Sissy ve T ile Mücadele Günlüğü (Kazanıldı)

Evet bu sabah tam zamanında kalktım biraz oyalandım ama olsun şimdi işlere geçeceğim. Bugün on birinci gün kaldı on gün evet az kaldı üç etap kaldı ondan sonra ilk etap bitiyor ve kendimi bir ay daha üçlük sistemle deneyeceğim daha sonra ihtiyaç duyarsam devam edeceğim. Nofap forumunda nofap yapmayın diye teşvik veriyorum ama bunlar gerçekler. Gerileceksiniz nofap için yeterli disiplini toplamak zordur uzun zamanınızı alır veya kökten ortamınızı değiştirmeniz gerek ama cinsel gerilim dorukta yani her an geri dönmesi muhtemel bu yüzden cinsel geriliminizi düşürmek için belli aralıklarla m yapın. Neyse işlere koyulacağım bol şans herkese.

 

Bugün geç kalktım çünkü geç uyudum. Nedeni yatarken telefona bakmak bunu aşacağım şuan telefon kilidi etkisiz halde ya kilidi devreye sokacağım yada bu şekilde deneyeceğim kendimi telefonu bir kenara bırakıp önlem almam gerek sanırım. Neyse kötü bile olsa yine iyi artık bugün yapmaya çalışacağım bir şeyler. İleride benim için bu düzensizlik problem olur o yüzden küçük küçük başlıyorum düzeltene kadar büyük adım yok. Bu sistemin artısı on iki gündür istikrarlı gitmem ve pyi unutmam cidden aklıma gelmiyor kendimi uzun bir süre disiplinize etmem lazım ancak bu şekilde ilk adımı atarım. Bugün dördüncü etabın son günü önümde ilk periyodun sonu için üç etap kaldı başarıyla bitecek eminim sonrasında ikinci periyod ve oradaki durumum bu şekilde değerlendireceğim kendimi.

 

Bugün çok geciktim neyse problem değil yine aynı konu. Duygusal kontrolü sağlamam lazım disiplinime etki ediyor. Beşinci etaba girdim her şey yolunda pmo bağımlılığından kurtulma için disipline devam edip kurtulacağım keşke önceden düşünseydim bunu belki şimdi bu durumda olmayacaktım. Neyse disipline devam mümkün olduğunca azaltmalıyım pasif medya tüketimini artık azalta azalta mümkünse çünkü bir anda yüklenerek olmuyor. Zamanla her şey düzelecek eminim.

 

İşlerimden dolayı gecikiyorum birkaç gündür ama düzelteceğim şüphem yok. Yedi gün var ilk aşama için porno aklıma dahi gelmiyor bugün hatta bir fetiş unsuru karşıma çıktı rüyamda ve kovaladım diyebilirim işe yarıyor. Evet bitecek az kaldı kendimi alıştırıyorum yeni düzene bitiyor bu yüzden mutluyum. Günlerdir seri bir şekilde yazı yazıyorum burada artık anlatacak fazla bir şey kalmadığını düşünüyorum artık haftalık yazı sistemine geçebilir veya sadece disiplin tavsiyeleri hakkında yazabilirim. Bir hafta sonra büyük ihtimalle düzen değiştireceğim. Neyse umarım her şey istediğiniz gibi olur bol şans.

 

İşlerimden dolayı yine sabah yazamadım. Bugün beşinci etabın son günü her şey yolunda gidiyor. Sadece altı gün sonra ilk aşama son bulacak. Aralıklı m gerçekten işe yarıyor diğer türlü üzerime kaldıramayacağım bir yük biniyor. Bu bağımlılığı bir kenara bıraktım ve kendimi disiplinli hayata adapte ediyorum ve başarılı olacağıma inancım tam. Burada bazı arkadaşlar sürekli bozuyor veya bir noktaya gelip bitiyor işte olayın kötü noktası cinsel enerjinin olması nasıl boş kaldığınız ve rahat bir ortamda telefona bakıyorsanız cinsel enerji de aynı şekilde sizi uyaracak boş bulunduğunuzda ve bağımlılığınız hatırlanacaktır nofap çok üst bir şey ben bile yapamadım nofapte bazen sonlara gelmeme rağmen ve olayın problemi hep bu oluyordu en zayıf anınızda çöküyor direnemiyorsunuz. Bunun öncesinde disiplini sağlayın disiplininizi bozan şeyleri tespit edin ve çözün ardından nofap yapın ve onun öncesinde pornoyu unutun olay bu. Neden bu kadar düşük başaranların oranı zannediyorsunuz işte bu yüzden bu sebeple yapabileceğiniz şeyler yapın. Sağlıcakla kalın..

 

Bugün yine disiplini sağlamak için kalktım devam ediyorum. Dün beşinci etabı tamamladım fetişlerim hafiften aklıma geldi ama kovdum diyebilirim fazla bir etkisi kalmadı. Son altı gün kaldı bu altı günü iyi değerlendireceğim daha sonrasında pyi iyice unutmak ve gerekli düzeni oluşturmak için uzun bir süreç koyacağım kendime ondan sonrasında kendimi nofap ile sınayacağım ne kadar başarılı olmuşum. Neyse işe koyulacağım görüşmek üzere.

 

Disiplinli şekilde yola devam ediyorum. Bugün on yedinci gün son dört gün kaldı ilk aşama için gayet rahat bir şekilde devam ediyorum p bağımlılığını bitirmek için ilk ve en önemli bir aşamayı geçmek üzereyim yalnız bu süreç sadece pmo bağımlılığı üzerine değil aynı zamanda disiplin üzerine bir süreç bu süreç çok uzun sürecek her hangi bir gerilim yaşamayım diye üç günde bir mastürbasyon yapıyorum ne zaman kendimi hazır hissedersem bu süreci bitireceğim ve kendimi deneyeceğim. Bu uzun süreç başarıyla bitecek bir şüphem yok kendimi analiz ediyorum ve zaaflarımı kapatmaya çalışıyorum.

 

Yarın ilk periyodun son etabına gireceğim kafamda mastürbasyonun msi bile yok ama kural gereği her üç günde bir yapmam gerek kendimi kontrol etme yeteneğine sahip olsaydım zaten m yapmazdım ama şimdilik buna mecburum. İlk başarının sevincini yaşıyorum diyebilirim benim için büyük bir şey hiç pmo olmadan kırk gün gitmiştim ama kontrollü bir şekilde olduğu söylenemezdi ve aklım başımda değildi. Neyse bunlar geride kaldı şimdi işe koyulma vakti. Günlerimi özet geçiyim sabah yazı yazıyorum ardından işlerle ilgileniyorum sonrasında spora gidiyorum daha sonrasında yemek yapıyorum ve en son işlere tekrar bakıyorum (son günlerde yoğun olduğum için geç yatıyorum haliyle aksamalar oluyor).
Herkese başarılar umarım doğru bir şekilde sürecinizi gerçekleştirirsiniz.

 

Son etaba girdim her şey yolunda. Dün yoğun bir şekilde işlerimle ilgilendim ve sonlara doğru yaklaştıkça disiplinimin düzeldiğini gördüm yani zamanla doğru orantılı olarak ilerliyor. Artık her şeyi zamana bırakma ve doğru şeyleri yapma vakti bazen psikolojik sıkıntılarla boğuşuyorum ama gerekli yöntemlerle atlatıyorum. Bu zamana kadar disiplini yerine getirdim her sabah buraya yazı yazdım sadece bir keresinden iki haftaya yakın ara vermiştim ama onun sonrasında zaten fikirlerim değişmeye başlamış kendime şart koşmuştum buraya yazı yazmayı. İki aydır bir arayış içindeydim doğru gidiyorum dediğim gibi zamana bırakacağım artık haftalık yazma düzenine geçiyorum ilk periyod tamam. Bu fetişleri ve bağımlılığı unutana kadar düzeni devam ettireceğim uzun bir yolculuk başlıyor.

 

Bu sabah iyi başlayamadım güne maalesef olsun problem değil böyle şeyler olağandır. Her şey yolunda gidiyor bir problem yok sadece disiplin yönünde istediğim gibi değilim ama zaman gerekli onun için. Yarın son gün neyse görüşmek üzere.

 

Bugün ilk periyodun son günü. Önümde atlatacağım fazla bir şey kalmadı artık değişiyorum daha her şeyin başı ama olsun bu şekilde ilerleyeceğim ve sizleri bu konuda bilgilendireceğim belirli aralıklarda artık o kötü dönemi atlattım diyebilirim bu yüzden her gün yazıp kendime ilkelerimi hatırlatmanın bir önemi yok. Hayata devam edin vazgeçmeyin herkese başarılar.

 

Maalesef nüks ettim nedeni stres. Dün aşırı paranoyaklaşıp kontrolden çıktım daha sonrasında bozdum. Sorunum sadece stres ve önemsemezlik. Stresimi çözmek için arayışlardayım umarım çözerim kendimi deneye deneye gideceğim bu yoldan dönmeyeceğim. Sizlere sonuçları yazacağım.

 

Kendimi bitkin hissediyorum ama disiplinle çalışmaya devam ediyorum. Nüks öncesi dört gün strese girdim bu etkili oldu daha sonrasında stresin etkisiyle internette dolanmaya başladım ve nüks ettim internette gördüklerim sonum oldu. Benim problemim strese karşı kaçamak aramam stresimi eleştirmeliyim ve zaman kaybetmemeliyim, aklıma gelen düşünceleri tartmalıyım bu isteklerimi yazıp ne olduğunu anlamalıyım. Benim aklıma gelen hislerin sebebi büyük bir oranda bağımlılıktır neden bozuyorum p bir yanıltma gelen nüksler geçicidir ama vakit ve emek kaybı kalıcıdır. Kaybetmek yok umutları devam bitmedi mücadele ömür boyu sürse bile buradayım.

 

Bu gece hiç uyumadım pmo ile uğraştım, kendimi bitiriyorum. Bu durumu normal buluyorum çünkü bir kere tetiklenme demek uzun bir tetiklenme zinciri ve beyini kontrolü altına alıyor bu yüzden insan çıkamıyor bu yüzden kendime kızmamalıyım ama vakit kaybediyorum uyanıp mücadele etmem lazım kenetlenmeliyim. Hadi ben inanıyorum mücadele için doğduk bunlar olacak. Kendime geldiğimde daha net bir şekilde yolumu çizeceğim. Kendime gelmeli devam etmeliyim. Bu iş budur başaracağımı biliyorum hedeflerim de aynı şekilde yüksek kazanacağım.

 

Bu sıralar düzene girdim diyebilirim. Meditasyona başladım tetiklendiğim mekana gidip orada bunu yapıyorum ve aklıma getiriyorum bir nevi tatbikat diyebiliriz. Bu şekilde daha hazır olacağım. Sakin olmam ve stresi yenmem için alıştırmalar yapıyorum.

 

Meditasyona ve soğuk duşa devam. İyi hissediyorum dün nüks ettiğim mekanda durdum ve dürtülerime karşı koydum nefes yöntemleriyle. Bu sefer yapacağım eminim işlerime devam edeceğim meditasyon hakkında daha çok şey araştırıyorum stresimin üstesinden geleceğim.

 

Yazmıyordum bir süredir özet geçiyim dedim. Her sabah meditasyona devam etkisi oluyor kendimi kontrol anlamında tetiklenme anında vazgeçebiliyorum ve artık bu yaptığımdan hiç zevk alamıyorum cidden çok tiksinmeye başladım en son tiksindim ve kapattım nerede olduğumun neyle karşı karşıya olduğumun farkına vardım. Bakalım ileride ne olacak.

 

Uzun zamandır yazmıyordum, bu son süreç gayet iyi gidiyor kendime gelmiş durumdayım. Pmo hissi gelmiyor nedeni zincirin başına gitmiyorum. Aklıma dahi takmıyorum, sadece hayatımın parçası olacak pmo yok. Bazen psikolojik problemler geliyor zamana bırakıp gitmesini bekliyorum. Mümkün olduğunca zincirden çıkmaya çalışıyorum olaya en başında müdahale etmeliyiz yoksa bir işe yaramıyor.

 

Süreç güzel gidiyor çok fazla psikolojik engelle karşılaştım ve çözdüm. Geçmişin yükünden kurtulacağım. Meditasyonlar ve bazı egzersizler işe yarıyor. Psikolojik problemlerde fetişlerim uyanıyor ama onların yükünü attıktan sonra kayboluyorlar.