Nefsimle mücadelem (günlük)

Merhaba! Bildiğiniz gibi PMO tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de de çok büyük bir sorun, ben de bu sorundan muzdarip bir gencim. Günlük tutuyorum ve burada günlüğümden alıntılar paylaşacağım. Aslında bundan önce de İngilize olarak paylaşıyordum, şuradan bakabilirsiniz https://forum.nofap.com/index.php?threads/fighting-with-my-desires-journal.316246/ neyse, hadi başlayalım!

 

#1 : 60 gün basit mod
22 Ağustos Pazar günü arınma işlemine başladım. Daha önce birçok kez denedim ama bu ciddi olacak. Chrome'u Guardian Angel aracılığıyla engelledim ve yerine Spin Browser'ı indirdim. Yavaş ve düşük kaliteli ancak "yetişkinlere uygun" içeriği engelliyor. Hala annemin telefonundan P'ye erişebiliyorum ama sanırım iradem bununla başa çıkacak kadar güçlü.P'yi hayatımdan çıkarmak zorundayım çünkü beni mahvediyor. Kendimi çalışmaya konsantre edemiyorum, M'ye olan dürtümü kontrol edemiyorum, bu günlerde başım ağrıyor ve her gün daha aptal ve daha zayıf hissediyorum. 3 yıl sonra üniversite sınavına gireceğim ve çok çalışmam gerekiyor ama P beni engelliyor. Birçok insan benim zeki olduğumu söylüyor ama biliyorum ki ders çalışmazsam hiçbir şey yapamam. Umarım ben ve diğer insanlar çok geç olmadan bağımlılıklarını yener ve daha iyi bir hayat yaşarlar..
(2021)

 

#2 : Arzularıma yenik düştüm...
25 Ağustos, Çarşamba, 2021
YouTube'dan erotik içeriğe baktım (P değil). Nüks mü bilmiyorum ama bu bana irademin zayıf olduğunu gösteriyor. Engelleyiciler bile beni durduramıyor. Sanırım Spin'i kaldıracağım. Wikipedia'yı bile engelliyor! Engelleyiciler yardımcı olabilir ama iş yine sizde bitiyor. Umutsuz ve yorgunum, ne yapacağımı bilmiyorum... Sadece 5 gün olsa da hayatım o b*ktan şey olmadan daha rahattı

 

#3 : boş

 

#4 : Yok mu bu meredin ilacı?
21 Eylül, Salı, 2021
Çok şey denedim: P engelleyiciler, günlük yazmak,... Ama bi' işe yaramıyor! Sanırım profesyonel yardıma ihtiyacım var. PMO dışında da psikolojik rahatsızlıklarım var bence ama gizlice psikoloğa nasıl gideceğimi bilmiyorum... PMO ülkemizde büyük bir sorun: sınıfımdaki neredeyse tüm erkekler bundan muzdarip. Umarım devletimiz buna karşı bir şeyler yapar. Sadece siteleri engellemekle değil, okullarda insanlara bu tehlikeyi anlatarak ve onu nasıl yeneceklerini öğreterek!
Size bir soru, cinsel dürtüleri tedavi eden ilaçlar var mı? Lütfen buradaki bağlantıya cevap verin: https://forum.nofap.com/index.php?t...dical-products-that-cure-sexual-urges.318228/
Ayrıca benim tanıtımım https://forum.nofap. com/index.php?t...nd-mastürbasyon-bağımlılık-lütfen-help.312933/

 

#5 : Super Saiyan challange 1. gün (悟) Super Saiyan ▬ Training in the ► SUPER SAIYAN CHALLENGE ◄
28 Eylül, Salı, 2021
Bugün Super Saiyan müsabakasına katıldım. https://forum.nofap.com/index.php?t...er-level-ranks-are-back-get-yours-now.219714/ 7.00 Şimdilik her şey yolunda. Sabah namazını kıldıktan sonra 2 sayfa Kur'an okudum ve sonra da meditasyon yaptım. Eskiden namazdan sonra yatardım ve bu da malum dürtüleri tetiklerdi. Ama artık hatalarımdan ders çıkardım ve hedefime son sürat ilerliyorum! 10.00 Birkaç kez E içeriğe baktım, kendimi güçsüz hissediyorum... 12.30 Dürtüler gitti, şimdi spor yapmaya gidiyorum. 14.30 kaybettim

 

6 : Her şey yoluna girecek
4 Ekim, 2021
7 gün P, 2 gün M yok. Benim için büyük bir adım.

 

#7 : Gittikçe daha da kötüleşiyor...
15 Ekim, Cuma 2021
2 gün boyunca M yapmadım ve nüksetince öğretmenim hakkında garip rüyalar gördüm. Her şey daha da kötüye gidiyor... Yardıma ihtiyacım var

 

#8 3 kez M yaptım
29 Ekim, Cuma 2021
Bugün 3 kez M yaptım. Dediğim gibi, her şey kötüye gidiyor... ama pes etmeyeceğim! Tekrar bir P engelleyici kuracağım, belki mükemmel değiller ama iş görüyorlar. Türkiye'nin bağımlılık tedavi ekibini arayıp yardım isteyeceğim. Belki sınavlardan sonra kickboks kursuna katılırım. Pes etmeyeceğim!

 

#9 Hayattayım
Günlüğümü yazmayalı uzun zaman oldu. Hala her gün M yapıyorum ve hala P bağımlısıyım, yani pek bir şey değişmedi. Telefonuma bir engelleyici indirdim https://play.google.com/store/apps/details?id=com.everaccountable.bulldog&gl=TR Güvenli mi bilmiyorum ama P'yi engelliyor - mükemmel değil ama bu elimdeki en iyi şey! Windows için herhangi bir engelleyici biliyor musunuz? Lütfen aşağıya yazın. Sınavlarım başlıyor ve PMO yüzünden konsantre olamıyorum...
Yeni hedefim bir hafta P'den uzak durmak, hadi başlayalım!

 

#10: İlk zafer
4 günden sonra P yok, erotik resimlere baktım, sanırım buna slip-up deniyor. P engelleyici olmadan bu kadar uzun süre dayanabileceğimi sanmıyorum. Nedeni o mu bilmiyorum ama yükledikten sonra kdolandırıcılık mesajları gelen kutumu doldurdu! Ve dizüstü bilgisayarıma Blocker X https://www.google.com/amp/s/****.net/google-chrome-extension/?amp uzantısını indirdim.

 

7. gün, nüksettim...

 

11: Ölmek istiyorum...
8 Aralık, Çarşamba, 2021
Hayatım son süraat yokuş aşağı iniyor. Defalarca duşa girdiğim için hastalandım ve her gün kontrolsüz masturbasyon yaptığım için penisim yaralandı. Okul notlarım da kötü gidiyor. Hayatımı mahvediyor ama karşı koyamıyorum. Ölmeyi hiç bu kadar istememiştim... Kickboks derslerine katılacağım - eğer spor da yardımcı olmazsa, o zaman hiçbir şey bu boktan kurtulmama yardım edemez!

 

Tavsiyeler için sağol. Uygulamaya çalışacağım.

 

#12: Sorunu kökünden çözmek
16 Aralık, Perşembe, 2021
Geçen sefer baya bi bunalmıştım. Ama napalm, hayat devam ediyor. Ağlayıp zırlamak yerine mantıklı olup önümüze bakmalıyız. Şimdi günlük rutini gözden geçirelim: Son derse doğru bi uyku çöküyor. O anda aklıma fanteziler geliyor. Eve gelince ya tuvalete gidip M yapıyorum ya da velimden ders bahanesiyle telefonu alıp P izliyorum. İzlemeyi bıraksam bile fanteziler aklımda kalıyor ve boş bir ânımda - tuvalette ya da ders çalışırken - beni yakalıyor... Evet, gördüğünüz gibi sorunların temeli telefon, yani internet. Her ne kadar ders çalışmak için lazım olsa da (maalesef MEB kitapları yetersiz ve hocalarımız iyi anlatamıyor) bu kısır döngüden kurtulmam için internetten - en az bir hafta - uzak durmam lazım. Bu sebepten uzun süre online olamayacağım. Bu 2021 senesinde yazdığım son yazı olabilir, bu yüzden bir daha görüşüne dek sizlere iyi günler ve mücadelemizde başarılar dilerim. Yeni yıla yeni bir umutla başlamanız dileğiyle...
-Da User

 

#13: Daha iyi bir yeni yıl için
Deney sonuçları:
Size bu "İnternetsiz" haftada ne olduğunu anlatayım: Web'e yaklaşık 3 gün girmedim, ilk gün çok M yaptım ama sonraki günler daha az dürtü hissettim. 2 gün M yapmadım, sonra süreci bitirdim; Ödevim için telefona ihtiyacım vardı ama bitirdikten sonra P izledim... Ve bugün 3 kez M yaptım.
Gördüğünüz gibi internetten uzak durmak (P ile bağınızı tamamen kesmek) işe yarıyor ama çok zor (özellikle gençler ve öğrenciler için) çünkü artık İnternet hayatımızın bir parçası haline geldi.
Bu arada, birçok kişi yardım almak için NoFap forumuna katılıyor; Evet, burada insanlar birbirini destekliyor ama tavsiye isteyebileceğiniz bir profesyonel yok! Trollerin sayısı da artıyor. Premium'a yükseltirseniz NoFap ekibini arayabileceğinizi duydum - tıbbi tavsiye verip veremeyeceklerini bilmiyorum. Anlıyorum, NoFap'i internette reklamsız tutmak için paraya ihtiyaçları var , yanlız uzmanların sorularımızı bu forumda yanıtlaması çok iyi olurdu.