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NoFap en español

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  1. Hola Alberto, ejemplo de juventud. Me da gusto tu racha actual y te animo a seguir adelante. Respecto a tu pregunta, yo también me la planteo, pero considero que lo conveniente es no pensar demasiado en ello, sino hacer lo mejor posible día a día y que el recableo en NoFap sea un camino de vida...

    Pues si de verdad querían ir contra los rusos les hubieran dado acceso premium ...

    Por acá pues reseteando hermanos, luego de casi una semana ... como dije anteriormente, seguiré intentando, aprendiendo de los errores ... se me hace difícil porque siento que con esto del teletrabajo me cuesta socializar mucho, más que antes, por bloqueos mentales principalmente ...

    Pero bueno, a seguir adelante nomás ... abrazo y gran fin de semana...
     
  2. Yomilio

    Yomilio Fapstronaut

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    Día 30......estoy muy feliz de poder decir eso. Llegar a esto me hace ver que he mejorado mi disciplina y fuerza de voluntad y me dan ganas de seguir y seguir con ya este hábito en mi vida.

    Mi confianza, energía, hábitos alimenticios y mi sociabilidad han mejorado bastante. También el acné y caspa han desaparecido.

    Ahora se me hace más facíl identificar los malos hábitos y tengo más cuidado en la ducha. Tengo siempre en claro que todo lleva su tiempo y esfuerzo.

    Ya no soy activo en redes sociales donde sea propenso a encontarme material NSFW o modelos por error.

    Así que voy a seguir adelante con todo, ya que cada día se aprende algo nuevo. Yo simplemente no quiero volver a el vacío de donde me ha costado tanto salir.

    -Fuerzas a los que inician este camino y felicitaciones a quienes ya se han superado
     
  3. Alejo Cuesto

    Alejo Cuesto Fapstronaut

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    Hola a todos hermanos como estan? Hoy es un día bastante especial para mí, puesto que cumplo años, saberlo ha sido una fortaleza para no recaer hasta ahora, volví a reiniciar mis contador y este es mi 2 día. Durante el último mes he tenido rachas de 3 o 4 días, no es mucho para nada, pero es mejor eso a tener 3 o 4 recaídas. La sensación que siento ahora me hace saber que voy a tener mi racha más larga hasta ahora, he tenido grandes momentos y espero seguir así. Imagínense si tengo grandes momentos ahora como será en un futuro cuando esté más centrado en mis hábitos y lleve una buena racha, voy encaminado hacia mi ideal, se que queda en un mero ideal pero aspiro a grandes cosas teniendo en cuenta mi edad y habiéndome concientizado del problema tan temprano. Me estaré pasando más seguido y narrando mis experiencias, ¡muchas gracias muchachos!
     
  4. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Espantoso, es como una bomba nuclear de dopamina...:SSSSSSS. Recuerdo que no podía parar de fumar y ver pmo, un masoquismo que ni yo podía creerme. Y gracias por recordarme lo de tener cuidado de usarla solo, sobre todo los fines de semana. Ahora estoy tratando de utilizarla en microdosis muy pequeñas y mi padre que vive al otro lado de la ciudad me la guarda, así me evito las tentaciones XD. Cuando uso las microdosis siento que la uso con un fin más sabio y de autoconocimiento... pero sigo pensando que es un peligro lo que estoy haciendo y que hay que salir de ahí si o sí.
     
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  5. anakin_sky

    anakin_sky Fapstronaut

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    @Alejo Cuesto Feliz cumple atrasado, espero que hayas pasado bien
     
  6. axelgg

    axelgg Fapstronaut

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    hola a todos que tengan buen dia, vengo a preguntar una cosa que no se si yo sea el unico al que le ha pasado, durante la noche cuando estoy durmiendo me pasa que sueño con algo que no puedo recordar y al momento de despertarme me despierto con ereccion y algo exitado lo cual me ha llevado a casi hacer M pero sin estar consciente, es decir, como si todavia estuviese dormido y no puedo evitar el hacer M, para mi es algo complicado de explicar pero espero que aunque sea se pueda entender un poco, afortunadamente evite hacer M y luego ya paso.

    Si a alguien le ha pasado alguna vez me podrian decir que han hecho para evitarlo o que no les pase muy a menudo, se que no puede ser algo muy importante pero pienso que podria llegar un momento en el que me vuelva a pasar y haga M sin querer.
     
  7. Alejo Cuesto

    Alejo Cuesto Fapstronaut

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    La he pasado bastante bien, espero seguir así, un abrazo y muchas gracias por tu felicitación Anakin!
     
  8. Alejo Cuesto

    Alejo Cuesto Fapstronaut

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    entiendo tu situación hermano, he pasado por cosas similares, te despiertas con una erección medio dormido es como si no estuvieras consciente, a mí me ha ayudado simplemente tratar de no darle atención a eso, bañarme arreglarme y estar preparado para el día, para entonces estaré más despierto y seré consciente de lo que estuve a punto de hacer y me centro en no recaer.
     
  9. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Hola buenas tardes, quiero compartir un poco de mi rutina diaria para recordarme siempre que salir de la PMO es mi prioridad por si alguien le sirve.

    Últimamente, se me ha inculcado mucho el agradecer. Y poco a poco lo he ido implementando en mi vida. Tengo muchos objetivos entre esos vivir de ingresos pasivos, y una de las formas (para mí) de cumplir ese deseo es agradeciendo todos los días que ya vivo de esa forma. Hace dos días sentía que volvía a perder el interés en salir de la adicción al PMO por las responsabilidades diarias. Así, se me ocurrió que siempre que vaya a agradecer para que mis metas se cumplan... siempre poner de primero a la PMO por ejemplo:

    • Gracias porque gracias a que he superado esta adicción a la pmo... puedo vivir de ingresos pasivos.
    • Gracias porque gracias a que he superado esta adicción a la pmo... siento empatía con las personas.
    • Gracias porque gracias a que he superado esta adicción a la pmo... puedo divertirme y gozar la vida y al mismo tiempo contribuyo con valor al mundo.
    • Gracias porque gracias a que he superado esta adicción a la pmo... me valoro como nunca me he valorado.
    He empezado hacer esto y me siento más comprometido con mi proceso. Me han surgido ideas espontáneas, como por ejemplo leer en las noches sobre adicciones (cosa que no me interesaba antes) y recordarme reiteradamente cuál es mi verdadero objetivo, y que si no lo cumplo... todas estas cosas que quiero...no se cumplirán.

    Espero alguien le sirva. Saludos
     
  10. Sinsentido

    Sinsentido Fapstronaut

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    Hola @axelgg,

    Sí, he tenido experiencas similares a la que cuentas al principio del reinicio. Para mi era una sensación como si mi cerebro pidiera M y para conseguirlo me mantenía sexualmente exitado todo el tiempo, incluso cuando estás entre el sueño y el despertar. Tenía una erección al despertar y necesitaba M. Veia una chica guapa en la calle y necesitaba PMO. Recibía una whatsapp de corte erotico/provocador (no pornográfico) y ya solo podía pensar en PMO. Podría seguir con mchos más ejemplos.

    Solo te puedo decir que va mejorando con el tiempo.

    ¡Mucha fuerza!
     
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  11. Sinsentido

    Sinsentido Fapstronaut

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    Hola a todos,

    Vuelvo al foro tras casi un mes ausente, lo que paradojicamente es algo bueno para mi. En los momentos de dificultad, suelo entrar buscando la fuerza que me falta para no caer en el PMO, aunque no siempre escriba algo. Pero este reinicio esta siendo mucho mas fácil que los anteriores: y no he tenido la necesidad de entrar aqui a buscar ayuda moral: casi no he tenido urges y las pocos han sido my suaves y fáciles de controlar. Nada parecido a mi primer y segundo reinicio, donde había días en los que parecía imposible no acabar en el PMO con el nivel de excitación que tenía. Como decía en mi post de hace unos minutos, todo eso ya es parte del pasado, y veo con sorpresa que ya llevo 66 días limpio.

    Vuelvo a salir de viaje laboral durante una semana, Son situaciones peligrosas, pues la soledad en un hotel seguro que me incita al PMO. Ademas va a ser un viaje estresante, lo cual no va a ayudar en nada a tratar de mantener el PMO alejado de mi. PAra mi el estres y la frustración son dos grandes triggers que ha echado por tierra mis reinicios anteriores.

    En mi anterior viaje de un mes el PMO no tuvo ocasión de aparecer: a pesar de estres, fue un viaje muy duro, con mucho jet lag, muchas horas de trabajo y mucho levantarse a las 5:00h, por lo que caia rendido en cuanto volvia a la habitación del hotel.

    Casi preferiría que este nuevo viaje fuera así.

    Un saludo a todos!
     
  12. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    ¿Tu padre te guarda droga? Sin comentarios.

    Cuando era adolescente intentaba que mis padres no se enteraran de lo que hacía o dejaba de hacer... En fin, los tiempos habrán cambiado mucho.

    Lo único que te puedo decir es que haces bien en escribir en este foro, seguro que hay compañeros de tu edad que te pueden ayudar.

    De pronto te recomiendo que te pongas un contador que creo que te vendrá bien para establecer un vínculo de responsabilidad con nosotros e ir haciendo por ti queriéndote a ti mismo dejando de tomar drogas que te retrasan y te hacen más débil cada día.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
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  13. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Sí, yo considero que la M ocasional es un comportamiento S compulsivo dado que aún es un elemento esencial de nuestras vidas.

    Como dice la página de inicio de NoFap: es una plataforma secular de salud S centrada en la comunidad diseñada para ayudarlo a superar la adicción a la P, el uso excesivo de la P y el comportamiento S compulsivo. Estamos aquí para ayudarlo a dejar o reducir el uso de P, mejorar sus relaciones y alcanzar sus objetivos de salud S.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Mar 6, 2022
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  14. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Si me guarda mi marihuana porque él también consume... y no lo se... siento que lo ves como algo malo... cada quien su creencia... pero para mí y mi padre y los ejemplos de personas que la usan con respeto no es mala... son herramientas que usadas sabiamente con una educación consciente pueden ahorrarnos mucho tiempo y ayudar a despertar a muchas personas para que reconecten con su parte espiritual/autoconocimiento.

    Por otro lado, gracias por el consejo de agregar un contador... pero eso me genera ansiedad y por consiguiente recaer, ya lo he probado durante 4 años... y no es mi estilo. Gracias por los deseos.
     
  15. Diesel527

    Diesel527 New Fapstronaut

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    Buenas soy un adicto a pmo lo e reconocido a mi familia y por poco destruyó mi hogar, pensé que era algo normal pero esa adicción me llevo ha realizar acciones que jamás pensé que podría hacer pensamientos muy negativos ver personas con lascividad, es una adicción muy fuerte y los disparadores y mi cerebro juegan en mi contra voy por la 4 semana de desintoxicación y es una camino muy doloroso y duro el síndrome de abstinencia es tremendo no pensé que me pasaría esto, la ansiedad y la depresión están a la orden del día, pero soy fuerte y no quiero recaer mantengo alejado el móvil y cuando estoy en casa no presto atención y a internet espero ser fuerte y salir de esta adicción por mi familia
     
  16. niqqq20

    niqqq20 Fapstronaut

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    Hola, quería preguntarles si alguno sabe si hay alguna temporada de soaring eagle dedicada a la disfuncion erectil inducida por el porno.
    Tambien agradeceria si tienen algunos artículos, videos, posteos hablando especialmente de este tema, ya que es algo que sufro hace rato y como nunca puedo reiniciar correctamente no lo termino de solucionar.
    Gracias anticipadas a los que colaboren. Saludos!
     
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  17. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Claro... porque la marihuana te conecta con el presente sin mucho esfuerzo... una vez ahí... se tiene más claridad de muchas cosas... entre esas responderse preguntas como ¿por qué no soy feliz?... o ¿qué es en lo que tengo que trabajar para encontrar esa felicidad por mi mismo y recordar que soy un ser completo?... y claramente no depender de nada externo... incluyendo la marihuana. ¡Es como una profesora que si se usa desde el desapego...wow!! Pero como todo... cuando se utiliza con fines para no responsabilizarse uno de su propia felicidad...es donde se hace dañina... como un apego a una pareja... o como un apego a una religión en concreto. Saludos Señor
     
    Last edited: Mar 7, 2022
  18. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Y principalmente por ti... ¿Qué pasaría si tu familia no existiera? ¿Vuelves a recaer? Vas excelente... pero que esto lo tengas superclaro... está bien usar a los demás como motivación... pero para mí...no es muy buena idea usar cosas externas como el objetivo para tu recuperación... afín y al cabo, es externo y en algún momento va a desaparecer por ley de la vida. ¿Quién es el único que queda? Saludos y te admiro.
     
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola broooo @Diesel527 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida! Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
    Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso.

    Abrazo,

    Dank
     
  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola bro, sabes que fui a ver el índice de las temporadas de Soaring, encontrando que en ninguno de los títulos aparece el nombre disfunción eréctil, creo que esto se debe a que estamos hablando de un síntoma que se da por sentado dentro del pmo, de hecho recordando las experiencias y vivencias leídas acá en el foro, es prácticamente común que todos lo hemos sufrido en menor o mayor intensidad. Es como que la consecuencia principal por hacer pmo, de alguna manera tu mismo te das la respuesta, no lo solucionas porque no terminas de reiniciar! Si me explico? Así como en la vida lo único seguro que tenemos es la muerte, el cambio y los impuestos, en una vida con pmo lo único que tenemos seguro es la disfunción eréctil.
    No creo que se trata de algo en particular para mejorar solo este aspecto, es en su totalidad que hay que abordarlo y abandonarlo, referente al pmo digo!
    Abrazo!!!

    Dank
     

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