NoFap en español

Hola que tal compañeros tanto tiempo sin entrar al foro afortunadamente escribo para hablarles de mi progreso, durante aproximadamente los últimos 6 meses de este año estuve intentando y recayendo varias veces no me tomaba tan enserio las cosas, una de las cosas que me hacía recaer después de un tiempo de abstinencia por ejemplo 10, 15 días era que mi padre recaí en el alcohol, afortunadamente mi padre no es de esas personas que se ponen agresivos o cosas por el estilo pero si es irritante lidiar con alguien así cuando esta en ese estado. Ahora después de que descubrí que mi padre durante un periodo de 4 meses pudo estar limpio y ahora volvió a intentarlo me dije a mi mismo yo tengo que ser mejor que el si el pudo completar 4 meses yo puedo completar los 90 días de nofap y más. Así es como llegue a los días que tengo, también descubrí que el ejercicio es vital para mi y mi abstinencia cuando uno hace ejercicio no divaga en cosas de PMO, mientras que si me llego a saltar unos días empieza uno a divagar, ahora bien, también junte una cosa de super peso que estoy seguro no me hará recaer. Empecé el reto en los días exactos para completarlo el día 31 de diciembre quiero poder terminar el año limpio y gritar a los 4 vientos que lo logre. Es por eso que cuando pasa algún mínimo pensamiento como ese yo lo que hago es pensar en esa meta y en otras cosas y se me olvidan. Fuerza a todos y saludos.

 

Hola grupo!! Recuerdo q llegué por allá en 03/19 y era la página aproximado 420!! Felicitaciones por los compartires...
Yo acá ando muy cansado tras tanto trabajo, como está tarde decidí descansar y no puedo xq estoy jugando en edding y no pude descansar nada, me siento necesitado de seco, de adrenalina de estar con la minita q me gustaba... En fin, recordé el foro y siempre voy a volver... Estoy a punto de dar otro pasito en mí progreso pero aún no puedo dejar está vieja y maldita costumbre de edding...
Recupere mí semen! Eso es lo más importante!
Gracias
Zapa

 

Qué es "edding"?

 

Por otras mil páginas de NoFap, que nos ayuden a conseguir el reto que cada uno se ha marcado, y que es el que nos trae a este foro. Gracias a todos por hacerlo posible.

 

Fua 1000 post y por muchos mas, mucha suerte a todos en sus proceso y recuerden que estamos haciendo esto por nuestro bien y para mejorar día a día

 

Felicidades a todossss; sois una comunidad maravillosa y espero de corazón llegar a las 2000 y seguir aprendiendo de todos ustedes!!!!

 

Feliz Página 1000
Que gusto y que bendición haber encontrado este recurso!
Les deseo a todxs fortaleza, resiliencia, apoyo de sus amados, voluntad y sobriedad.
Les comparto mi hoodie de Fight the new drug. La uso para todos lados.
Vamos por mas comunidad!​

 

1000 paginas ya, cada vez la vida es más difícil pero también, nosotros somos cada vez más capaces de hacerle frente a lo difícil, al pasar por cada una de estas paginas hay 20 mil entradas para volvernos un poco mejores, para aprender a tolerar el punto de vista del otro, para aprender la humildad de admitir cuando estamos equivocados y para adquirir la suma de la experiencia de todos los que han escrito aquí.
Mil Gracias a todos muchachos.

 

Bueno, vengo a pedir ayuda.

Descubrí esto en 2017, pero no lo descubrí al azar, si no porque dando en la búsqueda sobre algo que se me había disparado (TOC) di con este movimiento, entre la desesperación y todo eso, arranque y logré más de 100 días de una. A partir de la recaída de esa racha todo empezó a ser un infierno y una paz y así todo el tiempo, rachas diversas, algunas buenas, otras malas, la verdad que ya ni sé, mi mente empezó a fabular "por qué querés dejar esto, no es malo" y en mi interior pienso que necesito dejar esto ya, no sé, necesito algo que me haga dar el golpe final para abandonar esto, leer algo contundente, algo que me haga sentir por dentro y en la cabeza que quiero dejar esto, como en 2017, que me haga abrir los ojos nuevamente. Lo necesito.

 

Gente, es mí día 22, de NoFap sin PMO, Admito que las tentaciones estuvieron a full, y que hoy tuve mí prime polución nocturna

 

Hola @Danesol espero estés bien. "Ending" es como se describe hacer m sin llegar al o, según todo lo que he leído y me propia experiencia, resulta ser mucho peor que el mismo pmo en sí, ya que se pueden pasar largos ratos haciéndolo, de hecho, es algo que empeora muchísimo con el tiempo, llegando incluso a varias horas. Todo el proceso en nuestro cerebro en el centro de recompensa inmediato se pone en funcionamiento pero nunca termina de recibir su "estimulo", ya que el solo permanecer en ello con la promesa de la recompensa, permite que sea fácil hacerlo.
Subestimarlo con el pensamiento de que "no estoy haciendo nada" es de las peores cosas que nos puede pasar durante el reinicio, además que nunca podremos recuperarnos mientras lo hagamos.
Abrazoooo grandeeee!!!

Qué maravilla @MexFighter necesito varias franelas de esas en mi vida, gracias por compartirlo!
Abrazo grande siempre!!!

Yo también al comienzo pensaba que era TOC @Hermetica, lo que te ha ocurrido es "normal", le denominan el reinicio por la fuerza bruta, es esa determinación inicial de emoción y novedad que al no ser alimentada por contenido de valor se va diluyendo en el tiempo.
Los estudios y lecturas son algo muy relativo y particular, pero el punto es que no debes dejar de estudiar y buscar información, como no hay tanta tampoco, te recomiendo te permitas releer los materiales, libros y vídeos que te han marcado, yo llegue a leer este foro dos veces, esta el libro La Trampa Rota que también lo leí dos veces, las temporadas de Soaring Eagle las he leído como tres veces, el manual de los sexo adictos anónimos, varios libros sobre el mejoramiento personal, El Poder del Ahora, varios libros sobre Estoicismo, otros sobre la expansión de la consciencia, los vídeos más emblemáticos sobre el pmo los he visto muchas veces, he tratado de mantenerme siempre en contacto acá en el foro, entre otras cosas. Lo que quiero decirte es que tienes muchas cosas para elegir, pero por sobre todas ellas tienes que comenzar a desarrollar muchas constancia y perseverancia.
Un fuerte y gran abrazo!!!!

La página mil que maravilla, mucha emoción, de nuevo un fuerte agradecimiento a todas y todos, sigamos adelante en nuestro mejoramiento, haciendo los esfuerzos necesarios para comenzar a vivir de manera autentica, sana y natural.
Feliz inicio de semana!!!

Dank

 

Gracias bro, un abrazo

 

Hermano @Dank24 , muy lindo tu mensaje y muchas gracias por recordarme cada vez que llegamos a completar otras 100 páginas de este fabuloso foro. Me llena de mucha felicidad y orgullo estar escribiendo en esta página número 1000! Parece increíble! La idea de este foro en español nació hace seis años porque el grupo en español está en una plataforma que era Super incómoda. Casi no había usuarios en español y no teníamos cómo localizarnos mutuamente. Y siempre me pareció que era mucho más cómodo poder expresarnos en nuestro idioma. Y acá estamos, seis años después y 1000 páginas transcurridas, con tantos nuevos amigos que hemos conocido a través de este sitio, acompañándonos en los momentos difíciles y todos con el objetivo común de vencer a esta adicción tan endemoniada.
Creo que todos saben pero este es el thread más largo de este sitio, y probablemente el más famoso.
Detengámosnos cinco minutos en nuestras atareadas vidas y brindemos por el éxito de este foro, por el éxito de nuestros procesos de rehabilitación y por seguir luchando para hacer un poquito más felices cada día. Salud!
Fercho
PS: Como siempre una mención especial para @Dank24 Que está hace años presente en este foro respondiendo cada mensaje. Un genio!

 

Piensa en cuanto trabajo le estás haciendo dar a tu prostata....a tal punto que un adicto a la (MA) empezo a tener dolores muy agudos en esa parte...no es para darte miedo... pero esta adicción es o tu salud física o mental...o un simple placer momentáneo.

 

Yo ayer casi recaigo... estuve a un click de entrar en una página de estas... fue un momento de ansiedad que hasta desinstalé sin pensar mis bloqueadores de (P). Sin embargo... empecé a recordar como me sentía cuando veía (p)...me daba mucha envidia el ver que otros en una pantalla estaban ganando experiencia teniendo relaciones y yo no -,-... y además recordé lo falso que es ese contenido... nada que ver con la realidad por no decir los actores (P) y los mismos videos (que pereza). Cogí valor y cerré el PC, y wiiiiii a la cama con mucha confianza ganada... amor propio ganado... empatía y un sentimiento muy parecido como cuando mi padre me cuidaba cuando era niño n.n

 

Vaya! la página 1,000! Qué afortunados somos de contar con este grupo.

Como siempre gracias @Dank24 por dar el tiempo y energías para fortalecer el grupo. Fui a ver y yo entré en la página 615.. hace ya casi dos años. Este grupo desde entonces ha sido parte de mi vida, la verdad una parte clave, que ha hecho una diferencia para bien, y no solo en lo que respecta al PMO.

Sé que cada quien pasa por circunstancias distintas en nuestras propias vidas, con sus respectivos desafíos y problemas. Pero hay algo que tenemos todos en común y es porque decidimos luchar en contra de la corriente y mejorar nuestras vidas. Si estuviéramos todos juntos en un salón celebrando estas 1,000 páginas, pediría un aplauso de 1 minuto para todos nosotros. Y como dicen bromeando, me pararía de pie!

Ya lo han dicho, pero las mil páginas de este grandioso libro de superación son un tesoro, y cada uno de nosotros tuvimos el privilegio de estar aquí. Ahora nos toca seguir escribiéndolo. Cada página que sigue es un lienzo en blanco para cada uno de nosotros. La historia no está escrita aun, y doy gracias a Dios porque tenemos la oportunidad de seguir adelante en este camino.

Un abrazo fuerte para cada uno de ustedes y que viva el foro en español!

 

Hola gente, paso a felicitar a la comunidad por estás 1000 páginas, espero que esto sea el comienzo de muchísimas más.

Por mi parte ya llevaba más o menos 2 meses sin escribir por aquí aunque seguí con el reto de dejar el PMO, eso sí... Con pequeñas rachas como antes.

La verdad estos días han Sido bastantes raros y me he descuidado de muchas cosas, espero volver a estabilizar todo y volver a escribir más continuamente por aquí.

Un saludo, espero que les vaya muy bien ✌️

 

Que te digo apreciado @fercho29, eternamente agradecido por todo y por tanto.

Padre querido @fatherofthree que gusto leerte hermano, como siempre tan inspirador y sabio, muchas gracias por compartirlo.

Seguimos todos adelante!!!

Dank

 

Hola, llevo 32 días sin la masturbación ni la pornografía, me siento muy bien por mi primer logro, 30 días, si he tenido beneficios, la verdad para empezar es de que ya no soy tan tímido ni penoso, voy a comprar refresco casi diario a la tienda, salgo a caminar 35 minutos, también comencé a tomar unas vitaminas, llevo casi 3 meses caminando y con vitaminas diario, además de una ducha diaria y una meditación diaria, también le rezó todas las noches a Dios, y para mi es un logro enorme llevar 32 días sin utilizar la mano, si, he teñido sueños húmedos, 2 en este primer mes, pero por lo que vi eso es normal y hasta un beneficio, la verdad he notado que tengo un autocontrol enorme, en estos días decidí librarme y dejar de buscar “chicas atractivas” porque por ahí por la segunda semana no me masturbaba pero veía chicas atractivas(con ropa) para saciar los pensamientos, hasta que decidí dejar de hacerlo, cuando lo hice noté un incremento de ansiedad, supongo porque le quité poder al no seguir mis pensamientos, ahora en la plataforma tik tok, cada que aparece una mujer atractiva o que se ve erótica, apenas la veo y entro a su perfil y la bloqueo, actualmente llevo 220 cuentas bloqueadas en tik tok, todas mujeres atractivas algunas con only fans, otras del ph, y algunos son animaciones xx, simplemente voy al perfil, y le doy en bloquear, no permito que los pensamientos me controlen y también trato de tener la mínima erección, hoy tuve una con una video de fh5 pero en una esquina estaba un video transparente de una chica enseñando el trasero con un minishort, tuve una erección pero, me metí al perfil y simplemente lo bloquee y me metí a la ducha, me alegra saber que ahora al menos ya no busco por voluntad propia, si no que aparecen por accidente y simplemente los bloqueo, un abrazo gente, voy por 60 días.

 

@engelman al leer tu mensaje sincero creo que me fue posible captar un poco lo que sientes y me pregunté si en mi caso podría decir algo diferente. La verdad yo tampoco he conectado con alguien a un nivel que podría denominar como amistad, aunque en mi caso gran parte ha sido mi responsabilidad, ya que me he dejado envolver por mis siempre ocupadas ocupaciones. Por ahí he tenido conversaciones en privado con 4-5 de ustedes, todas personas a quienes aprecio mucho, aunque no haya conectado más allá, incluso teniendo la oportunidad, así que a eso me refiero yo.

Es importante porque además de que en este foro ciertamente encontramos respuestas, experiencias similares a las nuestras, la oportunidad de escribir lo que nos ocurre y de intercambiar ideas, el conectar también es algo que necesitamos. Algo positivo que podría decir, es que no creo que haya en todo nofap un foro que se le acerque a este en ese sentido. Pero de mi parte tu mensaje me hace sentir que debo mejorar en esa parte. Si me permites yo puedo decir sinceramente que me agrada siempre que leo tus mensajes (aunque en algunos difiera, pero es normal jaja) y que muchas de tus reflexiones me han sido de grata ayuda en mi proceso.

Un abrazo!!