NoFap INDONESIA / +62 / WKWKWK Land

Hey kmn aja bro, lama gk muncul

 

hpaus itu apknya bang wkwk

 

aman bang, sesekali ane ngintip2 kemari kok wkwkwk,

 

Youtube itu Apps yang gapernah bsa di hapus dari Handphone... Ane juga kalau relapse skrg kebanyakan sebab nya dari youtube. Yang sabar yak bro, semangat, Progress 70 Days kemarin gak kebuang sia sia kok. Lanjutin dan bangkit lagi. Semangat

 

Kalo mau digital detox bang. Gua kasih saran buat download app digital detox : focus & live - urbandroid gan. Jadi nanti lu gak bakal bisa bukak yang nyeleneh. JavaScript websitenya nanti bakal dimatiin. Terus kalo mau browsing, gak ada pilihan buat hapus history, jadi bakal pikir pikir kalo mau searching. Terus elo cuma bisa buka app yang dikecualiin buat bisa dibuka. Misal kalo mau berhenti tengah jalan juga harus bayar dulu buat bisa di unlock. Alhamdulillah bisa bantu gua pas baru relapse. Biar gak kena chaser effect dihari ke 0 sama masa masa kritis 1-7 hari awal awal yang banyak orang terjebak disiklus relapse haha... . Enjoy juga kok buat digunain, toh lu masih bisa buka WA, ngegame, browsing juga masih bisa (dibatesin tapi).

 

Wah baru tau nih. Tx Yah Bro!

 

Entah kenapa kalau Setelah mimpiin perempuan, basah atau gak basah, pas bangun itu merasa bersalah... dan rasa nya kyk ada yg bisikin "Udah lah udah terlanjur lu mimpi / bayangin cewe begituan. Lanjut aja relapse in lah ntn bokep sekalian daripada kyk gini"

Tapi gua coba tepis sih, beruntung nya tadi pagi gak gw "iya" in ajakan itu. Kalau beneran... abis dah gw

 

Nubie ijin gabung senior2, moga bisa saling support

Ane ijin mulainya dengan curhat aja ya, ane umur 23, masih nganggur padahal udah lulus sarjana hampir setaun lalu. Bisa dibilang ane nganggur salah satu sebab utamanya karna adiksi PMO ini.

Ane mulai terpapar mungkin sejak SMP akhir, kalo diitung2 ada hampir 10 taun berarti. Duh ngingetnya bikin sedih sendiri soalnya ampe sebelum itu ane bersih sama sekali dari P padahal lingkungan ane dari SD udh banyak banget temen yg udah terpapar tapi ane ga terpengaruh sama sekali. Justru ane pertama kali liat P itu gara2 ane sendiri yg browsing2 sendiri.

Fast forward, ane awal2 masuk kuliah dulu kayanya P dan M maksimal 2x seminggu, dari dulu udh ada keinginan buat berenti cuma sampe skrg belum berhasil. Cuma makin ke sini makin parah, ane hampir tiap hari, dan seharinya tuh ga sekali, kadang 2-3 kali, padahal ane alhamdulillah udh sholat 5 waktu dan fap ini bener2 ngeribetin soalnya harus mandi berulang2

Asli dah ane merasa rusak banget saat itu dan yg kaya gitu makin kerasa karna kitanya mendem sendiri dan kita gaul ama orang kan nampilinnya kalo kita tuh fine2 aja. Padahal dalemnya kaya depresi, stres, sedih segala macem. Ane ngalamin yg mirip ama beberapa agan2 yg ane udh baca pengalamannya di sini, ga ngerti ama kondisi emosional diri sendiri, udh PP
P0ga bisa menikmati jalan2 di alam padahal dulunya suka banget, ngga bisa nangis pas ada org deket yg meninggal dan lain2lah yg agan2 juga mungkin sempet ngerasain

Akhirnya PMO ini bener2 berdampak ke kuliah ane, ane awalnya ga ngira bakal secandu gini, dulunya optimis bisa lulus berprestasi soalnya kuliah ane bener2 didukung passion dan bakat dan ane juga bisa dibilang berprestasi di masa SMA. Ngeliat temen2 yg dulu ane bantuin belajar udah pada sukses sih ikut seneng ke mereka dan sekaligus sedih juga ke diri sendiri, kadang jadi down kalo suka ngebandingin diri sendiri dgn yg lain.

PMO ini dah bener2 bikin ane ga bisa jadi diri sendiri, ga bisa belajar dgn bener, rasanya brain fog terus menerus, ga bisa fokus dalam waktu lama, sosial juga ga bener ampe nolep banget, hubungan dgn org tua dan saudara2 jadi kurang sehat gara2 ane yg salah (asli utk yg satu ini ane sedih banget), ane trus akhirnya kuliah lulus agak telat, nilai pas2an, dan ga punya skill sama sekali buat kerja. Jadi bisa dibilang nganggurnya ane skrg domino effect dari adiksi PMO ini.


Balik ke masa skrg, ane skrg alhamdulillah udah mulai niat serius banget lepas dari belenggu ini sekitar 1-2bulanan yg lalu, awalnya cuma nyari konten di youtube, udh nyoba berhenti, tapi bahkan belum bisa sampe 2 hari berturut2. Berhentinya cuma sehari trus 3 hari berikutnya jatuh lagi dan lagi.


Trus semingguan lalu ane baru nemu forum ini, awal2 nemu forum itu ane masih relapsed 2-3 hari, nah tapi 3 hari terakhir ini udah streak berhasil ga nyentuh sama sekali (semoga hari ini jadi hari ke 4). Tapi baru hari ketiga kemarin udah ada ngerasa di flatline phase, bener2 ga niat ngelakuin apa2 tapi akhirnya malemnya bisa dilawan dan jadi produktif walopun di sisa2 hari hehe

Ane skrg baru mencoba mulai "hidup" lagi. Lgi berjuang ikut pelatihan2 workshop skill2 yg dibutuhin. Ane udah ada motivasi lebih buat belajar dan ngerjain ini itu dibanding dulu masa kuliah, semoga beneran jadi momentum berubah

Bismillah ane optimis minimal sampe Ramadhan yg kurang dari 3 bulan lagi ga relapsed
Dan ane udah mulai nyusun kehidupan lagi, punya mimpi2 besar lagi, merasa motivated banget, udh bikin rencana2 biar ga relapse berdasarkan pengalaman agan2, udh bikin rencana hidup jangka pendek dan panjang, pengen kerja yg bener, pengen persiapan lanjut studi, memperbaiki social life ke temen2 yg dulu dan nyari temen baru yg sefrekuensi, dan kalo bisa pengen nikah sekitar 2 tahun dari sekarang, plus mimpi2 besar lainnya. Moga ane join ini jadi salah satu langkah konkrit buat berubah

Plus tambahan, dampak2 "receh" dari adiksi ini misal jadi suka kalap makan banyak banget abis relapsed, ane ampe overweight naik 15 kg an, tpi skrg alhamdulillah ane juga udah bisa dikit2 ngimbangin, sekarang udah otw turun lagi, target tahun ini balik lagi, turun 12-15 kg
skrg udh turun hampir 2kg, udah mulai jaga pola makan, udh bisa maksain diri olahraga walaupun lagi males banget

Segitu aja curhat ane monmaap kalo ga jelas hehe, mudah2an kita2 bisa saling support dan saling do'ain satu sama lain agan2 yg budiman

 

Hari cpt banget berlalu ya bro, gak kerasa ente udah 3 hari aja. Perasaan baru kemaren report disiini...

 

Makasih supportnya gan, ane jadi kepikiran, bener juga ya bersrti sambil ane nyari kerja harus bisa ngelatih self discipline biar ketika udh punya tanggung jawab lebih udah lebih siap

Ini yg dimaksud ane bang? Kayanya salah org bang soalnya ini post pertama ane wkwk

 

halo agan2 izinkan ane nubie membagikan kisah di forum ini.

PMO benar2 merusak hidup ane. Ane mulai kebiasaan buruk ini sejak smp kelas 3, awalnya bagaimana rasa penasaran biasa dulu masih 2 or 3 seminggu. Tapi sekarang ane benar2 depresi karena ini, udah hampir 3 tahun lebih.

Awalnya ane punya problem di real life ya problem remaja biasa salah jurusan kuliah, awalnya karena ini ane jadi ogah2an kuliah, malas buat sosialisasi padahal kalau dipikir banyak yang ngajak kenalan. Disini ane banyak menghabiskan waktu di kos.
Ini mulai kebiasaan PMO sehari bisa sampai 2-3 kali dan hampir tiap hari.
PMO ini kayak pelampiasan depresi ane dengan kehidupan real life yang gak sesuai harapan ane, ane juga jadi sering halu ngelamun berjam2. ane no life nyaris gak ada teman kampus dekat. Teman2 lama ane juga udah punya lingkungan baru juga tanpa ane.
Ane terkna anixiety gangguan panik. Gemetaran bicara, olahraga gak kuat dan gak pede sama cewe.

Ironi. Ane bandingin dengan kehidupan SMA ane, ane orang yang percaya diri, aktif organisasi, sering public speaking.
Urusan cewe juga dulu ane bisa kenal dan pacaran dengan banyak cewe. Kata orang ane orang yang lumayan good looking :v. Sekrang boro2 rasanya ane lebih tertarik dengan2 cewe halu yang biasa dipake buat PMO, ane sempat pacaran gara2 PMO ini hubungan ane jadi berantakan rasanya kayak gak motivasi buat jalani hubungan, ane jadi kayak standar tinggi ke cewe walau sebenarnya setelah dipikir lebih karena ane yang gak mau buka diri.
Ane juga punya beberapa phobia yang parah padahal dulu sempat sembuh malah kambuh lagi.

Ane juga dulu sempat praktek Law of attraction ngejaga vibrasi ane dan dulu banyak keajaiban terjadi dalam hidup ane sekarang malah banyak masalah yang gak selesai di satu titik sempat kepikiran buat ya end game dalam hidup haha.

Walau gitu ane belum sadar apa penyebab semua kesialan hidup ane ini ane menyalahkan takdir kenapa ane salah jurusan kuliah, nyalahin kenapa ane dapat phobia.

Oh iya dalam agama ane sempat ke fase ane atheist yup literally atheist saking depresinya rasanya semua doa ane terkabul sebaliknya.

Nah sekarang ane dapat momentum. Awalnya ane konsultasi ke psikolog dia bilang ane ada masalah lack of motivation.

Yaudah ane habisin waktu buat bangkitin motivasi mulai dari ikut seminar, baca buku, bahkan sampai belajar spritual, spritual para yogi india ane jadi rajin meditasi. Tapi itu semua gak bertahan lama gak ada smpai seminggu balik lagi, coba lagi balik down lagi.

Tapi karena itu ane sadar selama ngelakuin itu ane tetap ngelakuin PMO. PMO adalah hal yang ane anggap sepele slama ini. Nah ane mutusin buat berhenti PMO.
Dipercobaan pertama ane bisa tahan sampai 5 hari apa yang terjadi benar2 luar biasa. Ane bisa bahagia sama hal2 kecil, ane jadi semangat belajar, olahraga dan tiba2 dapat ide buat jalanin project bisnis.
Ada momen ajaib yang ane dapatin, jadi ane punya gebetan dari dulu, yang dimana ane gak punya keberanian buat deketin (efek PMO) tiba2 nelpon ane.
Ane rasa vibrasi ane yang positif efek berhenti PMO mengundang hal2 positif, masih di 5 hari itu ane juga tiba2 dapat rejeki uang hadiah lomba yang bahkan ane gak nyangka bisa menang.

Walau pada akhirnya sempat relapse, rasanya gila kalau lagi naik, bawaannya emosi bahkan badan serasa panas wkwk.
Tapi sejauh ini ada udah jalan lagi, dan pelan2 mulai bisa nahan relapse.

Yang ane mau bagikan adalah bahwa dengan berhenti PMO yang sebenernya merupakan hal kecil itu bisa mengubah seluruh hidup kita. Kebiasaan yang hanya makan waktu 5-10 menit coba bayangin kita bisa nahan 5-10 menit buat ngerubah seluruh hidup kita.

Hehe maaf kalau panjang semangat demi indonesia yang lebih baik tanpa PMO wkwkwk

 

Iya ente gan

 

Bro minta nasehat dong... Ane demotivasi nih... Semalem ane Relapse, kepleset pelan pelan sampe akhir nya ntn porn tapi enggak sampai masturbasi dan orgasm

Ane demotivasi dan merasa nyerah kyk gapunya harapan untuk berhenti PMO... Dan ane merasa gapunya harapan untuk berkeluarga, punya istri, dan hidup bahagia. Ane merasa sperti orang paling bejad, ane kyk ga pantes untuk punya istri suatu hari nanti, merasa kyk nya gak pantes untuk melakukan hubungan seks yg murni dan legal. dan ane merasa kyk jadi penjahat seks setelah ntn porn...

Ane sedih, tolong nasehatin ane... Sblm ane depresi