Sissy ve T ile Mücadele Günlüğü (Kazanıldı)

Çok sıkıntılı birkaç günü atlattım pes etmek yok. Dün uzun uzadıya yazdım neden crossdressing yaptığımı, nasıl geliştiğini ve ne olacağını. Bu yazılardan sonra bıraktım ve saçma olduğunu düşündüm aynanın karşısında kadın kıyafetiyle istediğim kişi değildim ve hayallerimdeki gibi bir şey hissetmiyordum mastürbasyon yaparken kadınlaştırma fetişini hayal edip yaparım ama gerçekte bu olay benim için anlamsız ve ben erkek olarak mutluyum. Geçmişten beri olabilir ama bunun bir kaçış mekanizması olduğunu düşünüyorum. Ailem beni çok aşağıladı ve ailede erkek yoktu sadece ben vardım ve annem babama düşmandı. Evde sürekli erkeklere hakaret ve bana sürekli keşke kız doğsaydın denmesi ile yaşadım, ailem tarafından yalnız ve unutulan olmaya bırakıldım ablalarım hep grup şekilde hareket eder ben olayın hep dışında kalırdım dışarı dahi çıkamazdım ve yasaktı. Hep evde tutuldum arada bisikletimle kaçardım ama işe yaramazdı bizimkiler beni arar ve bulurdu. Bir gün arkadaşımla maç izlemeye stadyuma gitmiştik bizimkiler asla izin vermezdi kötü insanlar yok erkek takımı vs. ben kaçtım gittim sonra eve döndüğümde asla evden dışarı çıkamayacağım söylendi. Dövüş sporuna giderdim sürekli kaba pis muamelesi görürdüm bir gün dayak yiyip geldim bin azar işittim onlara göre baleye gitmeliymişim . Dövüşemezdim çok korkaktım ve utanırdım yumruk atarken bile çekinirdim ama hocam hep bana çok azimlisin derdi. Ben hep azimli oldum ve o zamanlar bir grup aradım bir rol model ailemden kaçıyordum ve değişmek istiyordum. Ameliyat olmuştum ondan sonra dövüşü bıraktım ve gitmedim zaten bilgisayarla tanışmıştım artık eve beni bağlayan bir şey vardı. Bunların tekrarı zihnimde bir fetiş neden böyle oluyor bir fikrim yok ama iyi olmadığı kesin. Aşağılık hissetmiyorum bazen stres ve sinir beni p izlemeyi ve bu fetişleri hayal etmeyi tetikliyor. Sinir ve stresin üstesinden gelmeye çalışıyorum ve spora devam ediyorum (yıllar sonra dövüşe tekrar başladım). Kazanacağımdan eminim.

 

Dün kısmen başarılı bir gündü bugün daha iyi olması için çalışacağım neden pye gittiğimi iyi kavramam farkındalığı kafama kazımam lazım. Bugün bununla ilgili günlüğüme not alıp çalışacağım.

 

Evet tekrar baştayım nedeni sürekli porno izleyip bırakmam tamam iyi ama aynı etki ve daha büyük hasar veriyor en iyisi hiç girmemek. Artık internetime sıkı engeller koydum ve sosyal medyadan kesinlikle uzak kalmalıyım ama yine iş bana düşüyor bunlardan uzak durmayı unutmamalıyım bazen bunları unutuyorum kendime zor geliyorum. Zaman kaybetmeden devam etmeliyim.

 

Bu sabah erken kalktım. Bundan sonra her şey yolunda gidecek. Sosyal medyadan tamamen uzağım eskiden tolerans gösterirdim bakmak için ama artık yok. Neyse işe koyulup rutini uygulayacağım.

 

Dün iyi gitti her şey bu sabah da bir sıkıntı yok. Mümkün olduğunca aklıma gelen düşünceleri çürütmeye çalışıyorum. Düşünceler ilk aşama oldu sonrasında benliğim düşüncelerim oldu tam bir yıkım olmuştu eski benim için kendime gelmeliyim bir an önce bu düşünceleri çürütmeliyim. Nofap sürecinde zihnin büyük rolü var zihni düzeltmeliyiz.

 

Bu sabah biraz geç kalktım ama iyiyim devam edeceğim disiplin yolunda gidiyor sadece sosyal medya orucunu bozdum çok ufak bir kaytarmaydı ama olsun böyle şeyler olmamalı sosyal medyadan olabildiğince uzak kalmalıyım. Şuan pmoya karşıyken aklıma kaytarmak geliyor işte hep çalışacak mısın? gibi bunlar aynı pmo gibi bahane sunuyor planın dışında şeyler kandırmaca yılmadan devam et.

 

Yine bir nüks yaşadım yoksunluk çekerken bunalmıştım kendimi kandırıp nofaple ilgili şeyler arattım sonrasında nüks ettim. Bazı şeyleri iyi düşünmeli iyi uygulamalı. Çok salmışlık var bilerek p gördükten sonra m yaptım bu biraz daha iyi bir yöntem ne duruma düştüğümü görüyorum. Bu tetiklenme zincirini iyi incelemem lazım neden yapıyorum? kendime soracağım gelip geçecek her şey sabredeceğim.

 

#Neden Başarısızım ?

Evet bugün nüks ettim bunu yazmak istedim zincir gibi koptu düzen zaten bu yüzden uyuyamadım. Bu yazı umarım herekse faydalı olur çünkü hepimizin yaptığı hataları içeriyor.
1- Nofap çok ütopik bir karar.

Evet nofap sürecine başladık kendimizi motive ediyoruz bir anda her şeyi kesip 100 level fapstronaut oluyoruz ayrıca başlarken 0 leveliz. Kimimiz yataktan kalkamıyor, günde 4 kere pmo yapıyor ve kendine hedef koyuyor tam doksan gün hiç yapmayacağım. Kendimize dürüst olalım bizler tembeliz ayrıca irade olarak yokuz bu yüzden en yapılabilir hedeflerle kendinize hedef koyun doksan günü ise sonra yaparsınız.

2- Kendini Kabul Et

Kendini kabul et. Kendini bilirsen sorunların nereden geleceğini bilirsin ve bağımlılığın gizeminin verdiği şehvet bitirirsin.

3-Kendinden Nefret

Ben kendimden nefret ederim hatta bu benim bir karakterimdir eskiden berri gelen bir şey başarısız olduğum veya kendimi kötü bulduğum an kendime şiddet uygularım veya daha büyük zararlar veririm. Bazen çok ileri giderim intihar dahi düşünebilirim. Bunu yapmak istiyorum bazen nüks ettikten sonra ayrıca benimsemediğim fetişleri besliyorum(t,sissy,femdom vb.) sonunda ben ne yaptım deyip tiksiniyorum. Mümkün olduğunca olabilir bir daha diyorum ve kendime vurmayı kınıyorum içten gelmese bile. Şimdi diyeceksiniz ne alakası var bal gibi alakası var kendinden nefret etmek çaresizliktir ve çaresizlik döngü içinde kalmanızı sağlar sonra sürekli pmo yapar durursunuz en sonunda bıkarsınız.

4- Disiplin
Bir bağımlı disipline sahip olmazsa rastgele giderse en sonunda tetikleyici içeriklere ulaşacaktır. Disiplinden önce yukarıdakiler lazım çünkü disiplin bozulacaktır. Aslında onlar disiplinin alt konuları herkesin disiplini farklıdır yoksa kolay olurdu zaten önüne gelene senin disiplinin nasıl deyip o kişinin disiplinini sorgusuz uyguluyorlar ama sonuç başarısız. Sizin özellikleriniz, kendinizi insan olarak nasıl gördüğünüz en önemli şeylerdir ona göre kurallar koymalısınız.

5-Bahaneler
Öz farkındalık çok önemlidir çünkü neyi neden yaptığınızın farkındasınızdır. Bahaneleri eğer siz normal karşılıyorsanız başaramayacaksınız. Bir kuyunun içindesiniz oradan çıkmak istiyorsunuz ama olduğun kuyu su yerine viski ile dolu sen diyorsun ki ama burası çok zevkli ve benim evim burası çıkınca kendimi sıkacağım ve saçma bir hayat yaşayacağım zevksiz bir hayat var diyorsun ve tekrar dibe atıyorsun kendini ardından sarhoş oluyorsun o sarhoşlukla boğuluyorsun kendini bitiriyorsun sonrasında bıkıp çıkmaya çalışıyorsun ve bunu hep yapıyorsun. Aslında bulunduğun yerde boğulacaksın oradaki hayat bir yalan ama beynin zapt edilmiş bu yüzden kendine hep yalan söylüyorsun. Bugün kolum ağrıyor yazı yazamam o zaman yatayım deyip telefonda oyun oynamak kendine yalan söylemektir, işte ne olacak deyip internet filtresini açmak demek tetiklenmek demektir.

Evet kurallar kuş bakışı bunlar zaten her gün yazıyorum bir şeyler oralardan da çok şey çıkar. Kendime neden yaptığımı söylemeyi unutuyorum rehavete kapılıyorum, araştırma yapıyorum ve tetikleniyorum bunları biliyorum bildiğiniz gibi bazı sorunları atlattım şimdi elimde bu sorunlar kaldı bunları da atlatacağım. İyi bilin ve iyi uygulayın.

 

Yeni uyandım ve her zamanki gibi yaşamalıyım sadece üç gün oyunca yok ilk etapta bu şekilde alışmalıyım. Pes etmek yok yeni bir gün yeni umutlar. Çok fazla bozuyorum ama bu benim hatalarımı görmem için, kendimi hazırlamam için. Eğer mağlupseniz galibiyete layık değilsinizdir. Galibiyete çalışarak hazır olacağız.

 

Bu sabah bir problem yok işlere devam edeceğim dün biraz bozdum hedefleri maç izledim sonrasında biraz video izledim neyse dün dünde kaldı şimdi belirlenen hedefleri tamamlayacağım. Disiplini bozmak yok.

 

Bu sabah biraz geç uyandım ama olsun. Dün ise biraz kaytardım ama önceki güne oranla daha iyiydim ilk etabın son günü bugün üç günlük oruçlar için altı etap kaldı sonrasında dörtlüğe başlayacağım yavaş yavaş olacak. Bu kaytarmaların zamanla azalacağı düşüncesindeyim sadece elimden geleni yapacağım ve zamana bırakacağım. Kendime sosyal medyayı ve tembelliği yasakladım.

 

İlk etap bitti ikinci etaptayım cuma günü tamamlanacak. Bu sabah görevleri yerine getirmedim hatta az kalsın yazmayı unutacaktım neyse buradayım toparlarım. Her şey yolunda gidiyor hayatımdaki problemleri çözüyorum bu bana mutluluk ve devam etme hissi veriyor. Bazen kaytarıyorum daha net şeyler söylemediği için sanırım bir yere kadar disiplini uyguluyorum sonrasında kafam bir şey almıyor kendime zevk bulmalıyım kitap okumak, bilgisayar oyunları gibi. Bunu kararlaştırmam gerek. Zamanla düzelecek eminim.

 

Evet, ikinci etabın ikinci günündeyim. Dün bazı haberlerden dolayı tabiri caizse duygusal köpürme yaşadım ve ardından her şeyi unuttum medya kilitlerini mecburen açmak zorunda kalmıştım bir de daha sonrasında sosyal medyada uzun süre vakit geçirdim. Bunlar olabilir daha baştayım önümde aylar var. Zaman var diye sadece beklemiyorum yanlış anlaşılmasın o anda uyanmaya çalışıyorum ve telkin veriyorum kendime. Zamanla bu şekilde aklıma kazınacak. Neyse dün dündü önemli olan ileride bu hatayı etkili bir şekilde atlatmak. Klasik düzene devam ve ikinci etap sonu yarın başarıyla devam.

 

Evet, geciktim biraz geç kalktım ve halsizim. Dün bir duygusal patlama yaşadım ama bozmadım sürecimi devam ediyorum atlatacağım ayağa kalkmaya çalışıyorum şuan çok halsizim ama olsun devam etmem lazım. Dün duygularıma hakim oldum sadece birkaç saat kaldı bitecek ve üçüncü etaba geçecem. Bazen aşırı yükleniyorlar duygusal durumumu bozuyorlar ama sabır etmeliyim zamanla her şey düzelir. Sabır edin ve doğru şeyleri yapın.

 

Bugün yine geciktim yasakları çiğnedim internette boş vakit geçirdim. Pmo konusunda bir problem yok üçüncü etaptayım kaldı dört etap alışkanlık kazanmak için. Dün duygularım bastırmıştı ancak yendim şimdi iyiyim işlerime bakacağım. Bugün fazla bir problem yok.

 

Bugün disiplini bozdum ancak şimdi kalkabildim dün yine kafam rahat etmedi duygusal bunalıma girdim uyuyamadım. Her neyseki pmoya geri dönmedim üç günde bir alışkanlığı bu yönden iyi duygusal problemi aşmak zaman alacak bu arada pmo faktörü ortadan kalksın inanıyorum bitecek disipline dikkat etmeliyim çünkü kurallar dışına çıkıyorum ve boş kalınca pmo bağımlılığı bir yolunu bulup saldırıyor. Neyse kendime gelmeli devam etmeliyim daha bitmedi üçüncü etap yarın bitecek neredeyse yarıladım.

 

Bugün kötüyüm disiplin 0. Dün gece uyumadım bugün sabah ise sosyal medyada vakit geçirdim kendime sahip olamadım kendime telkinleri vermeli ve rehavete kapılmamalıyım üzerine duygusal durumlarımda ani değişimler halen devam ediyor yazmayı elden bırakmamalı her türlü pasif tüketimden uzak kalmalıyım. Boş vakitlerimi dahi telefonda geçirmemeye dikkat etmeliyim. Neyse üçüncü etap bugün bitiyor kaldı dört etap bunu uzatmayı düşünmüyor değilim duruma göre alışkanlık değişimine gideceğim tam dokuz gündür fetişlerim yok ve az kaldı ilk hafta tamam iki hafta kaldı dediğim gibi bunu bir aya tamamlayıp bu sefer dört günde bire düşürmek iyi olur belki de hiç gerek kalmaz üç günde bir mastürbasyon en iyisidir bir süre bu şekilde gidip en son iki haftada bir yapmaya başladıktan sonra nofap olayına geçebilirim. Neyse üzerine eklemek istediğim bir konu var son günlerde duygusal olarak bunalıyor devam edemiyor pasif tüketim yapıyorum ancak bunların hepsi çevremin düzenini bozmaktan kaynaklandı mesela yatağa yatmak gündüz vakti benim için bir uyarıcı eskiden kendime yatağa yatmayı yasaklamıştım ancak bunu unuttum. Tetikleyici çevreyi silin bizler zırh değiliz dayanalım tetikleyici çevreden kendinizi atın kendinize gelin.

 

Bugün baya geciktim çok geç uyandım ve geç yattım kahvaltı desen yok sabah disiplini desen yok neyse her şey dört dörtlük olacak değil. Dün üçüncü etabı bitirdim bugün yeni etaptayım bir haftayı geçtik az kaldı alışkanlık edinmemiz için üzerine bir ay daha yapmam lazım çünkü disiplini tam oturtmam lazım büyük işlere kalkıştığımda hüsrana uğramayım kendimi geleceğe hazırlıyorum bu etap sistemiyle. Herkese bunu tavsiye ederim aralıklarla mastürbasyon. Neyse yapabileceğim neyse onu yapacağım.