1. Welcome to NoFap! We have disabled new forum accounts from being registered for the time being. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

Sissy ve T ile Mücadele Günlüğü (Kazanıldı)

Türk dilinde pornografi ve porno bağımlılığı hakkında tartışma için.

  1. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün zorlandım biraz. Geri çekilme yaşadım cinsel dürtüler + depresif haller. Dünü başarıyla geçtim bugün daha iyiyim. Bu sefer daha dikkatli ve farkındayım. Kendimi bol bol ikaz ediyorum, "Bak tetikleneceksin kendine gel." diye. Bu yaptığımı tavsiye ederim ayrıca duygularda önemli ama o daha zor onun için birşeyler düşüneceğim.
     
  2. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bu aralar hastalandım ama farkındalığım var. Dün iyi geçti krizler geldi ama atlattım bu sabah da aynı şekilde kriz geldi baya uğraştım ve çıktım. Bu sefer süreci yapacağıma dair bir şüphem yok. Genelde birinci ayın sonu çok önemli der nüks ederdim ilk aydan sonra aslında saçma neden gerekenleri yapıp bu süreci bitiremeyesinki. Devam et sonucu güzel olacak.
     
  3. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Tam gaz devam bu sefer serinin başlangıcında çok fazla dürtü geliyor ayrıca neredeyse her gün rüyalanıyorum. Direniyorum beni fazla zorlamıyorlar bunlara alışkınım. Her sabah kendimi hatırlatıyorum kendime ve bunun yanına hangi yollardan tetiklenebileceğimi yazıyorum. Her geçen gün farkındalığımın üstüne koyuyorum.
     
  4. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Neredeyse her sabah rüyalanıyorum ve sabaha başlamak problemli oluyor. Bunları aşıyorum ve güne başlamasını biliyorum. Son zamanlarda programımı değiştirmemle sıkıntı çekmeye başladım ama bu iyiye işaret rüyalanmak da aynı şekilde iyiye işaret. Bu süreci daha iyiye götüreceğim.
     
  5. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bugüne çok tembel başladım ve içimde bıkmışlık, yatma isteği var. Devam etmem gerek bunu unutmamalıyım. Her ne olursa olsun iki üç saniyelik bir zevk içim kafama etmeyeceğim.
     
  6. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dürtüler sabahları geliyor ama problem yok aşabiliyorum zor olsa bile. Dün aksamalar yaşadım ama halletim yapacaklarımı biraz farkındalıktan çıktığımı hissetim. Farkındalığım eskisinden daha iyi rehavete kapılmak artık zorlaşacak.
     
  7. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün çok fazla problem yaşadım dürtüler ve duygusal krizler geldi ama onları atlattım. Bu sefer başlangıç zorlu oldu neyse her türlü süreçteyim disiplinli şekilde.
     
  8. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Çok fazla yorgunluk ve tembellik hissi var iki gündür. Süreçte bu zamanlar aşırı sıkıcı ve zor geçiyor. Işık tünelin sonunda bunlara katlanmak zorundayım. Gün içerisinde kendim için oluşturduğum programı uyguluyorum. İlk ay bitsin daha iyi olacak eminim.
     
  9. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bu sabah ve dün çok büyük krizler yaşadım ama atlatıldı. Bugünlerde farkındalık yakalamak zorlaştı biraz kafam pmo yapmak istiyor ama izin vermeyeceğim bu işin yarını yok bugün bunu halledeceğim ve zaman geçtikçe özgürleşeceğim. Süreç ertelendiğinde yine bu zamanlar olacak o zaman yine aynı şeyi yapacaksın ama zaman kaybı yaşayacaksın. Benim kendime saygım var zaman kaybetmek istemiyorum artık bugünden tezi yok bu işin.
     
  10. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Kendimi kaybettiğim anlar çoğalmaya başladı son günlerde bir şekilde tutunuyorum. Az önce bozacak gibi oldum ama olmaz artık dedim. Beni mahvediyor şuan çok kötü hissediyorum bu yüzden ona ihityaç duydum. Sürecim ilerlediğinde daha iyi oluyorum aslında bunu hissetmek tetiklenmeme engel oluyor. Şuan kafamı kandırıyor buna düşmemeliyim. Bazen başarısız olabilirim hayatta ama çıkış yolu porno değil bu kendimi bir daha kesmek gibi bir şey ve ben bundan kurtuluş bekliyorum.
     
  11. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün çok berbattı. Aklımdan defalarca bozmak geçti daha sonra dışarı çıktım saatlerce dışarıda kaldım, yapmam gereken şeyleri yarım yamalak yaptım. Kafam hep izlemek istedi kendimi zor sakinleştirdim. Bozmaya niyetim yok bugün eğer bu zamanı atlatmazsam yarın gecikeceğim ve illa bu durumlarla karşılaşacağım bugün bitsin işte. Dayanmaya devam bugün daha iyiyim.
     
  12. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bugün iyiyim çok fazla duygularımla sınansam bile. Dün zamanımı yönetmek konusunda problem yaşadım daha doğrusu birkaç gündür oluyor. Artık daha iyisi için kendime söz vereceğim. Nofap sürecinde zaman büyük bir nimet hayattan zevk alıyorsunuz artık bir vazgeçilmezim oldu. Duygulara ve dürtülere hakim olduğum sürece bir sıkıntı olmayacak zaten öyle görünüyor sürecim yolunda.
     
  13. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Duygusal dalgalanmalar sıklaştı ve az kalsın gidiyordum dediğim yerler de oluyor. Düzen şaşmaya başladı bu aralar çok problemli günler geçiyor. Atlatmam gerek bu sefer süreç çok zorlu devam etmeliyim. Tuzaklara düşmemeliyim.
     
  14. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün önceki günden daha iyiydi bugün sabah işlerden dolayı fazla rutine odaklanamadım. Ama olsun hafiften farkındalığımı kaybettiğimi düşünüyorum gerekli çalışmayı yapacağım. Bir istatistik çıkarmam gerek kaybedecek vakit yok.
     
  15. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Sürecimde dün kırılma noktası yaşadım ağır bir psikolojik durum atlattım etkileri halen sürüyor ama üstesinden gelinebilecek bişey. Yazarak bazı konuları kendimle tartışacağım düzenden şaşmak yok dış etkenlerden etkilenmemeye çalışmalıyım. Onun dışında süreçte ilerlemeye devam değişimi istiyorum. Saçma şeylerden dolayı başa dönmek istemiyorum.
     
  16. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün tetikleyici bir içerikle karşılaştım film izlerken. Aldırmadan devam ettim belki relaps olabilirdim ama olmadım kendime gerçekleri söyleyip devam ettim. Süreçte belirli noktalardan geçilir o noktaları neden yarına erteliyim bırak bugün onun üstesinden geleyim hiç o kısır döngüye girmeyim. Eskiden sürecimde yapmadığım şeyleri yapma zamanı geldi. Duygusal, dürtüsel ne olursa olsun aşacağım.
     
  17. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün aklıma tetikleyiciler geldi onları savuşturdum daha sonrasında tam manasıyla kriz gitti. Bugüne güzel başladım iyi hissediyorum. Günlük planda değişiklikler yaptım ve meditasyon konusunda problemler var yöntem ve süreyi değiştireceğim. Haydi sürece devam.
     
  18. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün karşıma tetikleyici şeyler çıktı aklım oraya gidebilirdi ama üstesinden geldim. Ayrıca dün baya bunaldım o enerji sinire dönüştü baya sinirlenmiştim relaps olmaya gidebilirdi ama o anı yönettim ve ailemin yanında takıldım biraz ve nefes kontrolü ile zihnimi dağıttım. Karşıma tetikleyiciler çıkıyor kafama dürtüler geliyor ama çok hızlı bir şekilde onları savuşturuyorum.
     
  19. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bugün yine tetikleyiciler çıktı ve üzerine bozma düşüncesi geldi ama kapılmadım. Beni sadece kötü ve sinirli hissetirdi. Enerjim geldiği için gerginleştim. Sissy, femdom, crossdressing gibi şeyler beni korkak yaptı ve kabuğumdan çıkamadım orası rahatlık gibi bir nokta var hayatımda onun üzerine gittikçe korkuyorum ama gittikçe bu problem çözülüyor ve üzerine gitmemek dürtülerime fırsat veriyor. Kabuğumu kırma vakti.
     
  20. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün iyi geçti bazı sıkıntılar olsa bile. Bugün sabah iyi başladım biraz farkındalık aşılamam gerek kendime. Üzerimde biraz rehavet var ama aşacağım. Bugünün işini bugün halledeceğim süreci uzatmak yok. Tam gaz devam.
     

Share This Page