flatline hahahah
Dopo 33 giorni sono ricaduto. Era da vari mesi che non riuscivo ad astenermi per così tanto tempo e ho ormai certificato che trovo veramente difficile il periodo intorno ai 30 giorni. Come caspita posso fare? C'è da dire che è un periodo stressante e che non faccio sport da varie settimane...
Come state, cari miei? Volevo comunicare a @fg4795 e @palindromo che seguivano le mie vicende da tanto tempo che mi va tutto alla grande. Ieri ho anche fatto l'intercorso di Economia Aziendale, e credo proprio di poter aver preso il massimo, vedremo! Giovedì prossimo ho quella di Diritto Privato, ora si studia e si incrociano le dita. Mi fa piacere di aver trovato la mia strada e di aver preso seriamente questo percorso universitario. Per quanto riguarda il NoFap, sono diventati una piaga i wet dreams. Credo che ad aumentarli ulteriormente nelle ultime settimane sia il fatto che ho passato molto tempo su instagram (che ora ho limitato a 30min giornalieri), e che in generale è da un po' che non svolgo attività fisica o una alimentazione prettamente sana. Sto però facendo docce fredde da giugno ormai, quelle aiutano ma neanche tanto. Durante questi ultimi mesi, lo ammetto, è capitato qualche episodio di binge, sopratutto sui canali telegram. Per fortuna niente di troppo violento a livello cerebrale, di certo imparagonabile a passare ore sui siti più gettonati di video. Però ha sicuramente avuto un effetto, insieme ad instagram, alla mia attività mentale notturna. Ho anche avuto varie esperienze spinte quest'estate, forse i flashback mi continuano a turbare. So però che un wet dream non stoppa il percorso e dopo qualche ora/giorno sto alla grande. I danni più grandi che ricevo sono quelli da visione di porno, anche se conservare di più il proprio seme farebbe meglio sotto molteplici aspetti. La speranza è che con il passare dai giorni vari pensieri, flashback, pattern mentali e di dopamina vadano scemando pian piano, e con essi anche i wet dreams. Mi chiedo solo come facessi i primi mesi di NoFap, nel lontano 2019, a non subire wet dream. Ricordo che non avevo instagram, all'epoca. Solo che ora preferisco limitarlo, piuttosto che eliminarlo, poiché ci lavoro anche ormai, con un progetto che ho iniziato. Speriamo bene! Voi che dite?
Anche io sono un po' in flatline , è un po' normale penso ,quali sono le cause ,perché si perde così il desiderio , sarà qualcosa che capita a livello psicologico , io sono andato allo speed date ,molto divertente ,si deve parlare molto e in fretta , mah spero di conoscere qualche donna interessante e simpatica in futuro
Io ho avuto una flat line totale nei primi 8 giorni e poi nuovamente dopo il giorno 18, ora sono al giorno 29 e sto tornando nuovamente in flat line.. credo che più o meno si ripresenti ogni 10 giorni circa..
Parti avvantaggiato questa volta. Sapendo che il periodo intorno ai 30 giorni è un punto debole, resisti di più. Trova qualcosa da fare, che sia lavoro o un hobby. Sai che finito quel periodo sarà più facile. Per la flatline invece la ritengo un vantaggio. Mi aiuterà con la NNN.
Sì, devo fare così. Arrivato ad una trentina di giorni senza PM, sto in pre-allarme mettendo in atto più tante strategie possibili. Sperando che non debba aspettare ancora altri mesi per arrivarci...
si ricomincia da 0. Era da un mesetto che facevo continuo edging e wet dreams, rendendo inutile tutto ciò che facevo e fallaceo qualsiasi tentativo di vedere i benefici dell'asistenza da PMO sulla mia mente e sul mio corpo. Come ogni volta che inizio una streak, dopo un po' la tensione sessuale diventa troppa da gestire, e la mancanza di uno sfogo si fa sentire. Senza rancore, porto a casa tutti i benefici che l'astinenza mi ha portato in questi mesi, e si riparte da 0, come chi inizia per la prima volta. Quella di ripartire è stata una mia decisione, non sopportavo più la bugia che dicevo a me stesso. Non erano più 200 giorni di astinenza, ma ad ogni wet dream e ad ogni edge tutto si azzerava. Si ricomincia da capo, stavolta il più clean possibile. Eviterò qualsiasi chaser effect o ricaduta periodica, in modo da preservare ciò che ho guadagnato psicologicamente fin ora. Credo che il NoFap avrà finalmente un effetto positivo su di me, e potrò finalmente vincere questa dipendenza, solo quando avrò uno sfogo alternativo all'autoerotismo. Ho capito in questi 3 anni che vivere come un monaco è infattibile, alla fine scoppi, ed è quello che succede sempre. Si vedrà, ora pensiamo positivo!
Intanto complimenti! Magari io riuscissi a raggiungere quel numero! Sono sicuro che ti riprenderai alla grande! Parli di avere uno sfogo alternativo all'autoerotismo, oltre a notare il fatto che vivere come un monaco è infattibile. Ma non credo che il punto sia solo trovare delle valvole di sfogo ottimali da azionare ogni qual volta si accumula una certa quantità di libido/ansia/pulsione che diventa insostenibile. La pulsione sessuale è un'energia buona che è fatta per portarci verso gli altri, è una forza fondamentale che tuttavia abbiamo indirizzato in qualcosa che ci rende meno capaci di relazioni, più soli, meno sicuri di sè, per coprire fragilità affettive profonde, oppure per svago (ma poi non siamo riusciti a smettere). Per questo non penso che si tratti solo di sostituire il sintomo (l'autoerotismo) con un altro sfogo, ma di ricentrare un po' la vita. Tu parli dei monaci, ma i monaci (almeno in Occidente, la tradizione orientale buddista la conosco troppo poco) non sono degli eroi del controllo, ma vivono cercando (nel loro caso) Dio, che, tradotto, significa che vivono in funzione di un centro fuori di sè, orientano i propri affetti da qualche parte; non si tratta solo di dominio, e cioè di repressione in senso negativo, ma di investimento positivo in qualcosa che coinvolge tutta la persona, per cui la pulsione è ricompresa all'interno di un disegno maggiore. Personalmente ho visto che quando relativizzo la sessualità e le pulsioni, mi dimentico un po' di me stesso e trovo un centro fuori di me (un progetto, delle belle amicizie da coltivare..), allora la lotta non diventa più una questione di controllo ma un investimento positivo che mi fa crescere come persona. Ti chiedo scusa se queste righe dovessero suonare un po' come una predica; non conosco nemmeno bene la tua storia, per cui magari avrò detto cose arcinote; ma quando ho letto "monaci" mi è venuto in mente questo, anche perchè è il discorso che ultimamente mi faccio di più. Buona serata!
Grazie mille per avere espresso la tua opinione, amico mio. Diciamo che a 19 anni da poco compiuti, e con ancora dentro la mia mente il tabù e il mistero della "prima volta" (non essendo mai andato oltre baci e preliminari), sento dentro di me questa impellente voglia di fare questa esperienza, che ancora mi manca. Trovo che il NoFap sia mentalmente più semplice per chi ormai sa già a cosa andrebbe incontro, da cosa esattamente si sta astenendo. Io invece non lo so, ed ogni giorno che passa, la mia libido mi soffoca, così tanto da farmi immaginare quelle situazioni solo nel sonno, sfociando o in wet dream, o in sogni senza conclusione che mi lasciano a bocca aperta tutto il giorno. La voglia di soddisfare quel desiderio è tanta, ed è ciò che mi porta a compiere azioni immorali periodicamente, come la visione di ciò che al momento non posso ottenere. Dovrei trovare un modo per veicolare questa mia pulsazione e libidine. Era anche da un mesetto che non andavo in palestra, oggi riprendo. Nessun modo per sfogarmi, e quindi tanta libidine repressa, che in qualche modo esce fuori prima o poi e si fa sentire. Mi struggono anche i flashback estivi, le avventure con varie ragazze che però non hanno portato a nessuna conclusione. Posso dire che però questi anni di NoFap sono stati la causa di molti miei traguardi, e le ricadute la causa di molte mie sventure. Solo questo dovrebbe farmi capire che strada scegliere. Si prosegue.
cavolo.. anche fare un mese di edging è un vero record.. comunque per come la vedo io è inutile se non addirittura controproducente fare edging durante il NoFap.. piuttosto è meglio svuotarsi e ricominciare da capo.. i wet dream invece non li vedo in modo negativo.. anzi credo che siano una conseguenza fisiologica della prolungata astinenza e quindi è del tutto normale..
peccato che io propenda verso la semen retention. L'astinenza da orgasmi e la conseguente retenzione del seme, con conseguente riassorbimento dello stesso nel nostro corpo ha benefici assurdi sul nostro corpo.
Ciao @Aléxandros , spero tu ti riprenda presto. Se lo stress del giorno e la libido son insostenibili vuol dire che devi trovare un modo migliore per prenderti cura di te. Spero tu possa crescere dalle tue passate esperienze. Ricordo tu facevi uso di porn blockers, non sono più efficienti? Sai che pluckeye può bloccare telegram o farti visualizzare solo determinate pagine? Usi ancora Cold Turkey? Cerca di evitare il porno in primis ; senza pornografia , senza compulsione non ha importanza se vieni o hai wet dreams Io mi son trasferito da poco. Mi trovo molto nella nuova casa . L'autonomia e l'assenza di genitori mi giovano, ho trovato una sorta di equilibrio dopo aver chiesto aiuto un pò a tutti i miei conoscenti. Mi sento quotidianamente con persone col mio stesso problema. Miglioriamo insieme.
Hey amico mio. Quoto solo questo ma rispondo a tutto. Prima di tutto i miei più sinceri complimenti. Sono davvero felice che tu stia trovando la tua strada. Non sempre può essere al primo tentativo. Ma non preouccuparti. Per molti la strada esce al 35esimo tentativo. Per cui sei ancora persino troppo giovane . Hai centrato il punto. Psicologicamente parlando è il porno ad avere un effetto negativo maggiore su di noi. Il porno cambia la nostra visione del mondo. E il mondo è esattamente come lo vediamo noi. E quindi il cerchio si chiude che vediamo ciò che il porno ci vuol far vedere. La masturbazione può avere conseguenze psicologiche solo per consumi veramente elevati. Altrimenti le conseguenze sono sopratutto fisiche. Che non è bello. Ma non grave come il porno. Se volessi fare una metafora ti direi che vivere con la masturbazione è come giocare a calcio in squadra con un compagno scarso. Ti può rovinare la squadra perché non gioca bene. Il porno è come avere in squadra un giocatore che crede che in realtà si stia giocando a basket. La squadra te la distrugge. Fa proprio un altro sport. Cambia la realtà. Per quanto riguarda il relapse purtroppo riconosco il pattern di quando mi lasciai andare dopo 200 giorni. Si incomincia sempre con un piccolissimo "crack" nel vetro. E poi quel singolo buchino invisibile causa la rottura della finestra al primo colpo di vento. Invisibile il buco. Ma cavolo poi quando arriva la tempesta è un casino. Ma ormai non si piange sul latte versato. Si riparte da 0. Un po' come sto facendo io troppo spesso ultimamente. Ma non mi avranno mai come vogliono loro. Ammetto che nessuno si aspetta che alla fine io vinca. Ma non smetterò di lottare. Perché è questo il tipo che uomo che sono. Spero che lo stesso valga anche per te. Un abbraccio
