Diario de YHTBALFY

Otro buen día que añadir a mi vida. Fue bueno porque cumplí. Estudié, trabajé y me mantuve centrado en mi reinicio. La verdad que mantener una visión de "solo por hoy" solo por 24h, hace que el camino se haga más fácil.
Hoy empiezo a desarrollar el hábito de la lectura, me propuse hacerlo mínimo 20 minutos al día. También estoy en un reto de 365 días sin alcohol, no porque tenga algún problema con ello, pero sí últimamente siempre que salía con algún amigo solía beber más de la cuenta, aunque solo sea una vez cada mucho.

También quiero renovar mi compromiso de no caer en el PMO por 24 horas más ante todos vosotros. Un abrazo!

 

Hoy me desperté de madrugada como viene siendo habitual, pero esta vez con alarma y cansado. Tuve ganas tremendas de volver a la cama, pero salí y comencé mi día. Estudié pero no como debería, hice las tareas y mi rutina de ejercicios y fui a trabajar, por lo que se puede considerar un día bueno. No estuve al 100%, pero tampoco he estado sin hacer nada y eso me motiva a seguir.

Al dormirme anoche pasó algo curioso. Tuve fantasías con una situación sexual que tuve recientemente y que en su momento, mientras lo vivía, no me pareció nada del otro mundo, pero al recordarlo se me presentó como algo maravilloso/mágico. En el instante identifiqué que era mi adicción al PMO la que me presentaba esas imágenes para abrir una puerta por donde pueda recaer. Pero pensé, si esto yo lo he vivido y no se acerca ni de lejos a lo que tu me presentas ahora. En cuanto tomé conciencia el pensamiento desapareció y pude dormir tranquilo. Esta situación me hizo recordar que la adicción me va a presentar el consumo del PMO o de lujuria como algo maravilloso, pero es todo irreal, es mentira.

Renuevo aquí también con vosotros mi compromiso de seguir limpio por 24 horas más. Un saludo

 

Renuevo mi compromiso de seguir limpio las próximas 24h

 

Hoy se me está haciendo difícil el control, mi mente trata de llevarme a ver cosas que no quiero ver. Mi mente esta en modo consumo. Ahora iré al trabajo por lo que será algo más sencillo ahora dado que andaré ocupado. Sigo con mi compromiso ee permanecer libre de PMO por hoy.
Un saludo!

 

Buenas noches compañeros, hoy fue día un poco complicado pero gracias a Dios me mantuve centrado y lejos del consumo; y renuevo mi disposición a estar limpio un día mas.

un abrazo!

 

"Que el hombre no se deje corromper ni dominar por las cosas exteriores y sólo se admire a sí mismo, que confíe en su ánimo y esté preparado a cualquier fortuna, que sea artífice de su vida. Que su confianza no carezca de ciencia, ni su ciencia de constancia; que sus decisiones sean para siempre y sus decretos no tengan ninguna enmienda".

Leer este párrafo de Séneca esta mañana me ha reforzado en mi compromiso con la recuperación. Que un hombre es aquel que sus decisiones son para siempre es algo que siempre he pensado y nunca he practicado. Muchas veces digo que voy a hacer cosas que luego no hago. No cumplo. No lo digo con amargura ni mucho menos, pero sí siento que un hombre (como yo) que ha crecido más o menos con todas las comodidades, internet, pornografía, etc.. al alcance de su mano, es menos dueño de sí. Por tanto, cuando digo que voy a hacer algo, lo digo sin ser dueño de mi mismo y el cumplimiento de lo que me propongo no depende de mi sino de las circunstancias. Como no puedo aguantar el dolor, por crecer en la comodidad, renuncio a lo que me propongo al más mínimo dolor para volver a esa mortífera comodidad que proporciona, en este caso, el PMO.

Epicteto decía que los hábitos contraídos no se corrigen sino con hábitos opuestos; y continúa "De acostumbrarte a la voluptuosidad, tendrás que dominarla por medio del dolor". Es por esto que el NoFap es una buena herramienta en el proceso de cada uno por convertirse en un hombre mejor.

Renuevo mi compromiso de seguir libre de PMO durante el día de hoy y acepto el dolor que supone la recuperación.

 

Vuelvo a la casilla de salida. Este fin de semana, tras casi dos semanas sin PMO vuelvo a recaer. Mi mente ya tenía la "actitud" de consumo desde hacía unos días. Iba buscando cosas en internet, en la frontera del P, pero sin llegar a verlo. También andaba viendo fotos y videos de mi ex en un disco duro (tengo miles de archivos ahí) hasta que finalmente di con uno que yo pensaba que había borrado y lo ví y recaí con eso. La excusa era ver que archivos tengo para recordar viejos tiempos, pero lo que en realidad buscaba era eso y hacer como que lo encontré sin querer y no sentirme tan mal por verlo. Lo encontré, lo vi y recaí. Luego, unas horas después vi porno.

Lo que siento es que hace falta cambiar la actitud, ser lo más radical posible y comprometerse del todo con el NoFap. Vuelvo al combate, aunque mi adicción me venza mil veces, mil veces me levantaré porque ya no quiero vivir así.

Me comprometo a permanecer limpio ante vosotros las próximas 24h.

 

Hoy viendo mi vida como desde arriba me di cuenta que tiene muchas carencias. No voy a detallarlas aquí, puesto que no quiero entrar en la autocompasión, pero, a grandes rasgos, podría decir que no estoy donde me gustaría ni en lo profesional, ni en lo social, ni en lo personal, ni en lo físico.
Hoy mi madre me ha dado a entender que estoy estancado, y tiene razón.
Siento que me hago mayor, en dos años llegaré a los 30, y no he logrado nada.
Creo que esta adiccion es a la vez manifestación y causa de mi estado actual. Solo Dios sabe lo mucho que deseo estar libre y lo impotente que me siento cada vez que, después de unos días de estar limpio, voy como un autómata a ver P y a hacer M.
Quiero dejar este mal hábito para siempre, ser un hombre y tomaré todas las decisiones que sean necesarias para lograrlo.

Renuevo mi compromiso de permanecer limpio las próximas 24 horas.

 

Muchas gracias Dank!! Siempre aprecio tus palabras y consejos, y así los voy a aplicar. Voy a centrarme en desarrollar hábitos positivos y a seguir adelante con el proceso de reinicio. Tienes razón en lo que comentas, no tiene sentido expresar el deseo de dejarlo para siempre si ya lo tengo interiorizado; parece más bien que, al expresarlo, intente convencerme a mí mismo que otra cosa.
Un gran abrazo hermano!

 

Hermano, muchas gracias por tus palabras. Lo que dijiste del dolor, que nos cambia, y que debemos enfocar el cambio hacia algo bueno es muy sabio y me anima a seguir y a abrazar ese dolor. Mi problema siempre ha sido que, en cuanto el dolor aprieta un poquito, renuncio. Por ello tengo que aprender a vivir con el, comprenderlo y enfocarlo en un cambio positivo.
Un abrazo!!

 

Buenas compañeros. Hace mucho que no escribo en el diario, más de un año. En el foro si que entro de tanto en cuanto, pero como un fantasma, leo un poco, veo notificaciones y poco más. Todo este tiempo he intentado diferentes estrategias para dejar el PMO, pero ninguna acaba de funcionar realmente. He ido aprendiendo cosas que bueno, poco a poco intentaré ir poniendo en práctica y compartiendo con vosotros. Una de las más importantes y la que me lleva hoy aquí con vosotros es que necesito estar conectado a una comunidad, con personas que tienen problemas similares al mío. No me quiero extender, pero quiero volver a estar conectado con una mejor forma de vida. Soy alguien profundamente convencido de las ventajas y beneficios del NoFap, pero que aun así, sigo recayendo de manera regular. Quiero poner fin a esto, y lo haré con vuestra ayuda.